LA RESILIENCIA

RESILIENCIA significa volver a la normalidad, y es un trmino derivado del latn (del verbo resilio, resilire:
"saltar hacia atrs, rebotar"). La resiliencia es la capacidad de volver al estado natural, especialmente
despus de alguna situacin crtica e inusual. La resiliencia tiene varios significados en el mbito de la
ecologa, la psicologa, la fsica y la gestin, como tambin en los sistemas tecnolgicos, la Cultura
Emprendedora, en Derecho y la sociologa.

LA RESILIENCIA EN PSICOLOGA

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de

excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas ms resilientes
tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrs, soportando mejor la presin. Esto les
permite una sensacin de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos
(Instituto Espaol de Resiliencia)

La Resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstculos de manera
exitosa sin pensar en la derrota a pesar que los resultados estn en contra, al final surge un comportamiento
ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos.(E. Machacon 2011,
Aspectos vividos, Nov-Dic 2010)

Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrs, como por ejemplo el
debido a la prdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psquico o fsico, a prolongadas
enfermedades temporales, al abandono afectivo, al fracaso, a las catstrofes naturales y a las pobrezas
extremas.

La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas
de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar.

CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS RESILIENTES

Las personas resilientes poseen tres caractersticas principales: saben aceptar la realidad tal y como es;
tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para
mejorar.

Adems, presentan las siguientes habilidades:

Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan
a repetirse en el futuro.
Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer
centrados en situaciones de crisis.
Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presin.
Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visin
positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por
la irrealidad o las fantasas.
Se consideran competentes y confan en sus propias capacidades.
Son empticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los dems y
conectar con ellas.
Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr ms xito y satisfaccin
en sus vidas.