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Chi Kung
- Chi
O Tai Chi Chuan muitas vezes descrito como uma meditao em movimento,
isso por que assim como na meditao queremos reduzir o ritmo dos
pensamentos e apenas sentir a continuidade e fluidez dos movimentos.
Por que o Tai Chi Chuan lento?
O Tai Chi Chuan praticado de forma lenta por diversos motivos.
Embora um exerccio lento parea fcil, na verdade ele se torna muito mais
difcil, porm praticando ele se torna fcil.
Respirao
Equilbrio
A postura
Agitao mental
Isso no dia a dia nos da uma viso mais clara para compreender e resolver
melhor os problemas.
Alguns benefcios do Tai Chi Chuan
aumento da vitalidade, dando mais energia e disposio;
fortalecimento do sistema nervoso;
aumento da ateno e concentrao mental;
desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
equilbrio total de todos os sistemas orgnicos do corpo;
conquista da serenidade e o equilbrio das emoes;
auxilia na preveno e reduo do estresse e a sobrecarga mental;
aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o
corpo;
fortalecimento do sistema imunolgico ajudando na preveno de doenas;
superao dos medos e limites.
Fonte: http://www.taichichuan.com.br/benefic.php
Documentrio recomendado
O Mistrio do Chi
https://www.youtube.com/watch?v=FQwVyKl7F7w
Reportagem sobre o Tai Chi Chuan
https://www.youtube.com/watch?v=7l6wcalda3k
Xie Xie
Obrigado!