La scala Resistenza / Accettazione

misura laccettazione o il rifiuto di un sentimento.

Per misurare il livello di resistenza o di accettazione quando si lavora con un sentimento,
puoi utilizzare la scala di Resistenza / Accettazione (da ora in poi scritto R/A).

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 La scala delle Unit Soggettive di Disturbo (SUDS)
misura lintensit soggettiva variabile di un sentimento. Viene definita soggettiva poich ognuno
conferisce un valore personale allintensit di unemozione e quindi al disturbo
che prova in presenza di questa.

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Tendi a diventare molto a disagio
e ti senti in difficolt.

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 La scala di Validit di Cognizione (VOC)
misura quanto credibile sia diventata una convinzione su cui stai lavorando
(sia essa una vecchia convinzione oppure una nuova).
Permette di osservare i progressi realizzati

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