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Voltando:
2 Ateno:
No mindfulness danamos, deliberadamente, com as
distintas formas de se prestar ateno. Hora estamos com
uma ateno mais focada (tambm denominada
concentrada), hora com uma ateno mais aberta
(ateno receptiva).
3 Atitude:
T, e a? O que fao com tantas coisas que tomo
conscincia e descubro levando, intencionalmente, a
minha ateno? Voc receber um convite a experimentar
uma nova postura, uma nova atitude diante do que nota:
aproximao, abertura, curiosidade, solidariedade e
gentileza Muita coisa? Bem, isso faz parte do conceito,
alis, esse o diferencial do conceito!