Buen uso de las cuerdas bocales

Ejercicios para calentar las cuerdas bocales:

1.-dedos ndice sobre la separacin de la mandbula con la boca cerrada emitir un sonidos de
mmmm.

2.-el sonido de la R son entonacin disminuida a aumentada de brrr.

Repetir:

Van gan gan

Ven gen gen

Vin gin gin

Von gon gon

Vung gun gun.

3.-Lengua como corbata; sacarla lo mas posible y regresarla detrs de los incisivos.

4.- limpiar las encas con la lengua.

Respiracin diafragmatica

Consejos previos para hablar en pblico.

Tienes que dar lo mejor de ti.

Evita el perfeccionismo (palabras como perfecto).
Pensar que equivocarse es de humanos.
Ser lo ms natural posible.
Humildad y corazn.

Dos tipos de creencias para hablar en pblico:

Potenciadoras:
1. Yo puedo.
2. Yo soy capaz.
3. Me va a salir muy bien.
4. Yo hablo en pblico con confianza y seguridad.
Limitadoras.

Sntomas del miedo y gestin de adrenalina.

Sntomas del miedo.

Sudoracin en las manos. Cmo me afecta todo esto?

Taquicardia. Nos afecta negativamente al
Respiracin mas respiracin y difcil. pensar y sentir, de esta manera
Temblores (piernas y manos). tendemos a contar menos de lo
Sequedad de la boca. que tenamos preparado, hablar
Mareos. rpido para terminar antes, incluso
Etc. no mirar al pblico.
Qu es el miedo?

Es una emocin bsica, primitivo sistema de alerta que se dispara ante la presencia de un peligro
activando los recursos necesarios para hacerle frente, promueve la preocupacin y la prudencia.

Curva de la adrenalina al hablar en pblico.

La adrenalina se mantiene
durante tres a 5 minutos al
hablar en pblico.

Nota: al sentir estos sntomas es completamente normal, pero no debemos perder nuestro
objetivo; hacerlo lo mejor posible.

Ejercicios de Respiracin.

1.- 3 respiraciones profundas y al exhalar tensar o contraer los msculos abdominales/

intercostales.

Nota: este ejercicio nos permite estimular el nervio vago y permite una reduccin rpida de la tasa
cardiaca.

2.- enviar mejor oxgeno a ambos hemisferios del cerebro.

Tapar una fosa nasal y tomar aire por la fosa nasal descubierta durante 5 segundos, despus de los
5 segundos saco el aire por la fosa nasal cubierta y cubro la que anteriormente estaba descubierta
tomo aire durante 5 segundos y repetimos la actividad.

Recomendaciones: hacer ejercicio, dormir bien, alimentaciones adecuadas.

Modulo 3 oratoria.

Qu es la oratoria?

El arte de hablar en pblico de manera eficaz y atractiva.

89% de las profesiones exige hablar en pblico.

Para garantizar el xito de nuestra oratoria debemos tener en cuenta:

1. Definir pblico (a quien nos dirigiremos)

2. Preparar el tema (dominar el tema del que hablaremos).
3. Ensayo previo (regla de las 4p; practica, prctica, prctica, prctica).

Nota: tener en cuenta la comunicacin no verbal.

Qu valora el pblico de su orador?

Es importante que al pblico:

Le gustemos
Somos aceptados
Respetados
Buena apariencia fsica
Vestir bien y acorde a la situacin (tonos lisos)
Actitud con la que nos dirigimos al pblico autentica y natural

Nota: actuar con Humildad y naturalidad.

El subconsciente acta por nosotros.

El subconciente elije nuestra postura corporal durante la oratoria asi como el tono de voz, las
palabras (lenguajes), por lo tanto debemos controlar nuestro estado emocional.

Gestionar las emociones en la oratoria.

La emocin que le pongamos a nuestra oratoria ser fundamental para la transmicion del
mensaje.

Ejemplo: decir la frase esta es la idea con las diferentes emociones.

Aspecto de nuestra presentacin:

Visual: imgenes y videos

Auditiva: letras sonido y videos
Kinestsica: ancdotas, historias, metforas y videos.

Personas visuales: aquellas personas que aprenden por lo visual, son muy ordenadas en casa y en
la oficina, hablan muy rpido, su look es muy importante, utilizan frases como; lo vez?, punto de
vista, admirar, encenderse la bombilla, todo lo que tenga que ver con lo visual.
Personas auditivas: son personas que captan o aprenden por el odo, utilizan muletillas como;
mmmm, aaaaa. Utilizan frases como; me quieres escuchar?, me suena, esta en armona, me
quede sin habla.

Personas kinestesicas: personas que aprenden o captan la realidad por el olfato, el gusto y el tacto
hablan de forma pausada su vestimenta suele ser olgada ropa muy suelta en el caso de las mujeres
no suelen ir maquilladas sus frases mas utilizadas son; se me ha puesto la piel de gallina, me siento
de tal manera. Esa persona es muy dulce.

para que nos sirve saber todo esto?

En el caso de hablar a un amplio publico adaptemos nuestra presentacin para llegar a esos tres
tipos de personas; visuales, auditivos, kinestsicos. Asi como identificar que tipo de persona es
nuestro publico y adptar frases de acuerdo a ello.

Medios con los que podemos trabajar.

Diferentes recursos audiovisuales ejemplo; rotafolios, pizarra, laminas, diapositivas, videos. Las
diapositivas deben ser sencillas.

Elementos claves en una presentacin:

Mensaje: claro preciso y concreto. Opta por lo practo para evitar el aburrimiento del
publico.
El tiempo: no extendernos mas de 17 minutos sobre el mismo tema, lo recomendables es
que cada tema dure 7 minutos.
El silencio: es clave para coseguir tres resultados; nfasis, reflexin y expectacin.

En silencio en la oratoria: se utiliza para dar nfasis a una frase debe ser breve, reflexin; para
hacer reflexionar al publico antes y despus de lo que se vaya a decir. Expectacin.

El silencio es algo positivo en nuestras presentaciones.

Como aprovechar los silencios en una presentacin:

Tomar agua ( mientras tomasmos agua podemos dejar al publico reflexioanndo).

Evitar muletillas.
Darle rigor a lo que decimos.
Cambiar de idea o prrafo.
Meditar lo que vamos a decir a continuacin.
Alfojar sentimientos.

Recomendaciones:

Lee en voz alta tus textos, marcando donde hacer las pausas.
Ve al centro del escenario en caso de haber proyector o pantalla ubicarse a un lado
dejando la pantalla a nuestra mano izquierda.
Ubcate detrs del atril, con las manos sobre la parte superior
Despedida en la oratoria.

Para terminar podemos decir una cita, ancdota, refrn, comenzar la oratoria con una pregunta y
terminar con la respuesta y finalizar con gracias o muchas gracias con una mirada y sonrisa hacia
nuestro publico.

La tcnica el avin.

Imagina que eres el piloto de un avin, tu objetivo es que tus pasajeros tengan un viaje agradable,
ameno, para ello necesitas un buen despegue y un buen aterrizaje.

Nota: antes de saludar al publico con un buenos das como estn etc

Se recomienda para enriquecer la oratoria tener en cuenta los siguientes puntos (empezar con
cualquiera segn te convenga):

Experiencia personal
Ancdota graciosa
Refrn
Ir de lleno al problema
Comenzar con una pregunta
Afirmacin llamativa

Despus de esto empezar la oratoria con un saludo como por ejmplo bienvenidos mi nombre
es, etc.

Luego miraremos a nuestro publico con seguridad y naturalidad haciendo un recorrido visual y
guardaremos un breve silencio para hacer reflexionar a nuestro publico y darles tiempo a pensar.
Para terminar nuestra oratoria tambin tambin utilizar uno de estos conceptos para enriquecer y
dejar encantado a nuestro pblico.

TEcnica del avin: procura tener un buen despegue, hacer que tus pasajeros tengan un exelente
viaje con el contenido y tener un exelente despegue que los deje reflexionar.

Lenguaje no verbal.

De dnde nace?

Nace del hemisferio derecho de nuestro cerebro, el cerebro humano est compuesto por dos
hemisferios.

En el hemisferio derecho del cerebro se desarrolla nuestra conducta inconsciente:

Imaginacin
Intuicin
Sentido musical
Sentido artstico
La perfeccin tridimensional
Control de la mano izquierda.

Hemisferio izquierdo, parte ms racional del cerebro:

 Razonamiento
Lenguaje hablado
Lenguaje escrito
Habilidad cientfica
Habilidad numrica
Control de la mano derecha.

Mucho antes de que el ser humano aprendiera a hablar ya se comunicaba con lenguaje no verbal,
es decir con gestos.

La comunicacin no verbal es una forma de enriquecer nuestro lenguaje verbal.

Cerebro reptiliano: responsable de alguno de nuestros ritos o costumbres, controla la parte

instintiva

Cerebro lmbico: mente emocional aprendizaje o memoria, recuerdas comportamientos

mamferos, emociones, este cerebro est relacionado con el gusto y el olfato

Cerebro cortical: controla la parte intuitiva, es el cerebro superior el que nos distingue de los
animales se encarga del produccin del lenguaje simblico asociado a la lectura escritura y
aritmtica. La vista el odo y el tacto forman parte del lenguaje no verbal.

Como reconocer la comunicacin no verbal en el otro.

El lenguaje no verbal se transmite de forma inconciente y esta ligado con nuestras emociones

Cuando nos comunicamos:

55% es lenguaje corporal

7% palabras

38% la voz

El lenguaje no verbal nos puede decir:

Como se siente

Si nos entiende

Si esta de acuerdo

Si esta dispuesto a colaborar

Identidad y personalidad.