EJERCICIO Entrar en contacto con el nio interior

Imagina que vas caminando por una carretera rural y a lo lejos, bajo la sombra de
un rbol, ves un nio Y conforme te acercas, te das cuenta de que es el nio que
alguna vez t fuiste

Nota qu el sentimiento te hace evocar con slo verlo Sintate bajo el mismo rbol y
entabla una pltica con l

Puedes hablar en voz alta para dar ms realidad a la experiencia Pregntale

qu desea y necesita Dile que t lo escuchars con respeto e inters, y sers
respetuoso de todas las cosas que te cuente Advierte las necesidades y las
personalidad de ese nio

Su incomprensin, su sensacin de abandono, su humillacin No tienes que

decirle algo especfico

Dile que t eres la nica persona en la vida que nunca perder, la persona que
con toda certeza siempre lo aceptar incondicionalmente Porque slo estas
interesado en su bienestar

Despus de un momento de estar en una relacin cercana, despdanse de

momento y asegrale que regresars a visitarlo con frecuencia
 EJERCICIO Aceptar al nio interior

Cierra los ojos y retrocede gradualmente en el tiempo hasta que te encuentres en la

poca en la cual tenas menos de siete aos En tu imaginacin, acrcate a la calle en que
vivas en este tiempo Camina por esta calle hasta llegar a la casa donde vives Obsrvala
detenidamente por un tiempo sus ventanas, su fachada sus colores su tamao Nota
qu sentimiento evoca en ti encontrarte de nuevo ante esa casa..

Observa cmo un nio menor de siete aos, se que t fuiste alguna vez, sale por la
puerta principal cmo est vestido cmo se mueve Acrcate y dile que tu vienes del
futuro y que sabes mejor que nadie todo lo que ha padecido su incomprensin, su sensacin
de abandono No tienes que decirle especficamente qu

Dile que t eres la nica persona en la vida a la que nunca perder la persona que
con toda certeza siempre lo aceptar incondicionalmente porque te interesa su bienestar

Pregntale si quiere entrar a casa Si su respuesta es que si quiere entrar, tmalo de

la mano y empiecen a caminar juntos Entren a la casa y vean quienes estn ah Quiz su
padre, madre sus hermanos quiz tambin cuando fueron nios tuvieron sentimientos
parecidos a los que el pequeo ahora tiene Despdanse de sus padres o de los adultos
significativos que encuentren ah y sigan caminando hasta salir de la casa

Ya afuera, despdete de tu nio interior y promtele regresar con l cada vez que sea
posible Establece una fecha y hora exacta, y compromtete a respetar tu promesa

Si hay algo ms que este nio requiera por ahora, pregntale qu es y promtele que
en un futuro cercado podrn hacerlo juntos

Toma al nio en tus manos y haz como si se fuera haciendo cada vez ms y ms
pequeo hasta quedar del tamao de tu mano, y entonces gurdalo dentro de tu corazn

En tu imaginacin, haz como si caminaras y te detuvieras ante hermosos parajes donde

pudieras sentarte cmodamente a reflexionar sobre esta experiencia que acabas de tener
Permite sentirte en perfecta comunin contigo mismo Con tu nio interno y con todas sus
cualidades como la espontaneidad, la creatividad, el entusiasmo por el juego el disfrute
del presente la absorcin completa en una actividad Recupera en tu interior, con todo tu
ser, un sentimiento grato de haber hecho contacto con una parte tuya importante

Aspira profundamente varias veces Despierta la sensibilidad normal en todo tu cuerpo

y abre lentamente los ojos, siente que tienes la energa suficiente para reintegrarte a a tus
actividades normales en un par de minutos.