100%(2)Il 100% ha trovato utile questo documento (2 voti)
9K visualizzazioni1 pagina
Descrizione:
Az asszertivitás igen fontos lépése, hogy felismerjük érzéseink mögött meghúzódó szükségleteinket. Ebben sokat tud segíteni a szükségleteinkről alkotott KATALÍZIS modell csoportosítása, hogy jobban meg tudjuk fogalmazni, mit szeretnénk.
http://asszertivakademia.hu/szuksegletek-listaja/
Miért lényeges, hogy meg tudjuk fogalmazni a szükségleteinket?
1. Azért, mert nagyobb a valószínűsége, hogy kielégülnek, ha tudjuk mit akarunk.
2. A win-win szituáció esélye jelentősen megnövekszik, hiszen a szükségletek megfogalmazása sokkal szélesebb alapot ad a megegyezésre. Ha közlöm, hogy milyen konkrét módon akarom kielégíteni a szükségletemet – “El szeretnék Veled menni ma este a Pandzsabi indiai étterembe.” – akkor elképzelhető, hogy ez ütközik a másik igényeivel “Én ma a barátaimmal megyek focizni.” Ha viszont általános szükségleteim előtérbe állításával azt mondom, hogy “Szeretnék Veled kettesben tölteni néhány órát ezen a héten.“, akkor exponenciálisan nő az együtt töltött este valószínűsége. Az előző esetben, tehát a szükséglet konkrét megvalósításának megfogalmazásakor kisebb esélyünk van a mindkettőnket kielégítő megoldás megtalálására.
3. A harmadik ok szükségleteink szavakba öntésére az az, hogy segítségükkel tudunk felelősséget vállalni érzéseinkért.
Mivel szükségleteink megfogalmazása nem egy egyszerű és hétköznapi tevékenység, ezért sokat tud segíteni egy csoportosítási rendszer, amely támpontot ad a megnevezésükhöz.
Az asszertivitás igen fontos lépése, hogy felismerjük érzéseink mögött meghúzódó szükségleteinket. Ebben sokat tud segíteni a szükségleteinkről alkotott KATALÍZIS modell csoportosítása, hogy jobban meg tudjuk fogalmazni, mit szeretnénk.
http://asszertivakademia.hu/szuksegletek-listaja/
Miért lényeges, hogy meg tudjuk fogalmazni a szükségleteinket?
1. Azért, mert nagyobb a valószínűsége, hogy kielégülnek, ha tudjuk mit akarunk.
2. A win-win szituáció esélye jelentősen megnövekszik, hiszen a szükségletek megfogalmazása sokkal szélesebb alapot ad a megegyezésre. Ha közlöm, hogy milyen konkrét módon akarom kielégíteni a szükségletemet – “El szeretnék Veled menni ma este a Pandzsabi indiai étterembe.” – akkor elképzelhető, hogy ez ütközik a másik igényeivel “Én ma a barátaimmal megyek focizni.” Ha viszont általános szükségleteim előtérbe állításával azt mondom, hogy “Szeretnék Veled kettesben tölteni néhány órát ezen a héten.“, akkor exponenciálisan nő az együtt töltött este valószínűsége. Az előző esetben, tehát a szükséglet konkrét megvalósításának megfogalmazásakor kisebb esélyünk van a mindkettőnket kielégítő megoldás megtalálására.
3. A harmadik ok szükségleteink szavakba öntésére az az, hogy segítségükkel tudunk felelősséget vállalni érzéseinkért.
Mivel szükségleteink megfogalmazása nem egy egyszerű és hétköznapi tevékenység, ezért sokat tud segíteni egy csoportosítási rendszer, amely támpontot ad a megnevezésükhöz.
Az asszertivitás igen fontos lépése, hogy felismerjük érzéseink mögött meghúzódó szükségleteinket. Ebben sokat tud segíteni a szükségleteinkről alkotott KATALÍZIS modell csoportosítása, hogy jobban meg tudjuk fogalmazni, mit szeretnénk.
http://asszertivakademia.hu/szuksegletek-listaja/
Miért lényeges, hogy meg tudjuk fogalmazni a szükségleteinket?
1. Azért, mert nagyobb a valószínűsége, hogy kielégülnek, ha tudjuk mit akarunk.
2. A win-win szituáció esélye jelentősen megnövekszik, hiszen a szükségletek megfogalmazása sokkal szélesebb alapot ad a megegyezésre. Ha közlöm, hogy milyen konkrét módon akarom kielégíteni a szükségletemet – “El szeretnék Veled menni ma este a Pandzsabi indiai étterembe.” – akkor elképzelhető, hogy ez ütközik a másik igényeivel “Én ma a barátaimmal megyek focizni.” Ha viszont általános szükségleteim előtérbe állításával azt mondom, hogy “Szeretnék Veled kettesben tölteni néhány órát ezen a héten.“, akkor exponenciálisan nő az együtt töltött este valószínűsége. Az előző esetben, tehát a szükséglet konkrét megvalósításának megfogalmazásakor kisebb esélyünk van a mindkettőnket kielégítő megoldás megtalálására.
3. A harmadik ok szükségleteink szavakba öntésére az az, hogy segítségükkel tudunk felelősséget vállalni érzéseinkért.
Mivel szükségleteink megfogalmazása nem egy egyszerű és hétköznapi tevékenység, ezért sokat tud segíteni egy csoportosítási rendszer, amely támpontot ad a megnevezésükhöz.
Hatrok Percepci Reakci Kapcsolat Reakci + Percepci + Hatrok +
Belemerls egy A bels informcik aktv A bels valsg aktv Klnbz minsgek A klvilg aktv A klvilg informciinak Az egyn klnll ltnek nagyobb egysgbe. keresse. vltoztatsa. kztti kapcsolat. vltoztatsa. aktv keresse. biztostsa.
