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alimentao 1 copo (300 mL) de leite de soja

TODA A VERDADE SOBRE O LEITE enriquecido, 3 fatias de po de forma, 1 xcara e meia de TODA A VERDADE SOBRE O LEITE
(at a ltima gota...) (at a ltima gota...)
couve refogada, 1 colher de sopa de gergelim e 2
Dvidas sobre a moralidade de se consumir o leite de laranjas (grandes). S a essa pessoa j atingiu sua Dvidas sobre a moralidade de se consumir o leite de
outros animais? hora de tir-las! E se voc j se fez ingesto diria recomendada de clcio (1000 mg).(3) E outros animais? hora de tir-las! E se voc j se fez
alguma das perguntas abaixo, parabns: isso demonstra isso em pouco mais de 600 kcal (a sua necessidade alguma das perguntas abaixo, parabns: isso demonstra
coragem e um verdadeiro compromisso com a tica! calrica deve estar entre duas e cinco vezes esse valor)! coragem e um verdadeiro compromisso com a tica!
Mas a vaca no precisou ser morta para que ns Eu conheo um fazendeiro que cuida bem de suas Mas a vaca no precisou ser morta para que ns
pudssemos tomar o seu leite, no mesmo? vacas, e no as mata. E se consumirmos esse leite? pudssemos tomar o seu leite, no mesmo?
Tudo o que acontece com a vaca destinada apenas ao O simples fato de o fazendeiro enxergar as vacas Tudo o que acontece com a vaca destinada apenas ao
corte tambm acontece com a vaca explorada por causa como "suas" j um problema, no essa a cultura que corte tambm acontece com a vaca explorada por causa
do leite. Ambas tm violado seu direito mais bsico, o de queremos incentivar. Convenhamos, uma pessoa que do leite. Ambas tm violado seu direito mais bsico, o de
serem donas do prprio focinho. Ambas so engordadas e tenha uma criao de mulheres para serem exploradas serem donas do prprio focinho. Ambas so engordadas e
mortas para virar carne. A nica diferena entre as duas no pode dizer que respeita mulheres. Alm disso, mortas para virar carne. A nica diferena entre as duas
que a que chamamos "leiteira" tambm inseminada quando a vaca "leiteira" d luz um filhote macho, como que a que chamamos "leiteira" tambm inseminada
todo ano para ter filhotes (que provavelmente lhe sero este no poder produzir leite, ele tambm j est com todo ano para ter filhotes (que provavelmente lhe sero
roubados) e produzir leite. Assim, imaginar que no seus dias contados. Se ele for separado de sua me de roubados) e produzir leite. Assim, imaginar que no
incentivamos a explorao e morte de animais quando imediato, bem provvel que esteja destinado a virar incentivamos a explorao e morte de animais quando
consumimos laticnios no passa de uma simples iluso. "vitela"/"baby beef" (isto , viver seus longos 4 meses de consumimos laticnios no passa de uma simples iluso.
vida em um pequeno caixote, sem poder se mover para
Calma l! Mas quem disse que a vaca foi morta por no criar msculos, e recebendo uma dieta planejada Calma l! Mas quem disse que a vaca foi morta por
causa do leite? No ter sido por causa da carne? para lhe causar anemia e tornar sua carne clara). A conta causa do leite? No ter sido por causa da carne?
Tambm. Aos olhos do pecuarista da cadeia do leite, por toda essa crueldade paga tanto pelos consumidores Tambm. Aos olhos do pecuarista da cadeia do leite,
a vaca "leiteira" no passa de uma mquina de converter de vitela quanto pelos consumidores de laticnios, j que a vaca "leiteira" no passa de uma mquina de converter
rao e gua em outros produtos vendveis: leite, couro, so ambos produtos da mesma indstria leiteira. rao e gua em outros produtos vendveis: leite, couro,
carne, gelatina e sebo. No faz muito sentido uma carne, gelatina e sebo. No faz muito sentido uma
pessoa contrria explorao da vaca eleger alguns E se ao bezerro fosse permitido continuar vivo e ao pessoa contrria explorao da vaca eleger alguns
desses produtos para boicotar e outros para seguir lado de sua me, de quem s retirssemos o leite desses produtos para boicotar e outros para seguir
consumindo. Inclusive, se algum desses produtos pudesse excedente (afinal, ela d a mais, mesmo)? consumindo. Inclusive, se algum desses produtos pudesse
ser considerado mais inocente que os demais, com Ainda que o exemplo seja um pouco fantasioso, vale a ser considerado mais inocente que os demais, com
certeza no poderia ser o leite, responsvel por mais de pena aproveit-lo para checar a fora da nossa tica. certeza no poderia ser o leite, responsvel por mais de
50% da receita do setor.(1) Quando trocamos hambrguer Primeiro, note que a vaca s est ali porque ns 50% da receita do setor.(1) Quando trocamos hambrguer
por queijo-quente, o pecuarista s tem a agradecer. Que decidimos traz-la existncia para nos servir. Segundo, por queijo-quente, o pecuarista s tem a agradecer. Que
tal um sanduche de tofu, tomate, azeitona e organo? que no natural ela dar muito mais leite do que seu tal um sanduche de tofu, tomate, azeitona e organo?
filhote poderia tomar esse na verdade o resultado de
Ser que dispensar os laticnios no prejudicial anos de seleo gentica a que submetemos sua espcie. Ser que dispensar os laticnios no prejudicial
nossa sade? Ou sade das nossas crianas? Alis, ela tambm no "d" coisa alguma... Assim, se nossa sade? Ou sade das nossas crianas?
No. A American Dietetic Association, maior queremos respeitar a vaca enquanto indivduo senciente No. A American Dietetic Association, maior
organizao de nutricionistas dos EUA, coloca que a dieta inocente, parece um tanto inadequado patrocinar uma organizao de nutricionistas dos EUA, coloca que a dieta
vegetariana (a que exclui no s os laticnios mas todo atividade econmica que a enxerga como recurso. Para vegetariana (a que exclui no s os laticnios mas todo
produto de origem animal) "apropriada para todas as respeit-la, o mnimo que podemos fazer no consumir produto de origem animal) "apropriada para todas as
fases do ciclo vital, incluindo gestao, lactao, o que s pde ser produzido custa de sua liberdade: fases do ciclo vital, incluindo gestao, lactao,
infncia e adolescncia".(2) importante observar que infncia e adolescncia".(2) importante observar que
bebs devem, sim, tomar leite (o de sua espcie). SERMOS VEGANOS E VEGANAS! bebs devem, sim, tomar leite (o de sua espcie).
Humanos adultos precisam tanto do leite de vacas quanto Humanos adultos precisam tanto do leite de vacas quanto
cachorros adultos precisam do leite de zebras. Mais sobre direitos animais, na teoria e na prtica: www.direitosanimais.org cachorros adultos precisam do leite de zebras.
Canal de suporte: contato@direitosanimais.org
E de onde vamos obter clcio? (1) Clculos baseados na ANUALPEC 2007 Anurio da Pecuria Brasileira, cap. 5. E de onde vamos obter clcio?
Por exemplo das folhas verde-escuras e das sementes, (2) www.eatright.org/about/content.aspx?id=8357 Por exemplo das folhas verde-escuras e das sementes,
(3) Fontes: Tabela Brasileira de Composio de Alimentos, Unicamp, 2011, e USDA
que so fontes riqussimas deste mineral. Parece difcil? National Nutrient Database. Nos grandes supermercados j se encontram leites
que so fontes riqussimas deste mineral. Parece difcil?
Considere algum que durante um dia incluiu em sua de soja com teor de clcio igual ao do leite de vacas (240 mg Ca por 200 mL). Considere algum que durante um dia incluiu em sua
alimentao 1 copo (300 mL) de leite de soja alimentao 1 copo (300 mL) de leite de soja
enriquecido, 3 fatias de po de forma, 1 xcara e meia de TODA A VERDADE SOBRE O LEITE enriquecido, 3 fatias de po de forma, 1 xcara e meia de
(at a ltima gota...)
couve refogada, 1 colher de sopa de gergelim e 2 couve refogada, 1 colher de sopa de gergelim e 2
laranjas (grandes). S a essa pessoa j atingiu sua Dvidas sobre a moralidade de se consumir o leite de laranjas (grandes). S a essa pessoa j atingiu sua
ingesto diria recomendada de clcio (1000 mg).(3) E outros animais? hora de tir-las! E se voc j se fez ingesto diria recomendada de clcio (1000 mg).(3) E
isso em pouco mais de 600 kcal (a sua necessidade alguma das perguntas abaixo, parabns: isso demonstra isso em pouco mais de 600 kcal (a sua necessidade
calrica deve estar entre duas e cinco vezes esse valor)! coragem e um verdadeiro compromisso com a tica! calrica deve estar entre duas e cinco vezes esse valor)!
Eu conheo um fazendeiro que cuida bem de suas Mas a vaca no precisou ser morta para que ns Eu conheo um fazendeiro que cuida bem de suas
vacas, e no as mata. E se consumirmos esse leite? pudssemos tomar o seu leite, no mesmo? vacas, e no as mata. E se consumirmos esse leite?
O simples fato de o fazendeiro enxergar as vacas Tudo o que acontece com a vaca destinada apenas ao O simples fato de o fazendeiro enxergar as vacas
como "suas" j um problema, no essa a cultura que corte tambm acontece com a vaca explorada por causa como "suas" j um problema, no essa a cultura que
queremos incentivar. Convenhamos, uma pessoa que do leite. Ambas tm violado seu direito mais bsico, o de queremos incentivar. Convenhamos, uma pessoa que
tenha uma criao de mulheres para serem exploradas serem donas do prprio focinho. Ambas so engordadas e tenha uma criao de mulheres para serem exploradas
no pode dizer que respeita mulheres. Alm disso, mortas para virar carne. A nica diferena entre as duas no pode dizer que respeita mulheres. Alm disso,
quando a vaca "leiteira" d luz um filhote macho, como que a que chamamos "leiteira" tambm inseminada quando a vaca "leiteira" d luz um filhote macho, como
este no poder produzir leite, ele tambm j est com todo ano para ter filhotes (que provavelmente lhe sero este no poder produzir leite, ele tambm j est com
seus dias contados. Se ele for separado de sua me de roubados) e produzir leite. Assim, imaginar que no seus dias contados. Se ele for separado de sua me de
imediato, bem provvel que esteja destinado a virar incentivamos a explorao e morte de animais quando imediato, bem provvel que esteja destinado a virar
"vitela"/"baby beef" (isto , viver seus longos 4 meses de consumimos laticnios no passa de uma simples iluso. "vitela"/"baby beef" (isto , viver seus longos 4 meses de
vida em um pequeno caixote, sem poder se mover para vida em um pequeno caixote, sem poder se mover para
no criar msculos, e recebendo uma dieta planejada Calma l! Mas quem disse que a vaca foi morta por no criar msculos, e recebendo uma dieta planejada
para lhe causar anemia e tornar sua carne clara). A conta causa do leite? No ter sido por causa da carne? para lhe causar anemia e tornar sua carne clara). A conta
por toda essa crueldade paga tanto pelos consumidores Tambm. Aos olhos do pecuarista da cadeia do leite, por toda essa crueldade paga tanto pelos consumidores
de vitela quanto pelos consumidores de laticnios, j que a vaca "leiteira" no passa de uma mquina de converter de vitela quanto pelos consumidores de laticnios, j que
so ambos produtos da mesma indstria leiteira. rao e gua em outros produtos vendveis: leite, couro, so ambos produtos da mesma indstria leiteira.
carne, gelatina e sebo. No faz muito sentido uma
E se ao bezerro fosse permitido continuar vivo e ao pessoa contrria explorao da vaca eleger alguns E se ao bezerro fosse permitido continuar vivo e ao
lado de sua me, de quem s retirssemos o leite desses produtos para boicotar e outros para seguir lado de sua me, de quem s retirssemos o leite
excedente (afinal, ela d a mais, mesmo)? consumindo. Inclusive, se algum desses produtos pudesse excedente (afinal, ela d a mais, mesmo)?
Ainda que o exemplo seja um pouco fantasioso, vale a ser considerado mais inocente que os demais, com Ainda que o exemplo seja um pouco fantasioso, vale a
pena aproveit-lo para checar a fora da nossa tica. certeza no poderia ser o leite, responsvel por mais de pena aproveit-lo para checar a fora da nossa tica.
Primeiro, note que a vaca s est ali porque ns 50% da receita do setor.(1) Quando trocamos hambrguer Primeiro, note que a vaca s est ali porque ns
decidimos traz-la existncia para nos servir. Segundo, por queijo-quente, o pecuarista s tem a agradecer. Que decidimos traz-la existncia para nos servir. Segundo,
que no natural ela dar muito mais leite do que seu tal um sanduche de tofu, tomate, azeitona e organo? que no natural ela dar muito mais leite do que seu
filhote poderia tomar esse na verdade o resultado de filhote poderia tomar esse na verdade o resultado de
anos de seleo gentica a que submetemos sua espcie. Ser que dispensar os laticnios no prejudicial anos de seleo gentica a que submetemos sua espcie.
Alis, ela tambm no "d" coisa alguma... Assim, se nossa sade? Ou sade das nossas crianas? Alis, ela tambm no "d" coisa alguma... Assim, se
queremos respeitar a vaca enquanto indivduo senciente No. A American Dietetic Association, maior queremos respeitar a vaca enquanto indivduo senciente
inocente, parece um tanto inadequado patrocinar uma organizao de nutricionistas dos EUA, coloca que a dieta inocente, parece um tanto inadequado patrocinar uma
atividade econmica que a enxerga como recurso. Para vegetariana (a que exclui no s os laticnios mas todo atividade econmica que a enxerga como recurso. Para
respeit-la, o mnimo que podemos fazer no consumir produto de origem animal) "apropriada para todas as respeit-la, o mnimo que podemos fazer no consumir
o que s pde ser produzido custa de sua liberdade: fases do ciclo vital, incluindo gestao, lactao, o que s pde ser produzido custa de sua liberdade:
infncia e adolescncia".(2) importante observar que
SERMOS VEGANOS E VEGANAS! bebs devem, sim, tomar leite (o de sua espcie). SERMOS VEGANOS E VEGANAS!
Humanos adultos precisam tanto do leite de vacas quanto
Mais sobre direitos animais, na teoria e na prtica: www.direitosanimais.org cachorros adultos precisam do leite de zebras. Mais sobre direitos animais, na teoria e na prtica: www.direitosanimais.org
Canal de suporte: contato@direitosanimais.org Canal de suporte: contato@direitosanimais.org

(1) Clculos baseados na ANUALPEC 2007 Anurio da Pecuria Brasileira, cap. 5. E de onde vamos obter clcio? (1) Clculos baseados na ANUALPEC 2007 Anurio da Pecuria Brasileira, cap. 5.
(2) www.eatright.org/about/content.aspx?id=8357 Por exemplo das folhas verde-escuras e das sementes, (2) www.eatright.org/about/content.aspx?id=8357
(3) Fontes: Tabela Brasileira de Composio de Alimentos, Unicamp, 2011, e USDA (3) Fontes: Tabela Brasileira de Composio de Alimentos, Unicamp, 2011, e USDA
National Nutrient Database. Nos grandes supermercados j se encontram leites
que so fontes riqussimas deste mineral. Parece difcil? National Nutrient Database. Nos grandes supermercados j se encontram leites
de soja com teor de clcio igual ao do leite de vacas (240 mg Ca por 200 mL). Considere algum que durante um dia incluiu em sua de soja com teor de clcio igual ao do leite de vacas (240 mg Ca por 200 mL).