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La memoria en el estudio
ESTRATEGIAS Y TCNICAS PARA EL ESTUDIO La memoria nos permite recordar los datos e ideas precisas en el momento deseado.
Introduccin Existen varios tipos, la memoria sensorial (auditiva, visual, gustativa, tctil, espacial, olfativa),
El mundo que se nos acerca ser mucho ms competitivo y exigente, debemos preparar a nuestros la memoria a corto plazo (capacidad breve para retener informacin inmediata) la memoria a
alumnos para un mundo global, el cual va a exigir habilidades humanas como el liderazgo, la largo plazo (capacidad para conservar la informacin de forma ilimitada, tarda ms en ser
empata, la creatividad, la visin global y la imaginacin. Seremos reconocidos por lo que retenida)
podamos hacer con el conocimiento en el momento que se requiera, solucionando problemas e Hay que aprender de memoria solo aquello que se comprende. La memoria puede aumentar
innovando. Somos nicos en la forma que aprendemos, por esta razn debemos conocer y potenciar con los aspectos de:
nuestras fortalezas para aprender Los seres humanos absorben la informacin a travs de sus
sentidos, basndonos en estos podemos definir tres formas de aprender:
Estilo de aprendizaje Auditivo
Son las personas que reciben la informacin en forma auditiva. Por ejemplo, si me dan las
indicaciones de cmo llegar a una casa por telfono y no tengo problemas en hacerlo.
Estilo de aprendizaje Visual
Son las personas que reciben la informacin de forma visual. Por ejemplo, si ve un plano en colores
con la direccin indicada.
Estilo de aprendizaje Kinestsico
Son las personas que reciben la informacin de forma kinestsica. Por ejemplo, esta persona maneja
una vez y nunca ms se le olvida la direccin, probablemente se ubicar cuando ya est en el auto.
Todos aprendemos de las tres formas pero somos predominantes en una. De esa forma
aprendemos mejor. Es importante saber las tcnicas que involucren los tres estilos mencionados, es
decir, que permitan al alumno estimularse y procesar la informacin en forma visual, auditiva, Estrategias para potenciar la memoria
kinestsica de manera simultnea (aprendizaje multisensorial) Hay que memorizar solo lo esencial, lo que se comprende y se debe emplear el mayor nmero
de sentidos, as se retendr mejor la informacin.
Factores que intervienen en el aprendizaje Repaso: para facilitar el paso de informacin a la memoria a largo plazo. Existen tres tipos de
Factores cognitivos repaso pronunciando las palabras para ser escuchadas (repaso en voz alta), modo silencioso
(repaso mental) o cualquiera de ambos, de modo reiterativo (repaso reiterado).
Categorizacin: organizacin en categoras, a su vez, introduzco subcategoras hasta llegar a
La atencin y concentracin en el estudio
lo ms concreto. Se recuerda mejor lo que esta seleccionado, organizado, asociado y
Concentracin es focalizar conscientemente la atencin en un estmulo, cuanto ms sentidos
relacionado.
intervengan mayor ser la atencin. Funciona como una pila se carga y descarga en funcin
de la fatiga, el momento de descanso lo indica el propio cuerpo.
Psicopedagoga
Elaboracin de historias a partir de palabras, que se van creando a medida que se lee para Tcnica de los acrsticos con una lista de palabras a retener, se forma una frase con las
que el hilo del argumento actu en todo el procesamiento de la informacin. slabas o letras iniciales de la serie ej. Desiertos importantes de frica, Sahara, Namibia y
Kalahari. Tomo las primeras slabas formando la palabra casana.
Factores ambientales y organizacin para el estudio En el cuadrante 1 estn las actividades urgentes e importantes, objetivos a corto plazo.
Condiciones para el estudio En el cuadrante 2 estn las actividades importantes pero no urgentes, objetivos a largo plazo.
En el cuadrante 3 estn las actividades urgentes para los estudiantes poca importancia en los objetivos a largo
Lugar de estudio definido siempre el mismo.
plazo. En el cuadrante 4 tiene que ver con perder el tiempo.
El sitio debe fomentar la concentracin, evitando distracciones, lugar silencioso. Los estudiantes de excelencia concentran sus esfuerzos por sobre el 50% en el cuadrante 2, este es el
Escritorio amplio, ordenado con slo los materiales necesarios para estudiar.(comprobar que foco.
est lo necesario antes de estudiar)
Debes estudiar en una silla, favoreciendo una postura corporal adecuada. Utilizar un plan semestral o anual base de la planificacin, realizarlo al inicio de ao.
Panel para colocar horario semanal e informacin de estudio. Distribuir las 24 horas del da ( dormir, comer, permanencia en el colegio, estudiar, estar con la
Lugar correctamente iluminado, para estudiar la luz debe entrar por la izquierda para los familia y amigos, descansar, ocio y diversin, deportes, etc)
diestros y por la derecha para los zurdos, ya que de esta forma se eliminar las sombras al Calendarizacin anual del colegio, es importante contar con la informacin de las fechas
escribir. importantes (das de clases, feriados, actividades, calendario de pruebas y trabajos
La temperatura de la habitacin de 20, es malo estudiar con mucho calor o fro, la ventilacin importantes)
y renovacin frecuente del aire favorecen la oxigenacin del cerebro y aumenta la atencin. Horario de clases con las asignaturas colocar en un panel para la organizacin de tu estudio y
pruebas.
La importancia del sueo y alimentacin. Planificacin diaria de la sesin de estudio que debe ser: a la misma hora para crear el hbito,
Ejercicio fsico te beneficiar en mejorar: riego sanguneo, oxigenacin del cerebro, ritmo a distancia entre las comidas, diaria de lunes a viernes, al menos dos horas de estudio,
respiratorio, concentracin y quema de energas. realizando descansos de 5 A 10 minutos por cada hora de estudio (salir de la habitacin, tomar
Descansar lo suficiente se debe dormir entre 8 a 10 horas diarias. agua, ir al bao, ventilar habitacin, etc)
La alimentacin sana es fundamental, un buen desayuno para obtener un buen rendimiento Horario de estudio debe ser realista (horas que se van a cumplir), flexible (tener en cuenta
para toda la maana, la hidratacin con agua durante las sesiones de estudio. Los alimentos circunstancias no previstas, si no se pudo estudiar recuperar otro da), personalizado
con efectos directos en el cerebro y en el aprendizaje son: vegetales y frutas (antioxidantes, (adaptado a caractersticas personales, asignaturas diferente tipo de dificultad o facilidad, ritmo
vitaminas, minerales, bajos en grasas y caloras. cidos grasos esenciales (omega 3, 6 y 9 de trabajo, prueba, etc), revisable (final de la semana revisar plan de trabajo si se cumpli el
claves para el cerebro, aceite de oliva, paltas, pescados, almendras y semillas). estudio o no). Se recomienda: estudiar al inicio la materia intermedia, despus la ms difcil y
para finalizar la ms fcil o que te guste.
Estrategias para administrar el tiempo.
Se organiza el tiempo para lograr una distribucin adecuada de las materias a estudiar, ahorrar
tiempo, evitar dudas sobre lo que se realizar, crear hbitos de constancia y orden.
Psicopedagoga
El subrayado El esquema
Consiste en destacar con una lnea, palabras, prrafos y datos que nos permiten captar las ideas ms Es la representacin grfica de un concepto atendiendo a sus caractersticas ms significativas.
importantes de un escrito. Ej. En la pared del saln tengo colgados seis cuadros el subrayado sera Permite reconstruir el tema entero a la manera personal y con sus propias palabras. Es el paso
En la pared del saln tengo colgados seis cuadros son cinco palabras claves que tiene sentido en el siguiente al subrayado. El esquema es como un tronco y las ramas de un rbol, en el tronco va la idea
conjunto de la oracin leemos: pared-saln-colgados-seis-cuadros. La dificultad del subrayado est general, las ramas las ideas principales y las ramitas las ideas secundarias. El esquema debe hacerse:
en saber distinguir lo que es importante y lo que no es. Es mejor subrayar con lpiz al hacerlo con en una sola pgina, las ideas bien ordenadas, limpio y claro, utiliza distintos tipos de letras.
colores en ocasiones se presta ms atencin al color que al contenido,cuando aparecen datos, Los pasos para hacer un buen esquema: prelectura del tema, lectura detallada del tema, notas
nmeros lo mejor es rodearlo. marginales, subrayado del tema, esquema.
Fases de un esquema:
Pasos para el subrayado:
1. Primera lectura del texto, comprender, visin global, utilizar el diccionario si fuera necesario, Texto
despus en la segunda lectura se comienza a subrayar.
2. Lectura de prrafos, localizar las ideas principales y destacar datos, nmeros, caractersticas,
definiciones, fechas o nombres importantes. Subrayar las palabras claves (verbo, sustantivo,
adjetivo)
3. Procurar que el subrayado tenga sentido al leerlo; en caso contrario est mal hecho.
4. No subrayar todo: no sobrepasar 1/3 del texto.
Ejercicio:
Los aeropuertos son los lugares donde embarcan y desembarcan los pasajeros y las mercancas que
se transportan por el aire. Total de palabras: 20 1
Los aeropuertos son los lugares donde embarcan y desembarcan los pasajeros y las mercancas que
se transportan por el aire. Subrayadas: 11
Hay diferentes modelos de esquemas: 4. Esquema de letras: confeccin con letras maysculas (ideas generales) y minsculas (ideas
1. Esquema de llaves o flechas: se llama as porque cada llave encierra todas las ideas que secundarias). Es similar al esquema de nmeros, las letras hacen la misma funcin
son de la misma categora, es un esquema muy visual y grfico. Parte de una idea general, de clasificatoria que los nmeros.
la que derivan dos, tres o ms ideas secundarias y a su vez de cada una de estas ideas
surgen otras ideas. Se recomienda si hay muchos apartados.
5. Esquema de smbolos:
2. Esquema de barras: la estructura es la misma que la de llaves. Se diferencia en que la idea
principal va en la parte superior. Es recomendable si hay pocos apartados.
3. Esquema de nmeros: cada idea principal se le asigna un nmero y las ideas secundarias 6. Diagramas: son esquemas que sintetiza el contenido en la forma grfica, nos transmiten
llevan el nmero de la que dependen y un segundo nmero que las ordena. En el caso de una mucha informacin con un solo golpe de vista, se pueden emplear para organigramas,
idea secundaria ira un tercer nmero. Se suele utilizar poco, se emplea en la confeccin de clasificaciones, jerarquas, estudios matemticos y cientficos. Es el ms sinttico de todos. Se
estudios de trabajos cientficos y acadmicos. recomienda: hacer propios los diagramas que aparecen en los libros e incluir ramas con
palabras claves.
Psicopedagoga
7. Mapa semntico o constelacin: es una representacin visual de un concepto particular; es Lnea de tiempo: utilizado en historia, permite ampliar los temas y se incluyen ramas con palabras
decir, es una estructuracin de la informacin en categoras, representada grficamente. claves.
Permite la toma de conciencia de la relacin de las palabras entre s. Mtodo efectivo para el
desarrollo del vocabulario, mejorar la comprensin, recurriendo a la activacin del
conocimiento previo del lector sobre el tema del texto que se va a leer.
Estrategias: elegir una palabra o tema relacionado con un texto y escribirla, continuar con
lluvia de ideas proponiendo el mayor nmero de palabras que se tenga en mente, relacionadas
con la palabra seleccionada, y enumerndolas por categoras, ponindole nombre.
Intercambiar ideas es la parte ms productiva de esta estrategia, dado que en ella se
aprenden palabras nuevas, extraen nuevos significados de palabras conocidas y establecen
relaciones entre todas las palabras propuestas. Despus de la lectura del texto, retome el
mapa con el fin de confrontar sus propias ideas con las ideas que en l se planteen
proporcionando nueva a partir del texto. Ej. en la palabra tienda, las categoras fueron :
personas, gneros, problemas, gastos, precios. La estructuracin realizada se esquernatiza en
el recuadro: El resumen
Es condensar un texto, de forma que no falte ninguna de las ideas importantes del mismo y se
mantenga la estructura argumentada. Para hacer un resumen se necesita una lectura comprensiva, es
conveniente que se subraye previamente las palabras claves para luego hacer el resumen utilizando
ests palabras incluso se puede condensar algo ms lo subrayado, eliminando palabras o ideas
secundarias. Deben recogerse y ordenar las ideas principales, expresndolas en forma personal y
creadora. Utilizando las propias palabras para confeccionar la sntesis.
Caractersticas del resumen debe ser aproximadamente la cuarta parte del texto original, las ideas
deben estar relacionadas, no es una sucesin y enumeracin de ellas. Va de lo general e importante
del tema a lo particular, debe ir de lo fundamental a lo explicativo, no aparecen guiones o asteriscos, el
punto seguido es el medio de enlace. Resumir es posterior al subrayado y es la unin de las ideas
principales y secundarias.
Estrategias: leer por prrafo, formular preguntas Quin? Cmo?, Dnde?, Cundo?, Qu?,
Por qu?, Para qu?, subrayar las respuestas a estas preguntas, escribir las palabras subrayadas,
trascribir las ideas principales, redactarlas con sentido, respetando el orden de las ideas.
Psicopedagoga
La toma de apuntes
Es tomar las ideas ms importantes, los propios apuntes utilizan las asociaciones personales, lo que
refleja la propia forma de pensar, adems se deja constancia escrita de las explicaciones recibidas e
informacin que no aparece en el libro, tambin mejora la actitud en clase, la atencin y comprensin y
desarrolla la capacidad de anlisis, sntesis y la agilidad mental.
Al tomar apuntes se recomienda: escribir con rapidez y si se desea utilizar abreviaturas, estar
pendiente a las expresiones que diga el profesor, a mi juicio, en sntesis, hay que destacar, el
punto principal es, es importante recordar, resumiendo, en definitiva, de aqu se deduce, en
conclusin, recurdese esto, las que vienen acompaadas de gestos y cambios en el tono de voz.
Deja espacio en los apuntes para que despus de la clase, puedas revisarlos colocando la idea
principal, esto ayuda a sintetizar y aclarar ideas. Revisar los apuntes completando lo que falta con
imaginacin y creatividad incorporando dibujos, colores, ttulos, subttulos, puntos, flechas, distintas
letras y tamaos, lo que facilita la asociacin de ideas. Repasar los apuntes para recordar y afianzar
el aprendizaje