EL VOLEIBOL

Definicin

El voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega
golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o
se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar para el
otro equipo

HISTORIA DEL VOLEY

En febrero de 1895 William George Morgan, entrenador deportivo de la
Asociacio n Cristiana de Jo venes (YMCA) en Holyoke, concibio un juego denominado
Mintonette como pasatiempo para los miembros de la asociacio n de mayor edad.

Se consideraba este juego como una alternativa ma s suave al Baloncesto, deporte

que cuatro an os antes tambie n haba surgido muy cerca de all, en Springfield, a
solo 16 kilo metros de distancia. Se trataba de un juego de interior por equipos, que
guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano. Morgan desarrollo tambie n las
primeras reglas, las que contemplaban un campo de juego de 25 ft 50 ft (7,62 m
15,24 m) y una red de 6 ft, 6 pulgadas (1,98 m) de altura. El nu mero de jugadores
era ilimitado, como asimismo la cantidad permitida de contactos con el balo n.

En caso de una jugada de saque erro neo, exista una segunda oportunidad, tal
como en el tenis.13 Con motivo de una conferencia de todos los entrenadores
deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del an o 1896, Morgan
presento el nuevo juego y encontro buena resonancia entre sus colegas. Debido a
que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en
ingle s se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball.
Esta propuesta se aprobo y el juego se denomina en ingle s hasta hoy de igual
manera, pero desde 1952 comenzo a escribirse en una u nica palabra: volleyball.

Posteriormente, las reglas tambie n sufrieron algunas modificaciones. El primer

balo n fue disen ado especialmente a peticio n de Morgan por la firma A. G. Spalding
& Bros. de Chicopee, Massachusetts.
 REGLAS BSICAS DEL VOLEY
1: Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el baln o comete una

falta.

2: Los jugadores de un equipo deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su

campo, ya que si no ser punto para el equipo contrario.

3: Si el baln acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una mala

defensa, se considerara falta al equipo que tocase de ultimo el baln, y se le anotara un

punto al equipo contrario.

4: Se considera fuera cuando el baln toca el techo, pblico o a los rbitros. Tambin es

fuera cuando el baln toca la red o los postes.

5: Es punto para el equipo contrario si un equipo da tres toques seguidos sin haber

pasado el baln al campo contrario o si un jugador toca el baln dos veces consecutivas sin

haber pasado el baln.

6: Cuando un equipo va a sacar, y los jugadores de ese equipo estn mal situados se

considera falta de rotacin.

7: Si un jugador retiene el baln se considera dobles.

8: Cuando se va a sacar ningn jugador puede tocar la red.

9: Los jugadores no se pueden meter en el campo del equipo contrario.

10: Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de 12 jugadores como mximo.

11: Si se hace un saque que no est dirigido al campo del equipo enemigo se considera

falta.

12: De los 12 jugadores mximos de un equipo de voleibol, en el campo solo juegan.

13: Cuando un equipo saca, el equipo contrario no puede bloquear el saque.

14: No se puede retener el baln a la hora de efectuar un saque.

15: Los equipos ganaran cuando ganen 3 sets y en cada set ganen al otro equipo de 2

puntos.
Medidas de la cancha
Las medidas de una cancha de vo ley oficial comprenden un recta ngulo de
dieciocho metros de largo por nueve metros de ancho. Este recta ngulo esta
dividido en el medio por una red que tiene aproximadamente entre 2,43 metros de
altura para los hombres y 2,24 metros de altura para mujeres.

JUGADORES POR EQUIPO

Este deporte est compuesto por equipos de 6 jugadores, que se ubican tres en la parte
delantera, es decir, cercana a la red y se los suele denominar jugadores de ataque, mientras
que los otros tres se los ubica en la parte trasera y llevan el nombre de defensores.

Generalmente, cada equipo cuenta con 20 jugadores. Durante el partido se puede sustituir
completamente al equipo y as evitar que todos se cansen.
Medidas de la cancha
 Calentamiento corporal
El calentamiento corporal hace mencio n a todas las actividades que
realizamos con la intensio n de que nuestros mu sculos y articulaciones
se preparen para ejercitarse, entrenar y con ello obtener un mejor
rendimiento fsico-motriz as como evitar lesiones.

Cuando nos referimos a evitar lesiones gracias al calentamiento

debemos pensar en que el calentamiento adecuado para la pra ctica de
los diferentes tipos de ejercicios, y/o deportes vara por ejemplo en
promedio podemos llegar a utilizar de 15 a 25 minutos para calentar
antes de un partido de fu tbol y en caso de que la actividad sea levantar
pesas nos puede bastar con 5 a 8 minutos de calentamiento general y
una serie de levantamientos con pesos ligeros para empezar.

El calentamiento debe empezar siempre a bajo ritmo, no podemos

llegar y tratar de estirarnos al ma ximo porque puede resultar
contraproducente, lo primero que debemos de hacer son ligeros
movimientos de articulaciones para luego comenzar cada vez con un
calentamiento para entrar en calor y tener con ello una mayor
movilidad.
 HISTORIA DEL VOLEY
En febrero de 1895 William George Morgan, entrenador deportivo de la
Asociacio n Cristiana de Jo venes (YMCA) en Holyoke, concibio un juego denominado
Mintonette como pasatiempo para los miembros de la asociacio n de mayor edad.

Se consideraba este juego como una alternativa ma s suave al Baloncesto, deporte

que cuatro an os antes tambie n haba surgido muy cerca de all, en Springfield, a
solo 16 kilo metros de distancia. Se trataba de un juego de interior por equipos, que
guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano. Morgan desarrollo tambie n las
primeras reglas, las que contemplaban un campo de juego de 25 ft 50 ft (7,62 m
15,24 m) y una red de 6 ft, 6 pulgadas (1,98 m) de altura. El nu mero de jugadores
era ilimitado, como asimismo la cantidad permitida de contactos con el balo n.

En caso de una jugada de saque erro neo, exista una segunda oportunidad, tal
como en el tenis.13 Con motivo de una conferencia de todos los entrenadores
deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del an o 1896, Morgan
presento el nuevo juego y encontro buena resonancia entre sus colegas. Debido a
que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en
ingle s se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball.
Esta propuesta se aprobo y el juego se denomina en ingle s hasta hoy de igual
manera, pero desde 1952 comenzo a escribirse en una u nica palabra: volleyball.

Posteriormente, las reglas tambie n sufrieron algunas modificaciones. El primer

balo n fue disen ado especialmente a peticio n de Morgan por la firma A. G. Spalding
& Bros. de Chicopee, Massachusetts.
 REGLAS BSICAS DEL VOLEY
1: Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el baln o comete una

falta.

2: Los jugadores de un equipo deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su

campo, ya que si no ser punto para el equipo contrario.

3: Si el baln acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una mala

defensa, se considerara falta al equipo que tocase de ultimo el baln, y se le anotara un

punto al equipo contrario.

4: Se considera fuera cuando el baln toca el techo, pblico o a los rbitros. Tambin es

fuera cuando el baln toca la red o los postes.

5: Es punto para el equipo contrario si un equipo da tres toques seguidos sin haber

pasado el baln al campo contrario o si un jugador toca el baln dos veces consecutivas sin

haber pasado el baln.

6: Cuando un equipo va a sacar, y los jugadores de ese equipo estn mal situados se

considera falta de rotacin.

7: Si un jugador retiene el baln se considera dobles.

8: Cuando se va a sacar ningn jugador puede tocar la red.

9: Los jugadores no se pueden meter en el campo del equipo contrario.

10: Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de 12 jugadores como mximo.

11: Si se hace un saque que no est dirigido al campo del equipo enemigo se considera

falta.

12: De los 12 jugadores mximos de un equipo de voleibol, en el campo solo juegan.

13: Cuando un equipo saca, el equipo contrario no puede bloquear el saque.

14: No se puede retener el baln a la hora de efectuar un saque.

15: Los equipos ganaran cuando ganen 3 sets y en cada set ganen al otro equipo de 2

puntos.
Medidas de la cancha
Las medidas de una cancha de vo ley oficial comprenden un recta ngulo de
dieciocho metros de largo por nueve metros de ancho. Este recta ngulo esta
dividido en el medio por una red que tiene aproximadamente entre 2,43 metros de
altura para los hombres y 2,24 metros de altura para mujeres.

JUGADORES POR EQUIPO

Este deporte est compuesto por equipos de 6 jugadores, que se ubican tres en la parte
delantera, es decir, cercana a la red y se los suele denominar jugadores de ataque, mientras
que los otros tres se los ubica en la parte trasera y llevan el nombre de defensores.

Generalmente, cada equipo cuenta con 20 jugadores. Durante el partido se puede sustituir
completamente al equipo y as evitar que todos se cansen.
 Activacin corporal

La activacin corporal es el conjunto de actividades o de ejercicios preliminares, de carcter

general primero y luego especfico, que se realizan previa a toda actividad fsica cuya exigencia
del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos los rganos del
estudiantes y deportista y disponerle para un mximo rendimiento.

La activacin corporal no es por tanto una serie de ejercicios que se realizan

desorganizadamente y de una manera mecnica. Cada persona tiene su punto ideal de
activarse corporalmente y ste ha de ser por tanto metdico, severo y calculado en el que hay
que concentrarse tanto o ms que en la actividad motriz.
 Quien invento el vley

El Voleibol fue inventado por William G. Morgan en 1895, en Holyoke, Massachusetts. Morgan naci en 1870, en Lockport, Nueva
York. Conoci a James Naismith mientras estudiaba en la Universidad de la YMCA de Springfield. Naismith haba inventado el
baloncesto recientemente. Fue durante el verano de 1895 cuando Morgan se traslad a Holyoke. All se convirti en el director de
educacin fsica. Este papel le dio la capacidad de llevar una gran cantidad de programas y actividades para adultos de sexo
masculino. Tuvo mucho xito en esa posicin, ya que la ayuda y orientacin que all brindaba fue felizmente aceptada.
Medidas de la cancha

Superficie: El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho. Lneas de delimitacin: Son
las lneas que delimitan la cancha de juego, dos laterales y dos de fondo. Lnea central: Se extiende bajo la red y es el eje central
que divide la cancha en dos campos idnticos de 6 x 5 m.

JUGADORES POR EQUIPO

Este deporte est compuesto por equipos de 6 jugadores, que se ubican tres en la parte delantera, es decir, cercana a la red y se
los suele denominar jugadores de ataque, mientras que los otros tres se los ubica en la parte trasera y llevan el nombre de
defensores.
Generalmente, cada equipo cuenta con 20 jugadores. Durante el partido se puede sustituir completamente al equipo y as evitar
que todos se cansen.

Reglas
1: Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el baln o comete una falta.
2: Los jugadores de un equipo deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su campo, ya que si no ser punto para el
equipo contrario.
3: Si el baln acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una mala defensa, se considerara falta al equipo que
tocase de ultimo el baln, y se le anotara un punto al equipo contrario.
4: Se considera fuera cuando el baln toca el techo, pblico o a los rbitros. Tambin es fuera cuando el baln toca la red o los
postes.
5: Es punto para el equipo contrario si un equipo da tres toques seguidos sin haber pasado el baln al campo contrario o si un
jugador toca el baln dos veces consecutivas sin haber pasado el baln.
Fundamentos tcnicos
Voleo Alto
Es la accin que se realiza partiendo de una posicin inicial y esta consiste en tocar el baln con las yemas de los dedos.

Voleo Bajo: Es la accin de golpear el baln que viene a una altura inferior de la cintura con los antebrazos.
A nivel mundial se ha determinado que el voleo de pelotas bajas es la accin defensiva.
El voleo de pelota baja se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar
voleo alto.

Servicio o saque: Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se lanza el baln al aire y se
golpea hacia el campo contrario buscando los puntos dbiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es
importante la orientacin del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para
participar en el subsiguiente ataque.

Bloqueo: Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos
alzados buscando devolver directamente el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para
inducirlo a echar el baln fuera del terreno de juego.

Recepcin y pase: Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones para poder jugarlo.
Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la
cabeza.
Ataque-remate: El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando lugares mal
defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan
controlar y el baln vaya fuera.
Ataque-remate: El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o
contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln vaya
fuera.
Calentamiento corporal
El calentamiento corporal hace mencio n a todas las actividades que
realizamos con la intensio n de que nuestros mu sculos y articulaciones
se preparen para ejercitarse, entrenar y con ello obtener un mejor
rendimiento fsico-motriz as como evitar lesiones.

Cuando nos referimos a evitar lesiones gracias al calentamiento

debemos pensar en que el calentamiento adecuado para la pra ctica de
los diferentes tipos de ejercicios, y/o deportes vara por ejemplo en
promedio podemos llegar a utilizar de 15 a 25 minutos para calentar
antes de un partido de fu tbol y en caso de que la actividad sea levantar
pesas nos puede bastar con 5 a 8 minutos de calentamiento general y
una serie de levantamientos con pesos ligeros para empezar.

El calentamiento debe empezar siempre a bajo ritmo, no podemos

llegar y tratar de estirarnos al ma ximo porque puede resultar
contraproducente, lo primero que debemos de hacer son ligeros
movimientos de articulaciones para luego comenzar cada vez con un
calentamiento para entrar en calor y tener con ello una mayor
movilidad.
 FUNDAMENTOS TCNICOS DEL VOLEIBOL
Voleo Alto
Es la accin que se realiza partiendo de una posicin inicial y esta consiste
en tocar el baln con las yemas de los dedos.

Voleo Bajo

Es la accin de golpear el baln que viene a una altura inferior de la cintura

con los antebrazos.
A nivel mundial se ha determinado que el voleo de pelotas bajas es la
accin defensiva.
El voleo de pelota baja se utiliza para recibir el saque del equipo
contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo alto.

Servicio o saque: Cada punto se inicia con un saque del baln desde
detrs de la lnea de fondo. Se lanza el baln al aire y se golpea hacia el
campo contrario buscando los puntos dbiles de la defensa del
adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la
orientacin del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a
recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.

Bloqueo: Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del

equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados
buscando devolver directamente el baln al campo del contrario, o en
su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el
baln fuera del terreno de juego.

Recepcin y pase: Interceptar y controlar un baln dirigindolo

hacia otro compaero en buenas condiciones para poder jugarlo.
Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a
la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la
cabeza.

Ataque-remate: El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo

contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios
en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln
vaya fuera.