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Crenas Limitantes: O que elas fazem e como mud-las

Por: Christie Marie Sheldon

Voc est pronto para uma idia que vai transformar a sua vida? Ok -
mais fcil desapegar-se de suas crenas limitantes do que mant-las.

Isso no o que a maioria de ns aprende em desenvolvimento pessoal,

mas logo voc vai ver como fcil deix-las ir e estar livre delas para
sempre.

Crenas limitantes so as pequenas vozes que o convencem de que voc

no pode ser / fazer / ter alguma coisa.

Como voc sabe que mantm crenas limitantes?

Ao longo de sua vida, voc construiu crenas sobre o mundo. O que

realmente fascinante o efeito fsico dessas crenas. Quanto mais voc
refor-las, o mais acentuado o efeito em seu corpo. Se voc desleixado,
se voc tende a olhar para o cho enquanto anda, se voc carrega peso
extra, se voc repetidamente tem problemas com uma parte especfica do
corpo - ento seu corpo est exibindo a manifestao fsica de crenas
limitantes que cercam sua auto-imagem.

Outro indcio de crenas limitantes a agitao persistente, mal-estar,

ansiedade, depresso, indeciso, temperamento explosivo e outros
problemas emocionais. Outra dica importante a maneira de falar sobre si
mesmo, para si mesmo, para outras pessoas e sobre o mundo. Realmente
preste ateno ao tom de seu discurso. Voc na maior parte das vezes
negativo? Mais positivo? Voc reclama e culpa?
Pessoas felizes e confiantes andam de cabea erguida, olham todos nos
olhos, desfrutam de sade geralmente boa, e suas emoes so suaves e
constantes. Elas falam positivamente e sorriem com muito mais frequncia
do que as pessoas que esto presas em suas crenas limitantes.

Como suas crenas limitantes impactam no seu corpo, elas tambm

impactam na sua vida em geral. Voc est lutando em seu
relacionamento? Carreira? Finanas? Se voc tiver experimentando
qualquer luta, ela aponta para crenas auto-limitantes nessa rea! O
mesmo vale para os sentimentos de estagnao, desesperana, tdio ou
falta de entusiasmo. Voc no estaria sentindo isso se a sua auto-imagem
fosse boa e voc no estivesse sendo retido por suas crenas.

Liberando crenas limitantes

Agora que voc sabe o que procurar - quaisquer problemas, lutas ou

comportamentos negativos na sade, riqueza, relacionamentos ou carreira -
voc pode comear a liberar as crenas limitantes que causam esses
problemas.

No importa a situao, voc pode avaliar sua situao, suas emoes e

seus sentimentos fsicos e ento trabalhar o passado para identificar os
pensamentos que os geraram.

Pense em alguma realizao passada pela qual tenha ficado orgulhoso. Em

particular, esteja ciente de suas emoes e sua resposta fsica para esta
memria. Quando voc foi bem sucedido, voc se sentiu bem! "Eu posso"
muito melhor do que "eu no posso".

Agora pense em um objetivo ou sonho atual. Como voc se sente quando

voc pensa sobre isso? provvel que a sua primeira reao mental /
emocional / fsica seja positiva. uma sensao boa, no mesmo, pensar
em seu maravilhoso objetivo?

E, em seguida, dependendo da gravidade de suas crenas limitantes, voc

comea a sentir-se pior: voc pode ter nuseas, ou sentir um aperto no seu
corpo, as palmas das mos suadas, etc. Essa a sua mente subconsciente
tentando convenc-lo de que o que voc est sonhando perigoso e voc
no deve faz-lo! assim que voc sabe que suas crenas limitantes esto
disparando para mant-lo acomodado onde est!

Ok - aqui est a soluo:

Quando voc comear a sentir as emoes de "eu no posso", entenda que

apenas o reverso de um maravilhoso sentimento de "eu posso". Use sua
imaginao cada vez que voc pensar que no pode. Faa isso rapidamente,
a qualquer momento que um pensamento negativo surgir - imagine o que
pode dar certo, o que voc pode fazer, o que voc quer. Voc tem uma
escolha! Voc no tem que permitir que a negatividade o domine. Seja
forte. Faa-se pensar positivamente!

Se voc sentir qualquer

desconforto fsico ou experimentar emoes desagradveis, use-as como
pistas para tomar nota do que voc estava pensando. E em seguida, ligue a
sua imaginao e visualize o que voc quer. Segure-se a esse sentimento
bom - porque a visualizao positiva nos faz sentir bem - durante o tempo
que voc puder. Com a repetio, seus bons sentimentos vo se
intensificar, as conexes neurais se fortalecer, e seu corpo vai refletir o
quo incrvel o sucesso realmente parece!

O prximo passo do processo de liberao acontece mais tarde, quando

voc tem tempo para meditar ou pensar sobre o que aconteceu. Este o
momento de se perguntar por que voc acredita que no pode. Quem
disse? Ser que algum, no passado, quando voc era jovem, o chamou de
burro? Ser que eles zombaram de voc? Disseram-lhe que apenas algumas
pessoas poderia fazer (x)? Dependendo da pessoa, o seu estado de esprito
e como voc interpretou a declarao, voc inconscientemente escolheu
acreditar nessa declarao. Isso como crenas auto-limitantes nascem e
tomam posse. Se voc acredita em uma declarao de algum que diz algo
para ou sobre voc, ento voc inconscientemente comea a tomar aes
para provar que o que disseram-lhe era verdade! E o que eles disseram se
torna uma profecia auto-realizvel!

Conforme voc cava fundo no porque voc acredita em algo sobre si

mesmo, voc vai ver que a maioria de suas crenas so baseadas no que
outras pessoas disseram. Basicamente, muitas crenas auto-limitantes so
baseadas em opinies de outras pessoas e suas prprias limitaes. Elas
no so suas limitaes - voc apenas as adotou!
Agora que voc j identificou os pensamentos que fazem voc se sentir mal
fisicamente, e voc buscou em seu passado descobrir por que voc se sente
assim em relao a si mesmo, voc pode liberar a crena. Ela no pertence
a voc. Voc a pegou e adotou, mas voc pode facilmente larg-la.

Solte uma crena, comprometendo-se com cerca de um ms ou mais de

intensa auto-reprogramao usando sua imaginao e auto-fala. Isto lhe
dar uma viso mais ampla, que a verdadeira realidade - que voc
ilimitado e no ligado pelas limitaes de outras pessoas!

Use a sensao de Sentir-se Bem como seu guia. natural querer se sentir
bem, ento faa de sentir-se bem o seu compromisso. Retorne
imediatamente para o estado de se sentir bem quando voc sentir
negatividade, e voc rapidamente ir reprogramar essas crenas limitantes!
Fonte: love or above
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Manifestar abundncia fcil

Auto-realizao: Sendo quem voc !

Como manifestar qualquer coisa que voc queira.

Desenvolvimento da Personalidade: Deixando sua luz ...

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Postado por Despertando Deuses s 00:26

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Marcadores: auto-conhecimento, Christie Marie Sheldon, Meditaes e exerccios

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