ESTOS SON LOS 5 VENENOS BLANCOS QUE DEBERAS EVITAR

EN TU CONSUMO DIARIO

Muchos de los alimentos que consumimos a diario tienen un sabor exquisito y tal vez
inigualable pero existen varios de ellos que no son para nada saludables. En este artculo de
Salud Eficaz te vamos a compartir cuales son los 5 venenos blancos de los que deberas
abstenerte y por qu.

Con venenos blancos nos referimos a alimentos que en apariencia pueden resultar
inofensivos pero que si los consumes habitualmente o en exceso pueden convertirse en los
peores enemigos de tu salud. Estos son los 5 alimentos pueden convertirse en un veneno
blanco: la leche, el azcar refinado, el arroz, la harina y la sal.

En conjunto se trata de alimentos que tienen un porcentaje muy bajo en vitaminas y protenas,
por lo que carecen de valor nutricional y su consumo puede desencadenar el desarrollo de
enfermedades graves para nuestro organismo como la diabetes y la hipertensin.

LECHE DE VACA PASTEURIZADA

En los EE.UU la Academia de Asma e Inmunologa revel que la leche al someterse al
proceso de pasteurizacin pierde las bacterias buenas o tambin denominados
pro-biticos que nos permiten absorber los nutrientes. Por este motivo, la leche de vaca
suele provocar alergia a los nios.

Por otro lado, este alimento al ser sometido bajo este procedimiento cuenta con mayores
cantidades de grasa, lo que puede generar colesterol y otros tipos de enfermedades
cardiovasculares.

AZUCAR BLANCO REFINADO

El azcar no debera considerarse un alimento. En el proceso de fabricacin el azcar es

mezclada con cal viva para obtener su color blanco intenso y este procedimiento elimina an
las pocas vitaminas que tiene. Para colmo de males y como si fuera poco, se le agrega
dixido de carbono para acelerar el proceso de fabricacin con cal.

ARROZ BLANCO

Sabas que quienes consumen arroz todos los das tienen mayor riesgo de contraer diabetes
que quienes lo consumen una o dos veces por semana? La razn que lo explica es que el
arroz contiene altos niveles de glucosa que son transformados en azucar. Cuando su
consumo es excesivo, este azcar no puede ser metabolizada por el organismo y puede
desencadenar sobrepeso o diabetes. En consecuencia, lo recomendable, si te agrada mucho
este alimento , es comer el arroz integral.

HARINA BLANCO REFINADO

Este alimento tambin esta compuesto esencialmente por almidn y tambin son nocivos sus
efectos en el organismo cuando abusamos de su consumo. Cuando es sometida al proceso
industrial se le aade aloxano, un compuesto capaz de producir diabetes, segn se
comprob en experimentos realizados en ratas de laboratorio.

SAL REFINADA

Como el azcar y el arroz carece de alto valor nutricional. Tal vez no lo sabas pero la sal
refinada es cloruro de sodio puro. Si la consumes en altas dosis vas a incrementar el riesgo a
sufrir enfermedades de tipo cardiovascular e hipertensin.