ALIMENTACION DEL NIO ENFERMO

Cuando los nios estn malitos, es decir, presentan algn resfriado, tos, fiebre, as como vmitos o diarrea,
es muy normal que no quieran comer. En algunos casos, tendrn que evitar algunos alimentos para que no
se sientan peor. Sin embargo, ellos no pueden dejar de comer y por eso es importante saber con qu
alimentarles segn la enfermedad que tengan. Si el nio tiene alguna enfermedad y encima no come, podr
empeorar. Para que el nio se mejore, es necesario que le ofrezcas algunos alimentos. Si tu hijo ha
cogido un resfriado o catarro, no le obligues a comer si no quiere o no tiene hambre. Ofrzcale bastante
lquido. El agua y los zumos de fruta bien diluidos son una gran opcin. Debes hacer lo mismo si tu hijo tiene
fiebre, ya que el cuerpo de los nios pierde mucha agua cuando presentan una temperatura alta. El t de
limonada tibia puede calmar el dolor de garganta y la tos. Y en cuanto a los slidos, lo mejor en caso de
resfriado o fiebre, es ofrecer alimentos ricos en vitaminas A, C, y E a los nios. Frutas y verduras, sobretodo.
Comidas ligeras como pur de manzana, de calabaza, brcoli, coliflor, remolacha, espinacas, ctricos, adems
de yogures, sopas, y batidos de leche con frutas.
Cuando el nio presenta vmitos y/o diarrea, la rehidratacin es fundamental. Para evitar la deshidratacin,
deja que tu hijo tome lo que quiera de lquidos. Si tiene diarrea evita darle lcteos o alimentos muy salados
o azucarados. Tampoco conviene darle zumos de manzana, de pera, ni de ciruela pasa porque pueden
aumentar la diarrea. Lo mejor, en ambos casos, es darle suero oral (disponibles en farmacias o en tiendas
grandes de alimentos), o bebidas ricas en sales minerales. Ofrezca a tu hijo media taza de estas bebidas a
cada cuatro horas, hasta que no tenga diarrea y no vomite.
En cuanto a los alimentos slidos, en caso de gastroenteritis, debes ofrecer a tu hijo arroz blanco hervido,
manzanas (ralladas), pltano maduro y zumo de zanahoria. Si el nio presenta fiebre, consulte al mdico. Si
por el contrario el nio est estreido, lo mejor son los alimentos ricos en fibra como el pan y el arroz
integral, espinacas, acelgas, guisantes, lentejas, alubias y garbanzos, ciruelas, y otros. La ingesta de lquidos
es tambin importante. Los zumos naturales de fruta contienen mucha fibra y vitaminas. El nio enfermo
debe empezar a comer lo ms pronto posible. La comida reforzar sus defensas ante las enfermedades y le
ayudar a recuperarse ms rpido. Para eso es necesario que le anime a comer, con cuentos, con una vajilla
curiosa, cubiertos divertidos, y una actitud de lo ms positiva.

ALIMENTACION DEL NIO MENOR DE SEIS MESES

La leche materna es la mejor opcin para este perodo ya que cubre las necesidades nutricionales del nio
hasta los seis meses. Una vez introducida la alimentacin complementaria, la leche materna cubrir el
aporte de leche necesario durante este periodo. Nunca debe iniciarse al beb en la alimentacin
complementaria antes de los cuatro meses y si es posible, tampoco antes de los seis meses. La leche infantil
ser utilizada en ausencia de la leche materna o como un complemento de esta. Desde el nacimiento
hasta los cuatro o seis meses de vida, el beb toma leche materna o leche artificial. La leche artificial
est compuesta de agua dbilmente mineralizada y leche de primera edad (dosis con medidor al raso).

Desde el nacimiento hasta el primer mes, el beb necesita seis biberones de 90 ml de agua y tres dosis de
leche o seis biberones de 120 ml de agua y cuatro dosis de leche.

Durante el segundo mes, un lactante bebe seis biberones de 120 ml de agua y cuatro dosis de leche o cinco
biberones de 150 ml de agua y cinco dosis de leche.

En el tercer mes, el recin nacido necesita cinco biberones de 150 ml de agua y cinco dosis de leche.

En el cuarto mes, el lactante toma cinco biberones de 150 ml de agua y cinco dosis de leche o cuatro
biberones de 180 ml de agua y seis dosis de leche.
 ALIMENTACION DEL NIO MAYOR DE 6 MESES
A esta edad, su beb probablemente comer alrededor de 4 a 6 veces por da, pero comer ms en cada
alimentacin que en los primeros 6 meses.

Si le da leche maternizada, el beb comer alrededor de 6 a 8 onzas (180 a 240 ml) por cada alimentacin,
pero no debe comer ms de 32 onzas (unos 960 ml) en 24 horas.

Usted puede empezar a introducir alimentos slidos a los 6 meses de edad. La mayora de las caloras del
beb an deben provenir de la leche materna o de la leche maternizada.

La leche materna no es una buena fuente de hierro. As que despus de 6 meses, su beb comenzar a
necesitar ms hierro en su alimentacin. Inicie la alimentacin slida con cereal fortificado con hierro para
bebs mezclado con leche materna o leche maternizada. Mzclelo con suficiente leche para que la textura
sea muy liviana. Comience ofreciendo el cereal 2 veces al da, con solo algunas cucharadas.

Usted puede espesar el cereal a medida que su beb aprende a controlarlo en su boca.

Usted tambin puede introducir verduras, frutas y carnes en pur ricas en hierro. Pruebe con guisantes
verdes, zanahorias, batatas, calabaza, pur de manzanas, peras, bananos (pltanos) y duraznos.

Algunos nutricionistas recomiendan introducir unas pocas verduras antes de las frutas. La dulzura de la fruta
puede hacer que algunas verduras sean menos atractivas.

La cantidad que el nio coma variar entre 2 cucharadas (30 gramos) y 2 tazas (480 gramos) de frutas y
verduras por da. La cantidad que su hijo coma depender de su talla y lo bien que coma frutas y verduras.

Hay varias maneras de cerciorarse de que su beb est listo para consumir alimentos slidos.

El peso de su beb al nacer se ha duplicado.

Su beb puede controlar sus movimientos de cabeza y cuello.

Su beb puede sentarse con algn apoyo.

Su beb puede mostrarle que est lleno girando su cabeza o no abriendo la boca.

Su beb comienza a mostrar inters en el alimento cuando otros estn comiendo.

Usted tambin debe saber lo siguiente:

Nunca le d miel a su beb. Puede contener bacterias que pueden causar botulismo, una enfermedad rara
pero grave.
NO le d leche de vaca a su beb hasta la edad de 1 ao. Los bebs menores de un ao tienen dificultad
para digerir esta leche.
Nunca deje a su hijo en la cama con un bibern (tetero). Esto puede causar caries. Si su beb quiere chupar,
dele un chupete.
 Use una cuchara pequea cuando alimente a su beb.

Est bien empezar a darle a su beb agua entre las comidas.

NO le d cereal a su beb en un bibern (tetero) a menos que su pediatra o dietista lo recomiende, por
ejemplo, por el reflujo.

Slo ofrzcale a su hijo alimentos nuevos cuando tenga hambre.

Introduzca nuevos alimentos uno a la vez, esperando de 2 a 3 das entre ellos. As usted puede vigilar si hay
reacciones alrgicas. Los signos de una alergia incluyen vmitos, diarrea o salpullido.

Evite los alimentos con sal o azcar agregados.

Alimente a su beb directamente del frasco slo si utiliza todo el contenido de este. De lo contrario, utilice
un plato para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos.

Los envases abiertos de alimentos para el beb se deben tapar y se deben guardar en un refrigerador
durante no ms de dos das.

CANTIDAD DE COMIDA QUE HAY QUE DARLE A LOS NIOS

Dependiendo de la edad, tamao y nivel de actividad, los nios pequeos requieren

aproximadamente de 1.000 a 1.400 caloras diarias. Consulte la siguiente tabla para
darse una idea de cunto debe comer su hijo y qu tipos de alimentos satisfacern sus
necesidades.

Utilice la tabla como gua, pero confe en su propio juicio y en las indicaciones del nio
para saber si est satisfecho y recibiendo una nutricin adecuada. La nutricin se trata
totalmente de promedios, por lo que no debe preocuparse si no alcanza todas las
metas todos los das; simplemente esfurcese por incluir una amplia variedad de
nutrientes en la dieta de su hijo.

Las cantidades indicadas se basan en la gua de alimentos MyPlate para los nios
promedio de 2 y 3 aos de edad. Para los nios de entre 12 y 24 meses de edad, las
recomendaciones para los nios de 2 aos pueden servir como una gua, pero durante
ese ao la dieta de los nios pequeos est an en transicin.

Hable con su mdico acerca de las necesidades especficas de su hijo. Puede ser que
los nios ms pequeos no estn comiendo tanto como se indica, al menos al principio.
Cuando se proporciona un rango de cantidades, la cantidad ms alta es aplicable a los
nios que son mayores, ms grandes o ms activos, y que necesitan ms caloras.
 CALIDAD DE COMIDA DE LOS NIOS
Una alimentacin sana y equilibrada es indispensable para el crecimiento ptimo de los nios. Sus hbitos
de alimentacin no slo influyen en el peso y en la talla de los nios segn su edad, tambin influyen de
manera directa en su estado de salud a travs de su recuento de colesterol o triglicridos.
La nutricionista Luca Bult, autora del libro Los consejos de Nutrinanny, las soluciones que funcionan para la
alimentacin del los nios, nos ofrece en esta entrevista los mejores consejos para elaborar
una alimentacin ideal para los nios.
La buena alimentacin para los nios es aquella que es variada, suficiente y equilibrada. El objetivo de una
buena alimentaicin infantil es que el nio coma bien para que su crecimiento sea completo y adecuado.
Debemos darle el material que necesita para llegar a la talla y al peso correspondiente a su edad de una
manera saludable.

FRECUENCIA QUE HAY QUE DARLE ALIMENTO A LOS NIOS

Comience con cereal de arroz para bebs. Aligere el cereal con leche materna o de frmula. La
consistencia debe ser similar a la Cream-of-Wheat. No agregue azcar ni miel.
Luego de que su beb haya probado el cereal, ofrzcale vegetales de sabor suave hasta los 6 meses
de edad. Las mejores opciones al comienzo son las zanahorias, guisantes (chcharos) y la calabaza
(zapallo). Puede comprar los alimentos para bebs de la "primera etapa", o pisar sus propios
vegetales en casa.
Comience con pequeas cantidades cada vez, 1 o 2 cucharaditas. Utilice una cuchara del tamao
adecuado para el beb al alimentarlo.
Recuerde: tenga paciencia con los alimentos nuevos. Dle a probar de a uno por vez. Deje pasar 3
das antes de darle a probar otro alimento nuevo.
Los primeros alimentos deben contener un solo ingrediente; no utilice mezclas ni "cenas
preparadas". (Si el beb es susceptible a alguno de los ingredientes, usted no sabr a cul).
Est preparado para que el nio rechace los nuevos sabores y texturas al comienzo. Si su beb
rechaza la comida, detngase. Pruebe con otro alimento y vuelva a introducir el alimento rechazado
en una o dos semanas.
No agregue alimentos al bibern. Esto confunde al beb, pues no sabr qu sabor y textura esperar
del bibern.
No utilice los alimentadores (feeders) infantiles. Estos dispositivos en forma de jeringa bsicamente
fuerzan los alimentos slidos a los nios. Un beb normal jams necesitar esto. O bien es muy
pequeo para comer de una cuchara (y, por lo tanto, an no necesita alimentos slidos), o puede
comer un poco de la cuchara, an cuando no parezca que come "suficiente". Por favor consltenos
con sus dudas antes de recurrir a este mtodo.