RINITIS

Inflamacin de la mucosa de las fosas nasales.

Cmo se produce y cmo se previene?

Saber el tipo de alergia tiene. La rinitis alrgica viene provocada por una alergia llamada
estacional, es decir, propia de una temporada en el ao concreta, o por una alergia
perenne, derivada de partculas o elementos que estn en el ambiente de forma continua.
La rinitis derivada de la alergia estacional, o tambin llamada fiebre del heno, es la ms
sencilla de tratar y la ms fcil de prevenir. En la mayora de los casos se debe a una
alergia al polen, tpico en la primavera.
Evitar salir de casa por la maana, ya que hay una mayor concentracin de polen
y, si no hay ms remedio, utilizar gafas de sol.
Procurar no hacer paseos por el campo, parques o lugares con zonas verdes.
Mantener las ventanas cerradas.
Utilizar humidificadores en el hogar para purificar el aire.
Mantener la casa aspirada.
Para prevenir la rinitis causada por la alergia perenne se deben tener ms precauciones, ya
que son sustancias que estn habitualmente en el ambiente como los caros, el moho, el
epitelio, la caspa o la orina de algunos animales domsticos y algunos hongos
atmosfricos. El tratamiento para este tipo de alergia es tambin con antihistamnicos y
otra forma de aliviar los sntomas es con corticosteroides nasales. Para prevenir la rinitis
derivada de este tipo de alergia, puedes seguir estas pautas o consejos:
Mantener siempre la casa limpia, especialmente, los filtros del aire acondicionado.
Evita tener alfombras, jarapas o similares.
Lava las sbanas y fundas de almohada una vez por semana a temperatura alta
(70C).
No tengas plantas de interior en tu hogar.
Procura evitar la humedad del bao, ventilando tras la ducha y secando las
paredes, adems lava las cortinas frecuentemente.
Procura no tener mascota, si la tienes, bala con asiduidad y utiliza filtros de aire
y humidificadores en toda la casa, adems de aspirar casi a diario para recoger
todos los pelos que suelte.
SINUCITIS

Inflamacin de los senos paranasales y de las fosas nasales.

Cmo se produce y cmo se previene?

El exceso de moco y el bloqueo de las aberturas paranasales hacen que las bacterias y
otros microorganismos puedan reproducirse ms fcilmente y provocar sinusitis. Las
principales causas que provocan la segregacin de moco y/o el taponamiento de los senos
paranasales son:
Los cilios (vellos que se sitan en el interior de las aberturas paranasales) no
logran sacar el moco debido a alguna afeccin.
Un espoln seo nasal, el tabique desviado o la presencia de plipos nasales
bloquean los senos paranasales.
Las alergias y resfriados provocan una secrecin excesiva de moco.
Estos son algunos consejos para prevenir la enfermedad:
Aumentar la humedad del cuerpo y de las vas sinusales mediante la ingesta de
lquidos, especialmente agua, y el uso de un humidificador.
Atajar rpidamente y de forma eficaz las alergias.
Evitar el humo y espacios contaminantes.
Administrar descongestionantes si se sufre una infeccin de las vas respiratorias.

BRONQUITIS

Inflamacin de las principales vas areas hacia los pulmones. La bronquitis puede ser de
corta duracin (aguda) o crnica, es decir, que dura por mucho tiempo y a menudo
reaparece.

Cmo se produce y cmo se previene?

La bronquitis crnica es una afeccin prolongada. Las personas tienen tos que produce
moco excesivo. Para hacer el diagnstico de bronquitis crnica, uno tiene que tener una
tos con moco la mayora de los das del mes durante por lo menos 3 meses.
La bronquitis crnica es un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crnica o su
abreviacin a EPOC. (El enfisema es otro tipo de EPOC.)
Las siguientes cosas pueden empeorar la bronquitis:
 La contaminacin atmosfrica
Las alergias
Ciertas ocupaciones (como la extraccin de carbn, la fabricacin de textiles o la
manipulacin de granos)
Las infecciones
Para prevenir la bronquitis se debe seguir los siguientes consejos:
NO fume.
Hgase aplicar la vacuna antigripal y antineumoccica segn las indicaciones de su
mdico.
Disminuya la exposicin al aire contaminado.
Lvese las manos (y las de los nios) frecuentemente para evitar la propagacin de
virus y otras infecciones.

NEUMONA

Infeccin del pulmn caracterizada por la multiplicacin de microorganismos en el interior

de los alvolos, lo que provoca una inflamacin con dao pulmonar.

Cmo se produce y cmo se previene?

Las neumonas se desarrollan cuando un germen infeccioso invade el tejido pulmonar.

Estos grmenes pueden llegar al pulmn por tres vas distintas: por aspiracin desde la
nariz o la faringe, por inhalacin o por va sangunea.
Los grmenes que provocan la neumona, la incidencia depende del lugar de adquisicin
de la patologa y de las enfermedades del propio paciente.
Hay pocas medidas para evitar la aparicin de una neumona. En raras ocasiones se
adquiere por un contagio de otra persona y las ms frecuentes se originan por grmenes
 que habitan en nuestras vas respiratorias. Asimismo, la vacuna antineumoccica evita la
aparicin de neumonas con bacteriemia causadas por neumococo.
Otras recomendaciones que pueden ayudar a prevenir la aparicin de una neumona son
la abstencin de fumar, reducir el consumo de alcohol y mejorar los hbitos higinicos de
limpieza oral y dental.

ASMA

Enfermedad crnica que afecta las vas respiratorias, principalmente la trquea y los
bronquios.

Cmo se produce y cmo se previene?

El desarrollo del asma se debe a una combinacin de factores ambientales, emocionales y

genticos (hereditarios). Por otro lado, los sntomas del asma pueden dispararse debido a
diversos factores o desencadenantes. Entre los ms comunes estn:
Alrgenos. stos son sustancias inofensivas frente a las cuales el sistema inmune
de una persona asmtica reacciona como si tratara de un virus o una bacteria.
Ejercicio. Algunas personas asmticas presentan los sntomas de la enfermedad al
practicar cualquier tipo de ejercicio.
Irritantes y contaminantes en el aire. Algunas sustancias suspendidas en el aire
pueden desencadenar los sntomas del asma, debido a que irritan e inflaman las
vas respiratorias de la persona que las inhala.
Estaciones del ao. Est comprobado que el aire fro o muy seco, al igual que los
ambientes con humedad extrema pueden desencadenar los sntomas del asma.
Infecciones. Algunos padecimientos que afectan las vas respiratorias como gripe,
resfriado o infecciones de garganta tambin pueden disparar los sntomas del
asma.
Emociones. Sufrir episodios de estrs o ansiedad tambin pueden hacer aparecer
los sntomas de este padecimiento.
Los sntomas del asma se pueden reducir de forma importante tan slo con evitar los
desencadenantes
Mantener el entorno libre de alrgenos potenciales. Por ejemplo, evitar que en la
casa haya alfombras o tapetes, pues es uno de los principales lugares donde se
alojan los caros del polvo.
Tambin es recomendable cubrir almohadas y colchones con fundas protectoras,
diseadas especialmente para reducir la exposicin a los caros.
 Cuidar que en el entorno no haya mascotas o, por lo menos, que stas no entren a
las habitaciones. Baarlas con frecuencia para disminuir la produccin de caspa.
Cuando el clima sea muy fro o muy seco, realizar actividad fsica slo en espacios
cerrados.
Eliminar al 100% el contacto con el humo de tabaco.

FARINGITIS

Inflamacin de la faringe que puede provocar dolor de garganta, sequedad,

enrojecimiento de la mucosa y, en ocasiones, fiebre.

Cmo se produce y cmo se previene?

El tabaco, el alcohol y las comidas muy calientes pueden lesionar la mucosa farngea y
favorecer la aparicin de faringitis, una afeccin frecuente que provoca dolor de garganta,
molestias al deglutir y fiebre.
Para prevenir los casos de faringitis irritativa por reflujo gastroesofgico se pondrn en
marcha las medidas conocidas para este fin:
Evitar comidas copiosas y grasas, o picantes.
No tomar cafena, bebidas gaseosas, ni alcohol.
Prescindir del consumo de menta o de chocolate.
Evitar tumbarse hasta pasadas dos horas tras cada comida.
Elevar el cabecero unos 10 cm.
La automedicacin antibitica por esta afeccin no es recomendable, pues puede
conllevar tratamientos innecesarios y originar una seleccin de grmenes que provoque
resistencias para futuros tratamientos.
GRIPE

Infeccin vrica que afecta el sistema respiratorio y se contagia fcilmente.

Cmo se produce y cmo se previene?

Los virus gripales pueden entrar al organismo a travs de las mucosas de las vas
respiratorias (cavidad nasal, laringe, trquea, bronquios), de la mucosa bucal o de las
conjuntivas.
Los principales mecanismos de transmisin del virus de la gripe son:
Por contacto directo con un enfermo o material contaminado, por ejemplo, a
travs de las manos.
Por va area, mediante gotas respiratorias liberadas al toser o estornudar.
Para la prevencin del contagio de la gripe entre individuos, o que ste resulte lo ms leve
y llevadero posible. Entre estas medidas destacan:
Extremar la higiene: lavarse las manos frecuentemente, especialmente tras tocar
algn objeto o superficie, y en cuanto lleguemos a casa tras viajar en transporte
pblico. Al lavarse las manos, hacerlo despacio y a conciencia, sin que quede
ninguna zona sin limpiar.
Llevar encima una solucin limpiadora desinfectante para usarla cuando no se
disponga de agua y jabn.
Mantener la casa limpia y desinfectada, especialmente los lugares donde se cocina
o come, sobre todo si ya hay un enfermo en la familia.
Ventilar el hogar: todas las maanas es conveniente abrir las ventanas y ventilar la
casa durante diez minutos aproximadamente. As se renueva el aire y si algn
miembro de la familia est afectado es ms fcil evitar el contagio.
Taparse la boca al estornudar o toser, preferiblemente con un pauelo de papel
desechable, para evitar que las gotas respiratorias expulsadas contaminen a otras
personas. Despus de sonarse los mocos, hay que tirar el pauelo utilizado a la
basura y lavarse las manos inmediatamente.
Intentar llevar una vida sana.
Protgete bien de los contrastes de temperatura: cuando entres y salgas a la calle
en pocas de fro y calefacciones abrgate debidamente en cada caso.
Vacunarse: la mejor forma de prevenir la gripe es la vacunacin.