6 alimenti che danneggiano la tiroide ed impediscono di

perdere peso
zonacriticanews.com /2017/04/11/6-alimenti-danneggiano-la-tiroide-ed-impediscono-perdere-peso/

Loredana 11/4/2017
Problemi alla tiroide sono una delle condizioni di salute pi comuni. Le donne sono a rischio
maggiore rispetto agli uomini, in particolare dopo il parto o durante la menopausa.

Avere una problematica della tiroide pu rendere molto pi difficile perdere peso, ma pu influenzare la vita in altri
modi, probabilmente stanchezza e stitichezza. Ci si pu anche sentire depressi, avere ritenzione di liquidi e pelle
secca. Un problema alla tiroide pu ridurre notevolmente la qualit della vita.
Se siete preoccupati per la salute della tiroide, necessario sapere quali alimenti possono influenzare
negativamente la sua funzione. Per la funzione sana della tiroide e di conseguenza un metabolismo efficiente,
cercare di mantenere questi alimenti fuori dalla vostra dieta.

*Glutine
La maggior parte dei problemi di tiroide sono causati da malattie autoimmuni. Ci significa che il sistema
immunitario produce anticorpi che causano malfunzionamento della ghiandola tiroidea.
Il glutine un forte attivatore di malattia autoimmune in persone geneticamente suscettibili. Il glutine provoca una
grande quantit di infiammazione nel corpo, e in alcune persone pu causare problematiche autoimmuni. La
rimozione del glutine dalla dieta dovrebbe contribuire a migliorare la salute della tiroide e pu anche contribuire a
ridurre il rischio di sviluppare unaltra malattia autoimmune.

*Latticini
Prodotti lattiero-caseari possono creare infiammazione nel corpo. Molte persone trovano che i prodotti lattiero-
caseari siano difficili da digerire e sono una causa comune di sindrome del colon irritabile, gonfiore e reflusso. La
caseina, proteina dei latticini, in molte persone peggiora la malattia autoimmune tanto quanto il glutine.

*Zucchero
Sappiamo gi che lo zucchero dannoso; ora si sa che dannoso anche per la tiroide. Questo a causa degli effetti
distruttivi dello zucchero sul sistema immunitario. Lo zucchero aumenta linfiammazione nel corpo e peggiora tutte
le malattie autoimmuni.

*Grandi quantit di verdure crucifere crude

Verdure crucifere sono cavoli, broccoli, cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles e altri. Si possono mangiare queste
verdure, ma il consumo da limitare e non mangiare crudi. Questi vegetali contengono sostanze chiamate
goitrogeni, composti che possono inibire lassorbimento di iodio dalla tiroide. Lo iodio un componente critico nella
produzione di ormoni tiroidei. Se non si dispone di iodio sufficiente nella vostra dieta, non si sar in grado di
produrre abbastanza ormoni tiroidei. Lo iodio si trova principalmente in alghe e frutti di mare pescati (non pesce di
allevamento).

*Oli di semi industriali

Olio vegetale come olio di mais, di girasole, di cartamo, soia, cotone, colza, vinacciolo e olio di riso sono tutti molto
ricchi di grassi polinsaturi. Il processo di estrazione (usando il calore e solventi chimici) fa s che i grassi polinsaturi
escano danneggiati e ossidati. Cucinare con questi oli, che sono stati danneggiati nel processo di estrazione crea
una grande quantit di infiammazione nel corpo. I grassi sani da includere nella dieta includono lolio extravergine
doliva, olio di noce di macadamia, olio di avocado, frutta a guscio e semi, olio di pesce, avocado, olio di cocco e
ghee.

*Soia

1/2
Ci sono molte buone ragioni per evitare la soia nella vostra dieta. La maggior parte della soia nel mondo ora arriva
da semi geneticamente modificati (OGM). La soia molto difficile da digerire, quindi, anche supponendo che i fagioli
di soia contengono una discreta quantit di proteine sulla carta, si assorbe molto poco di quella proteina a causa
degli inibitori dellenzima di semi di soia. Le lecitine della soia causano irritazioni alla mucosa intestinale e
peggiorano la sindrome di permeabilit intestinale nelle persone con malattie autoimmuni. La soia anche una
fonte di goitrogeni che inibiscono lassorbimento di iodio.

http://www.soloitaliani.com/

2/2