TRATAMIENTO PSICOLGICO EN MUJERES MALTRATADAS

En el post anterior, te habl del maltrato a la mujer y expuse algunos consejos que se podran dar a
una vctima de violencia de gnero para que entendieras un poco ms sobre este tema. Sin embargo,
he dejado un tema pendiente que he preferido desarrollarlo aparte porque lo considero muy
importante: la terapia psicolgica en la mujer maltratada. Por qu es tan importante que las
mujeres que han sido maltratadas busquen ayuda psicolgica y sigan una terapia determinada?
Porque tras un determinado tiempo, la mujer ha desarrollado una serie de sntomas psicolgicos
crnicos que le han dejado una serie de secuelas. Los ms frecuentes son:

- Trastorno de estrs postraumtico (TPEP):

Piensa que si has vivido con alguien que ha abusado de ti fsica y/o emocionalmente
constantemente, lo ms probable es que hayas desarrollado una respuesta de estrs siempre que
hayas sido atacada. Recordemos que el trastorno de estrs postraumtico se da cuando aparecen
una serie de sntomas tras vivir un acontecimiento extremadamente traumtico (episodio de
maltrato) el cual representa una amenaza para tu integridad fsica y/o para tu bienestar psicolgico.
Como consecuencia:

1. Reexperimentas constantemente el episodio traumtico

2. Ests constantemente alerta y te asustas con mucha facilidad

3. Intentas evitar estmulos que de alguna forma te hagan revivir la experiencia traumtica (por
ejemplo, intentas evitar contacto con hombres).

- Depresin: Imagnate que tu pareja te degradase constantemente, te ridiculizase delante de los

dems y que siempre hiciese comentarios negativos hacia ti (por ejemplo, No vales para nada,
Vas a salir as? Ese vestido te queda fatal). No te sentiras humillada y menospreciada? Pues
esto es lo que les ocurre a las mujeres maltratadas: su autoestima queda por los suelos, sienten una
gran inseguridad (por ejemplo, muchas piensan que no son capaces ni de cuidar de sus propios hijos)
y experimentan sentimientos de culpa. Todos estos factores, en mayor o menor grado, pueden
conducir a una depresin.

- Ansiedad: Tras muchos episodios donde has sido agredida fsica y psicolgicamente, lo ms
probable es que experimentes diferentes grados de ansiedad, incluso hasta el punto de desarrollarla
en extremo (por ejemplo ataques de pnico, crisis de ansiedad...etc.)

Una vez dado el primer paso y haberse separado del agresor, no est todo solucionado: la mujer
debe buscar recursos propios para reorganizar y recuperar las riendas de su vida con ayuda de una
terapia adecuada a su caso.

Qu terapias se utilizan en las mujeres que han sufrido violencia de gnero?

Cada paciente es un mundo, por tanto, cada terapia tambin. La terapia que utilicemos debe estar
adaptada a la situacin concreta de cada paciente y para ello lo primero que haremos ser una
evaluacin psicolgica. Esto se hace porque necesitamos informacin para comprender los efectos
psicolgicos que la violencia ha producido en la paciente, y para ello debemos tener en cuenta:
- Los cambios en los esquemas cognitivos, las expectativas, percepciones o la autoestima
 - Los indicadores de malestar psicolgico (por ejemplo, los miedos, la ira...)
- Los posibles problemas de relacin con otras personas (por ejemplo, problemas de confianza en
los dems, miedo a la intimidad)
Las tcnicas ms utilizadas en mujeres que han sufrido maltrato son:
a) Estrategias para el control de la ansiedad

- Respiracin profunda: se trata de que hagas las distintas fases de la respiracin (inspiracin,
mantenimiento y expulsin del aire) de forma lenta y rpida pero sin llegar a forzarla

- Tcnica de relajacin de Jacobson: este procedimiento consiste en que tenses deliberadamente

los mismos msculos que se tensan en una situacin de ansiedad para que despus puedas relajarlos
conscientemente. Con el tiempo y siendo constante conseguirs relajarte cuando quieras, incluso
en situaciones que ahora consideres imposibles.

b)Tcnicas cognitivas para identificar y modificar los posibles pensamientos distorsionados

- Tcnicas de reestructuracin cognitiva: con este procedimiento se identifican pensamientos no

reales, se evalan y se buscan otras alternativas de pensamiento ms objetivas (por ejemplo, nos
hacemos preguntas: Hay otras maneras de hacerlo? Qu me dira un amigo o un familiar?)

- Entrenamiento en la solucin de problemas: aqu debemos definir un problema y escribir las

posibles soluciones mediante una tormenta de ideas para llegar a la solucin ms factible y as
poder ejecutarla. De todas formas, si quieres saber ms sobre este tema puedes echar un vistazo a
un post publicado en este blog que habla con ms profundidad de la resolucin de problemas

c) Entrenamiento en habilidades sociales

Esta tcnica consiste en que trabajes la asertividad (esto se hace para que expreses y defiendas tus
opiniones desde la autoconfianza) y as puedas mejorar la comunicacin, fomentar tu autoestima y
desenvolverte mejor en todos los mbitos.

d) Educacin acerca del maltrato

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Comentarios violencia fisica y psicolgica tomo la deciccion de ir al psicologo xq tenia pesadilla y

cada ves q hablaba del tema lloraba pero tengo miedo q el psicologo tengo miedo de la opinion de
el psicologo es normal.....?? Escrito por: sonia | 25/04 05:31PM a mi tambin hace 3 aos me qued
viuda, mi marido se mat delante de mi, tenamos una nia que aquel momento contaba con 3 aos
y no paraba de repetirme, BUSCAME UN PADRE, vamos cag lo peor del camino.Estuvo en mi casa,
2 aos sin aportar nada a mi casa, absolutamente nada, rea demasiado a mi hija, me separ de mi
familia y mis hijos. Cuando me d cuenta era tarde, tena un hijo con l, que lo primero que me dijo
despues de parir, fue que no saba parir, que mis padres me queran por el inters, que mi hermana
me tena envidia. Me separ de mis apoyos, y luego me traicion, llevaba viendo a una mujer desde
el 24 de diciembre, mientras nosotras le esperabamos en casa para cenar, porque con la familia ni
de coa, fue las primeras navidades que no cen en casa de mis padres, el lleg tarde porque haba
quedado con la otra para hablar, y el 28 de diciembre se fue de casa. Volviendo el 6 de enero y yo
di a luz el 18 de enero. Y ahora me persigue en el trabajo en los sitios donde paro. Tengo miedo
que os parece?. Tengo miedo a que me mate Escrito por: BEATRIZ | 09/09 01:05AM
Las vctimas del maltrato deben de entender las distintas fases del maltrato para no caer en la
trampa del maltratador y poder encontrar una solucin.

CUNDO EMPIEZA REALMENTE EL MALTRATO?

Muchas veces al ver las noticias sobre la violencia de gnero nos sorprendemos y nos preguntamos
cmo es posible que se llegue a determinados extremos o por qu llegan a tolerar las mujeres un
trato tan salvaje durante aos. La clave no est en los ltimos aos de la relacin de pareja, sino en
los primeros aos. Antes de llegar a un maltrato fuerte o incluso peligroso, el maltratador suele
empezar siempre con un maltrato psicolgico sutil que mina la autoestima de la vctima y la anula
convirtindola en una persona insegura, muchas veces sin apoyos externos, miedos y realmente
bloqueada ante cualquier accin.

SIGNOS DE MALTRATO

Es necesario saber identificar todo lo que es maltrato ya que cogido a tiempo no da lugar a
situaciones horribles de convivencia, ni desde luego a situaciones peligrosas. A nivel psicolgico se
considera maltrato.

Insultos.

Infravalorar a la persona o la opinin de la persona, especialmente si es en pblico.

Faltas de respeto.

Comentarios vejatorios contra el gnero femenino.

El maltrato tambin incluye las crticas a la familia de origen de la persona, a los padres y
hermanos.

Control excesivo sobre todo lo que hace o deja de hacer, con quien habla y lo que hace en todo
momento.

Exigencia de exclusividad, es decir, no permitir que tenga amistades o relacin con nadie ms que
no sean ellos, lo cual implica a la larga un aislamiento social.

Comentarios negativos sobre el fsico de la mujer, por ejemplo: Ests muy gorda, as nadie te va
a querer, o eres fea, no s por qu me fij en ti tambin implican maltrato.

MALTRATO PSICOLGICO PARA BAJAR SU AUTOESTIMA

Todo esto tiene un nico objetivo como decamos antes, que es minar la autoestima de la vctima,
y de hecho as se consigue por lo que cuando se pasa a la parte fsica, no se sabe cmo reaccionar o
incluso se es muy dependiente del otro personal o econmica y socialmente. Con la agresin fsica
pasa igual que con el maltrato psicolgico, no se suele pasar de un insulto a una paliza, sino que
suele empezar siempre con pequeas agresiones que no deben ser toleradas y deben ser tenidas
en cuenta como alarma de lo que podra suceder con el tiempo y que son:

Empujones.

Zarandeos.
 Pellizcos dolorosos.

Una bofetada.

Golpear o lanzar algn objeto de forma violenta mirando a la persona, como queriendo indicar
que golpee la puerta por no darte a ti un puetazo.

Tirones del pelo.

Forzar o presionar para tener un acto sexual.

Son gestos de violencia que rara vez dejan marcas fsicas, y que empiezan siendo puntuales pero
que con el tiempo van a ms y derivan en palizas. No hay que olvidar una cosa: que una vez que se
ha saltado la barrera del respeto que una persona debe tener a otra, cualquier cosa puede ocurrir,
ya no hay marcha atrs y con el tiempo el maltrato ir a ms.

PROCESO DEL MALTRATO

El maltrato suele ir envuelto de una trampa cclica en la cual suele verse envuelta la vctima sin
apenas darse cuenta, como una mosca atrapada por una araa. El proceso del maltrato suele
constar de cuatro fases, que son:

Incubacin y tensin: es cuando el maltratador parece que empieza a acumular tensin, no salta,
pero se le nota tenso como que todo le molesta o est alterado, y no siempre tiene que ver con su
pareja, puede ser por cualquier cosa, de mayor o menor importancia en cualquier otro aspecto de
su vida que no sabe manejar.

Explosin: es cuando finalmente esa tensin sale en forma de violencia del tipo que sea (segn la
fase en la que se encuentre), bien con insulto, si hablamos de maltrato fsico, o de violencia fsica
en el otro caso.

Arrepentimiento: suele obtener consecuencias de sus actos, como que la vctima no est tan
afectiva, o est algo bloqueada, o incluso que se plantee el dejarle, pero entonces recuperan esa
forma de ser seductora y encantadora del principio de la relacin. Juran que no volver a pasar, que
en el fondo han perdido el control porque quieren a la otra persona, y se inicia la siguiente fase del
maltrato.

Luna de miel: ahora el autor del maltrato intenta compensar todo lo que ha ocurrido y es detallista
y carioso con la pareja. Logra durante una pequea temporada que todo marche bien, hasta que
algo sucede y se vuelve a la primera fase del proceso.

CONCLUSIN

Esta es una trampa muy fuerte, porque est claro que como decamos si se ha traspasado la frontera
del respeto (el maltrato del tipo que sea) no hay marcha atrs y segn va pasando el tiempo, las
fases de arrepentimiento y luna de miel cada vez son ms cortas e incluso llegan a desaparecer,
dejando nicamente activas las dos primeras fases del maltrato y por lo tanto convirtiendo todo en
una lucha diaria y un infierno para quien lo vive.