Sbado 19, Julio 2008

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CMO POTENCIAR LA MENTE

Despus de muchos aos de estudio, prctica e investigacin, tengo el agrado

de presentarles un trabajo que sin duda les dar resultados sorprendentes,
avalado por muchos alumnos y receptores que han pasado por este
entrenamiento, tanto en los cursos como en las sesiones de coaching.

Con mucho gusto, agrado, un gran entusiasmo y alegra, les presento los
Temas Fundamentales para Potenciar la Mente.

1.0 RESPIRACIN ABDOMINAL

2.0 TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA
3.0 DISONANCIA COGNITIVA
4.0 FOCALIZANDO LA CONCENTRACIN
5.0 IMPEDANCIA Y FE
6.0 VISUALIZACIN
7.0 ENERGA OCIOSA
8.0 RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO
9.0 GENERANDO BETA ENDORFINA
10.0 AMBIENTE Y ESTIMULACIN
11.0 SUPERVIT DE ENERGA

TEMAS A DESARROLLAR

1.0 RESPIRACIN ABDOMINAL

Al respirar con el abdomen y retener el aire en el estmago, dejamos los

pulmones libres con lo cual no nos ahogaremos o nos faltar el aire.
Esto es lo mismo que si queremos inflar un bote. Usamos un bombn con fuelle,
que ser el inflador, y este inflador equivale a los pulmones, y el bote
equivale al estmago. Entonces si el aire lo dejamos en los pulmones, (o sea
en el bombn) y lo botamos, la capacidad del bombn estar llena y no
inflaremos el bote, pero, si llenamos el abdomen con el aire que inspiramos,
siempre tendremos los pulmones vacos e incluso podemos seguir respirando
teniendo el aire en el estmago, hagan la prueba!

Retengamos el aire unos instantes, como un helicptero que trae alimento a

unos damnificados que estn aislados, qu pasa si se posa y eleva de
inmediato?, la gente que est ansiosa alcanzar a sacar muy pocas cajas de
vveres, pero si se posa y estaciona un rato, les aseguro que los pobladores
hambrientos lo dejarn vaco.
Es lo mismo que hacemos cuando respiramos cortito y botamos de inmediato el
aire, no satisfacemos la demanda de oxgeno con lo cual tenemos que inspirar
rpidamente de nuevo, y as sucesivamente lo que trae como consecuencia que
vivamos todo el da acelerados, en vez de aprender a relajarnos y
oxigenarnos.

En el abdomen, el aprovechamiento del aire inspirado es 100%, en cambio con

respiraciones cortitas, pulmonares, como solemos hacerlo, el aprovechamiento
es mnimo.
La respiracin es un formidable medio de autorregulacin fsica y psquica.
Incide sobre los estados emotivos. Canaliza las emociones.
Est en relacin con la mayor parte de las funciones corporales.
En definitiva, y eso es lo que queremos transmitirle aqu, respirar es mucho
ms que oxigenar la sangre. Si lo hacemos bien, aumentamos la vitalidad,
psquica, fsica y espiritual.

LA CORRECTA RESPIRACION

Aunque respirar es el primer acto de nuestra vida, y es un acto absolutamente

reflejo, se puede respirar muy mal o muy bien.

Respirar correctamente es energizarnos

Saber respirar parece una cosa muy obvia porque lo estamos haciendo
continuamente pero eso no significa que sepamos hacerlo
correctamente, que sepamos sacar partido a todas las ventajas que tiene el
arte de saber respirar.
Recuerde, Almacenar y Retener y despus espirar lentamente.
Cuando las neuronas reciben este aporte extra de oxgeno y energa,
pueden cumplir su funcin de una forma ms eficaz, se agudiza la
inteligencia, los sentidos y en general, se fortalece todo el sistema
nervioso.
Respirar correctamente es algo muy importante para la vida, la salud,
la conciencia y las emociones

Sea como sea, respirar es vivir. Respirar superficialmente es vivir en

la superficie. Respirar profundamente es llegar a lo ms profundo de la
vida para aprovechar toda la energa que puede darte.

2.0 TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA

El cerebro tiene dos hemisferios: El izquierdo y el derecho.

La actividad cerebral emite ondas electromagnticas que se miden en CPS
(ciclos por segundo) o HZ, y se miden en las lecturas que arroja el
electroencefalograma.
En el curso aprenderemos a relajarnos y a entrar fcilmente en Alpha, que es
un estado entre 7 y 14 CPS o HZ, es un estado de relajacin en el cual se
activa el hemisferio Derecho, ya que en estado Beta, entre 14 y 21 CPS o HZ,
que es el estado en que estamos la mayor parte del da, slo se activa el
Izquierdo.

El Hemisferio izquierdo es el que se ocupa de todo lo racional, matemtico,

lgico y es el que recibe y procesa toda la informacin recibida por los rganos
de sentido.

El Hemisferio derecho en cambio se ocupa de todo lo emocional, es intuitivo,

capta las esencias, es el artstico y recibe toda la informacin extrasensorial.

Nosotros a lo largo de nuestra vida familiar, educacin en el colegio o en la

enseanza superior slo hemos desarrollado el Hemisferio izquierdo y tenemos
un desarrollo muy precario del Hemisferio derecho, que es el que capta lo
invisible al ojo.
Esto nos crea un desequilibrio, ya que el Izquierdo nos hace pensar y el
Derecho nos hace sentir, entonces la mayora de las veces analizamos los
temas o problemas Emocionales, en que debemos preocuparnos de qu
sentir al respecto, usando el hemisferio Izquierdo que nos da la
informacin de qu pensamos al respecto.
En estado Beta, (el estado habitual en que estamos), funciona slo el
hemisferio izquierdo (el racional y lgico), y el cerebro slo puede alcanzar
hasta un mximo del 10% de su capacidad, en cambio en estado Alpha el
cerebro puede alcanzar hasta el 100% de su capacidad, con los dos
hemisferios simultneos.

Generalmente analizamos temas Emocionales en forma Racional y Lgica, y

calculen cmo nos debemos confundir, ya que lo hacemos en Beta con el
hemisferio izquierdo solamente, y al 10 % mximo de su capacidad!.
Lo Emocional no se debe analizar Racionalmente, y lo Racional no se debe
hacer Emocionalmente, la idea es que Deben trabajar los dos hemisferios
simultneamente, obviamente en estado Alpha.

Es como un pjaro que vuela con una sola ala, el desgaste ser tremendo y el
vuelo ser slo rasante, en cambio si el pjaro vuela con sus dos alas estiradas
y perfectamente desarrolladas, bastar que bata unos instantes sus alas y
planear ahorrando mucha energa, volar alto y se sentir en paz.

Un pjaro vuela y planea con sus dos alas perfectamente extendidas!

La diferencia entre estado Alpha y Beta es tan grande como la
diferencia entre la palabra nadar e irse a nadar.
Trabaja los dos hemisferios en forma simultnea con lo cual sentirs y
pensars al mismo tiempo.

Una vez que haya aprendido a entrar y salir de Alpha, en la maana es ms

fcil recin despierto, despus lo puede hacer a cualquier otra hora del da, el
ideal es que lo practique varias veces al da.

LA PERSONA QUE SABE GUIAR, CONDUCIR Y MANEJAR SUS PENSAMIENTOS,

ES UNA PERSONA QUE SABE GUIAR, CONDUCIR Y MANEJAR SU VIDA.
EN EL CONTROL DE LA MENTE LA INTELIGENCIA DEL SER HUMANO SE MIDE
POR SU CAPACIDAD DE RESOLVER PROBLEMAS. LA MENTE PUEDE EDUCARSE
PARA AUMENTAR ESTA CAPACIDAD Y HACER MEJOR USO DE SUS
FACULTADES.

El Control de la Mente propone un modo de relajar el cuerpo y la mente

provocando la reduccin de la frecuencia de las ondas cerebrales, como ya lo
hemos analizado, y la elevacin de la actividad del hemisferio derecho para
producir un resultado positivo.
La clave est en el uso del hemisferio cerebral derecho, porque este hemisferio
est en contacto con el resto de la inteligencia del universo.

Con Control de la Mente cada persona controla su propia mente para

encauzar las energas creativas de su yo superior. Es el mundo de lo creativo.
El perfecto equilibrio se obtiene usando correctamente las 2 partes de tu
cerebro.

Cuando usamos el lado derecho encontrars a la persona adecuada,

resolvers problemas aparentemente insolubles, recibirs destellos de
ideas dignas de un genio.

Al relajar el cuerpo, permites que la mente se relaje. Al relajar la mente

reduces la frecuencia de las ondas cerebrales. Cuando disminuyes la frecuencia
de las ondas cerebrales a aproximadamente la mitad del ritmo habitual del ser
humano despierto, elevas el nivel de la actividad del hemisferio derecho de tal
modo que es casi tan activo como el izquierdo.
Cuando las dos mitades estn activas se puede programar la mente
consecuentemente y con un propsito como un computador.
La formacin de imgenes mentales usando la visualizacin y la imaginacin es
una actividad del hemisferio derecho, y el hemisferio derecho est conectado
con el otro lado y tu computador est conectado a un computador mayor, tus
necesidades son escuchadas por la inteligencia superior o Dios y tus
necesidades son satisfechas.
Las personas que piensan, analizan sus problemas y buscan ayuda del otro
lado en el nivel Alpha son centradas. Su conciencia est conectada con la
conciencia superior. Cuando obtienes una respuesta aunque parezca que la
ests adivinando, aciertas ms veces de las que te equivocas. Se le llama
intuitivas.
Cuando relajas el cuerpo, aquietas tu mente e imaginas mentalmente los
cambios que quieres en tu vida, cuando se producen estas mejoras
experimentas un cambio sutil de actitud, tu esperanza y tu confianza
aumentan, lo que causa la bsqueda de ms mejoras.
Usar Control de la Mente es algo tan grande como establecer contacto con
una inteligencia superior. Es una herramienta que siempre estar junto a
nosotros que siempre sabamos que exista pero no podamos usarla.

El punto de partida es aprender a relajarse, que es un estado de profunda

relajacin ms profunda que el sueo pero presidida por una clase especial de
conciencia.
Entonces cuando est tenso, deprimido o angustiado, cuando tenga esa
sensacin de que no est en su centro, bastar que se relaje con las tcnicas
que ya ha aprendido y vaya a su Lugar Favorito, y experimentar la misma
sensacin agradable y placentera de cmo si estuviera ah, y entonces nos
olvidamos de cmo nos sentamos?, estbamos angustiados?, es as de fcil,
practquelo harto, y mientras ms lo haga, mejor sern los efectos.
Con Control de la Mente podemos estar en Alpha a voluntad y permanecer
completamente alertas.
Adems se aprende que los cinco sentidos son los sentidos con los que
nacemos pero adems existen otros, y que son llamados poderes y la misin
de Control de la Mente es despertar esos poderes.
Con la meditacin sucede algo hermoso, se percibe una belleza
tranquilizadora. Mientras ms medites y ms profundamente penetres dentro
de ti, ms firme ser tu dominio de tu paz interior, hasta el punto que nadie
podr quitarte esa paz. Tu cuerpo tambin se beneficiar, tu cuerpo est
diseado para ser saludable, cuenta con mecanismos de curacin y si no
los aprovechas son anulados en las mentes que no han aprendido a
controlarse a si mismos.

3.0 DISONANCIA COGNITIVA

Una de las expresiones ms comunes de Cayce durante sus cuarenta y tres

aos de lecturas era: El espritu es la vida; la mente es la creadora; lo
fsico es el resultado. Todo lo que hemos hecho o creado en el mundo fsico
empez en la mente de alguien. En algn tiempo, todo empez en la
imaginacin de alguien. La mente es la creadora.
Todos hemos tenido este sentimiento de querer algo conscientemente y as
empujar nuestras vidas en tal direccin. Otra parte de nosotros empuja en la
otra direccin, hacia nuestros deseos subconscientes. No somos robots;
podemos programar nuestras vidas de la forma que queremos que sean.
Debido a que somos humanos, sin embargo, existe un lapso entre la
programacin y la manifestacin en la realidad. Para algunos, esta brecha
puede ser de pocos minutos o de pocos das; para otros, pueden ser pocos
meses, o incluso aos. Vara para cada uno, y mucho depende de que tanto
lo deseemos subconscientemente. Frecuentemente, solo pensamos que lo
queremos.

El valor del Control de la mente es que permite unificar nuestros

deseos conscientes con los subconscientes. Tal como lo ilustra el dibujo,
con el subconsciente y el consciente empujando la voluntad al mismo tiempo
y en la misma direccin, nuestra vida es guiada en la direccin que queremos
que tome. A pesar de que sta es una versin simplificada, nos explica la
integracin de la mente consciente con la subconsciente.
Sin darnos cuenta, los deseos de la mente consciente y de la
inconsciente muchas veces trabajan en contra uno del otro,
empujando en sentidos opuestos.

Esto resulta en mucho esfuerzo y poco logro. La voluntad para tener

xito se atora. Tristemente, tus metas y deseos no son congruentes
con tus palabras y acciones.
No hay coherencia entre lo que sientes, piensas y haces.

Usando control de la mente, puedes sincronizar tus propsitos

conscientes (conocidos) con tus patrones subconscientes
(escondidos).
Cuando tu ideales conscientes y deseos subconscientes se unen para
trabajar juntos, empujando y creando en la misma direccin, no
existe lmite a lo que puedas hacer.

Si lo que haces es coherente con lo que sientes, piensas y haces, y le

agregas el ingrediente fundamental que es la Voluntad, el efecto es
dinamita!.

4.0 FOCALIZANDO LA CONCENTACIN

Qu pasa si tenemos 10 pensamientos que nos perturban la mente

simultneamente?, tendremos un buen rendimiento en nuestro trabajo o
estudio?
Y si tenemos una cantidad de energa determinada?
Supongamos que los 10 temas tienen la misma importancia o ponderacin,
entonces la dotacin de energa que recibir cada uno es del 10%.
Pero si nosotros organizamos la mente, como un horario de colegio en que la
1 hora es Matemticas, la 2 es Castellano, la 3 es Fsica y as
sucesivamente, fjese bien Cada materia va a tener siempre el 100% de la
Energa.
As nosotros tambin debemos atacar los temas.
A usted le gusta el filete?, o el pollo?, cierto que s?
Le gustara comerse un plato de pollo o filete cortado en cubitos acompaados
de championes?
Exquisito, cierto?
Pero ahora mtase 10 pedazos con 10 championes simultneamente a la
boca, trgueselos y despus me cuenta cmo le va.
Lo ms probable es que el resultado ser desastroso
En cambio al concentrar la energa del pensamiento en un solo tema, dejando
de lado las distracciones y perturbaciones que solemos tener, y que nos
desconcentran, estamos trabajando un solo tema, no se trata de tener una
sola cosa en la mente, sino lo importante Una sola a la vez.

Tu propsito es como un punto de luz que te gua

Recordemos la lupa como concentra sus rayos y focaliza su energa, as
debemos usar nuestra Energa Mental.
Focalicemos nuestra energa en un solo pensamiento a la vez

LA PERFECCIN EN LA CONCENTRACIN
La concentracin es muy importante, no slo para hacer relajaciones o
meditaciones sino tambin en todas las actividades de la vida diaria. La palabra
tibetana para la prctica de la concentracin es shi-n, donde shi significa paz y
n significa habitar, luego shi-n es, morar en la paz o no estar atareado.

Mientras no observemos la mente en detalle tenderemos a pensar que ella est

tranquila. Sin embargo, cuando de verdad miramos en su interior, nos damos
cuenta que no lo est. La mente no permanece en un slo objeto ni siquiera
por un segundo. Se agita como una bandera batindose en el viento; no acaba
de fijarse la mente sobre un objeto cuando ya es arrastrada por otro. An
cuando vivamos en una cueva en lo alto de una montaa, o en otro ambiente
tranquilo, solitario y pacfico, la mente igual se mueve sin cesar.
Cuando nos situamos en lo alto de un gran edificio, podemos mirar hacia abajo
y ver cuan agitada est la ciudad, pero si estamos caminando por sus calles
somos conscientes tan solo de una fraccin de dicho ajetreo. De forma similar,
si no investigamos en forma apropiada nunca seremos conscientes de cun
ocupada est la mente.

Pero el atareamiento de la mente es producido por la mente, lo cual significa

que el esfuerzo requerido para eliminarlo es de tipo mental y no de tipo fsico.
Sin embargo, cuando nos entregamos a un esfuerzo intenso para desarrollar
shi-n es importante hacer uso de ciertos factores secundarios de naturaleza
fsica. Por ejemplo, el sitio donde uno practica debe ser limpio, silencioso,
conectado a la naturaleza y placentero a la mente. Adems, los amigos y gente
que frecuentemos y nos visiten deben de ser pacficos y virtuosos. Nuestro
cuerpo debe estar fuerte y libre de enfermedades.

El principal trabajo, aquel que es hecho por la mente, ni siquiera ha

comenzado. La forma para sacar a un ladrn que se ha metido en una
habitacin es entrar a la casa y echarlo afuera y no sentarse afuera y gritarle.
Si nos sentamos en la cima de una montaa y nuestra mente constantemente
est pendiente del pueblo situado en su base, poco lograremos.

La concentracin tiene dos enemigos, la agitacin mental o

atareamiento y el entumecimiento mental o letargo.

Por lo general, la agitacin surge del deseo; un objeto atractivo aparece

en la mente y sta deja de atender al objeto de meditacin siguiendo al otro.

El letargo surge de una apata sutil que se desarrolla en la mente.

Con el fin de obtener una firme concentracin estos dos obstculos tienen que
ser eliminados. Un hombre necesita una vela para poder ver en la oscuridad la
pintura que aparece en la pared de una habitacin. Si hay una corriente de aire
la vela ondear mucho impidiendo que el hombre vea en forma apropiada y si
la vela es muy pequea, su lumbre ser muy dbil. Cuando la llama de la
mente no es obstruida por el viento de la agitacin mental y no es debilitada
por la pequeez del letargo, se puede concentrar en forma apropiada sobre la
pintura del objeto de meditacin.
En los estados iniciales de la prctica de la concentracin, la agitacin mental
es mayor obstculo que el letargo. La mente continuamente vuela
alejndose del objeto de concentracin. Esto puede verse al tratar de
mantenerse fija en el recuerdo de un rostro. La imagen del rostro es
rpidamente reemplazada por alguna otra cosa.
Detener este proceso es difcil, puesto que hemos construido el hbito de
sucumbir en l durante un largo perodo y no estamos acostumbrados a
concentrarnos. Tomar lo nuevo y dejar atrs lo viejo es siempre difcil. No
obstante, puesto que la concentracin es fundamental para todas las formas de
alta meditacin as como para toda alta actividad mental, uno debe hacer el
esfuerzo.

La agitacin es superada principalmente por la fuerza de la atencin y

el letargo por la aplicacin atenta.

CONCIENCIA PROFUNDA

Cuando no hay distracciones, lo que vemos, sentimos, percibimos y pensamos es lo

ms importante; el escenario circundante pierde control sobre la mente.

Las distracciones deben perder control sobre nuestras mentes!

Los sabios de la India llaman a esto Atencin exclusiva que es la habilidad

para ver una cosa solamente una!
La percepcin es misteriosa, porque puede permanecer abierta y ser exclusiva al
mismo tiempo.Estos dos requisitos, la apertura y la atencin exclusiva son
opuestos.

La mente concibe los opuestos y el espritu los reconcilia.

En muchas tradiciones esto se llama Conciencia profunda.
La atencin est en un estado de Conciencia profunda cuando permanece quieta,
calmada y concentrada. Cuando se mantiene inquieta, errante y dispersa, est en
estado de desconcentracin.
Si quiere darse una idea de lo que es el estado de Conciencia profunda, observe a
Tigre Woods cuando est al lmite de su capacidad.
Su mirada es suave, pero su atencin es como un rayo lser, exclusiva, pero
profundamente tranquila.

5.0 IMPEDANCIA Y FE

En los circuitos elctricos el concepto de impedancia corresponde a la

resistencia. La conduccin es inversamente proporcional a la resistencia, vale
decir mientras una aumenta la otra disminuye.

Imaginemos dos patines, los dos iguales, uno en camino de tierra y el otro en
asfalto, los dos caminos en bajada, les damos exactamente el mismo impulso:
cul corre ms?

Obviamente el que est en asfalto, por qu?

La resistencia o roce se llama Impedancia, o sea que impide el movimiento,

en trminos mentales se llama Temor, y el temor hace que no creamos y
entonces es imposible que nos funcione todo lo que hemos aprendido
intelectualmente.

La Fe y el Temor son las dos caras de una moneda, en la medida que uno
aumenta el otro disminuye, as con Fe derrotaremos el temor, recuerde: La Fe
hace que el temor desaparezca como el roco al amanecer.
Un ser humano sin fe, es un ser humano que anda moralmente a la
deriva. La fe contribuye a la estabilidad social, mental y el desarrollo
moral tanto individual como grupal.

6.0 VISUALIZACIN CREATIVA

La visualizacin creativa es un proceso de formacin de imgenes o

pensamientos, realizado de modo consciente, que luego sern transmitidos a
nuestras actitudes en forma de seales o mandatos.

Estas actitudes se pueden transformar en accin, ya que recordemos que:

Pensamiento sin accin es Ilusin

Normalmente, el ser humano est continuamente creando imgenes o

pensamientos, inconscientemente, nosotros no queremos crear la enfermedad,
ni la pobreza, ni la angustia o el descontento. Sin embargo, muchas veces ellos
aparecen porque nosotros mismos de alguna manera los llamamos.
Por qu?, porque el cerebro trabaja incansablemente, como un computador
que siempre est encendido, da y noche y nunca descansa. El cerebro no
duerme cuando nosotros dormimos, sigue, y sigue trabajando a favor o en
contra. Es por eso que debemos aprender a controlarlo. No se trata de pensar
ingenuamente, que todo es como nosotros creemos.
 Un golfista que entrena la mente visualiza el golpe antes de hacerlo

Se trata de educar en cierto modo al pensamiento. Pero esto no es tan sencillo.

No lo es, sin embargo, todos podemos hacerlo, inclusive aquellos que en
principio no crean, si se lo proponen y ejercitan, vern resultados que
realmente los alentarn a seguir. No es difcil de hacer (en efecto todos lo
hacen, pero la mayora de la gente lo hace "negativamente" con resultados
adversos).

Siempre hablamos del "uso eficiente de los recursos innatos, o naturales", pero
escasamente explotamos el potencial de nuestro propio yo. Somos el recurso
ms subutilizado que se pueda imaginar. Tenemos este maravilloso
computador que llamamos cerebro; y an ms poseemos conciencia que es
lo que hace la gran diferencia entre nosotros y los computadores. Somos parte
orgnica del universo infinito. Tenemos tanta capacidad que en realidad ni
siquiera es correcto decir que "usamos slo el 10% de nuestro potencial".

La verdad es que ni siquiera utilizamos ese porcentaje. Tal vez 10% sera el
estndar para la persona exitosa promedio en el mundo de hoy, pero la gran
mayora usa mucho menos de eso. Por eso es que la gran mayora no son
exitosos.

xito no es slo ser rico, o tener todo lo que pueda desear. Es vivir una vida
plena y significativa en la cual logramos realmente lo que pretendemos hacer,
en ser saludable, feliz, seguro en nuestro matrimonio, nuestras finanzas, o
educacin, lograr nuestros objetivos y ser lo que realmente queremos ser.

A la visualizacin creativa la llamamos "poder de xito". Significa tener una

idea, o una imagen de lo que queremos crear: reconocer que para satisfacer
nuestras metas (no importa las que puedan ser) tenemos que imaginar nuestra
presente realidad transformada en algo que queremos, y luego lograr esa
transformacin.

Idea, Pensamiento y Accin.

"Inspiro y lleno mis pulmones de aire fresco con Oxgeno. Siento como pasa el
oxgeno a la sangre y todas mis clulas son oxigenadas y eliminan sus toxinas".
"Espiro y elimino todas las toxinas del organismo que salen hacia fuera con el
aire espirado".

Lo fundamental a tener en cuenta es que debes practicar, ya que la respiracin

que hagas ser siempre la que te ayudar a lograr una correcta visualizacin,
si no sabes respirar, no logrars visualizar, es por ello que primero
debers practicar. Recuerda, sin la prctica no se logra absolutamente nada.
Paciencia y prctica son los secretos del xito.
7.0 ENERGA OCIOSA

Cuando queramos meditar, analizar o estudiar un tema complicado, debemos

buscar instancias, momentos y lugares adecuados, ambientes relajados, (right
place at the right moment), pero lo ms importante es que la energa que
tienen las piernas para correr, saltar etc. y los brazos para levantar carga o
pelear, no la necesitaremos estando meditando, por lo tanto hagamos una
recoleccin mental de toda esa energa ociosa y llevmosla a la mente para
usarla en Pensar.

Si estamos muy relajados meditando obviamente usemos toda la energa

ociosa para la funcin mental.

Dmosle descanso a ese personal en su faena habitual y digmosle que nos

ayude en esta otra tarea.

Liberemos toda esa energa que no vamos a ocupar en forma fsica, y dmosle
un uso mental.

Usando la Energa ociosa el rendimiento mental mejora en forma

notable.

8.0 RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO

Al relajarme mentalmente, el cerebro se relaja, y fjense lo increble, el cerebro

se relaja a s mismo, entonces su rendimiento es muchsimo mayor, Todos los
rganos funcionan en su estado ptimo slo estando relajados, son igual que
las personas, un trabajador rinde mucho ms estando relajado que tenso,
entonces relajmonos para hacer nuestras meditaciones y trabajos mentales
personales.

Cuando estamos contentos y entusiasmados somos una bala, pero con el

cuerpo malo, trasnochado, con una jaqueca terrible y sin ganas cmo
funcionamos?, obviamente con un rendimiento bajsimo.

En general acostumbramos a pensar en nuestras preocupaciones cuando

estamos muy cansados y gastados, con lo cual lo nico que conseguimos es
estresarnos ms y ms, en cambio si lo hacemos muy despejados, en la
maana en una caminata por un parque o en un lugar de descanso y no de
trabajo, les aseguro que el rendimiento ser muy superior.

Esto es tan fcil de hacerlo y nunca lo practicamos.

Jams debemos pensar o analizar nuestros problemas estando tensos,
slo debemos hacerlo relajados y contentos.

9.0 GENERANDO BETA ENDORFINA

Las actividades placenteras nos generan Beta Endorfina, que es la Droga

natural que produce la felicidad.

Junto con producirnos un estado placentero, mejora las transmisiones

neurolgicas, la transmisin de los impulsos electroqumicos en las neuronas,
como lo hace el agua destilada en la batera del auto, por lo tanto el
rendimiento mental aumenta de manera sorprendente.

Es recomendable meditar y trabajar nuestros proyectos mentales despus de

hacer actividades placenteras, ya que estamos con las pilas al 100%, y lo que
generalmente hacemos es pensar nuestras cosas importantes cuando estamos
derrotados y gastados.

As como lleno el estanque del auto antes de un largo viaje, tambin

debo cargar mi mente de Beta endorfinas antes del un trabajo
pesado.

ENDORFINA- HORMONAS DE LA FELICIDAD.

Claves para estimular su produccin:

Las endorfinas tienen una vida breve y son eliminadas por enzimas que
producimos de forma natural. Se trata de una sabia medida del cuerpo para
que no queden ocultas las seales de alarma.

No obstante, podemos recargarnos de endorfinas de maneras diversas. Por

ejemplo, cuando realizamos algunas actividades que nos agradan, nuestra
actitud y estado de nimo mejoran, lo que provoca un flujo mayor de
endorfinas. Por tanto, lo mejor es optar por aquellas que nos resulten ms
beneficiosas con efectos inmediatos. A continuacin, algunas alternativas:
 Ra siempre.

La risa y la carcajada son las mejores fuentes de endorfinas; as lo demuestran

los estudios realizados sobre risoterapia. Se ha comprobado la influencia que
tiene la risa sobre la qumica del cerebro y del sistema inmunitario. El solo
hecho de reproducir el gesto de la sonrisa ya hace segregar endorfinas, por un
mecanismo similar al que nos hace segregar saliva con slo oler o pensar en
una buena comida.

Disfrute de la naturaleza. El contacto con el ambiente natural nos llena de

energa y buen humor. Vaya a la playa o al campo y emppese de sensaciones.
La atmsfera cargada de iones negativos estimula la secrecin de endorfinas.

Deje fluir su mente. Las endorfinas se segregan en mayor cantidad y facilidad

cuando nuestra mente est ocupada de pensamientos positivos, y en
estado de relajacin alpha o theta, por eso es muy importante aprender a
relajar el cuerpo y la mente, y bloquear la entrada de pensamientos
negativos.

Escuche msica, especialmente a Mozart y msica de relajacin, en sus horas

de descanso, ocio o mientras trabaja y estudia, esta msica le facilita entrar en
Alpha y por ende tener mucho mejor rendimiento mental.

Wolfang Amadeus Mozart

EL EFECTO MOZART

Se ha demostrado que la msica estimula el potencial del cerebro con ms

fuerza que la palabra hablada. La msica melodiosa es capaz de provocar una
importante liberacin de endorfinas, a tal grado que se emplea con muchsimo
xito como terapia analgsica (contra el dolor).

El libro El efecto Mozart, de Don Campbell, habla sobre la propiedad de

algunos tonos y ritmos que ayudan a fortalecer la mente, a vivificar la
creatividad, a activar emociones y a sanar el cuerpo. Este libro te puede ayudar
a:

Descubrir el poder transformador que encierran los ritmos y los sonidos.

Elegir la msica adecuada para ayudarte a conseguir tus objetivos.
Incorporar la visualizacin al sonido.
Integrar este poderoso mtodo de transformacin en tu vida diaria.

El efecto Mozart es adems un relato de cmo mdicos, chamanes,

msicos y profesionales de la salud utilizan la msica, los sonidos y la voz para
tratar diversas enfermedades.

Si la vida no le sonre, sonrale usted a ella.

Ra siempre !!!!!!
10.0 AMBIENTE Y ESTIMULACIN

Para lograr relajaciones profundas es fundamental un ambiente de

Paz

Busquemos un ambiente ideal para nuestras relajaciones, y mientras ms

rganos de sentido tengamos estimulados, el efecto ser mucho ms potente,
porque la visualizacin es ms ntida, entonces tratemos hacerlo de la mejor
forma posible, con la mayor cantidad de estmulos positivos, por ejemplo
estimular la mayor cantidad de rganos de sentido a la vez.

La Vista: Busquemos un lugar adecuado, puede ser mi pieza, mi bao, mi

escritorio, la ventana de mi oficina, etc., pero lo importante que como este es
mi lugar de meditacin, y he logrado obtener momentos muy placenteros,
entonces con slo mirar el ambiente, por reflejo condicionado el organismo se
va a relajar automticamente.

Despus relaja la vista, cierra los ojos y visualiza escenas de descanso y paz,
escenas muy agradables, anda a tu lugar ideal de descanso mental, con lo
cual entrars inmediatamente en estado Alpha.

Visualiza una luz blanca azul, que te entra por la frente y te ilumina
completamente, recuerda Esta Luz Elimina el Temor, disminuye la
Impedancia y aumenta la Fe.

El Odo: Escuchen a Mozart, siempre!, esta msica especial inmediatamente

los llevar al estado Alpha, en forma automtica. Escchela en su lugar de
estudio, de meditacin o de trabajo, el rendimiento que se obtiene es
insospechado!

Est comprobado que escuchando a Mozart la mente entra automticamente en

Alpha, especialmente el concierto para piano y orquesta N 21 en C mayor,
K467, completo.

El Tacto: Tquense las manos, o unan los dedos en posicin de Mudras, (que
se ver en detalle en captulo aparte), para que se sientan, tmense la cara
con ambas manos, la frente, sintanse en contacto con uno mismo. Esto
tambin nos hace entrar en estado Alpha.

El Olfato: Es fundamental sentir olores o aromas agradables, como perfumes

especiales o esencias. El incienso es muy beneficioso al organismo, estimula las
glndulas olfatorias y las pituitarias, y nos hace entran fcilmente en Alpha.

El Gusto: Es muy diferente gozar y disfrutar de la comida que disfrutar

comiendo. Los alimentos nos estimulan por la vista, por el olfato y el tacto,
ahora, si uno los prepara con respeto, los cocina sin violencia y con estmulos
positivos, en un ambiente de paz y armona, se disfruta al comerlos y
saborearlos junto a un delicioso vino o jugos naturales, nos produce una
estimulacin y produccin de endorfinas, y si esto va acompaado con msica
de relajacin, buena compaa y conversa, la comida no slo se digerir muy
bien sino se saborear y nos otorgar mucha energa positiva, pensemos que la
estamos incorporando a nuestro organismo y degustndola nos facilitar entrar
al estado Alpha.

El mejor ingrediente para la cocina es Amor, se debe cocinar con mucho

Amor y ver que quienes coman de su comida, no slo disfrutarn sino
sentir un efecto mgico en ellos.

Nunca debe discutir en la mesa mientras coma, jams retar a sus hijos,
increpar a sus amigos, discutir con su pareja o con sus padres, ya que la
comida entrar al organismo con Energa Negativa, en cambio si hay
Armona, Paz y Amor en el momento de sentarse a la mesa, la energa que
recibir le traer puros Pensamientos e ideas positivas.

En sus visualizaciones estimule la mayor parte de sus sentidos.

11.0SUPERVIT DE ENERGA

LA ENERGA

En la evolucin de las especies, se ha determinado que la energa libre (que

nos sobra sin que la usemos), aumenta el desarrollo, si hay excedente se
produce supervit, hay progreso y evolucin, pero si no nos alcanza y
hay dficit, o sea mayor consumo que produccin, hay involucin y
retroceso. Si gastamos toda la energa que generamos no podemos
progresar.

La Potenciacin de Talentos genera energa sobrante que la ocuparemos en la

mente, lo que genera una espira positiva, una mente ms lcida y despierta,
que aumenta nuestra percepcin de la realidad, que al tener ms energa
generar an mas excedente y se potenciar ms y ms.

Una Actitud mental positiva, visin, focalizacin y preocupacin de lo

esencial nos dan excedentes. Contrariamente hay otras que son
verdaderos agujeros negros, donde se produce una gran absorcin
energtica con psimos resultados.

Ampliar memoria es ganancia de energa, y quedarse atascado llorando sobre

la leche derramada produce dficit y retroceso.

CMO ENFOCAR LA ENERGA HUMANA

La energa humana es como la energa de la luz. Al igual que en una

bombilla comn, cuando la luz se disipa, cumple su funcin de forma
normal. Pero cuando esa misma energa se enfoca y se concentra en
una sola direccin, como en el caso de un rayo lser, tiene el poder de
atravesar cualquier obstculo. De la misma forma, mientras que la
persona promedio dispersa su energa en una amplia gama de tareas,
la persona talentosa e ingeniosa tiene la capacidad de utilizar su
energa, dirigirla hacia una sola tarea a la vez, y lograr mucho ms que
otras personas.
Cmo liberar el poder de la mente

La mayora de nosotros no tenemos idea de lo que podemos producir en un

perodo de tiempo dado, hasta que se nos pide que lo hagamos. Trabajamos
con una fraccin pequesima de la energa y del poder mental que
tenemos disponible, y ni siquiera lo sabemos. Entonces sucede algo que
nos hace enfocar nuestra atencin y mantiene nuestra mente ocupada.

Como la mente es la que regula y maneja el consumo de energa, obviamente

a ella es a quien debemos dotarla y evitar que se produzcan vacos o dotacin
insuficiente con lo cual el gasto sea mayor que el ingreso o la produccin.

Esto es lo mismo que el manejo contable de un presupuesto de una empresa o

de la casa:

Si se gasta lo mismo que se ingresa, se consume toda la energa y quedamos

en cero.
Si se gasta menos de lo que se ingresa se produce supervit.
Si se gasta ms de lo que se ingresa se produce dficit.

Pero tambin se puede producir supervit no solo por gastar menos, sino por
aumentar los ingresos. Entonces de acuerdo a esta teora las tres posibilidades
de Supervit son:

Supervit:

Caso 1
Aumenta el ingreso, se mantiene el gasto, con lo cual se mejora notablemente
el rendimiento y genera (+).

Caso 2
Se mantiene el ingreso, pero se disminuye el gasto. Genera (+) pero con
mucho esfuerzo, bajando la calidad de vida, restringindonos o haciendo
menos cosas, pero en el plano mental se consigue solo con eliminar los loops
(problemas sin resolucin) o detectando las fugas.

Caso 3
Es el ideal de todas las variables ya que aumenta el ingreso pero a su vez
disminuye el gasto, con lo cual se produce un excedente doble. (+ +).

Para eso debemos hacer un estudio muy profundo de todas las personas que
me descargan la energa, que no me quieren y las frecuento, las actividades
que detesto, los lugares que me carga ir! y lo peor los pensamientos
negativos que los llevo todo el tiempo en mi mente, me acompaan siempre,
los que me hacen sufrir y hacerme sentir pequeo y con bajsima autoestima.

Estos pensamientos o recuerdos dolorosos y/o traumticos son parsitos

astrales ya que se alimentan de la energa, me la chupan, me producen un
tremendo gasto y las frescas o los frescos siempre estn ah, chupando y
chupando y yo Dnde quedo? Ah no ms, descargndome permanentemente,
incluso cuando duermo ya que es ah donde mi cerebro trabaja al 100%.

Todos los seres vivos as como los pensamientos necesitan mucha energa
para desarrollarse y mantenerse vivos.

Entonces pensemos, estos pensamientos negativos de que se alimentan?,

Qu pasa si se les suspende el suministro? Cmo se eliminan?

Respuestas:

Se alimentan de nuestra energa.

Si se les suspende el suministro mueren!.

Se eliminan slo ingresando pensamientos nuevos, frescos, positivos, altruistas

y benficos que traigan beneficios y que sean un camino hacia las virtudes o
el virtuosismo.

Esto es toda teora, pero la teora debe ir de la mano con la prctica.

El ejemplo ms claro para m de cmo se debe sacar los pensamientos

negativos de la mente, es con el ejemplo de la mquina de moler carne. Si la
mquina moledora de carne tiene carne vieja, roja oscura casi caf, casi como
una costra y est totalmente arraigada, la mejor manera de limpiarla es
meterle carne muy fresca, meterle y meterle hasta que expulse toda la carne
aeja y empiece a salir pura carne fresca. Eso es lo ms importante, que el
flujo de carne fresca sea constante y permanente, sin dejar de hacerlo, ya que
si no se hace costra.

Recordemos los mares Muerto y Getsemani. El Mar Muerto no tiene ningn

tipo de vida y Getsemani es agua transparente y tiene peces, fauna marina y
una mineral. Por qu?

Porque Getseman recibe y entrega y esto lo hace a un flujo permanente. El

Mar Muerto no recibe ni entrega.

Recuerde que el movimiento es flujo, es vida y el estancamiento es muerte. Por

lo tanto debe mantener su mente fresca, metindole permanentemente ideas o
pensamientos frescos, positivos y siempre pensando en todos los beneficios
que estoy recibiendo, entregarlos a los dems para que ellos tambin superen
sus estados de angustia y sean cada ms felices.

Entregue su conocimiento, el discpulo hace al maestro

Cmo Controlar la Mente y Potenciar los Recursos Innatos.

De esta manera el consumo va a bajar inmediatamente como por arte de

magia y vamos a generar supervit.

El tener supervit es el NICO camino a la felicidad y la

autorrealizacin.

De esta manera, al variar nuestro resultado o saldo energtico, nos iremos

desplazando en el grfico de los pines, de vibracin lmica o de la alineacin
de nuestros cuerpos.

PERCEPCIN DE LA REALIDAD

Como terrcolas subdesarrollados tenemos la tendencia a definir la realidad

segn lo que podemos percibir.

Aceptamos como real todo lo que entra en nuestro Cono Receptivo

(perceptivo), que se grafica como una campana de Gauss, y como irreal todo lo
que est fuera de dicho cono.
Si no podemos percibirlo es que para nosotros no existe.

Cada vez que construimos o inventamos instrumentos que aumenten nuestra

percepcin como microscopios, telescopios, computadores, percibimos ms
cosas, que se convierten en reales. Esto sucede tambin cuando elevamos
nuestra percepcin sensorial, percibimos ms cosas que se convierten en
reales.

Estos son los instrumentos de nuestro propio cuerpo y nuestro sistema

energtico. Cuando elevamos la percepcin sensorial, percibimos ms cosas,
son ms las que se convierten en reales para nosotros.

Si nuestra percepcin es pequea nuestra realidad ser pequea

Qu sabe el chancho de estrellas si no levanta la cabeza digo yo?

Nuestra autodefinicin se basa en lo que definimos como real. Al ampliarse

nuestra realidad tambin lo hacemos nosotros.

Nuestra auto percepcin es limitada, y grficamente est limitada por la curva..

(Lo que creemos que somos basndonos en una visin limitada de la realidad).

Fuera de ella nuestra autodefinicin no tiene lmites, se refiere a Dios.

La lnea de la curva se convierte en el velo entre quienes pensamos que somos

y quienes somos en realidad.

Si nuestra percepcin se expande ms y ms hasta llegar a romper el velo de

la limitacin, es el momento en que recibimos el conocimiento, nos sentimos
iluminados y experimentamos la expansin de la conciencia
PERCEPCIN DE LA REALIDAD VS AUTOESTIMA

Si nuestra percepcin de quien somos es inferior a la realidad, esto

inmediatamente nos baja la autoestima.

Si nuestra percepcin de quien somos es superior a la realidad, genera una alta

autoestima, por lo tanto si me considero mejor de lo que soy, voy a ser un
poco mejor de lo que soy y as voy creciendo y progresando ms y ms.

Recordemos que uno es segn lo que piensa que es.

Nuestra percepcin es ilimitada, cuando llegamos a expandir nuestra

conciencia, a potenciar la mente y a conectarnos con la conciencia colectiva o
infinita, llegamos a percibir a Dios.

Esto lo visualizo como que estuviramos encerrados dentro de un globo, y que

se va inflando ms y ms. En la medida que se infla, nuestra percepcin es
mayor, nuestro mundo crece, se expande, nuestra realidad es mayor, y as va
aumentando ms y ms hasta que llega a un punto en que este globo, (velo
del grfico), se expande tanto que se revienta, y en ese momento percibimos a
Dios y tenemos el conocimiento completo.
Los griegos lo describan como la sensacin Eureka.

Diego de la Rivera Ruiz

Life Coach