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SADE MATERNA
Cuidados de Sade Materna - 6578
Aborto espontneo
Pode praticar sexo durante a gravidez normal sem que este aumente o risco
de aborto.
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6. Se teve um aborto, recomendvel que deixe passar pelo menos 40
dias antes de voltar a tentar uma nova gravidez.
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1. Protenas: coma 2 pores por dia. Uma poro equivale a 160 g de carne,
200 g de peixe ou 2 ovos (coma menos de 5 ovos por semana).
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8. Coza ou frite bem as carnes, sobretudo a de porco, e evite comer alimentos
fumados, se no estiverem bem cozinhados; podem transmitir toxoplasmose.
Esta doena pode provocar problemas ao seu beb, no entanto evita-se com
esta medida simples.
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Pode realizar exerccios que tonificam os msculos que se utilizam no
parto e reduzem os problemas de perdas de urina aps o parto.
Consistem em contrair os msculos como se fosse reter a urina. Sustenha
esta posio durante 10 segundos. Repita-o 5 a 6 vezes.
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PREPARAR A GRAVIDEZ
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6. Faa uma dieta equilibrada. Se tem excesso de peso, durante a gravidez
ter maior risco de hipertenso arterial e diabetes e o parto ser mais
difcil. Pode aproveitar o perodo prvio gravidez para perder peso, se o
necessitar.
CIDO FLICO
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6. Varizes. Evite as roupas que pressionam o abdmen ou as pernas.
Caminhe diariamente e descanse com as pernas elevadas. Evite estar de
p durante muito tempo.
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12. Edema (reteno de lquidos). Pode ser mais evidente nos tornozelos e
nas mos; descanse elevando as pernas e durma de lado.
Se apresentar:
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Se apresenta tristeza exagerada ou mantida ou se tem ansiedade.
Desconfortos na Gravidez
3. NUSEAS E VMITOS
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1. VARIZES
MIO FREQUENTE
2. Identificao pessoal
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3. Carto de Utente
IMPORTANTE
Lavar a roupa do beb antes de usar, com sabo neutro sem aditivos ou
amaciadores
PARA O BEB
PARA A ME
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Um par de chinelos
PARA O BEB
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PARA A ME
Um roupo
Cinta ps-parto
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SINAIS DE ALARME
a) Tiver contraces
b) Perdas de sangue
APS A ALTA
1. Deve ligar para USF Tornada para inscrio do beb e marcao do Teste
do pezinho que dever ser feito entre o 3 e 6 dia de vida caso no tenha
sido feito no Hospital
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