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CONTENIDO
Bsicos de la Superacin Personal
(Parte 2)
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Cmo generar
una motivacin a
toda prueba
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Como generar una moti-
vacin a toda prueba
Modesto Crespo
Para encontrar una motivacin a toda umbral emocional es lo que nos catapulta a
prueba, primero hay que comprender la tomar accin y que se produzca el cambio.
etimologa de la propia palabra. La motiva- Es en ese momento cuando determinamos
cin ana un motivo y una accin. Cuando tomar accin: Ya es suficiente, ya he teni-
se tiene un motivo y se toma una accin do bastante, hasta aqu he llegado...
las cosas comienzan a suceder. Cul es
A diario negociamos con esta clase de si-
la fuerza que nos motiva a emprender esa tuaciones en las que sopesamos incons-
accin? La respuesta est en la necesidad cientemente nuestras acciones en trmino
humana de la bsqueda del placer y evitar del dolor o placer que nos provocan y aun-
el dolor. que parezca ilgico para la gran mayora de
Qu nos mueve a aplazar nuestros com- las personas, el intento de evitar el dolor
es un motivador ms potente que la bs-
promisos constantemente y a no empren-
queda del propio placer.
der las acciones que debemos acometer?
El no haber alcanzado lo que se denomina Cuando el dolor asociado a no hacer la
el umbral emocional; un dolor lo suficien- tarea es mayor al dolor que supondra po-
temente grande como para convertir el su- nerse en marcha y realizarla es cuando la
frimiento en nuestro aliado. Alcanzar ese tarea es realizada.
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Motivacin externa vs. Interna. Condicionarse es crear el hbito de perma- que producen de manera consistente; todos
La motivacin se puede clasificar de dos for- necer motivado. Y esto se hace de una ma- ellos tienen en comn un mismo factor: son
mas: externa e interna, y se distinguen, apar- nera consciente. Ha visto en alguna ocasin profundos apasionados de lo que hacen.
te de por la obviedad del origen, por la pon- como un deportista se sugestiona mediante Cada persona y los factores clave capaces de
tencialidad de las mismas. una serie de acciones antes de comenzar desatar su Mximo Potencial son distintos.
una prueba para alcanzar su estado de mxi- Posiblemente sea casi imposible encontrar
La motivacin externa es la que se recibe por
mo rendimiento? dos personas que se motiven al mismo nivel
un motivos externos; muchas personas asis-
ten a una conferencia, ven un pelcula, leen Algunos dan palmas, otros se gritan, inclu- tras recibir el mismo estmulo porque a cada
algo inspirador, y se motivan, pensando que so se golpean el pecho, otros celebran cada persona le mueve un motivo, una idea, una
esa sensacin va a durar eternamente. Nada punto ganado como si fuera el ltimo Prac- pasin.
ms lejos de la realidad. La motivacin exter- tican rituales que les llevan a sacar lo mejor La idea de que todos tenemos una tecla
na es siempre temporal y mucho menos po- de ellos mismos sin importar los nervios y las especial que acta como resorte me lleva a
tente que la motivacin interna. tensiones de la competicin. Son capaces de afirmar que cuanto antes detectemos esos
condicionarse para el xito a travs de un motivos y los desarrollemos hasta su mxima
La motivacin interna es la que sale de nues-
entrenamiento consistente y diario, que les capacidad ms fcil nos resultar conseguir
tro propio interior, es mucho ms potente que
permite desatar su mximo potencial en los esa motivacin a toda prueba que deseamos
la exterior y puede llegar a ser inagotable.
momentos clave. En el deporte de nuestra generar.
Se da cuando tomas el tiempo de determi-
vida sucede lo mismo.
nar aquellas cosas que son las realmente im- Identifica cada una de las actividades que te
portantes para ti, aquellas cosas por las que Aquellos que diariamente hacen un esfuerzo apasionan. Convirtete en un apasionado de
incluso estaras dispuesto a dar la vida. Por consciente por dar lo mejor de ellos mismos la vida!... y te garantizo que con esa actitud
ejemplo el amor hacia otro ser humano. En en cada instante suelen terminar producien- poderosa y apasionada, las cosas van a co-
innumerables ocasiones somos capaces de do grandes resultados y una motivacin gi- menzar a suceder.
hacer mucho ms por los dems de lo que so- gantesca.
mos capaces de hacer por nosotros mismos.Y
cuando descubres una motivacin de ese ca- Un toque secreto.
libre, nada te puede parar. La pasin que nos mueve. Nadie puede des-
atar su Mximo Potencial si no siente una
Dnde est la clave para que el efecto de
pasin absoluta por lo que est realizando.
cualquiera de esas motivaciones se alargue
La pasin es la chispa capaz de encender la
en el tiempo? Existe alguna frmula o hbi-
motivacin ms poderosa, la que nace del in-
to que nos ayude a mantener la llama de la
terior de cada ser humano.
motivacin viva eternamente? La respuesta
es que no, la motivacin no es continua y por La pasin nos facilita desatar lo mejor que
ello debes de crear el hbito de encender tu hay en nosotros y nos ayuda a mantenernos
motivacin a diario, tienes que aprender a motivados. Piensa en cualquier persona que
condicionarte. admires por los extraordinarios resultados
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Tomando accin
masiva: como
transformar tu
motivacin en
resultados
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Tomando accin masiva:
como transformar tu moti-
vacin en resultados
Pero una lista de decisiones no existe Puedes Si apuras la copa de tu existencia correctamente,
haber estado meditando y preparndote para no sers de aquellos que quedan atenazados por
tomar una decisin mucho tiempo y, entre un exceso de preparacin para realizar cualquier
otras cosas, haber utilizado una de esas listas cosa ni tampoco de aquellos otros que vulneran
para reflejarla como una intencin, pero cuan- sus posibilidades por miedos irracionales que dis-
do le llega el momento a la decisin, sta es frazan de excusas constantes. No hace falta ju-
puro accin, es un chasquido mental de dci- gase la vida en cada envite, no es la mejor opcin,
mas de segundo que te sita en otro plano. pero dejarla pasar por la inaccin es an peor.
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2.- Trinchando el filete 3.- Cuando uno se pierde, consulta el mapa.
Cuando se trata de pasar a la accin masi- Pero a veces, a pesar de todo el inters que
Decidir tiene vamente, es bsico reconocer que si se hace
con un gran objetivo como meta no va a ser
pongamos en alguna cosa y pensemos que
tenemos el camino trazado sin fisuras, llegan
es la voluntad hecha posible. parece que puede dar al traste con l o reba-
jar el nivel de exigencia que nos hubiremos
Como en el ejemplo de la comida, si a nuestra
presencia.
planteado en un inicio.
mesa se sirve un buen trozo de carne jugosa
y sabrosa, si pretendemos de un solo bocado En esos momentos de duda o de zozobra, la
hacernos con l, masticarlo y engullirlo, a ver importancia de un plan escrito es fundamen-
cunto tardamos en atragantarnos; intnta- tal. Cuando tengas un resquicio de abandono,
dlo y las posibilidades de conseguirlo veris recupera lo que escribiste un da fijndote las
que son mnimas. metas a conseguir y que te llevaran a alcan-
zar tus sueos. Aquel esfuerzo es tu gua.
Si, en cambio, utilizas los cubiertos y vas Todo volver a la normalidad que t mismo te
cortndolo en trozos de una dimensin ms trazaste y comprobars la fuerza que posee
aceptable para el tamao de tu boca y los vas todo aquello que est plasmado en papel que,
comiendo de uno en uno, disfrutando de su siendo tuyo, parece ahora una ayuda externa
sabor y su textura, adems de digerirlo me- que te relanza hacia tu destino.
jor y ms salivado para una buena digestin
ms saludable, te acercars a l con mayor
educacin para con todos los comensales, sin
espectculos lamentables para los dems y,
entre otras cosas magnficas, ganars tiem-
po para disfrutar de la mesa y del mantel con
quien te halles.
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Haciendo segui-
miento y apren-
diendo las leccio-
nes: mejorando
el plan.
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Haciendo seguimiento y
aprendiendo las lecciones:
mejorando el plan.
Modesto Crespo
Uno de los mayores inconvenientes a la hora de importante es saber dnde queremos ir como
determinar cmo comenzar a disear un plan cmo queremos llegar all). Es fundamental
de accin es detectar por dnde comenzarlo, pues, que para lograr lo que se ha establecido
de qu forma confeccionarlo, qu es lo ms im- como meta al comienzo del plan se enumeren
portante y qu parte se puede obviar... los pasos y acciones que vamos a seguir.
Para comenzar dejarme destacar que, aunque Aunque muchos puedan decir que esto es evi-
he comenzado por ah y aunque parezca obvio, dente, que todos sabemos realizar planes o
es mucho menos importante los ingredientes que los hacemos, no podemos olvidar que una
necesarios para crear un plan de accin que ser vez en camino surgirn dificultades y otras
consciente al 100% de que para conseguir lo cosas que pueden desenfocarnos de nuestro
que nos proponemos es IMPRESCINDIBLE te- objetivo, por lo que el diseo del plan debe de
ner un plan de accin. Es mucho ms importan- tener en cuenta esas posibles circunstancias.
te el plan que cmo es ese plan. De aqu parte la necesidad de que adems ten-
gamos desarrollado un plan de seguimiento.
Todo plan de accin debe cumplir la premisa
principal de definir, primero en qu lugar nos Por qu es necesario un plan de seguimiento?
encontramos y segundo establecer el lugar Si realmente se lo que quiero y dnde voy... Por
a donde queremos llegar (sin obviar, que tan qu molestarse con esto?
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El seguimiento y la evaluacin sern primor- Hasta ah las diferencias, pero, en lo que s Si cuentas con un plan peridico de segui-
diales ya que te permitirn evaluar la calidad coinciden ambos procesos es en conformar miento conseguirs que tu programa vuelva
e impacto de cada una de tus acciones en re- la base de aprendizaje a partir de aquello que al plan de accin trazado anteriormente en el
lacin con tu plan de accin. Ese proceso ser haces y cmo lo haces, concentrndose en: mismo momento en el sea requerido. Tu siste-
primordial para la consecucin de tus objetivos. ma puede ser desde lo ms bsico hasta estar
La eficacia te informa sobre la adecuada
basado en complejas herramientas informti-
Qu es pues el seguimiento y la evaluacin? aportacin en el trabajo en cuanto a dinero,
cas, todo depende de la dependencia y del
tiempo, personal y equipamiento, entre otros.
Aunque es comn el error de intentar uni- grado de control que tus planes de accin y
ficar seguimiento y evaluacin porque La efectividad mide los logros obtenidos. Po- metas requieran.
comparten la misma orientacin, en realidad, dra medirse respondiendo a la siguiente pre-
Imagina que quieres realizar un viaje e intro-
constituyen dos actividades estrechamente gunta: tuvimos xito?
duces el destino en el navegador de tu coche
relacionadas, que desarrollan procesos dife-
El impacto te informa sobre la influencia cau- y no visualizas la demo de por dnde te va a
rentes.
sada en la situacin del problema que inten- guiar el navegador... Para cuando te indique
El seguimiento consiste en el anlisis y reco- tabas afrontar. Es decir, era til tu estrate- que has llegado a tu destino quizs descu-
pilacin de informacin en base a metas es- gia?, Antes de tomar o modificar una decisin bras que, efectivamente, te ha llevado a la
tablecidas y actividades planificadas durante necesitas estar seguro de que tiene sentido Plaza Mayor, pero de otro pueblo con nombre
las distintas fases del trabajo de planificacin. aquello que ests haciendo en relacin con el igual al que realmente buscabas.
Su fin es mejorar la eficacia y efectividad de impacto que quieres lograr.
Antes de obedecer al sistema de guiado debe-
tu proyecto. ras visualizar la ruta por la que te va a guiar,
A travs del seguimiento y la evaluacin po-
Esta herramienta es primordial para que pue- drs revisar tus progresos, identificar si exis- asegurarte de que te vaya a evitar los peajes
das seguir una lnea de trabajo y te proporcio- ten problemas en tu planificacin y de este de pago como queras, cerciorarte de que s te
nar la base para una buena evaluacin. modo aumentar tus posibilidades de xito. va a llevar por el punto intermedio que queras
incluir en tu ruta, que el destino era el correc-
Te permitir detectar cosas tan importantes Es importante reconocer que el seguimien- to, en fin, poner y tomar una serie de medidas
como cuando algo no est funcionando, si los to y la evaluacin de por s no son la varita y controles que te detectarn desviaciones,
recursos son suficientes y estn siendo bien mgica que harn desaparecer tus proble- ahorrarn inconvenientes, errores de clculo,
administrados, si tu capacidad de trabajo es mas, incluso que por s solas no son una y que en definitiva te ayudarn a facilitarte el
suficiente y adecuada, y si ests consiguien- solucin, pero s son unas herramientas de proceso de consecucin de tu objetivo final.
do lo que habas planificado... gran valor.
Si no evalas constantemente tu trabajo en
La evaluacin consiste en la comparacin de Para alcanzar tu plan necesitars un sistema relacin con tus metas e indicadores, es muy
los impactos reales del proyecto con los pla- que te permita un control gil sobre el avan- probable que emplees recursos de manera
nes estratgicos que habas acordado. Esta ce de tus acciones. Debes de estar atento al errnea y poco eficiente. Para que el segui-
herramienta te permitir relacionar lo que has cumplimiento de las diversas tareas que te miento y la evaluacin resulten realmente
establecido hacer, lo que has conseguido y marcaste y a las posibles desviaciones de tu valiosos, tienes que haberlo planificado con
cmo lo has conseguido. plan inicial. anterioridad y de manera correcta.
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Tu estado actual, tus deseos, tus habilida-
des, y tus ganas de obligar un espacio de
tu tiempo a conseguir tus objetivos tambin
sern primordiales para conseguir cualquier
cosa que te propongas.
A travs del seguimiento y la
La meta que persigues, los resultados que
quieres conseguir, incluyendo los pasos in- evaluacin podrs revisar tus
termedios que programes, las posibles des-
viaciones y sus correcciones a tomar en cada progresos, identificar si existen
momento, todos deben de estar incluidos en
tu plan de accin. problemas en tu planificacin y de
Una vez que determines donde te encuentras este modo aumentar tus
y dnde quieres estar, y hayas trazado un
plan de seguimiento y evaluacin comienza
posibilidades de xito.
a poner todo por escrito y slo entonces co-
mienza a poner tu plan en marcha.
Usa todas estas herramientas y conseguirs
no seguir anclado en tu estado actual.
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Celebrando cada
instante de avan-
ce: disfrutando al
mximo del cami-
no. La felicidad en
el ahora
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Celebrando cada instante de
avance: disfrutando al mximo del
camino. La felicidad en el ahora
1.- Estado bsico en perfecto estado. posicin, y esa noticia es, en s misma, una
fiesta que no te puedes perder.
Si has entendido todo lo expuesto en los
artculos precedentes, a estas alturas ya Si tuviramos que valorar el punto de par-
debes ser muy feliz. Tan slo con ser cons- tida de las personas en pos de sus xitos,
ciente del regalo como ser humano que tu todas partiramos desde la parrilla con los
propia maquinaria, tan maravillosa y en la mejores monoplazas que existen, con au-
que ests inmerso, te ofrece al disponer tnticos frmulas uno. De acuerdo que cada
de las herramientas necesarias para trans- uno posee por naturaleza algunas habilida-
formar tu voluntad en hechos y stos, a su des o predisposiciones que otros no tiene,
vez, en tu camino ideado, creo que es algo pero es algo que le sucede a todo el mundo.
insuperable.
Luego, juega tus cartas y explota tus virtu-
Por ello me atrevera a decir que tu estado des: en esa carrera que es la vida y en la que
bsico para afrontar todo aquello que de- se juega todo a unas vueltas (no hay ms
seas ya est en perfecto estado de revista, circuitos ni es un entrenamiento), hay que
no crees? Todo lo que necesitas para con- darlo todo y confiar en tus posibilidades,
vertirte en alguien que haya mejorado las pues coche, lo que se dice coche, dispones
facetas que le interesan lo tienes a tu dis- del mejor.
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2.- Caminar es el xito. se llega a un punto que supone una de las
inflexiones previstas en tu Plan, tmate un
El xito verdadero no es mensurable a ojos respiro y dedcate a saborearlo.
externos. S es constatable por los logros
que te vayan acompaando a lo largo de tu Haz que tu cuerpo y tu mente sepan que
desarrollo, es decir, los dems podrn ver les das premio, que ests satisfecho con los
que has conseguido tal cosa o tal otra, sea resultados: si a todos nos agrada que nos
en el terreno que sea, pero no podrn saber reconozcan nuestros mritos, por qu iba
si eres feliz. Eso slo lo sabrs t. a ser diferente en el caso de nosotros con
nosotros mismos?
Pues bien, para ser feliz no se necesita ms
que tu propia aprobacin para contigo mis- Adems, somos los ms sinceros analistas
Para ser feliz no se
mo, que tu nivel de aceptacin de las cir-
cunstancias en todo momento se adapte a
de nuestros quehaceres y predisposiciones,
razn por la que, en mayor medida, sabremos necesita ms que tu
tus exigencias. Conseguido ese punto, con-
seguido todo. No es fcil, pero comprender
valorar lo que nos haya costado cualquier lo-
gro y, por ende, premiarlo debidamente. propia aprobacin
que la meta ms importante es, como en la
forma verbal del idioma ingls, un presente Bueno, repito que la sensacin de recompen-
sa, si has interiorizado bien todo lo ledo en
para contigo mismo.
continuo, un constante gozo por tu propio
estado de autorrealizacin y de comprensin esta revista, viajar contigo perpetuamente,
del mundo, y de tu papel en l, el cual ha sido pero no por ello debes renunciar a satisfacer
diseado por ti encima Qu maravilla per- todos los aspectos del alma y, como huma-
manente! nos que somos, cargar las bateras y delei-
tarnos en los xitos es parte fundamental y
Cuando te hayas entrenado en mejorar tu natural de nuestro cerebro, as que hgase
rendimiento e intentar dar tu mximo po- de manera provechosa en tu trayectoria y
tencial, entrars en una dinmica que te per- utilcese para seguir mejorando.
mitir disfrutar de cada instante de manera
consciente. El xito estar en el propio inten- Brindemos por ello!
to por conseguir lo que te propongas y su
consecucin ser colofn de una constante
satisfaccin. Y a esto ltimo se le llama fe-
licidad.
3.- Cheers!
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Tu has de ser
el cambio que
deseas ver en el
mundo
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Tu has de ser el cambio que deseas ver
en el mundo. Creando impacto positivo
en los dems mediante el ejemplo
Manuel Pomares
Pues no quiere parecer justo, sino serlo, y El lector audaz habr detectado el contra-
que su entendimiento recoja el fruto del pro- sentido de este razonamiento. Es evidente
fundo surco del que brotan sus favorables que, para que una relacin mutua y bila-
decisiones. (Los Siete contra Tebas, v.592) teral mejore, no basta con que una de las
dos personas cambie. Es necesario que lo
En todas nuestras relaciones detectamos hagan las dos.
carencias y aspectos manifiestamente me-
jorables. Y generalmente solemos centrar Intentar actuar sobre los dems, sin cam-
el origen del problema en los dems. Es fre- biar nosotros mismos, es muy difcil. Casi
cuente achacar los fallos de esa relacin a imposible. De hecho, la nica posibilidad de
determinados rasgos de la personalidad del que los otros sean como nosotros quera-
otro: el fuerte carcter de la pareja, la rebel- mos que sean, pasa por que, previamente,
da de un hijo, la insolidaridad de un compa- nosotros seamos as. Nosotros debemos
ero de trabajo, el egosmo de un amigo, etc. ser el cambio que deseamos ver en las per-
sonas de nuestro alrededor.
Es entonces cuando surge el deseo de ac-
tuar, de cambiar al otro, con el nico obje- El buen padre, como el buen jefe, es aqul
tivo de que nuestra relacin mejore. que consigue que su hijo, o su empleado,
hagan lo que tienen que hacer. Sin em-
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bargo, el padre o el jefe lder, es aqul que
consigue que su hijo o su empleado quieran
hacer lo que tienen que hacer.
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Carpe diem! La
vida como un pro-
ceso de mejora
continua y sin fin.
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Carpe diem! La vida como
un proceso de mejora con-
tinua y sin fin.
Manuel Pomares
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cada jornada plantendose el firme propsito
de intentar ser mejor que el da anterior. Mejor
persona, mejor padre, mejor hijo, mejor pareja,
mejor amigo, mejor profesional
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Todo lo que quieras o suees
hacer, cominzalo. La audacia
contiene en si misma genio,
poder y magia
-Goethe
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CRDITOS
2013 Mximo Potencial Alguien debera decirnos justo al
Artculos: Jos Mara Vicedo, Manuel Pomares,
Miguel ngel Guill, Jos Manuel Sanchez, Modesto Crespo. principio de nuestras vidas que nos
Crdito Imgenes: estamos muriendo. Entonces podramos
Agradecemos a los fotgrafos cuyas imgenes hemos utilizado
vivir nuestra vida intensamente, cada
en esta edicin. Puedes encontrarlos en Flickr bajo los siguientes
nombres de usuario:
minuto, cada instante de nuestra
Portada: Archana RJ Photography
Pgina 3, 16, 19: Marc Veraart
existencia. Haz ahora mismo aquello
Pgina 6, 8: comedy nose
Pgina 9, 12, 13: D.H. Parks
que desees, sea lo que fuere.
Pgina 15: Hamed Saber
Pgina 18, 21, 22: tomo908us Solo hay unos maanas contados.
Pgina 23: Stephen A. Wolfe
-Michael Landon
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