Consecuencias

Efectos inmediatos
Deterioro de la memoria a corto plazo.
Disminucin de la atencin, la capacidad de juicio y otras funciones cognitivas.
Alteracin de la coordinacin motora y del equilibrio.
Aumento de la frecuencia cardiaca.
Efectos prolongados (su duracin es superior a la de la intoxicacin, pero no son
permanentes)
Deterioro de la memoria y de la capacidad de aprendizaje.
Efectos a largo plazo (efectos acumulativos y potencialmente permanentes del consumo
crnico)
Dependencia
Aumento del riesgo de bronquitis crnica y enfisema.
Aumento del riesgo de cncer.

Cusas

El aire fresco y la respiracin correcta.

El agua pura.
Relajacin, descanso y sueo Necesario para la eliminacin de residuos txicos y la
regeneracin del sistema nervioso.
Los alimentos naturales en las cantidades adecuadas y con el equilibrio adecuado entre
diferentes grupos de alimentos y nutrientes. La dieta debe ser alcalina.
Ejercicio Los seres humanos son creados para el movimiento y necesitan hacer ejercicio
fsico diario. Cuando se vive cerca de la naturaleza no es necesario el ejercicio organizado. Pero
cuando se vive en una ciudad una vida moderna, 30 minutos, una hora o ms por da de ejercicio
es de gran beneficio. El ejercicio mejora la salud en general y hace que la digestin y el dormir
sean mejor. El ejercicio se puede obtener a travs del deporte, bailar, caminar, en nuestro
trabajo, etc.
La radiacin natural, como la luz solar en cantidades equilibradas. La luz solar es la
alimentacin libre del cosmos, que no requiere energa para digerir los nervios.
Un clima adecuado Los seres humanos necesitan para vivir ciertas condiciones climticas.
Cierta temperatura, humedad y ciertos cambios en el clima son ms favorables para la salud
humana.
Actitud mental positiva Al mantener una actitud mental positiva nosotros mismos estamos
creando nuestra realidad, al mismo tiempo, facilitamos el libre flujo de la energa nerviosa,
circulacin sangunea y linftica.
Una vida equilibrada social y familiar Se refiere a la amistad, la comunidad, seguridad, amor,
contacto fsico, la intimidad, comunicacin, cultura, profesin y ocupacin.
Integridad estructural Todas las partes del cuerpo, msculos, ligamentos, huesos, rganos,
etc lo ideal es que se mantengan en su posicin correcta. Un cuerpo en equilibrio estructural es
necesario para el libre flujo de la energa nerviosa, circulacin sangunea y linftica.
Una vida en armona con la naturaleza, el cosmos y sus ciclos rtmicos Debemos vivir en
armona con los ciclos rtmicos diarios y anuales. Una naturaleza sana y suelos saludables son
una condicin bsica para la salud en los seres humanos. Una buena herencia Este es el
nico punto en nuestras vidas en el que no podemos influir. Sin embargo, la herencia de las
generaciones futuras se determina, directa e indirectamente, por la forma en que vivimos ahora.

Diferencias

1- CIRCUITOS CEREBRALES DIFERENTES

Siempre se ha sospechado que los cerebros de las mujeres y los de los hombres,
son un poco diferentes. Ahora la ciencia est apoyando un dato del saber popular:
un nuevo estudio descubri que los hombres tienen ms sinapsis conectando a
las clulas en una regin particular del cerebro.

La doctora Louann Brizendine recuerda que hasta la octava semana de vida, todos
los fetos tienen circuitos cerebrales de tipo femenino pero, ms adelante, esos
circuitos cerebrales de los hombres pasan a ser masculinos y se producen
diferencias en el tamao de algunas zonas cerebrales en ambos sexos.

Por ejemplo, sus investigaciones le han llevado a afirmar que en el cerebro

masculino las zonas destinadas a la actividad sexual o a la agresividad son
mayores, mientras que en el cerebro femenino destacaran las zonas destinadas a
escuchar y a la empata.

2- LAS MUJERES SIENTEN EL DOLOR DE

FORMA DIFERENTE A LOS HOMBRES

Hasta ahora se ha asumido que las mujeres tenan un alto nivel de tolerancia al
dolor, bastante ms alto que el de los hombres, esto para ayudarlas a lidiar con la
agona de dar a luz o con sus dolores menstruales. Pero el asunto es que en
realidad las mujeres sienten el dolor de una forma muy diferente.
 3- LOS HOMBRES SON MS PROPENSOS A
TENER PROBLEMAS DE MEMORIA QUE LAS
MUJERES.

Suele ser muy comn escuchar a las mujeres quejarse de la falta de memoria de
los hombres para las fechas y eventos sealados. Hay estudios que confirman
que los hombres tienden a olvidar aniversarios, cumpleaos, etc. As al menos lo
dice el estereotipo de hombre, es lo que dice la cultura popular. Ahora un estudio
cientfico ha llegado para probarlo como la ciencia manda.

Por otra parte, eso no implica que las mujeres tambin tengan dificultades para
recordar este tipo de eventualidades. El estudio presentado en la revista BMC
Psychology por Jostein Holmen y su equipo de la Universidad Noruega de Ciencia
y Tecnologa (NTNU) afirma que las mujeres tienen los mismos problemas para
recordar pero de manera ms tenue. La razn, a da de hoy, todava sigue siendo
un misterio.

4- ESTAR EN BUENA FORMA ES MS DIFCIL

PARA LAS MUJERES QUE PARA LOS
HOMBRES.

Las mujeres de ms de 65 aos encuentran ms difcil que los hombres de la

misma edad conservar sus msculos, lo que probablemente tiene un impacto en
su capacidad para permanecer en buena forma fsica.

Por primera vez los cientficos han demostrado que es ms duro para las
mujeres reemplazar la masa muscular que se pierde naturalmente con la edad.
Esto se debe a las diferencias entre el cuerpo masculino y femenino en cuanto al
aprovechamiento de la comida.

5- DORMIR MAL ES MS DAINO PARA LAS

MUJERES QUE PARA LOS HOMBRES
Desde hace tiempo se sabe que un sueo deficiente daa ms a las mujeres que
a los hombres, ahora investigadores de la Universidad Duke han descubierto por
qu.

El estudio, publicado en Brain, Behavior and Immunity, descubri que el sueo

deficiente est asociado con problemas psicolgicos (angustia) y un elevado
riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Y descubrieron
tambin que esto se daba mucho ms en las mujeres que en los hombres.

6- MUJERES Y HOMBRES TENDRAN

DIFERENTES ESTRUCTURAS CEREBRALES

Durante mucho tiempo se pens que la arquitectura cerebral era la misma para
todos y que las diferencias entre comportamientos y actitudes, entre hombres y
mujeres, se deba a las diferencias hormonales y por supuesto a las presiones
sociales.

Sin embargo los cientficos estn encontrando evidencia que sugiere que el
cerebro de hombres y mujeres se forman a partir distintas programaciones
genticas y que existen diferencias entre algunos circuitos neurolgicos y la
concentracin de neurotransmisores.

7- HOMBRES Y MUJERES DISCUTEN DE

FORMA DIFERENTE

Algo que se puede decir que caracteriza al ser humano, es la discusin. Junten a
dos personas y ya tendrn una discusin asegurada, incluso alguno que otro
discute solo. Se discute sobre cualquier cosa, si bien cada uno tiene un estilo
diferente. Est el sumiso, pasivo, agresivo, abusivo-pasivo, agresivo-abusivo,
sumiso-agresivo, etc.
 8- LAS MUJERES SE PR EOCUPAN MS QUE
LOS HOMBRES

Es sabido por los cientficos desde hace tiempo que las mujeres en general, de
todas las edades, tienden a preocuparse ms, y a tener preocupaciones ms
intensas que los hombres. Las mujeres tambin tienden a percibir ms riesgo en
muchas situaciones y a tener ms ansiedad que los hombres. No se conoce la
razn de porqu es as. Tambin pueden ser ms depresivas.

9- DIFERENCIAS EN CMO HOMBRES Y

MUJERES LEEN EL LENGUAJE NO VERBAL

El lenguaje no verbal lo usamos cuando nos comunicamos con alguien, al tiempo

que hablamos, o a veces incluso sin hablar, estamos comunicando con los
movimientos de las manos, del cuerpo, las expresiones del rostro, etc.

Segn los psiclogos las mujeres son mejores que los hombres para interpretar el
lenguaje no verbal, lo que delata nuestro comportamiento.

10- EN LAS FOTOS DE DESNUDOS, LOS

HOMBRES MIRAN PRIMERO EL ROSTRO

Despus de todo es verdad lo que los hombres le dicen siempre a las mujeres: lo
primero que miro en una mujer es si tiene rostro bonito. Al menos eso confirma
un estudio publicado en la revista Hormones and Behavior.

Uno esperara que los hombres y mujeres miren las fotografas sexuales de una
forma diferente, pero lo que descubri este nuevo estudio es que los hombres,
ms que las mujeres, son los que tienden ms a mirar primero el rostro antes que
otras partes del cuerpo desnudo.
 11. LOS HOMBRES TOMA N MAYORES
DECISIONES DE RIESGO

Otra de las diferencias entre hombres y mujeres son el tipo de decisiones que
toman. En un estudio sobre tomas de decisiones diferenciadas por el
gnero (Larkin, Judith E. (2003) Gender and risk in public performance Sex Roles:
A Journal of Research) se ha concluido que los hombres seran ms proclives a la
toma de decisiones de riesgo que las mujeres.

12. LAS MUJERES COMPARTEN SUS

SENTIMIENTOS, LOS HOMBRES GUARDAN
SILENCIO

Una de las diferencias que seguro que has podido percibir en tu entorno, es la
facilidad con que las mujeres comparten sus intimidades con su grupo de
amigas, hablan de sentimientos e incluso pueden quedar simplemente para hablar
y apoyarse. En el caso de los hombres hablar de sentimientos entre ellos es algo
que no suele darse con mucha frecuencia, los hombres pueden hablar de todos los
temas desde poltica a deporte pero no suelen pararse a hablar de sus
sentimientos o intimidades acaso de que estn pasando un mal momento.

13. EL MANEJO DE LA AGRESIVIDAD ES

DIFERENTE ENTRE LOS SEXOS

En la psicologa infantil ya venimos hablando de la diferencia que hay entre nios y

nias en cuanto a la agresividad.

Las nias lo vuelcan hacia adentro cuando tienen un problema, lo que puede
originar que pase ms desapercibido; mientras que los nios suelen realizar
conductas desadaptadas que permiten sacar sus conflictos al exterior pero, de una
manera, que le puede traer problemas en clase.
Esto no implica que alguno de ellos no sienta agresividad o que pueda
desproporcionarse la forma en que lo controle en su vida adulta.

14. HOMBRES Y MUJERES VEN DIFERENTE

Un estudio reciente seala que las mujeres tienen mayor capacidad de diferenciar
los colores que los hombres, mientras que estos perciben mejor las distancias y
los movimientos rpidos.

Se ha considerado que esta diferencia tenga que ver con los diferentes roles de
gnero hace cientos de aos. Podis encontrar ms informacin en La visin de
los hombres y las mujeres es diferente

15. LOS TURNOS DE NOCHE AFECTAN MS A

LAS MUJERES

Un estudio realizado en las instalaciones del Centro de Investigacin del Sueo de

la Universidad de Surrey (Reino Unido) ha mostrado cmo los turnos de noche
afectaran ms a las mujeres tanto en rendimiento intelectual como en el estado
emocional. Esto se debe, segn el estudio, a que los cambios producidos en el
ciclo circadiano las afecta ms que a los hombres.

16. LAS MUJERES SON MS SENSIBLES AL

ESTRS

Segn un estudio publicado en la revista Molecular Psychiatry, las mujeres son

el doble de propensas a sufrir estrs que los hombres.

Segn la neurocientfica y autora del estudio, Rita Valentino, esto sucede porque
las neuronas femeninas son ms sensibles a la accin de la hormona factor de
liberacin de corticotropina (CRF), que es la que se genera en situaciones de
estrs, mientras que los hombres adaptaran sus neuronas para evitar los
efectos de la misma, siendo ms resistentes a la presin.
 17. SON LOS HOMBRES MEJORES EN
MATEMTICAS?

Sobre todo en la escuela se escucha ms este mensaje de que los nios suelen
tener mayor facilidad para las matemticas que las nias, sin embargo, segn un
estudio realizado en la Universidad de Wisconsin-Madison con alto nmero de
sujetos de estudio, no hay diferencia entre las habilidades numricas de uno u
otro, ni en matemticas, ni aritmtica ni geometra.

18. AMBOS GNEROS TIENEN FANTASAS

SEXUALES POR IGUAL

Los estereotipos de nuevo vuelven a hacer mella en la concepcin de la

sexualidad y tambin los tabes, como la dificultad que an prevalece hoy da para
que la mujer pueda disfrutar de su vida ntima sin etiquetas en su espalda.

La realidad es que no hay diferencias significativas en cuanto a quin tiene ms

o menos fantasas sexuales, si los hombres o las mujeres, segn un estudio
realizado por la Universidad de Granada.

19. LAS MUJERES HABLAN MS QUE LOS

HOMBRES

La ciencia avala lo que podra se consideraba como un mito. El cerebro femenino

tiene un 30% ms de protena del lenguaje (FOXP2) que el cerebro masculino, lo
que ha llevado a los neurocientficos de la Facultad de Medicina de la Universidad
de Maryland a concluir que es cierto que las mujeres tienen mayor predominancia
a hablar que los hombres, lo que no tiene tanto que ver con la personalidad.
 20. EL CEREBRO DEL H OMBRE ES MS
GRANDE

El cerebro del hombre es un poco ms ms grande que el de la mujer segn un

estudio realizado por la Universidad de Cambridge, donde se vieron diferencias a
nivel cerebral en varios aspectos: un tamao superior entre un 8% y un 13%,
contiene 6,5 veces ms materia gris y 10 veces menos materia blanca que el
cerebro de la mujer.

21. LAS MUJERES SE ORIENTAN PEOR QUE

LOS HOMBRES

Segn un experimento realizado por neurocientficos noruegos, los hombres

tienden a orientarse mejor que las mujeres ya que su hipocampo se activa ms,
mientras que en el cerebro de ellas se activara la corteza frontal.

Semejanzas

Ambos quieren amar y ser amados.

Ambos desean bienestar psicolgico: tranquilidad, una autoestima adecuada.

Ambos cometen errores.

Ambos son capaces de resarcir sus errores: reparar, enmendar, subsanar, curar heridas.

Se necesitan el uno al otro para bailar tango.

Sin ambos no habra posibilidad de historias como las de Adn y Eva, Sansn y Dalila, Marco
Antonio y Cleopatra, Romeo y Julieta, Brad Pitt y Angelina Jolie, etc.

Ambos quieren estar en pareja uno con el otro.

Ambos tienen emociones de alegra, tristeza, clera, miedo.

A ambos se les ilumina el rostro cuando sonren.

Ambos tienen capacidad para amar.

Las personas que los han criado a ambos han tenido alguna carencia, alguna falta de ejemplo,
alguna debilidad.

Ambos pueden aprender a ser empticos: ponerse en el lugar del otro.

Ambos trabajan.

A ambos les puede gustar lo mismo.

A ambos les puede disgustar lo mismo.

Ambos aprenden uno del otro.

Ambos pueden ser excelentes amigos.

Ambos pueden dar lugar a grandiosas historias romnticas.

Ambos se ven bien juntos.

Ambos disfrutan estando juntos.

Ambos desean tener una vida sexual satisfactoria.

Ambos pueden llegar a acuerdos.

Ambos tambin pueden tener pensamientos similares.

Ambos han sido protagonistas de hechos heroicos y grandes hazaas a travs de la historia.

En algunas circunstancias, ambos se fastidian el uno al otro.

Por momentos, ambos pueden hacen enojar al otro (a veces sin querer).

Ambos pueden lastimarse tambin y, en muchos casos, adquieren la conciencia para evitar seguir
hacindolo.

Ambos, en el fondo, desean el bien del otro.

Ambos son personas racionales, civilizadas, responsables y pueden ser respetuosas, pacficas y
serenas si se lo proponen.

Si ambos forman un frente comn slido de apoyo emocional pueden hacerle frente a rumores,
chismes y comentarios negativos de los dems.

Ambos se cuidan mutuamente.

Ambos se complementan.

Ambos se necesitan.

Ambos pueden tener objetivos o metas comunes.

Ambos buscan prolongar la especie humana.

Ambos tienen sentido de trascendencia a travs de la familia, los hijos.

Ambos pueden sacar adelante un matrimonio, un hogar, si se lo proponen.

Ambos pueden sacar adelante este mundo.

Ambos luchan por la paz.

Ambos estn en este mundo para aprender a amar y desarrollar su espiritualidad.

Ambos estn aqu para cumplir su misin (sentido de vida).

Ambos tienen su propia espiritualidad.

Ambos son amados por Dios