Introduo

Ha muito os leos vegetais so reconhecidos pelas suas propriedades curativas.

Eles tm sido usados ininterruptamente em toda a Europa e no Extremo Oriente
durante milhares de anos.
Ha indcios no Ocidente de que os antigos egpcios extraiam leo das plantas, bem
como de que os gregos e os romanos os usavam tanto para higiene quanta para
fins medicinais. No Oriente, ha sculos, os leos essenciais so usados como
incenso e queimado nos templos.
Sou membro, examinadora e principal instrutora da International Federation of
Aromatherapists (IFA) desde que a IFA iniciou os seus exames no Royal Masonic
Hospital na dcada de 80. Como estou envolvida com a aromaterapia h mais de
30 anos, vi a medicina complementar, especialmente a aromaterapia, deixar de ser
considerada superficial e ser agora aceita como uma das terapias alternativas mais
populares.
Os praticantes que recebem treinamento hoje em dia aprendem que a aromaterapia
e uma suave terapia holstica que extrai o seu poder de cura do mundo vegetal,
ajudando a restabelecer a harmonia e revitalizar as partes do corpo que esto
funcionando inadequadamente. Os leos utilizados tm a capacidade de equilibrar
a mente, o corpo e as emog5es, alm de fazer com que as pessoas fiquem com uma
boa aparncia e se sintam bem.
Hoje em dia, a aromaterapia emprega os leos essenciais para um efeito
teraputico, mas a aromaterapia clnica avanada utiliza os leos essncias para o
alivio da dor, da insnia, das infeces e da depresso. As pesquisas claramente
demonstraram que o olfato exerce um profundo efeito fisiolgico, e que os leos
essenciais, ao atuar sobre o sistema nervoso, que o sistema corporal mais
facilmente perturbvel no mundo moderno, ajudam a relaxar ou animar a mente.
Tenho presenciado esse fato particularmente no meu trabalho voluntario com
pacientes com cncer ao longo dos ltimos 10 anos.
Este livro e uma fonte de consulta abrangente para todos os aspectos da
aromaterapia e da sua capacidade curativa. Espero que voc o aprecie.

A International Federation of Aromatherapists e o mais antigo conselho diretor da

Aromaterapia Profissional no mundo. A Federao e uma organizao internacional
e tem escolas de treinamento especializado e membros no mundo inteiro, e tem
estado na vanguarda do desenvolvimento dentro da profisso da aromaterapia,
sendo pioneira na utilizao da aromaterapia nos hospitais, clnicas para os
doentes terminais, unidades de tratamento intensivo e nos consultrios de clinica
medica em geral.
Mais informaes podem ser obtidas no website da IFA www.ifaroma.org
Como usar este livro

Este um livro para qualquer pessoa interessada em conhecer ou trabalhar com a

aromaterapia, quer voc seja um estagirio ou j exera a atividade de terapeuta.

A obra oferece um panorama completo da aromaterapia, propiciando-lhe uma base

completa, inclusive o entendimento de como a aromaterapia funciona e o
conhecimento necessrio para que voc possa us-la.
Durante a leitura do livro, voc tomar conhecimento das origens da aromaterapia
e das principais figuras na sua histria e no seu desenvolvimento.
Os princpios botnicos e qumicos bsicos que respaldam a aromaterapia so
depois detalhadamente explicados, antes de um captulo que ensina a escolher os
leos para cada cliente e como mistur-los com os leos carreadores para a
massagem.
Segue-se uma relao abrangente de leos essenciais, que inclui informaes sobre
a origem de cada um deles, as propriedades da planta da qual extrado, o mtodo
empregado na extrao e listas de leos complementares com a maneira como so
normalmente mais utilizados.
Um captulo sobre a massagem o conduzir, passo a passo, ao longo de sries para
o corpo inteiro, por meio de fotografias de um aromaterapeuta profissional, com
nfase na posio das mos e dos dedos. O captulo seguinte explica a anatomia
bsica, sistema por sistema, detalhando o funcionamento do corpo e como a
aromaterapia pode ser usada para tratar cada rgo ou sistema.
Finalmente, voc encontrar alguns captulos que contm informaes sobre quais
os leos que devem ser utilizados para doenas e problemas de sade especficos,
e ainda indicaes sobre o que voc deve fazer para comear a exercer a profisso.

O APRENDIZADO PASSO A PASSO

As sries de massagem aromaterpica so relembradas em sries menores de
passos, cada um acompanhado por uma fotografia e mostra exatamente como voc
deve mover as mos para tratar a parte do corpo em questo. Este exemplo mostra
as diferentes informaes que voc pode esperar encontrar, em cada sequncia de
massagem.
Fotografias de um aromaterapeuta que mostram exatamente como executar cada
movimento.
As instrues o guiam, passo a passo, ao longo da tcnica especfica utilizada,
explicando os movimentos que suas mos e dedos devero fazer e a presso que
voc dever empregar.
A introduo diz exatamente qual a parte do corpo na qual voc estar trabalhando,
que posio o cliente dever assumir e qual a finalidade da srie, ou seja, se fazer
a drenagem linftica, acalmar os nervos ou liberar a tenso.

As origens da aromaterapia
A moderna aromaterapia data dos idos da dcada de 1930 e do trabalho do qumico
francs Ren-Maurice Gattefosse, que fez experimentos com os leos essenciais e
percebeu o grande potencial de cura dos mesmos. Foi desses primrdios, e tambm
do trabalho pioneiro realizado no sculo passado, que a aromaterapia evoluiu para
a forma amplamente reconhecida de tratamento que hoje. No entanto, a utilizao
da essncia das plantas aromticas precede Gattefosse em muitos milnios.

Sua histria e antecedentes

A aromaterapia nos dias de hoje
A aromaterapia como arte de cura
Sua histria e antecedentes

Os extratos aromticos das plantas so usados de forma teraputica h milhares

de anos, e a sua utilizao remonta a todas as antigas grandes civilizaes.
O mundo antigo
Desde os primrdios da humanidade, a fumigao tem sido usada tanto nos rituais
cotidianos quanto em cerimnias religiosas como expresso e lembrete de uma
sacralidade que tudo permeia. A fragrncia tem sido vista como uma manifestao
da divindade na Terra, uma ligao entre os seres humanos e os deuses, meio e
mediador, emanao da matria e manifestao do esprito.
A ndia, onde os leos essenciais so usados h milhares de anos, provavelmente
o nico lugar no mundo onde essa tradio jamais foi perdida. Os templos indianos
eram construdos quase inteiramente de sndalo para garantir que tivessem uma
atmosfera aromtica e, com uma histria de mais de 10 mil anos, a medicina
ayurvdica a forma mais antiga conhecida de prtica mdica. O Pen Tsao, o livro
mdico mais antigo que sobreviveu at os nossos dias, um livro chins sobre
ervas de autoria de Chen Nang, e data aproximadamente de 2800 a.C. Ele contm
informaes a respeito de mais de cem plantas. Alm de usar as ervas aromticas
como medicamento, os chineses as utilizavam para mostrar respeito aos seus
deuses, queimando tambm madeiras aromticas e incenso com essa finalidade.
Os egpcios
As origens da medicina aromtica na Europa e no mundo ocidental recuam a mais
de 6 mil anos, ao Egito e aos faras. Os egpcios usavam um mtodo conhecido
como infuso para extrair o leo de plantas aromticas, e o incenso foi provavel-
mente uma das maneiras mais antigas de utilizao das essncias aromticas. Os
egpcios levavam muito a srio a higiene pessoal, e a receita mais antiga registrada
de um desodorante para o corpo foi encontrada no Papiro de Ebers datado de 1500
a.C. Eles tinham experincia em massagem e usavam leos de massagem
perfumados depois do banho, sendo famosos pelo cuidado que tinham com a pele
e pelos cosmticos. Os egpcios tambm eram especialistas em embalsamamento e
utilizavam os leos essenciais com poderosas propriedades antisspticas para que
o tecido do corpo ficasse bem preservado durante milhares de anos. O famoso
perfume kyphi era fabricado pelos egpcios, mas era mais do
que um perfume por ser tambm antissptico, balsmico e tranquilizante
As prticas egpcias influenciaram todo o Oriente Mdio e a bacia do Mediterrneo.
Os babilnios misturavam perfume com a argamassa quando construam os seus
templos, arte que foi transmitida aos rabes, que erigiam as suas mesquitas da
mesma maneira. O famoso templo do Rei Salomo em Jerusalm, concludo por
volta de 960 a.C, foi construdo com cedro e pedra.
Os mercadores fencios exportavam valiosos unguentos e vinhos aromticos para
a regio do Mediterrneo e da pennsula rabe, e voltavam das suas viagens ao
Oriente trazendo os preciosos olbano, canela, gengibre e mirra. O olbano e a mirra
foram duas das oferendas que os Reis Magos fizeram ao menino Jesus.
O mundo clssico
Os antigos gregos usavam substncias aromticas nas casas de banho, e os leos
aromticos eram amplamente utilizados para a sade. Muito importante o fato
de os gregos terem assentado por escrito grande parte do seu conhecimento
mdico, o qual foi transmitido ao longo dos sculos. Hipcrates utilizou um grande
nmero de medicamentos fitoterpicos, escreveu a respeito deles e fez comentrios
at hoje relevantes para a aromaterapia. Teofrasto escreveu o primeiro tratado
sobre o odor, que foi chamado de Tratado sobre os Odores. Ele fez um inventrio
de todas as essncias aromticas gregas e importadas, e analisou maneiras pelas
quais elas poderiam ser utilizadas. Pednio Dioscrides escreveu o seu livro a
respeito de medicina fitoterpica, De Matria Medica, no sculo I d.C, mas a obra
permaneceu como o padro de consulta mdica do mundo ocidental durante pelo
menos 1.200 anos depois da sua morte. Grande parte do nosso conhecimento
mdico atual a respeito das ervas medicinais procede de Dioscrides.
Os romanos obtiveram grande parte do seu conhecimento mdico com os gregos e
se dedicaram a aprimorar e intensificar o uso das essncias aromticas na higiene,
na medicina e nos cosmticos. Galeno (c.130-200 d.C), mdico de vrios imperado-
res romanos, contribuiu muito para a histria da farmacologia.
A Idade Mdia
Durante esse perodo, na Europa, nem o corpo nem as roupas eram lavadas com
muita frequncia, e ervas aromticas eram espalhadas no cho para ajudar a
disfarar o cheiro. Os fabricantes de luvas impregnavam as suas mercadorias de
leos aromticos, e est registrado que as substncias aromticas eram utilizadas
dessa e de outras maneiras para ajudar as pessoas a sobreviver s epidemias da
peste. As pessoas carregavam bolas perfumadas - laranjas espetadas com cravo ou
pequenos buques de ervas aromticas - para repelir as infeces, particularmente
a peste. Os mdicos frequentemente usavam um "embornal" pela mesma razo.
Est claro que extratos vegetais estavam sendo usados com xito para uma
variedade de problemas internos e externos. Em 1559, Conrad Gesner escreveu
que os leos essenciais tinham o poder de "conservar todas as energias e prolongar
a vida".
Do outro lado do mundo, nas Amricas, os astecas eram bastante conhecidos pelos
seus medicamentos, e os conquistadores traziam de volta o conhecimento de outras
plantas medicinais e leos aromticos. Os ndios norte-americanos tambm
usavam leos aromticos e produziam os seus prprios remdios fitoterpicos.
Paracelso, mdico, cirurgio e alquimista do sculo XVI, foi a primeira pessoa a
realizar e registrar a dissociao de agentes qumicos ativos nas plantas, algo que
regularmente executado hoje de acordo com as normas farmacuticas modernas.
No sculo XVII, Nicholas Culpeper, botnico, especialista em ervas medicinais e
mdico, escreveu o famoso livro Complete Herbal, que as pessoas citam at hoje.
AVICENA
Avicena foi um dos mais famosos mdicos rabes numa poca na qual a medicina
rabe era a mais avanada do mundo ocidental. Ele nasceu em Bucara, na Prsia,
em 989 d.C. Foi responsvel por aprimorar o ento muito simples equipamento de
destilao, meramente prolongando o comprimento do tubo de esfriamento e
conferindo-lhe uma forma espiralada, possibilitando que o vapor esfriasse com
mais rapidez e eficincia, Ele ainda refinou o processo, de maneira que um leo
essencial puro pde ser obtido pela primeira vez. Consta que a sua primeira
destilao bem-sucedida foi Rosa centifolia, realizada a partir de ptalas de rosas.
Avicena escreveu mais de cem livros, um dos quais foi sobre os efeitos benficos da
essncia de rosas. As duas obras mais famosas de Avicena foram 0 Livro da Cura,
que tratava das cincias naturais, da psicologia, da astronomia e da msica, alm
de assuntos exclusivamente mdicos, e o Cnon da Medicina, no qual ele resumia
o conhecimento mdico dos seus antecedentes gregos, romanos e rabes,
acrescentando ao resumo as suas prprias constataes. No Cnon, ele relaciona
nada menos do que 760 substncias.
Avicena foi um mdico do final do sculo XI no incio do sculo XI cujo
aperfeioamento do equipamento de destilao possibilitou que ele fosse a primeira
pessoa a fabricar um leo essencial puro. Ele tinha um interesse especial pela
essncia das rosas.
Os pioneiros da aromaterapia
A aromaterapia como a conhecemos hoje em dia deve muito ao trabalho pioneiro
de cientistas franceses e italianos durante os sculos XIX e XX.
A tuberculose foi um dia uma doena muito comum na Frana, e constatou-se que
as pessoas que trabalhavam na manipulao de flores e ervas no contraam
doenas respiratrias. Essa constatao gerou o primeiro teste de laboratrio
registrado, em 1887, dos efeitos antibacterianos dos leos essenciais, j que eram
considerados responsveis pela boa sade dos trabalhadores. Isso deu origem
mais antiga pesquisa cientfica sobre os leos essenciais e os seus efeitos nos
micro-organismos, realizada na Frana por Chamberland e confirmada por Cadac
e Meunier. Ela revelou que os leos essenciais matavam microorganismos da
mononucleose infecciosa e da febre amarela.
O dr. Ren-Maurice Gattefosse, o qual, segundo consta, criou o termo
aromathrapie, era qumico. A sua contribuio para a histria da aromaterapia
que, em 1910, ele queimou gravemente as mos quando realizava um experimento
no seu laboratrio que resultou numa exploso. A sua ao reflexa foi mergulhar
a mo num recipiente que continha leo essencial de lavanda. Gattefosse descobriu
que a dor nas mos diminuiu e o processo de cura foi mais pronunciado por causa
da sua inadvertida aplicao da lavanda.
Entre os anos de 1920 e 1930, cientistas italianos realizaram experimentos
relacionados com os efeitos psicolgicos dos leos essenciais. O dr. Renato Cayola
e o dr. Giovanni Garri debateram os efeitos dos leos essenciais sobre o sistema
nervoso, a presso sangunea, o ritmo respiratrio e a frequncia do pulso, j eles
haviam estudado os efeitos estimulantes e calmantes desses leos. Eles tambm
observaram a capacidade de cada leo essencial de destruir bactrias.
O dr. Jean Valnet, cirurgio do exrcito francs, utilizava os leos essenciais como
antisspticos para tratar de ferimentos e queimaduras graves durante a guerra da
Indochina, que durou de 1948 a 1959. Depois da guerra, ele passou a exercer
medicina na vida civil, usando leos essenciais para tratar dos seus pacientes. Em
seguida, comeou a tratar pacientes de hospitais psiquitricos com leos essenciais
e outros produtos fitoterpicos, obtendo um grande sucesso. Em 1964, escreveu
LAromathrapie.
O Professor Paoli Rovesti fez pesquisas sobre os efeitos psicolgicos dos leos
essenciais nos pacientes que sofriam de depresso e histeria. Em 1975, conduziu
uma expedio arqueolgica ao Paquisto a fim de investigar descobertas
relacionadas com o uso de produtos de beleza pela civilizao do Vale do Indo 5 mil
anos atrs. No museu de Taxila, cidade localizada na base do Himalaia, ele
encontrou um dispositivo de destilao ou destilador em perfeito estado de
conservao, feito de terracota. A datao cientfica desse equipamento o colocou
em 4000 a.C.
Mais ou menos nessa mesma poca, a bioqumica Marguerite Maury estava
pesquisando a utilizao dos leos essenciais para fins teraputicos e cosmticos.
Ela usava a massagem como a base da sua terapia mdica/cosmtica e escreveu
um trabalho a respeito da maneira como as essncias aromticas atuam sobre o
corpo fsico, a mente e tambm sobre a pele. O seu conhecimento natural a respeito
dos cuidados com a pele parece se apoiar amplamente em informaes da ndia e
da China antigas.
Grande parte das tendncias atuais da aromaterapia tem as suas origens no
trabalho de Marguerite Maury. A falecida Micheline Arcier conheceu Marguerite
Maury em 1959 numa conferncia sobre a terapia da beleza. Esse encontro fez com
que Micheline Arcier dedicasse a vida aromaterapia, tendo sido treinada tanto
com Marguerite Maury quanto com o dr. Jean Valnet.
Micheline Arcier foi um dos primeiros centros de treinamento oficialmente
reconhecidos pela slida International Federation of Aromatherapists, que foi
formada em 1985 como o principal rgo de aromaterapia no Reino Unido e no
resto do mundo. O centro formulou com xito os padres da prtica, assim como
promoveu a aromaterapia igualmente para a profisso mdica e para o pblico.
MARGUERITE MAURY
Marguerite Maury (1895-1968) conhecida como a me da prtica da aromaterapia
moderna. Ela foi uma pioneira na sua poca, tendo comeado a sua pesquisa na
dcada de 1940 e continuado at a sua morte, O seu livro Le Capital Jeunesse,
publicado pela primeira vez em 1961 e traduzido para o ingls com o ttulo The
Secret of Life and Youth por Daniele Ryman em 1964, hoje em dia uma valiosa
fonte de consulta para os aromaterapeutas. Maury trabalhou incansavelmente e
descobriu o valor da zona ativa das partculas aromticas, prestando ateno
particular aos seus efeitos por meio da absoro pela pele e da inalao.
Ela tentou provar e demonstrar, por meio das suas pesquisas, os efeitos dos leos
essenciais, e fez palestras por toda a Europa, abrindo clnicas de aromaterapia em
Paris, na Sua e na Inglaterra. Ela ganhou prmios internacionais em 1962 e 1967
pela sua pesquisa sobre leos essenciais e cosmetologia, O seu trabalho continua
a existir na moderna aromaterapia, e a profisso da aromaterapia ser eternamente
grata pela sua extraordinria contribuio.
Nicholas Culpeper catalogou centenas de ervas medicinais e, em 1653, publicou
as suas constataes no seu Complete Herbal, que causou um profundo impacto
na medicina.
A aromaterapia nos dias de hoje

medida que a profisso mdica tornou-se mais interessada em medicamentos

alternativos, comearam a surgir mais indcios de que a aromaterapia funciona.
Como resultado, os benefcios so hoje amplamente reconhecidos, e a aromaterapia
est sendo levada mais a srio.

Pesquisas e exames
As pesquisas e os exames clnicos em laboratrios de todo o mundo mostram os
efeitos positivos da aromaterapia. Grande parte dessas pesquisas diz respeito ao
poder antissptico e antibitico dos leos essenciais e das suas propriedades
alopticas (que combatem a doena).
Quando aplicados de forma tpica, alguns leos essenciais, entre eles o da
melaleuca, possuem propriedades antibacterianas e antisspticas. Existe um forte
argumento a favor do uso dos leos essenciais nos hospitais. Como so
antisspticos, podem ajudar a evitar a disseminaro da infeco pelo ar, o que
um problema em muitos hospitais. O leo de melaleuca tem sido estudado por
curar vrias infeces e indicado como sendo to eficaz quanto os antibiticos para
destruir o MRSA, o estafilococo dourado resistente meticilina.
Desde o incio da dcada de 80, pesquisadores da Warwick University, no Reino
Unido, vm estudando o olfato e a influncia dos leos essenciais quando inalados.
Eles podem ser eficazes no apenas fisiologicamente, quando atuam sobre o
problema fsico efetivo, como tambm psicologicamente, quando atuam por meio
do sentido do olfato e do efeito que este exerce sobre a mente. Muitas pesquisas
demonstram que os leos essenciais podem afetar positivamente a disposio de
nimo e a sensao de bem-estar, produzindo efeitos estimulantes ou relaxantes:
o alecrim, por exemplo, atua como estimulante', e a lavanda atua como relaxante.
Pesquisas tambm esto sendo realizadas no campo do tratamento de pacientes
cardacos, do tratamento dos idosos e dos distrbios do sono.
Quando aplicados pele ou inalados, os leos essenciais so absorvidos pela
corrente sangunea e metabolizados no corpo. A aromaterapia pode ajudar a
acalmar a agitao e melhorar a qualidade de vida das pessoas que tm a doena
de Alzheimer ou outros tipos de demncia, de acordo com uma pesquisa publicada
no British Medicai Journal. aventado que a terapia poderia ajudar a atenuar os
problemas de comportamento comuns nas pessoas que sofrem de demncia e
ajudar as que tm cncer a encarar a vida de uma maneira mais positiva. Existe
uma forte ligao entre o toque, a massagem e a sensao de bem-estar, e este
um dos princpios norteadores da aromaterapia.
O papel da aromaterapia na medicina complementar
A aromaterapia se baseia em princpios holsticos, tratando da pessoa como um
todo e no de um conjunto de sintomas. (A palavra "holstico" deriva do termo grego
holos, que significa "total" ou "inteiro".) Trata-se de um processo muito humano,
baseado no toque, na comunicao e na interao com as pessoas, em vez de um
gesto automtico em direo caneta e ao receiturio. Os terapeutas formam um
quadro completo do caso dos clientes pedindo informaes detalhadas a respeito
do estilo de vida, da alimentao, da rotina de exerccio, do histrico mdico e da
sade em geral do cliente. A ideia que se as pessoas estiverem envolvidas com os
cuidados com a sua sade e a recomendao fizer sentido para elas, o resultado
tem a tendncia de ser bem melhor.
Os leos essenciais usados na aromaterapia so escolhidos para melhorar o bem-
estar fsico e emocional. Os leos essenciais extrados das plantas possuem
propriedades teraputicas especiais, que podem ser utilizadas para melhorar a
sade e evitar a doena. Eles podem ser usados junto com outros tratamentos
como parte de uma abordagem integrada aos problemas de sade. Entre alguns
dos leos populares usados hoje em dia na aromaterapia esto o de lavanda
(reconfortante, calmante), o de alecrim (estimulante) e o de melaleuca (antis-
sptico). A aromaterapia tambm popular nos tratamentos de beleza, onde os
leos essenciais so usados nos produtos para a pele e nos cuidados com o corpo,
e nas massagens.
A aromaterapia compatvel com todas as outras terapias naturais, com a possvel
exceo da homeopatia. Acredita-se que alguns leos essenciais possam anular os
poderes de cura dos medicamentos homeopticos. No obstante, a maioria dos
praticantes prefere se ater a uma terapia de cada vez. Se, por exemplo, um paciente
estiver se tratando com um acupunturista e um aromaterapeuta ao mesmo tempo,
nenhum dos dois saber qual o efeito que o seu tratamento particular est
causando.
Assim que uma molcula de odor entra no nariz ela pode afetar positivamente a
disposio de nimo, melhorando assim o bem-estar emocional, seja por meio da
estimulao ou do relaxamento.
A aromaterapia como arte de cura
Embora os leos essenciais no devam substituir a medicina convencional, eles
podem desempenhar um papel proeminente na manuteno da sade em geral e
do bem-estar mental.
Os benefcios da aromaterapia
A aromaterapia benfica de muitas maneiras. Ela pode anim-lo quando voc
precisar ficar alerta ou promover a calma durante situaes tensas e estressantes.
Pessoas de todas as idades podem extrair benefcios do tratamento aromaterpico,
seja para ficar curadas de algum problema ou receber uma injeo de nimo. Os
efeitos psicolgicos da aromaterapia so incontestveis.
A aromaterapia tambm eficaz como medicina preventiva, tendo o poder de
estimular o sistema imunolgico e combater os efeitos negativos do stress. Com
frequncia, a vida exerce uma forte presso no nosso corpo e na nossa mente: as
longas horas diante da tela do computador, os alimentos excessivamente
processados, o ar de baixa qualidade, a postura inadequada, a falta de sono e a
presso do tempo e do dinheiro cobram o seu preo. O stress e a doena
frequentemente andam de mos dadas; a expresso "biologia integral" com
frequncia usada para descrever a maneira como os fatores fsicos, ambientais e
sociais interagem e afetam a nossa sade e bem-estar de um modo geral.
Pesquisas demonstram que as terapias consideradas mais benficas so as que
incluem tcnicas de massagem e relaxamento. Na realidade, uma das razes pelas
quais a aromaterapia to popular hoje em dia o fato de ela ser uma terapia
relaxante e interativa que encerra benefcios maravilhosos sob o aspecto de
incrementar o bem-estar e aliviar as tenses e preocupaes que acompanham com
tanta frequncia o estilo de vida estressante.
A aromaterapia regularmente utilizada para ajudar os problemas e o mal-estar
fsicos que podem ser provocados ou agravados pela vida do dia a dia. Tanto o leo
de hortel-pimenta quanto o de eucalipto podem reduzir a dor associada dor de
cabea, segundo pesquisadores na Alemanha. Eles descobriram que aplicar o leo
com uma esponja na testa e na tmpora reduzia a dor em mais de 50% dos casos.
Os leos essenciais, quer inalados, quer massageados na pele, podem ajudar a
manter a concentrao e os nveis de energia durante um longo dia de trabalho ou
quando estamos lutando contra a exausto ou o jet lag. Foi demonstrando que eles
so eficazes para intensificar a ateno e a memria, bem como para ajudar a
superar o TDAH (transtorno do dficit de ateno com hiperatividade).
Pesquisadores nos Estados Unidos esto trabalhando em uma pesquisa para
verificar se alguns odores podem ajudar na perda de peso.
Os leos essenciais tambm podem ser teis em um vasto leque de distrbios
fsicos comuns, como a asma, os problemas menstruais e da menopausa, as dores
muito ou pouco intensas, os problemas de pele como a acne e o eczema, e infeces
como a cistite e a bronquite. A aromaterapia no se inclina a tratar de doenas
mais graves como a epilepsia, o cncer ou a meningite, embora possa ser muito
til para os pacientes que esto complementando o tratamento mdico, desde que
o praticante tenha a colaborao de um mdico. O Captulo 7 trata de como a
aromaterapia pode ajudar nesses casos.
Quase todos os leos essenciais so vendidos em frascos com conta-gotas, e eles
no devem ser passados na pele sem ser diludos. Uma exceo a essa regra ocorre
quando tem lugar uma pequena queimadura ou picada. Nesse caso, uma pequena
quantidade de lavanda {Lavandula angustifolia) ou melaleuca {Melaleuca
alternifolia) pode ser usada. A frequncia do tratamento depende muito da rea da
pele abrangida e da absoro do leo essencial misturado. A reao aplicao dos
leos essenciais varia enormemente de pessoa para pessoa e precisa ser levada em
considerao.

Ajude a reduzir a intensidade de uma dor de cabea pressionando contra a testa ou

a tmpora um pano embebido numa combinao refrescante de leos essenciais.
Encher uma sala com o aroma de leos essenciais pode ajudar num vasto leque
de problemas fsicos e emocionais, trazendo, por exemplo, alivio para a dor de
cabea, intensificando a ateno e a memria, ou simplesmente relaxando-o
depois de um longo dia.

A ABORDAGEM HOLISTICA DA SADE

Em The Secret of Life and Youth, Marguerite Maury ressalta que os tratamentos
de aromaterapia por si s no so suficientes para nos proporcionar sade,
juventude e felicidade. Eles devem ser respaldados por um estilo de vida
saudvel e equilibrado, o que inclui ter uma alimentao saudvel e equilibrada
que seja rica em alimentos sazonais, no comer nem tomar bebidas alcolicas
em excesso, dormir bem e um nmero de horas suficientes, equilibrar as
emoes e tentar levar uma vida livre de stress na qual voc no corra
constantemente de um lado para o outro. Poder ser difcil fazer algumas dessas
coisas, mas no existe nenhuma dvida de que os seus clientes ficaro gratos
por qualquer conselho que possa ajud-los a ser mais felizes e que ajude os
tratamentos a restaurar a vitalidade deles.