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Dieta Del Gruppo Sanguigno, Dieta Disintossicante E Dimagrante A Confronto

La dieta del gruppo sanguigno

Avviata negli anni 50 dal dottor James DAdamo, la dieta del gruppo sanguigno si basa sullesistenza
dei 4 gruppi sanguigni (0, A, B, e AB), comparsi in epoche e posti diversi, in base a diete alimentari
differenti.

In base alla dieta del gruppo sanguigno, ogni gruppo sanguigno deve prediligere una determinata
alimentazione. Il gruppo sanguigno 0, ad esempio, deve prediligere carne, pesce, frutta e verdura,
mentre deve limitare il consumo di latte, latticini e cereali.

Il gruppo sanguigno A trae beneficio da unalimentazione ricca di alimenti di origine vegetale e dai
cereali.

Le persone con gruppo sanguigno B possono avere unalimentazione variegata e mangiare sia carne
che alimenti di origine vegetale.

Infine il gruppo sanguigno AB deve limitare il consumo di carni e prediligere quello dei cereali.

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La dieta disintossicante

La dieta disintossicante o detox, ha come finalit quella di depurare lorganismo da scorie e tossine.

Questo tipo di dieta basata sulleliminazione di cibi nocivi privilegiando alimenti depurativi. Per
cibi nocivi si intendono quelli grassi, quelli di origine animale e le bevande alcoliche.

Mentre per cibi depurativi si intendono soprattutto frutta e verdura. Generalmente durante la dieta
disintossicante bisogna abbinare allalimentazione delle tisane depurative e drenanti, soprattutto a
base di the verde e bere almeno due litri di acqua al giorno.

Nella dieta disintossicante o depurativa sono concessi i cereali (pane, pasta, riso) preparati con
farina integrale mentre da evitare sono soprattutto le carni rosse.

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Dieta dimagrante

La dieta dimagrante un tipo di alimentazione che permette di perdere peso. In questo tipo di dieta
vengono del tutto eliminati cibi calorici come grassi e dolci.

Solitamente in una dieta dimagrante viene limitato il consumo di carboidrati e privilegiato il


consumo di frutta, verdura, pesce e carni bianche.

In una dieta dimagrante ipocalorica (di solito lapporto giornaliero calorico di 1200 cal.)
essenziale variare gli alimenti in modo da assimilare tutti i nutrimenti necessari allorganismo e
perdere peso in tutta sicurezza, in questo modo la dieta dimagrante non risulter monotona e potr
essere seguita per un periodo medio lungo.

La dieta dimagrante utile per chi deve dimagrire, invece sconsigliata per chi non ha problemi di
peso, per chi pratica un'intensa attivit fisica e per chi sottopeso.

Solitamente alla dieta dimagrante bisogna associare una moderata attivit fisica, da praticare con
regolarit e costanza.

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