ANEXOS

DEFINICION DE ANSIEDAD

La ansiedad es una reaccin emocional normal necesaria para la supervivencia de los individuos y
de nuestra especie. No obstante, las reacciones de ansiedad pueden alcanzar niveles excesivamente
altos o pueden ser poco adaptativas en determinadas situaciones. En este caso la reaccin deja de
ser normal y se considera patolgica.

Los trastornos que pueden producirse cuando la ansiedad es muy elevada

Tradicionalmente se dividen en:

Trastornos fsicos y
Trastornos mentales

Entre los trastornos fsicos que normalmente atiende el mdico se encuentran los

Llamados trastornos psicofisiolgicos:

trastornos cardiovasculares (enfermedad coronaria, hipertensin, arritmias,

etc.),

Trastornos digestivos (colon irritable, lcera),

Trastornos respiratorios (asma),
Trastornos dermatolgicos (psoriasis, acn, eczema), y otros trastornos psicofisiolgicos
(cefaleas tensionales, dolor crnico, disfunciones sexuales, infertilidad, etc.).

La ansiedad tambin est asociada a desrdenes relacionados con sistema inmune, como el cncer
o la artritis reumatoide. Tambin encontramos niveles altos de ansiedad en trastornos crnicos que
amenazan la calidad de vida, en los trastornos en los que el dolor juega un papel importante, etc.

Entre los trastornos mentales los ms frecuentes son sin duda los trastornos de ansiedad, sin
embargo, tambin encontramos niveles de ansiedad elevados en muchos otros desrdenes
mentales, entre ellos:

Los trastornos del estado de nimo (depresin mayor, distimia, etc.),

Las adicciones (tabaco, alcohol, cafena, derivados del cannabis, cocana, herona, etc.),
Los trastornos de la alimentacin (anorexia, bulimia),
trastornos del sueo,
Trastornos sexuales,
trastornos del control de impulsos (juego patolgico, tricotilomana, etc.),
trastornos somatomorfos (hipocondra, somatizacin, conversin, etc.)
CAUSAS DE ANSIEDAD

Las causas por las que surgen la ansiedad en los individuos pueden ser muy diversas y de diferente
naturaleza. Normalmente, apenas difieren de las causas que puedan causar el estrs, pero a veces
los casos de ansiedad vienen de la mano de algunas causas orgnicas y ciertos trastornos. Otras
veces, las causas son psquicas e incluso en ocasiones de carcter psicosomtico. En algunos casos,
la causa de la ansiedad la encontramos en ciertos frmacos o sustancias, en su consumo persistente
o, bien al contrario, en la abstinencia de las mismas. Es importante conocer las causas para que, una
vez nos pongamos en manos profesionales, ayudar al mdico en la medida de lo posible a realizar
su diagnstico.

Causas orgnicas de ansiedad

La ansiedad se puede producir como reaccin normal a una enfermedad fsica, sobre todo en si se
trata de una enfermedad lo suficiente grave para ser motivo de consulta en urgencias y,
especialmente, si es un paciente predispuesto a ello. Los trastornos cardiacos, las enfermedades
respiratorias, las pulmonares y las de naturaleza endocrino-metablicas entre otras pueden
favorecer una situacin de ansiedad en el individuo.

Causas psquicas de la ansiedad

As como la depresin puede ser una consecuencia ltima y extrema de la ansiedad, tres de cada
cuatro depresiones contienen un nivel importante de ansiedad. Los pacientes ansiosos se quejan de
falta de sueo aunque no de despertar precoz, falta de apetito, fluctuacin diurna del estado de
nimo, inhibicin, prdida del placer sexual y anhedonia. Dentro de este apartado se incluyen
determinados trastornos psicolgicos o psquicos que implican tambin ansiedad. Entre ellos
estaran los trastornos obsesivo-compulsivos, las psicosis en general, el trastorno por estrs
postraumtico, las reacciones agudas al estrs, el trastorno por somatizacin (el enfermo presenta
una gran variedad de molestias fsicas sin que se encuentre en la exploracin una base orgnica),
los trastornos de adaptacin, los de personalidad y las fobias.

Causas de ansiedad por frmacos o sustancias

Entre los frmacos y sustancias que pueden inducir la ansiedad del individuo se encuentran los
agentes serotoninrgicos, el abuso de estimulantes (anfetaminas, cocana), el consumo excesivo de
caf, la abstinencia de sustancias depresoras del SNC (morfina, herona, alcohol, benzodiacepinas)
as como otros frmacos pueden traer consigo sntomas de ansiedad. Tambin la abstinencia al
tabaco se sita como una de las principales causantes de la ansiedad.
SINTOMAS DE ANSIEDAD FISICOS Y PSICOLOGICOS

SINTOMAS FISICOS SINTOMAS PSICOLOGICOS Y CONDUCTUALES

Vegetativos: Sudoracin, sequedad en la boca,
mareo, inestabilidad.
Neuromusculares: temblor, tensin muscular,
cefaleas, parestesias
Cardiovasculares: palpitaciones, taquicardias,
dolor precordial.
Respiratorios: disnea
Digestivos: nuseas, vmitos, dispepsia,
diarrea, estreimiento, aerofagia, meteorismo
Genitourinarios: miccin frecuente, problemas
de la esfera sexual
Preocupacin, aprensin
Sensacin de agobio
Miedo a perder el control, a volverse loco o
sensacin de muerte inminente.
Dificultad de concentracin, quejas de prdida
de memoria
Irritabilidad, inquietud, desasosiego
Conductas de evitacin de determinadas
situaciones
Inhibicin o bloqueo psicomotor Obsesiones o
compulsiones

CONSECUENCIAS DE ANSIEDAD

Muchas personas consideran los trastornos de ansiedad como algo inevitable con lo que tienen que
convivir. Nada ms lejos de la realidad. Si bien es cierto que necesitamos la ansiedad cuando
funciona como mecanismo de alerta, no necesitamos para nada ninguno de los trastornos que ella
produce. Y es que la ansiedad se puede curar.

Nos preocupa este tema porque son muchas las personas que no buscan un tratamiento para la
ansiedad, que no piden ayuda, sin saber que las consecuencias de padecer un trastorno de ansiedad
durante mucho tiempo pueden ser muy graves. Esas consecuencias pueden ser tanto fsicas como
psicolgicas y pueden poner en riesgo nuestra salud.

Consecuencias fsicas de la ansiedad

Cuando el trastorno de ansiedad no se trata puede producir una serie de consecuencias fsicas que
a largo plazo pueden poner en grave riesgo la salud. Esos efectos o consecuencias de la ansiedad
estn muy relacionados con sus propios sntomas. Cuando observamos sntomas como la
taquicardia, los mareos o la dificultad para respirar, pueden darnos una pista de hacia dnde se
dirigen las consecuencias de la ansiedad.

No queremos ser alarmistas pero existe el riesgo a largo plazo de padecer enfermedades
cardiovasculares, neurolgicas y pulmonares si el trastorno de ansiedad no recibe el tratamiento
adecuado. Por eso insistimos en no tomar la ansiedad como algo inevitable, porque
estamos poniendo en peligro nuestra calidad de vida y nuestra salud.
A corto plazo, los efectos de los trastornos de ansiedad pueden ser dolor de cabeza recurrente,
mareos y vrtigos, problemas gastrointestinales, hipertensin, insomnio, dolores musculares y
fatiga crnica, entre otros. Y todas estas consecuencias de la ansiedad podemos evitarlas si
buscamos ayuda para tratar la ansiedad.

Consecuencias psicolgicas de la ansiedad

Si las consecuencias fsicas de la ansiedad asustan, las psicolgicas pueden llegar a ser an ms
graves. Sntomas como la inseguridad y el temor pueden llevarnos a una situacin de aislamiento
social, a recluirnos en casa paralizadas por el miedo. Aunque la principal consecuencia de un
trastorno de ansiedad que no se trata es la depresin.

La ansiedad tambin puede llevarnos a padecer otros trastornos psicolgicos, otros tipos de
trastornos de ansiedad, menos habituales que la ansiedad generalizada, como el trastorno obsesivo
compulsivo, el trastorno de pnico o las fobias. Todo ello con grave riesgo de afectar a nuestra vida
social, laboral y familiar.

Esta ruptura con la sociedad, con el entorno ms cercano y con una misma nos lleva a una de las
consecuencias ms frecuentes de los trastornos de ansiedad, que son las adicciones. Drogas, alcohol
o cualquier otro medio que nos permita evadirnos por un segundo de la ansiedad pero que puede
acabar destrozando nuestra vida.
TIPS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD