Beneficios de la gelatina para aliviar el

dolor en la espalda y las articulaciones

Los principales beneficios de la gelatina contra las dolencias se deben a su composicin de
ms del 90% de protenas, 2% de sales minerales y 8% de agua.

Estos componentes mejoran la capacidad para sintetizar colgeno en el cuerpo y

disminuyen de forma significativa la inflamacin.

Contiene unos aminocidos conocidos como la arginina y la glicina que, tras llegar a los
sistemas del cuerpo, estimulan la construccin de masa muscular y fortalecen la articulacin.

Aunque es un alimento de origen animal no contiene colesterol, est libre de grasa y su

aporte calrico es bastante reducido.

En lugar de esto, prolonga la sensacin de saciedad, mejora el metabolismo y contribuye a

realizar los procesos digestivos en forma adecuada.

Lo ms interesante de todo es que sirve para proporcionarle elasticidad y fuerza a los

cartlagos, reduciendo su desgaste y evitando el desarrollo de lesiones ms graves.

Adems, sus compuestos activos mantienen la piel saludable, reducen el riesgo de

envejecimiento prematuro y fortalecen los huesos.

Receta con gelatina para calmar el dolor en la espalda y las

articulaciones
Con el fin de proteger la salud de las articulaciones se aconseja el
consumo de 10 a 15 gramos de gelatina natural al da. Esta cantidad se
puede agregar en postres, batidos, zumos naturales y otras preparaciones
de fcil consumo.

Sumado a esto, es conveniente hacer una receta con gelatina pura para disminuir los
dolores causados por el exceso de trabajo o alguna lesin.

Visita este artculo: 4 posturas de yoga para disminuir el dolor de espalda

Ingredientes

1 cucharadita de gelatina sin sabor (10 g)

vaso de agua helada (100 ml)
vaso de agua tibia (100 ml)

Instrucciones

Agrega la cucharadita de gelatina sin sabor en el agua helada y djala reposar de un

da para otro.
 A la maana siguiente, vierte el preparado en una olla, agrega el medio vaso de agua
tibia y ponla a calentar al bao Mara.
Una vez notes que est disuelta, retrala y srvela.
Tmala cada maana en ayunas, mnimo 30 minutos antes de la primera comida del
da.
Puedes verterla en un vaso con zumo de naranja para mejorar su sabor y facilitar su
absorcin.

El consumo habitual de este remedio puede ayudar a evitar el desgaste articular y los
continuos dolores.

No obstante, sus resultados dependen del estilo de vida de cada persona, sobre todo en lo
que tiene que ver con alimentacin. No se debe ingerir en caso de tener problemas a nivel
digestivo o heptico.