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04 ABDOMINALES 04 50
Abdominales en banca griega.
VIERNES SERIES REPETICIONES
01 CARDIO
Bicicleta elptica Spinnig (20)
02 PIERNAS 04 20
Squat a piernas separadas.
Extensin de piernas en maquina.
03 CUELLO 04 20
Trapecio (encogimiento y rotacin).
04 PECHO 04 15
Press en banca inclinada
Press con mancuerna en banca inclinada