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Alimentos que dan vitalidad y fuerza al

hombre a cualquier edad
por Tay Cullar

No es ningn secreto que a medida que envejecemos, las cosas empiezan a cambiar. Muchas
personas empiezan a sentirse dbiles, sus huesos se vuelven ms frgiles y simplemente no
tienen la energa que solan tener. El envejecimiento le sucede a todo el mundo, pero no tiene
que poner un apagador en tu salud o rutina. Mantener una dieta sana y equilibrada puede
ayudar a mantener tu cuerpo fuerte, incluso a medida que envejeces. Estos son los
principales alimentos que dan vitalidad y fuerza al hombre a cualquier edad.

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10 Alimentos que dan vitalidad y fuerza al hombre a

cualquier edad
La dieta correcta puede hacer milagros no slo para nuestra gura y cmo nos sentimos, sino
tambin para nuestro equilibrio hormonal. El consumo de ciertos productos alimenticios
puede elevar los niveles de testosterona, lo que hace que los hombres sean ms atractivos y
vigorosos para el sexo opuesto, ms llenos de vitalidad y energa.

Hemos elaborado una lista de alimentos que los hombres denitivamente necesitan incluir
en su dieta si quieren conquistar el corazn de una mujer y simplemente sentirse bien
consigo mismos.

1. Huevos
Los huevos son ricos en vitamina D. Esta vitamina es una parte importante para mantener un
nivel normal de testosterona en la sangre. Si tienes problemas con el colesterol, querrs
omitir la yema. Pero consumir una dosis diaria puede ayudar a mantener tu cuerpo sano y
fuerte.

2. Ajo
El ajo es un potente antifngico, antiviral y antibacterial y es un alimento sper
anti-envejecimiento. Puede hacer maravillas en trminos de lucha contra la enfermedad y las
infecciones para mantener tu cuerpo sano. Adelo a cualquier plato para un aumento de

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sabor y de impulso inmunolgico.

3. Miel
La miel se puede agregar a tu avena, t o panqueques para endulzar las cosas. Est lleno de
antioxidantes que ayudan a fortalecer tu sistema inmunolgico y luchar contra las
infecciones. Aade una cucharada pequea a tu dieta diaria para cosechar sus benecios.

4. Sanda

La sanda no es slo el tratamiento perfecto para verano, sino que tambin ayuda a mejorar
la circulacin sangunea en el cuerpo. La sanda tiene un efecto positivo en el corazn
ayudando a regular los niveles de colesterol. Puedes comer sanda como aperitivo, aadir a
ensaladas o hacerla en un sorbete.

5. Colior
La colior tiene la capacidad de reducir los niveles de estrgeno en el cuerpo mientras
aumenta los niveles de testosterona. De cualquier manera que preeras comerlo, agregando
una pequea cantidad a tu dieta diaria puede ayudar a aumentar tus niveles de testosterona.

6. Uvas
Las uvas contienen nutrientes que realmente ayudan a ralentizar el proceso de
envejecimiento. Tambin aumentan la actividad de los espermatozoides en los hombres. Para
ayudar a aumentar tus niveles de testosterona, come un puado de uvas al da.

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7. Ostras
Las ostras estn llenas de vitaminas y minerales que apoyan a un corazn sano. Tambin son
ideales para un impulso del sistema inmunolgico. Antes de comerlas, agrega un poco de
jugo de limn y sal para ayudar a preservar sus elementos saludables.

8. Carne

Mientras que comer mucha carne no es benecioso para tu salud, comerla de una manera
equilibrada, aumenta los niveles de testosterona. Cuando comas carne, asegrate de que es
orgnica y de libre pastoreo. Tambin proporcionar a tu cuerpo con mucha protena.

9. Frijoles
Los frijoles son ricos en vitamina D y protenas. Puedes comer en la sopa, ensaladas o como
un plato de acompaamiento. Son un alimento saludable para el corazn que tambin
trabaja para mantener los niveles de testosterona en los hombres.

10. Atn
El atn es bajo en caloras y es bueno para el corazn. Tambin es rico en vitamina D. Cuando
ests comprando atn, asegrate de saber exactamente de dnde vino. Tambin querrs
limitar su consumo para mantenerte a salvo de la exposicin al mercurio.

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