DERECHOS SEXUALES

INTRODUCCION

La sexualidad es parte integral de la personalidad de todo ser humano. Su

desarrollo depende de la satisfaccin de necesidades bsicas de los humanos
como el deseo de contacto, intimidad, expresin emocional, placer, ternura y
amor.

La sexualidad se construye a travs de la interaccin entre el individuo y las

estructuras sociales. El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el
bienestar individual, interpersonal y social.

La salud sexual es el resultado de un ambiente que reconoce, respeta y ejerce

estos derechos sexuales:

1. EL DERECHO A LA LIBERTAD SEXUAL.

La libertad sexual abarca la posibilidad de la plena expresin del potencial sexual
de los individuos. Sin embargo, esto excluye toda forma de coercin, explotacin y
abuso sexuales en cualquier tiempo y situacin de la vida.

2. EL DERECHO A LA AUTONOMIA, INTEGRAL Y SEGURIDAD SEXUAL DEL

CUERPO.
Este derecho incluye la capacidad de tomar decisiones autnomas sobre la propia
vida sexual dentro del contexto de la tica personal y social. Tambin estn
incluidas la capacidad de control y disfrute de nuestros cuerpos, libres de tortura,
mutilacin y violencia de cualquier tipo.

3. EL DERECHO A LA PRIVACIDAD SEXUAL.

Este involucra el derecho a las decisiones y conductas individuales realizadas en
el mbito de la intimidad siempre y cuando no interfieran en los derechos sexuales
de otros.

4. El DERECHO A LA EQUIDADA SEXUAL.

Este derecho se refiere a la oposicin a todas las formas de discriminacin,
independientemente del sexo, gnero, orientacin sexual, edad, raza, clase social,
religin o limitacin fsica o emocional.
5. EL DERECHO AL PLACER SEXUAL.
El placer sexual, incluyendo el autoerotismo, es fuente de bienestar fsico,
psicolgico, intelectual y espiritual.

DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS

Derechos de las mujeres y los hombres a tener control respecto de su sexualidad,
a decidir libre y responsablemente sin verse sujetos a la coercin, la
discriminacin y la violencia, el derecho de todas las parejas e individuos a decidir
de manera libre y responsable el nmero y espaciamiento de sus hijos y a
disponer de la informacin, la educacin y los medios para ello, as como a
alcanzar el nivel ms elevado de salud sexual y reproductiva.

Las diferencias en la consideracin del sujeto de estos derechos, mujeres o

personas, dan cuenta de una tensin en la formulacin de un conjunto de
derechos nuevos que se derivan de las reivindicaciones feministas en el campo de
la sexualidad y la fecundidad. Por un lado, el reconocimiento del doble patrn de
valoracin de las conductas sexuales de hombres y mujeres dio pie a la
formulacin del derecho de las mujeres.

DECLARACION DE LOS DERECHOS SEXUALES

La primera declaracin de los derechos sexuales fue proclamada en el Xlll
congreso mundial de sexologa, celebrada el 29 de junio de 1997 en Valencia,
Espaa, que en el ao 1999, en el 14 congreso Mundial de Sexologa, en Hong
Kong fue revisada y aprobada por la Asamblea General de Asociacin Mundial
para la salud sexual (WAS).

Todas las personas tienen derecho a la igualdad.

QUE SON LOS DERECHOS SEXUALES?

Los Derechos Sexuales y los Derechos Reproductivos son una serie

de derechos que se relacionan con tu sexualidad y tu reproduccin y por tanto
incluye tu derecho a la privacidad, a la salud, a la libertad de pensamiento y
expresin, a que vivas libre de violencia y a que tengas educacin e
informacin.

Este conjunto de derechos forman tambin parte de los Derechos Humanos y

estn muy relacionados con la salud. Segn la OMS, los derechos sexuales y
reproductivos implican que toda persona (sin ningn tipo de discriminacin)
pueda lograr el ms alto nivel de salud en relacin con la sexualidad.

El ejercer estos derechos te ayuda a responsabilizarte de tu vida y de tus

actos, siempre y cuando reconozcas que as como tienes el derecho de vivir tu
sexualidad de manera sana y responsable, tambin tienes deberes y
responsabilidades hacia los dems.

QUE ES LA SEXUALIDAD?

Cuando hablamos de sexualidad, nos referimos a la capacidad que toda persona

posee para sentir placer (tanto con su cuerpo como con su mente) e involucrar el
mbito fsico, sentimental y emocional. Esto significa que la sexualidad est
estrechamente vinculada con tu personalidad, tu forma de ser, de pensar, de
sentir, de comprender la vida, de actuar y de relacionarte con otras personas y
contigo mismo(a).

POR QUE Y PARA QUE SON LOS DERECHOS SEXUALES?

Este conjunto de derechos forman tambin parte de los Derechos humanos y

estn muy relacionados con la salud. Segn la OMS, los derechos sexuales y
reproductivos implican que toda persona (sin ningn tipo de discriminacin) pueda
lograr el ms alto nivel de salud en relacin con la sexualidad.

El ejercer estos derechos te ayuda a responsabilizarte de tu vida y de tus actos,

siempre y cuando reconozcas que as como tienes el derecho de vivir tu
sexualidad de manera sana y responsable, tambin tienes deberes y
responsabilidades hacia los dems.
QUE ES LA SEXUALIDAD?

Cuando hablamos de sexualidad, nos referimos a la capacidad que toda

persona posee para sentir placer (tanto con su cuerpo como con su mente) e
involucrar el mbito fsico, sentimental y emocional. Esto significa que la
sexualidad est estrechamente vinculada con tu personalidad, tu forma de ser,
de pensar, de sentir, de comprender la vida, de actuar y de relacionarte con
otras personas y contigo mismo.

LOS DERECHOS REPRODUCTIVOS

Comprende tu libertad y autonoma de decidir con responsabilidad si quieres tener

hijos o no, cuntos, en qu momento y con quin.

Estos son algunos de los derechos reproductivos principales:

Decidir si deseamos o no tener hijos e hijas, cundo, su nmero y el tiempo

transcurrido entre ellos y ellas.
No ser discriminada o recibir tratos desiguales por razn de quedar
embarazada o ser madre (en la escuela, el trabajo, dentro de la familia,
etc.). Las adolescentes embarazadas tienen derecho a seguir asistiendo a
la escuela donde estudiaban antes del embarazo.
Acceder a servicios de salud y atencin mdica que garanticen una
maternidad segura, libre de riesgo durante la gestin, el parto y la lactancia,
y que aseguren el bienestar madre-hijo o hija. Recibir atencin oportunidad
y de calidad cuando la vida de la mujer est en peligro debido al embarazo.
Recibir informacin y educacin para garantizar la autonoma reproductiva y
la planificacin familiar, garantizando confidencialidad y privacidad,
especialmente a las y los adolescentes.
Acceder a mtodos anticonceptivos seguros, aceptables y eficaces.
Disfrutar del nivel ms elevado posible de salud reproductiva, libre de
enfermedades y discapacidades por causas como: atencin deficiente,
desnutricin, exposicin a elementos qumicos o formas de violencia.
Acceder a mtodos o procedimientos de fertilizacin en caso de requerir
ayuda para lograr el embarazo deseado.
Estar protegidas de embarazos forzados, esterilizacin o aborto por
imposicin, obligacin, presin o coaccin; o contra cualquier tratamiento
degradante y de violencia en relacin con la reproduccin.
La imagen representa que el hombre y la mujer deben usar proteccin.

POR QUE SON IMPORTANTES LOS DERECHOS SEXUALES Y

REPRODUCTIVOS?

Porque para muchas personas es difcil efectuar sus propias elecciones sobre
reproduccin y sobre el ejercicio de su sexualidad. Estas dimensiones de la vida
de las personas estn llenas de restricciones basadas en la tradicin, en valores
culturales, sexismo y homofobia. Las violaciones a los derechos sexuales y
reproductivos se traducen en mortalidad materna evitable, abortos no seguros y
crmenes de odio. En respuesta a estas injusticias, personas a lo largo del
Hemisferio Occidental han comenzado a alzar sus voces y a afirmar que los
derechos sexuales y los derechos reproductivos son Derechos Humanos.

El marco de los Derechos Humanos requiere que los derechos sean entendidos
como indivisibles, independientes e interrelacionados. An as, los derechos
sexuales y los derechos reproductivos son a menudo pasados por alto, ignorados
o considerados controversiales. La consecuencia de esto es que la promesa de
Derechos Humanos para todos y todas suene vaca. Como propulsores de los
Derechos Humanos, debemos examinar directamente las violaciones basadas en
la sexualidad y la reproduccin y construir un mecanismo efectivo a nivel estatal,
regional e internacional que responsabilice a quienes los violen.

CUANDO APARECEN LOS DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS?

A lo largo de la historia, los Derechos Humanos se han ido ampliando para

abarcar reas ms grandes de la vida humana (derechos econmicos, derechos
culturales, etc.). Uno de estos mbitos es el de los Derechos Sexuales y los
Derechos Reproductivos, mencionados por primera vez como tales en la IV
Conferencia Internacional sobre Poblacin y Desarrollo (El Cairo, 1994) y
posteriormente en la IV Conferencia Mundial sobre la Mujer (Beijing, 1995).

Los derechos sexuales y los derechos reproductivos por lo tanto, son reconocidos
como Derechos Humanos tanto por organismos internacionales como por los
gobiernos de los distintos pases, sin que Costa Rica sea una excepcin.

DERECHOS SEXULES DE LAS MUJERES

El derecho de la mujer a decidir sobre si la maternidad es una opcin en su vida y

cundo desea hacerlo, es la esencia de los derechos reproductivos.

En Espaa, la aprobacin de la Ley Orgnica 9/1985 de Reforma del Aborto,

artculo 417 bis del CP, respondi a la voluntad por parte del Gobierno socialista
de dar cumplimiento a su programa electoral que incluy la regularizacin de la
Interrupcin Voluntaria del Embarazo (IVE).

Tras la despenalizacin de los anticonceptivos en 1978, se impulsaron proyectos

de apoyo a la planificacin familiar para paliar el desastre que supona la ausencia
total de recursos y mtodos que evitasen los embarazos no deseados. En Espaa,
las organizaciones feministas ayudaban, entonces, a salir cada ao a miles de
espaolas que deseaban decidir sobre el momento idneo para ser madres.
Tambin movilizaban las conciencias, calentaban debates y estimulaban
propuestas desafiantes. A la par los jueces, irrumpan en las incipientes clnicas de
planificacin familiar y procesaban correctivamente a quienes garantizaban desde
su prctica profesional, ese derecho de las mujeres a decidir.
DERECHOS SEXUALES DEL HOMBRE

Para fortalecer la Salud de los Hombres estoy segura que los siguientes temas
propuestos les van a interesar porque estn incluidos en su vida personal, en su
proyeccin, en cada da y en cada momento.

1. Derechos Sexuales y Reproductivos al alcance de todos.

2. Eleccin de pareja.

3. Disfunciones sexuales del hombre.

4. Tumores testiculares y enfermedades de la prstata.

5. Enfermedades frecuentes de los genitales.

6. Prevencin de las enfermedades de transmisin sexual.

7. Participacin masculina en la anticoncepcin.

8. Hablemos de condones.

9. La vasectoma.

Primero hay que saber que existen los Derechos Humanos;

Derechos Humanos, Derechos Sexuales y Reproductivos

Son los derechos que tiene toda persona por el hecho de serlo, sin importar el
sexo, el color, la raza, el estrato social o su religin. La finalidad de ellos es que la
persona pueda disfrutar de una vida digna. El derecho a la Libertad, Educacin,
Salud, Recreacin, etc.

Los Derechos Sexuales se derivan de los Derechos Humanos y son los Derechos
para que toda persona pueda vivir libre de discriminacin, riesgos, amenazas,
presiones y violencia en el campo de la sexualidad.

Van encaminados a manejar y controlar su comportamiento sexual sin tener miedo

ni vergenza.
COMO SE HAN DEFINIDO LOS DERECHOS REPRODUCTIVOS Y SEXUALES

Como todo derecho humano, los derechos sexuales y reproductivos parten de

Caractersticas fundamentales del ser humano, las cuales se relacionan con una
Dimensin estructural y tienen que ver con su libertad y la capacidad de decidir, de
Disfrutar y sentir el placer, as como de vivir la sexualidad acorde a los deseos,
gustos y Preferencias sexuales. Los derechos sexuales y los derechos
reproductivos son Producto de derechos fundamentales universalmente
reconocidos y de experiencias Particulares e histricas, de realidades concretas y
dinmicas. Son entonces, derechos Humanos, enriquecidos con demandas y
propuestas de movimientos sociales, con el Reconocimiento de necesidades de
diversos contextos demogrficos y con el avance Cientfico.

El trmino derechos reproductivos, al parecer fue acuado a finales de la dcada

de los setenta por la feminista estadunidense Marge Berer, pero su legitimidad
social y poltica inici a mediados de los ochenta con la Reunin Internacional
sobre Mujeres y Salud en msterdam y la Conferencia Internacional de Poblacin
en Mxico, ambas de 1984.

ACOSO SEXUAL

El acoso sexual es la intimidacin o coercin de naturaleza sexual, o la promesa

no deseada o inapropiada de recompensas a cambio de favores sexuales. En la
mayora de contextos jurdicos modernos el acoso sexual es ilegal.

La directiva 2002/73/CE del Parlamento Europeo define como acoso sexual

la situacin en que se produce cualquier comportamiento verbal, no verbal o fsico

no deseado de ndole sexual con el propsito o el efecto de atentar contra la
dignidad de una persona, en particular cuando se crea un entorno intimidatorio,
hostil, degradante, humillante u ofensivo.1

Cuando existen leyes referidas al acoso sexual, generalmente no prohben bromas

simples, comentarios indirectos o incidentes menores aislados, es decir, no
imponen un "cdigo de cvico general". En el lugar de trabajo, el acoso puede
considerarse ilegal cuando es tan frecuente o grave que crea un ambiente de
trabajo hostil u ofensivo o cuando repercute de manera adversa en el empleo
(como por ejemplo la vctima es despedida o degradada o cuando la vctima
decide renunciar al trabajo). Sin embargo, la comprensin jurdica y social del
acoso sexual vara segn la cultura.

QUE ES EL ACOSO SEXUAL

El acoso sexual es un problema grave en los Estados Unidos. No son solo los
empleados vctimas de acoso sexual quienes sufren golpes emocionales
devastadores durante un largo tiempo, ni solo el acosador el que sentir durante
los prximos aos el peso de las leyes que prohben el acoso sexual. En una
sociedad cuya atencin se centra en eliminar los casos de acoso sexual, cmo
aprendemos a diferenciar un comportamiento aceptable de una situacin de acoso
ilegal?

En el contexto federal, el acoso sexual se considera una forma de discriminacin

de sexo en el marco del Ttulo VII de Ley de Derechos Civiles de 1964. Segn la
Comisin para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo (Equal Employment
Opportunity Commission, EEOC), "los avances sexuales indeseados, las
solicitudes de favores sexuales y otro tipo de conducta verbal o fsica de
naturaleza sexual representa un caso de acoso sexual cuando la ocurrencia o el
rechazo de esta conducta afecta de forma implcita o explcita el desempeo
laboral del individuo, interfiere de forma injustificada con el desempeo laboral del
individuo o genera un entorno de trabajo intimidante, hostil u ofensivo".

CIBERACOSO SEXUAL

Amenazas. Hostigamiento. Humillacin.

Estas son las consecuencias que sufre una persona cuando cae en el punto de
mira de un acosador.

Pero los tiempos han cambiado y la era de Internet nos trae consigo una nueva
forma de amenazar, de hostigar, de humillar Los acosadores se han adaptado
tambin a las Nuevas Tecnologas y han encontrado en ellas un hueco desde el
que atacar.
Es innegable la cantidad de mejoras que ha trado Internet a nuestras vidas. Pero
como dijo Lord Acto, el poder absoluto corrompe absolutamente e Internet nos da
un poder que mal ejercido puede acabar en desgracia.

Y es que las armas que nos han dado las nuevas tecnologas no siempre han sido
blandidas por buenas manos. Muchos han sido los que las han utilizado para
acosar a otros a travs de la red imponiendo su propio reinado del terror en las
vidas de sus vctimas.

Pero no solo eso. Las vctimas ahora son ms fciles de contactar. Con el
aumento de la intensidad de uso de la red, hay ms vctimas potenciales
expuestas desde edades ms tempranas y con ms independencia. Ahora tienen
dispositivos. Son ms localizables, ms vulnerables.

Una vulnerabilidad y accesibilidad que les convierte en vctimas potenciales de los

diferentes tipos de cibera coso. De hecho, tal y como recogen en Pantallas
Amigas, web en la que se presenta informacin y consejos sobre este tema desde
2004, podemos encontrarnos con:

El Cibera coso propiamente dicho, un tipo de acoso que se da entre adultos,

ambos mayores de edad.

El Cibera coso Sexual, un tipo de acoso que tiene una finalidad sexual donde nos
encontramos con el Grooming, el cibera coso sexual que un adulto ejerce sobre un
menor.

El Cyberbullying, que se da entre menores.

El acoso sexual tambin se da por las redes sociales.

TIPOS DE ACOSO SEXUAL

El acoso sexual se entiende como una modalidad de malos tratos (violencia fsica,
sexual o psquica) o como un acto discriminatorio (directo o indirecto).

El acoso sexual puede ser de dos tipos:

Acoso de intercambio o chantaje sexual. Es el que realiza la persona empleadora

o superior jerrquico condicionando de manera directa o indirecta alguna decisin
laboral (despido, renovacin de contrato, ascenso, aumento salarial,) a que sea
aceptada la propuesta sexual realizada al trabajador/a. Slo son sujetos activos de
este tipo de acoso quienes tengan poder para decidir sobre la relacin laboral, es
decir, toda persona jerrquicamente superior.

Acoso sexual ambiental. En este caso el comportamiento de naturaleza sexual es

realizado por personas del mismo rango o nivel, y la consecuencia es producir un
entorno laboral humillante, ofensivo, hostil e intimidatorio para la persona que es
objeto del acoso. Esto puede afectar al rendimiento laboral de dicha persona as
como a su salud fsica y psquica. A diferencia del chantaje sexual, no existe una
conexin directa entre requerimiento sexual y la condicin de empleo.

La condicin laboral afectada es el entorno, el ambiente de trabajo. Entre

los efectos ms claros en la vctima destacan: disminucin de rendimiento,
absentismo, presin psicolgica.

Como ya lo sealramos, el acoso sexual se presenta en variadas formas,

encontrndose tradicionalmente en el mbito laboral, en la relacin mdico-
paciente y entre profesor-alumno, no obstante que se pueden dar casos similares
en otras instancias.

Sin perjuicio de lo anterior, el ambiente laboral lleva la delantera en este tipo de

materias, y es respecto de l que se han observado distintos tipos o modalidades
de Acoso Sexual, determinados principalmente por la persona del agresor y por el
dao generado al agredido. As, tenemos que tradicionalmente se distingue entre:

1. Acoso Sexual Vertical o Quid Pro Quo.

Literalmente significa esto a cambio de eso, por lo que se le conoce tambin

como chantaje sexual o Acoso de Intercambio. Supone necesariamente que el
agresor se encuentra en una situacin de superioridad jerrquica respecto del
agredido, superioridad de la que se vale para ejercer presin sobre ella.

La principal caracterstica de esta modalidad de acoso se encuentra en que de la

aceptacin o rechazo de los avances sexuales se desprende una inmediata
consecuencia de tipo laboral, ya sea en el acceso al empleo o en las condiciones
de trabajo (contratacin, salarios, ascensos, traslados, capacitacin, etc.),
llegando incluso a provocar el despido injustificado del agredido.

2. Acoso Sexual Horizontal o Ambiental.

A diferencia del caso anterior, el agresor es un compaero de trabajo de igual o

similar jerarqua, de manera que no se encuentra en poder de influir o afectar las
condiciones laborales del afectado, por lo que los efectos de su conducta se
radicarn sino en la vctima, a su alrededor, al crear en su contra un ambiente de
trabajo hostil, ofensivo o intimidante.

Aun cuando en general no se espera que esta conducta produzca un efecto

directo sobre las condiciones de trabajo, la experiencia muestra que los distintos
mecanismos utilizados en el hostigamiento (lo que incluye la descalificacin en su
desempeo profesional o moral) generan un importante impacto en la salud del
trabajador agredido, impacto que a la larga tambin presenta consecuencias
laborales, debido al estrs, licencias mdicas y baja general de productividad que
se experimentan en estas situaciones.

3. Acoso Sexual Indirecto, Bystander o Tercero Involucrado.

El afectado, trabajador calificado y competente, no se encuentra directamente

involucrado en la situacin de acoso, en el sentido que no es ni el agresor ni la
vctima, pero precisamente a causa de ella se ve afectado en el acceso a
promociones, beneficios u otras oportunidades profesionales en desmedro
respecto de aquel trabajador que, encontrndose menos calificado, accede a ellos
por consecuencia de haber cedido a los avances sexuales del encargado de tomar
dichas situaciones, o por haber participado voluntariamente de actividades de
ndole sexual.

Respecto de este ltimo punto, se debe sealar desde ya que nuestra legislacin
no contempla este tipo de situaciones, y que su configuracin en base a las
normas vigentes es extremadamente compleja, por lo que se debe esperar a una
mayor evolucin respecto de estas materias para poder observar su
implementacin.
Debemos parar el acoso sexual.

DERECHOS SEXUALES DE LOS JOVENES.

Existe en nuestro pas la Cartilla de Derechos Sexuales y Reproductivos de las y

los jvenes, es producto de un esfuerzo conjunto de diversas organizaciones de la
sociedad civil y de la Comisin Nacional de Derechos Humanos y basada en la
Constitucin Poltica de los Estados Unidos Mexicanos.

La presente cartilla formo parte de la campaa nacional por los Derechos

Sexuales de las y los jvenes: Hagamos un Hecho nuestros Derechos, mediante
la cual se realiz un esfuerzo conjunto de diversas Organizaciones de la Sociedad
Civil y de la Comisin

Nacional de Derechos Humanos, para redactarla. Est basada en la Constitucin

Poltica de los Estados Unidos Mexicanos, as como en diversos instrumentos
internacionales ratificados por el estado mexicano. Aqu algunos derechos de los
jvenes.

Derecho a decidir de forma libre sobre mi cuerpo y mi sexualidad.

Derecho a ejercer y disfrutar plenamente mi vida sexual.
Derecho a manifestar pblicamente mis afectos.
Derecho a decidir con quin compartir mi vida sexual y mi sexualidad.
Derecho al respeto de mi intimidad y mi vida privada.
Derechos a vivir libre de violencia sexual.
Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad.
Derecho a la libertad reproductiva.
Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad.
 Derecho a vivir libre de toda discriminacin.
Derecho a la educacin sexual.
Derecho a los servicios de salud sexual y a la salud reproductiva.
Derecho a la participacin en las polticas sobre sexualidad.

SALUD SEXUAL

La salud sexual es definida por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) como

"un estado de bienestar fsico, emocional, mental y social relacionado con la
sexualidad; la cual no es solamente la ausencia de enfermedad, disfuncin o
incapacidad. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos
sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a
plenitud".1 Segn la misma OMS, requiere un enfoque positivo y respetuoso de la
sexualidad y de las relaciones sexuales, as como la posibilidad de tener
experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coaccin,
discriminacin y violencia".

Por su parte, la Organizacin Panamericana de la Salud (OPS) ha definido la

salud sexual como "la experiencia del proceso permanente de consecucin de
bienestar fsico, psicolgico y sociocultural relacionado con la sexualidad."2
Ambos organismos consideran que, para que pueda lograrse y mantenerse la
salud sexual, deben respetarse los derechos sexuales de todas las personas. En
efecto, para lograrla, la OMS asegura que se requiere un "enfoque positivo y
respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, as como la posibilidad de
tener relaciones sexuales placenteras y seguras, libres de coercin, discriminacin
y violencia.".

COMO CUIDAR LA SALUD SEXUAL?

Los hbitos son muy importantes a la hora de mantener a raya la salud sexual.
Una alimentacin completa, buenas rutinas higinicas o no faltar a las revisiones
ginecolgicas pueden evitar muchos problemas a lo largo de la vida de toda mujer.
Para afrontar todas las etapas sexuales con xito, la Sociedad Espaola de
Ginecologa y Obstetricia (SEGO) y la empresa farmacutica Bial han lanzado el
'Declogo de la mujer saludable'.

Los datos apuntan a que las espaolas an no prestan toda la atencin que
deberan a su salud sexual. Una de cada cinco jvenes de 25 a 35 aos nunca se
ha hecho una citologa vaginal, segn los datos del INE, y "entre el 12 y el 20% de
las mujeres padecer alguna enfermedad de transmisin sexual a lo largo de su
vida", segn apunta el profesor Troyano Luque, Vicepresidente Tesorero de la
SEGO.

Mantn una dieta equilibrada durante la infancia, y accede a un aporte

vitamnico y de minerales bajo control peditrico. "Recuerda que el calcio se
atesora en la juventud y se gasta en la menopausia".
Haz ejercicio habitualmente, evitando el sobrepeso.
Infrmate de las opciones mdicas y planes preventivos de las
enfermedades ginecolgicas.
Infrmate de los mtodos anticonceptivos y de cul es el ms adecuado
para ti.
Hazte revisiones ginecolgicas peridicas cada dos aos.
Evita las enfermedades de transmisin sexual.
Antes de planear un inminente embarazo, acude a una revisin
preconcepciones y luego controla tu gestin adecuadamente.
Come equilibradamente durante tu vida reproductiva y menopusica: haz
comidas hipo grasas saturadas, hipo carbonadas de azcares refinados
(pasteles por ejemplo), rica en verduras y pescados, preferentemente azul y
carnes blancas.
Evita hbitos txicos y medicamentos inadecuados o que te provoquen
dudas sobre la integridad fetal en el primer trimestre de la gestacin.
Consulta siempre con tu gineclogo.
Asume la importancia de la lactancia materna y de sus beneficios para ti y
para tu hijo.

Todos debemos tener salud sexual.

SALUD REPRODUCTIVA

Salud reproductiva es, segn la OMS "un estado general de bienestar fsico,
mental y social, y no de mera ausencia de enfermedades o dolencias, en todos los
aspectos relacionados con el sistema reproductivo, sus funciones y procesos. En
consecuencia, la salud reproductiva entraa la capacidad de disfrutar de una vida
sexual satisfactoria, sin riesgos y de procrear, y la libertad para decidir hacerlo o
no hacerlo, cundo y con qu frecuencia"1 (derechos reproductivos). Tanto el
hombre como la mujer tienen derecho a estar informados y tener acceso a
mtodos de regulacin de la fertilidad seguros, eficaces y asequibles as como a
disponer de servicios accesibles de planificacin familiar y salud pblica que
permitan la adecuada asistencia profesional a la mujer embarazada y permitan
que el parto se produzca de forma segura y garantice el nacimiento de hijos
sanos, es decir, sin discapacidad alguna.

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