METODO DI ALLENAMENTO DEI CREDITI MOTORI

IL TUO STATO DI FORMA FISICA

NOME E COGNOME Daniele Cavaliere IL TUO LIFE COACH Cristian Montesanti

DATA MISURAZIONE 21/03/2016 LA TUA ISCRIZIONE 12 MESI

LE TUE CREDENZIALI d.cavaliere LA TUA PRIMA PSW -

IL TUO TEST DI OGGI TONIC SETUP

Dt. Misurazione Circ. Add. % GRASSO FC dopo S.T. SDF

FINALITA' PREVALENTE DA
SLIM
PERSEGUIRE 21/03/2016 >102 36.6 138 29

ETA' 24.0

CIRCONFERENZA ADDOMINALE >102

% DI GRASSO CORPOREO 36.6

IDONEITA' STEP TEST Si

NON IDONEITA' TRANSITORIA -

F.C. AL TERMINE DELLO S.T. 138

ALTEZZA 1.75

PESO 101.2

LAF (Livello di Att. Fisica) Leggero

IL TUO STATO DI FORMA

STATO DI FORMA
29 GRADIFORMA
INIZIALE
STATO DI FORMA 29 GRADIFORMA
ATTUALE

I TUOI OBIETTIVI

OBIETTIVO
SDF - BASE 51 GRADIFORMA

OBIETTIVO INFORMAZIONI ALIMENTARI

SDF - IDEALE 100 GRADIFORMA
PESO DI MASSA GRASSA (kg) 37.04
PESO DI MASSA MAGRA (kg) 64.16
CREDITI MOTORI TARGET
METABOLISMO BASALE (MB) 1755.86
36
FABBISOGNO ENERGETICO (kcal) 1948.50

Buon Allenamento
PROSSIMO TONIC SETUP CONSIGLIATO 05/05/2016
da Tonic

Data di Stampa 2016-03-21 21:33:30.989497 1