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Est usted delante de su ordenador, ms o menos tranquilo, leyendo este artculo cuando de
repente levanta la vista y aparece un len en la estancia. S, un len de los de verdad, con su
pelaje, sus afilados colmillos, sus grandes garras. lo puede imaginar? est ya en situacin?
Bien, ahora conteste por escrito:
Lo tiene? Es posible que a nivel de pensamientos haya anotado Tengo que escapar de aqu,
Pero esto qu es!?, Qu puedo hacer?, Madre ma, cmo es posible A nivel de
emocin entiendo que la predominante sea el miedo o similares, como pnico, terror, pavor,
nerviosismo, inquietud Pero a nivel fisiolgico, todos los humanos reaccionamos igual, nuestro
cuerpo est programado para reaccionar de una forma determinada al miedo, se activa una
reaccin en cadena que empieza por.
Pero, y si ese miedo aparece acompaado por una reaccin desproporcionada, irracional,
tengo la sensacin de perder el control, implica respuestas de evitacin y es persistente en el
tiempo? Entonces hablamos de fobias. Las fobias estn catalogadas en psicologa dentro de los
trastornos de ansiedad, por todo lo que hemos comentado anteriormente. Hay muchos tipos de
fobia, con ayuda de un buen profesional y el tratamiento adecuado, suelen tener buen
pronstico. Uno de los primeros pasos en este tipo de tratamientos consiste en entender el valor
adaptativo del miedo, es decir, para qu nos sirve tener miedo y porqu lo experimentamos. En
terapia suelen hacerse ejercicios encaminados a analizar los pensamientos, emociones y
respuestas conductuales asociadas a las reacciones desproporcionadas que se dan en las fobias.
El origen de las fobias no se conoce con exactitud, es posible que se adquieran por aprendizaje
(malas experiencias con el estmulo aversivo), por observacin o por informacin errnea. Ms
conocido es por qu se mantienen a lo largo del tiempo: normalmente por las conductas de
evitacin o de proteccin y las creencias errneas respecto a los estmulos temidos. Sea cual
sea el caso, para la superacin de una fobia siempre tenemos que trabajar a nivel de
pensamientos, de emociones y de conductas. Encontrando la coherencia entre estas tres instancias
y reajustndolas a una reaccin ms adaptativa, se consigue superar estos trastornos de
ansiedad tan temidos.