Relatório Final Rui de Almeida PDF

RUI MIGUEL GARCIA LOPES DE ALMEIDA
Da conceptualizao dos mtodos de

treino operacionalizao prtica no
quadro do modelo de jogo adotado
Orientador: Professor Doutor Jorge Fernando Ferreira Castelo
Universidade Lusfona de Humanidades e Tecnologias
Faculdade de Educao Fsica e Desporto
Lisboa
2014
RUI MIGUEL GARCIA LOPES DE ALMEIDA
Da conceptualizao dos mtodos de

treino operacionalizao prtica no
quadro do modelo de jogo adotado
Dissertao apresentada para obteno do Grau de Mestre

em Treino Desportivo com especializao em Alto
Rendimento Desportivo conferido pela Universidade Lusfona
de Humanidades e Tecnologias
Orientador: Professor Doutor Jorge Fernando Ferreira Castelo
Faculdade de Educao Fsica e Desporto
Lisboa
2014
Rui Miguel Garcia Lopes de Almeida Mestrado em Treino Desportivo
Do modelo de jogo ao modelo de treino
Agradecimentos
Para a elaborao deste trabalho, tornou-se imprescindvel a colaborao e o apoio de
algumas pessoas, sem as quais no seria possvel concretiz-lo e s quais no podia
deixar de agradecer.
Faculdade de Educao Fsica e Desporto, por proporcionar neste mestrado aos

seus discentes a oportunidade de aumentar o seu conhecimento geral e especfico
relacionado com o treino desportivo de futebol.
Ao Professor Doutor Jorge Proena, diretor do Curso de Mestrado em Treino

Desportivo, que mostrou sempre uma grande disponibilidade.
Ao Professor Doutor Jorge Castelo pela orientao deste trabalho, apoio,

disponibilidade e ensinamentos transmitidos no decorrer do Mestrado.
Ao Professor Jesualdo Ferreira pela sua sabedoria e pela forma apaixonada e

aprofundada como vive o futebol. O meu obrigado pela oportunidade de ter sido seu
colaborador nestes anos e acima de tudo mais pelos constantes ensinamentos do que
estar, treinar e viver no futebol com excelncia.
Aos colegas da equipa tcnica que serviu a equipa do Sporting clube de Braga nesta
poca desportiva, por diariamente contriburem para a minha evoluo pessoal e
profissional.
Um agradecimento a todos os jogadores que tive e que tenho. Foi com eles que pude
experienciar muitas coisas. Errar e acertar e, consequentemente, solidificar ideias.
Este trabalho tambm um, bocadinho, grande, deles.
minha famlia, com referncia especial os meus Pais (impulsionadores da minha

formao), o meu Irmo, pelo incentivo para que eu terminasse o Mestrado.
Obrigada aquela pessoa que me conhece melhor que ningum. Sabe o que penso, o
que preciso, sabe as angstias, conhece e convive com a paixo pelo futebol. Pela
sua compreenso, presena e apoio constantes ao longo desta etapa. Por estar
sempre ao meu lado, mesmo muitas vezes no estando. Obrigado Zezinha.
Relativamente Alice, so sentimentos que me invadem e perturbam. Primeiro, com o

constrangimento que sinto com o facto ao tempo que deixei de estar com ela, de a ver
crescer, com a frustrao de saber que esse tempo nunca mais ser recuperado. O
segundo de agradecimento. Apesar dos seus onze anos, sempre manifestou uma
compreenso impressionantes, nos momentos de maior ausncia, de maior angstia,
com as suas palavras, com o seu beijo, o seu sorriso, deu-me sempre fora para
continuar. Obrigada minha querida.

Faculdade de Educao Fsica e Desporto 3
Resumo
O presente trabalho visa a elaborao de um relatrio final de estgio, realizado em
funo da concluso final do curso e respetiva obteno do grau de Mestre em Treino
Desportivo Vertente de Alto rendimento, ministrado pela universidade Lusfona de
Humanidades e Tecnologias.
Este relatrio foi efetuado na equipa do Sporting clube de Braga (seguidamente

descrita pela sigla SCB), ao longo da poca desportiva 2013/2014, dentro de um
contexto de futebol profissional que tinha por competies a primeira liga Portuguesa,
a Taa de Portugal, a Taa da Liga e Liga Europa.
Tem como objetivo principal a concretizao de uma rigorosa e profunda anlise ao

processo de treino da equipa, discriminando os mtodos de treino utilizados numa
relao de proximidade constante com o modelo de jogo adoptado pela equipa, bem
como a periodizao para a poca desportiva em causa. Neste sentido
adjacentemente apresentao quantitativa dos resultados obtidos, sob a forma de
percentagens relativas, existir a preocupao de estes serem fundamentados, em
funo dos perodos de trabalho traados, refletindo sobre os contedos abordados na
reviso da literatura efetuada assim com o seu enquadramento no contexto de
atuao especifico que caraterizou este grupo de trabalho ao longo da poca
desportiva. Pretendem-se assim perceber quais os mtodos de treino predominantes,
quais os principais fatores que contribuem para essa predominncia relativa, que
elementos inerentes ao funcionamento normal de uma equipa de futebol so mais
influentes numa possvel alterao circunstancial da metodologia de treino adotada e
de que forma se podem contornar esses obstculos, utilizando e explorando as vastas
virtudes conceptuais que os mtodos de treino comportam.
Palavras chave: futebol, mtodos de treino, modelo de jogo, modelo de treino,

planificao conceptual, estratgica e tctica

Abstract
The present work aims the preparation of a final report of traineeship, carried out in
function of the final conclusion of the course and getting the respective Master's degree
in Sports Training Slope of High profit administered by the Universidade Lusfona de
Humanidades e Tecnologias.
This report was effectuated in the team of Sporting Clube de Braga, along the season
2013/2014, inside a context of professional football that took the Portuguese first
league, Portuguese Cup, League Cup and Europa League (lost on play-off) as
competitions.
It takes as the main reason the realization of a rigorous and deep analysis to the
training process of the team, distinguishing the methods of training used in a constant
relation of proximity with the periodization adopted for the team season. In this sense
complementary to the quantitative presentation of the obtained results, under the form
of relative percentages, there will be the preoccupation of these were substantiated, in
function of the drawn periods of work, considering on them thinking about the contents
boarded in the revision of the literature effectuated and straining his framing in the
context of specify context that distinguish this group of work along the whole season.
They are claimed to realize which methods are predominant in the team training
process, which factors contribute the most to that relative predominance, which
elements inherent in the normal functioning of the group are more influential in a
possible circumstantial alteration of the methodology of training adopted and in which
way we can go round of this obstacles, using and exploring the vast conceptual
vantages that the training exercises contemplates.
Key words: football, training methods, game model, training model, conceptual
planning, strategy and tactics

Rsum
Ce document vise llaboration dun rapport de fin de stage, ralis en fonction de la fin
dtude et respectif obtention du degr de Matre sur Entranement Sportif Versant de
Rendement lev, enseign par luniversit Lusfona de Humanidades e Tecnologias.
Ce rapport t fait dans lquipe du Sporting Clube de Braga, pendant lpoque

sportive 2013/2014, dans le contexte de football professionnel qua comme
concurrence la premire ligue Portugaise, la coupe du Portugal, la coupe de la ligue et
la ligue europe.
A comme objectif principal la mise en place une analyse rigoureuse et approfondi du

processus de formation de lquipe, qui dtaille les moyens et mthodes
dentranement utiliss dans une relation de proximit avec la priodisation adopte
pour lpoque sportif concerns. Dans ce sens contigu la prsentation quantitative
des rsultats obtenus, sous forme de pourcentages relatifs, il y a la proccupation de
ceux-ci tre justifi, sur la base des priodes de travail tracs, refltant sur les contenu
abords dans lanalyse documentaire effectue comme son encadrement dans le
contexte dactivits spcifiques caractrisant ce groupe de travail tout au long de la
saison. La finalit est percevoir quel son les mthodes de entranement prdominants,
quels son les principaux facteurs qui contribuent pour la prdominance relative, quels
sont les lments inhrents au fonctionnement normale dune quipe de football sont
plus influents dans une ventuelle modification circonstancielle de la mthodologie de
formation adopt et comment peuvent contourner ces obstacles, laide des vastes
vertus conceptuels que lexercice de formation comporte.
Mots-cls: Football, mthodes dEntranement, modle de jeu, modle

dentranement, planification conceptuelle, stratgie et la tactique

Lista de abreviaturas e smbolos

JDC jogos desportivos coletivos
LPFP Liga Portuguesa de Futebol Profissional
VCJ Variao do centro de jogo
CRC Corredor central
CLS Corredores laterais
CRL Corredor lateral
GR Guarda redes
EXT Extremo
EE Extremo esquerdo
ED Extremo direito
PL Avanado centro
MCE Mdio centro esquerdo
MCD Mdio centro direito
MC Mdio centro
MO Mdio ofensivo
LE Lateral esquerdo
LD Lateral direito
DCE Defesa central esquerdo
DCD Defesa lateral direito
DC Defesa central
SD Sector defensivo (1/4)
SMD Sector mdio defensivo (2/4)
SMO Sector mdio ofensivo (3/4)
SO Sector ofensivo (4/4)
SNC Sistema nervoso central
Jogador
Jogador com bola

Passe
Deslocamento

ndice Geral
Agradecimentos................................................................................................ 3
Resumo............................................................................................................. 4
Abstract ............................................................................................................ 5
Resum...... 6
Lista de abreviaturas e smbolos ..................................................................... 7
ndice de tabelas ............................................................................................. 12
ndice de grficos............................................................................................. 13
ndice de figuras .............................................................................................. 14
1- Introduo ................................................................................................... 16
Capitulo I Anlise do Contexto da poca Desportiva 2013/14
2. Caracterizao Geral do Clube .....................................................................19
2.1. Caracterizao da Equipa/jogadores ........................................................ 20
2.2. Caracterizao da Equipa tcnica ............................................................ 20
2.3. Caracterizao do Contexto Competitivo ................................................. 20
Capitulo II Modelo de Jogo
3. Enquadramento conceptual ......................................................................... 24
3.1. Modelao do jogo / Treino do futebol. 24
3.2. O modelo de jogo a adotar enquanto referncia central.. 26
3.2.1. Modelo de jogo Da conceo ao.... 27
4. Planificao conceptual e planificao estratgico-ttica da equipa:

Interatividade contextual ... 30
4.1. Modelo de jogo SCB : Princpios e rotinas fundamentais ......................... 31
4.1.1. Sistemas de jogo..... 32
4.1.1. Organizao dinmica ........................................................................... 32
4.1.2 Organizao fixa ..................................................................................... 45

Capitulo III Modelo de Preparao
5. Modelo de treino. 50
5.1. O treino enquanto processo de gerir e gerar comportamentos.... 54
5.2. A especificidade / modelao do exerccio de treino.... 55
6. Classificao dos mtodos de treino para o futebol .................................... 56
6.1. Mtodos de preparao geral (MPG) ....................................................... 58
6.2. Mtodos especficos de preparao geral (MEPG) .................................. 58
6.2.1. Aperfeioamento das aes especficas do jogo (Descontextualizados)

.......................................................................................................................... 59
6.2.2. Manuteno da posse de bola ............................................................... 59
6.2.3. Organizados em circuito ........................................................................ 60
6.2.4. Ldicos/Recreativos .............................................................................. 60
6.3. Mtodos especficos de preparao (MEP) ............................................. 60
6.3.1 Finalizao (Concretizao do objetivo do jogo) .................................... 61
6.3.2. Potenciao das misses tticas dos jogadores no quadro de

organizao da equipa (Metaespecializados) ................................................. 61
6.3.3. Desenvolvimento de padres ou rotinas de jogo (Padronizados) ......... 62
6.3.4. Sincronizao das aes dos jogadores pertencentes a um mesmo

sector, bem como a sua interao com os demais sectores da equipa (Setoriais
e intersetoriais) .. 62
6.3.5. Desenvolvimento de esquemas tticos ................................................ 63
6.3.6. Competitivos com diferentes escalas de aproximao realidade....... 63
Capitulo IV - Apresentao e discusso dos resultados
1. Anlise global Anlise global aos mtodos de treino utilizados ao longo da

poca desportiva... 67
1.1. Dimenso horizontal..... 67
1.2. Dimenso vertical.. 68

2. Anlise Macro Comparao dos mtodos de treino utilizados entre o

perodo pr competitivo e o perodo
competitivo.. 81
3. Anlise Micro Nmero e tipo de microciclos e sesses de treino.. 85
3.1. Anlise Micro Mtodos de treino mais utilizados para cada dia semanal
no perodo pr competitivo e perodo competitivo... 89
3.2. Microciclos representativos dos mtodos de treino mais utilizado.... 90
3.2.1. Microciclo tipo com 2 momentos de competio... 91
3.2.2. Microciclo tipo com 3 momentos de competio.. 92
Concluses... 93
Bibliografia ...................................................................................................... 96

ndice de tabelas
Tabela 1 Caracterizao dos jogadores que representaram a equipa do SCB
ao longo da poca desportiva 2013/14............................................................ 20
Tabela 2 Equipas participantes e respetiva classificao 20 jornada na

Liga Portuguesa (Liga ZON Sagres)............ 21
Tabela 3 Calendarizao da Liga Portuguesa (Liga ZON Sagres)........... 22
Tabela 4 Calendarizao da Taa de Portugal.. 22
Tabela 5 Calendarizao da Taa da Liga. 22
Tabela 6 Calendarizao da Europa League..... 22
Tabela 7 Taxonomias classificativas de exerccios de treino de futebol.. 57
Tabela 8 Subdivises dos mtodos de treino de manuteno da posse de

bola... 59
Tabela 9 Subdivises dos mtodos de treino de

finalizao... 61
Tabela 10 Subdivises dos mtodos de treino

setoriais... 63
Tabela 11 Subdivises dos mtodos de treino

competitivos.... 64
Tabela 12 Anlise global: Resultados da dimenso

horizontal.... 67
Tabela 13 Anlise global: Resultados da dimenso

vertical.. 68
Tabela 14 Comparao geral do perodo pr competitivo com o perodo

Competitivo.. 81
Tabela 15 Guia para a criao de contextos de treino. 88

ndice de grficos
Grfico 1 Nmero de competies oficiais realizadas na poca 2013/. 21
Grfico 2 Anlise global: Percentagens relativas dimenso horizontal.... 67
Grfico 3 Anlise global: Percentagens relativas dimenso vertical.. 68
Grfico 4 Anlise global: Percentagens relativas das subdivises dos

mtodos competitivos.... 71
Grfico 5 Anlise global: Percentagens relativas das subdivises da

preparao geral. 75

mtodos setoriais 77

mtodos para a manuteno da posse de bola 79
Grfico 8 Comparao entre perodo pr competitivo e

competitivo.. 82
Grfico 9 Anlise macro: Percentagens relativas dimenso

horizontal. 83
Grfico 10 Anlise macro: Percentagens relativas dimenso

vertical.. 84
Grfico 11 Nmero de treinos efetuados por microciclo.. 85
Grfico 12 Dias de treino discriminados pela distncia da competio. 86
Grfico 13 Volume total de dias de treino discriminados pela distncia

competio.. 87
Grfico 14 Caracterizao geral da tipologia do microciclo pr competitivo

(distribuio treino / competio / folga). 89
Grfico 15 Caracterizao geral da tipologia do microciclo competitivo

(distribuio treino / competio / folga). 90

ndice de figuras
Figura 1 Princpios gerais SCB ........... 32
Figura 2 Princpios gerais SCB (tarefas ofensivas e defensivas).................. 32
Figura 3 Princpios ofensivos SCB................................................................ 32
Figura 4 Tringulo como referncia para os posicionamentos ofensivos dos

mdios ............................................................................................................. 33
Figura 5 Modelo de jogo SCB: Organizao ofensiva 1 fase de

construo... 34
Figura 6 - Modelo de jogo SCB B: Construo de tringulos ofensivos........... 34
Figura 7 Modelo de jogo SCB: Jogo interior dos EXT .................................. 35
Figura 8 Modelo de jogo SCB: Criao de situaes de finalizao:

movimento interior EXT (aproximao do PL) e profundidade dos MO... 36
Figura 9 Modelo de jogo SCB: Criao de situaes de finalizao: EXT e PL

encostam na linha defensiva adversria.... 36
Figura 10 Modelo de jogo SCB: Finalizao - 1x1 do EXT com apoio do

LT.. 37
Figura 11 Modelo de jogo SCB: Finalizao - Ocupao dos espaos em

situaes de finalizao.... 38
Figura 12 Modelo de jogo SCB: Transio defensiva Temporizao e

concentrao defensiva 39
Figura 13 Modelo de jogo SCB: Organizao defensiva Referncias de

posicionamento defensivo dos DC e MD... 39
Figura 14 Modelo de jogo SCB: Organizao defensiva Movimentao

coletiva defensiva em funo da bola. 40
Figura 14a Modelo de jogo SCB: Organizao defensiva Movimentao

coletiva defensiva em funo da bola (real).. 40
Figura 15 Modelo de jogo SCB: Organizao defensiva Posicionamento

defensivo compacto... 41
Figura 16 Modelo de jogo SCB: Organizao defensiva Oscilao do bloco

em funo da bola aberta ou fechada... 42
Figura 17 Modelo de jogo SCB: Organizao defensiva Posicionamento

defensivo dos mdios 43
Figura 18 Modelo de jogo SCB: Transio ofensiva Recees

orientadas 43
Figura 19 Modelo de jogo SCB: Transio ofensiva Jogadores melhor

posicionados para atacar no momento da recuperao da bola... 44
Figura 19a Modelo de jogo SCB: Transio ofensiva Jogadores melhor

posicionados para atacar no momento da recuperao da bola (real).... 44
Figura 20 Modelo de jogo SCB: Transio ofensiva Ganho por

presso.... 45
Figura 21 Modelo de jogo SCB: Transio ofensiva Ganho por

interceo.... 45
Figura 22 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Cantos ofensivos... 46
Figura 23 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Livre lateral ofensivo.. 46
Figura 24 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Cantos defensivos.. 47
Figura 25 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Livre lateral

defensivo.......................................................................................................... 47
Figura 26 Organograma da taxonomia classificativa de exerccios de treino

para o futebol (adaptado Castelo, 2009) ......................................................... 64
Figura 27 Mtodos competitivos (prtica do jogo em situaes reduzidas de

espao e nmero de jogadores).. 73
Figura 28 Mtodos competitivos (prtica do jogo em situaes prximas do

real em espao e nmero de jogadores) 73
Figura 29 Mtodos setoriais (objetivos estratgicos e tticos mltiplos).. 78
Figura 30 Mtodos para manuteno da posse de bola (espaos reduzidos

objetivos tticos). 80

1- Introduo
O futebol nos dias de hoje apresenta-se indiscutivelmente como sendo o jogo
desportivo coletivo mais meditico e entusistico a nvel planetrio. Pela sua
natureza intrinsecamente atrativa, o futebol atrai milhes de pessoas (Reilly, Clarys
& Stibbe, 1993; Garganta, 1997), o que o torna num elemento altamente
expressivo a nvel cultural e com impacto significativo na sociedade, manifestando-
se diariamente nas mais diversas vertentes e domnios que esta comporta.
Embora se considere que a natureza do jogo se mantm inalterada, atualmente o

Futebol tem-se vindo a estruturar num domnio altamente profissional. Como nos
refere Tani (2001), a preparao para o desporto de rendimento cada vez mais
exigente. Dai, tem-se entendido que no sendo o Futebol uma cincia, muito
poder beneficiar dos seus contributos (Garganta, 2001a), nomeadamente ao nvel
dos processos de organizao do treino e do jogo.
Este processo de organizao e planeamento do treino, contemplado em estreita

relao com a performance em competio parece ser um dos procedimentos
operacionais da funo de treinador, mais determinantes na tentativa de alcanar o
sucesso desportivo. De acordo com Proena (1986), ao organizarmos o processo
estamos a retirar-lhe o carcter casustico, substituindo-o por uma sistematizao
e ordenamento prvio; ao planearmos estamos a definir objetivos, programar a
interveno provvel, inventariar e mobilizar os meios necessrios e estabelecer
formas de regulao ou mecanismos de controlo, dando forma e transmitindo
contedo organizao.
Se por um lado existe a imprescindibilidade de se proceder a um criterioso e

adequado processo de planeamento para o treino de futebol, pelo outro temos
igualmente de considerar que este processo carece de tempo de elaborao
devido multiplicidade de competies existentes nos dias de hoje no contexto do
futebol profissional. por isso que segundo Meinberg (2002), o treinador deve
evidenciar a competncia do tempo permitindo o seu uso atravs de uma gesto
eficiente. Neste sentido importa portanto escolher e adotar os meios e mtodos
mais eficazes e mais estimulantes que correspondam s necessidades especficas
da equipa e dos seus praticantes dentro do seu contexto de atuao, sabendo-se
que so diversos e diversificados os fatores que determinam o sucesso desportivo.
Vrios autores tm vindo a defender a especificidade e a modelao como

princpios orientadores fundamentais para a escolha dos mtodos de treino. O
conhecimento das variveis que caraterizam o modelo de jogo pode auxiliar
especificamente a prescrio e controle da carga de treino, bem como na
adequao dos mtodos e meios de preparao (Borin, Prestes & Moura, 2007 cit.
por Santos, Castelo & Silva, 2011). Este parece ser uma conceo metodolgica
aceite pela maioria da comunidade futebolstica, no entanto ainda subsistem
algumas dvidas quanto sua aplicao prtica no trabalho dirio do treinador.
Outro dos paradigmas que influencia esta abordagem metodolgica ao processo

de planeamento parece ser a periodizao da poca desportiva. Garganta, (1993),
diz-nos que esta diviso ajuda a organizar o processo de treino, tornando mais
efetivo o contedo da preparao, face aos objetivos e o tempo a gerir. Mas ser
que esses contedos e objetivos a atingir alteram significativamente os meios e
mtodos utilizados, nas predominncias relativas de utilizao que uns tm sobre
os outros? Quais os fundamentos tericos inerentes conceptualizao dos
exerccios de treino que sustentam a operacionalizao prtica diria da equipa
nos seus momentos de preparao?
Sobressai assim a necessidade de existir um dilogo sistemtico, consistente e

complementar entre a prtica e a teoria dado que estas esferas, quando em
sintonia, formam duas faces de uma mesma verdade (Castelo, 2009). Deste
dilogo interativo nasce a qualidade da conceo, da aplicao e da inovao dos
meios de ensino/treino do jogo (Castelo, 2009).
objetivo deste trabalho refletir sobre esta temtica relacionada com a utilizao e
distribuio dos mtodos e meios de treino em futebol ao longo da poca
desportiva. Para isso, ser feita uma anlise rigorosa ao processo de planeamento
de treino da equipa A do Sporting clube de Braga na poca desportiva 2013/2014,
recorrendo ao auxilio da taxonomia de classificao de exerccios de treino para o
futebol criada por Castelo (2009).

CAPTULO I Anlise do Contexto da

poca Desportiva 2013/14

2. Caracterizao Geral do clube
O Sporting Clube de Braga um clube multidesportivo, fundado em 1921,

tendo como modalidades em maior destaque o Atletismo, a Natao, o
Andebol. Atualmente, e aps o fecho da Seco de Atletismo a atletas
profissionais, a seco de Futsal que maior destaque consegue entre as diversas
modalidades do clube. So duas as equipas de futebol com estatuto
profissional que representam o clube: a Equipa A, a Equipa B (reatada na
poca desportiva 2012/2013). O escalo principal do clube (seniores A)
disputa atualmente a 1 diviso nacional do campeonato de futebol da
Federao Portuguesa de Futebol (Liga ZON Sagres), este escalo treina no
Estdio Municipal de Braga onde tem dois campos de treinos anexos e realiza os
jogos em casa no estdio. Este foi construdo para o Campeonato Europeu
de Futebol de 2004, e foi por diversas vezes, considerado um dos mais originais
e belos estdios do mundo, tendo obtido vrias distines nacionais e
internacionais.
O SCB hoje um clube de referncia nacional que disputa a hegemonia dos trs
principais clubes portugueses (Porto, Benfica e Sporting). O clube dispe de um
palmars significativo que inclui a conquista da Taa de Portugal na poca de
1966/67 e da Taa Federao Portuguesa de Futebol em 1976/77. Nas ltimas
pocas classificou-se repetidamente nos cinco primeiros postos do campeonato
portugus, assegurando presena assdua na Taa UEFA com resultados
meritrios. A conquista da Taa Intertoto em 2008, o segundo lugar no
Campeonato em 2010, a presena indita na edio 2010/11 da fase de grupos da
Liga dos Campees e posteriormente na fase de grupos da mesma na edio
2012-2013 e o segundo lugar na Liga Europa da UEFA de 2010-11, constituem-se
como momentos mpares da afirmao internacional do clube portugus que mais
tem crescido nos ltimos anos. No dia 13 de Abril de 2013, o Sporting de Braga
venceu a Taa da Liga ao derrotar por 1-0 o Futebol Clube do Porto na final
realizada no Estdio Cidade de Coimbra.

2.1. Caracterizao da Equipa/Jogadores
O nmero de jogadores do plantel do SCB foi variando ao longo da poca,

nomeadamente nos perodos de transferncias: Julho / Agosto e Janeiro.
N de jogadores utilizados ao longo da

poca desportiva em jogos oficiais
33
2 GR Defesas Mdios Avanados
Portugal (17), Brasil (8), Colmbia
Mdia Nacionalidades (2), Frana, Romnia, Argentina,
(idades) Srvia, Montenegro e Holanda
Escales Jovens
2
Provenincia dos (pocas anteriores)
jogadores Equipa B 5
Outros clubes 17
Jogadores da equipa B que competiram
pela equipa principal ao longo da poca 3
desportiva
Tabela 1 - Caracterizao dos jogadores que representaram a equipa do SCB ao longo da
poca desportiva 2013/14
2.2. Caracterizao da Equipa tcnica
A equipa tcnica era constituda por cinco treinadores; Um treinador principal, dois
treinadores adjuntos (sendo eu um deles), um treinador adjunto responsvel pelo
treino dos guarda-redes e um treinador adjunto responsvel pela rea da
observao e anlise do jogo.
Apesar da especialidade das funes que cada elemento tem dentro da equipa
tcnica, a dinmica de funcionamento alicerou-se numa colaborao entre todos
relativamente ao planeamento, operacionalizao e reflexo do treino e
competio.
2.3. Caracterizao do Contexto Competitivo
A equipa do SCB disputou na poca 2013/14 quatro competies: Liga Portuguesa

(Liga ZON Sagres), Taa de Portugal, Taa da Liga e Europa League.
Foram realizados no total 30 jogos oficiais, distribudos pelas quatro competies

acima referidas:

N de competies oficiais realizados

25
20
20
15
10
5 4 4
2
0
Liga Zon Sagres Taa de Portugal Taa da liga Europa League
Grfico 1 N de competies oficiais realizadas na poca 2013/14
Equipas participantes na Liga Portuguesa (Liga ZON Sagres)
Posio Clube Pontos

V. Guimares 1 SL BENFICA 49
FC Porto 2 FC PORTO 44
3 SPORTING CP 42
SL Benfica Martimo 4 ESTORIL 36
5 NACIONAL 33
P. Ferreira Acadmica 6 V. GUIMARES 29
7 SC BRAGA 27
SC Braga V. Setbal 8 MARTIMO 27
Estoril Praia 9 V. SETBAL 25
Gil Vicente 10 ACADMICA 24
11 RIO AVE 22
Rio Ave Olhanense 12 AROUCA 19
13 GIL VICENTE 19
Sporting CP Belenenses 14 BELENENSES 16
15 OLHANENSE 16
Nacional Arouca 16 P. FERREIRA 13
Tabela 2 - Equipas participantes e respetiva classificao* 20 jornada na Liga Portuguesa de
futebol (Liga ZON Sagres)
* Classificao 20 jornada, momento em que samos do comando tcnico do SCB

2.3.1. Calendarizao da Liga Portuguesa
1 Volta 2 Volta
Data Jornada Jogo Data Jornada Jogo
16-8-13 1 P. ferreira vs SCB 19-1-14 16 SCB Vs P.Ferreira
26-8-13 2 SCB Vs Belenenses 2-2-14 17 Belenenses Vs SCB
1-9-13 3 Gil Vs SCB 9-2-14 18 SCB Vs Gil
Vicente Vicente
15-9-13 4 SCB Vs Estoril Praia 16-2-14 19 Estoril Praia Vs SCB
20-9-13 5 Arouca Vs SCB 22-2-14 20 SCB Vs Arouca
28-9-13 6 SCB Vs Sporting 1-3-14 21 Sporting Vs SCB
6-10-13 7 Nacional Vs SCB 9-3-14 22 SCB Vs Nacional
25-10-13 8 SCB Vs Acadmica 16-3-14 23 Acadmica Vs SCB
3-11-13 9 SCB Vs Rio Ave 23-3-14 24 Rio Ave vs SCB
23-11-13 10 SL Vs SCB 30-3-14 25 SCB Vs SL
Benfica Benfica
29-11-13 11 SCB Vs Olhanense 6-4-14 26 Olhanense Vs SCB
7-12-13 12 FC Porto Vs SCB 13-4-14 27 SCB Vs FC Porto
14-12-13 13 SCB Vs V. Setbal 19-4-14 28 V. Setbal Vs SCB
19-12-13 14 Martimo Vs SCB 4-5-14 29 SCB Vs Martimo
10-1-14 15 SCB Vs V.Guimares 11-5-14 30 V. vs SCB
Guimares
Tabela 3 Calendarizao da Liga Portuguesa (Liga ZON Sagres)
2.3.2. Calendarizao da Taa de Portugal
Data Fase Casa Fora Resultado

18-5-14 Final
17-4-14 Final Rio Ave SCB
26-3-14 Final SCB Rio Ave
6-2-14 Final SCB D. Aves 3-1 V
5-1-14 1/8 SCB Arouca 2-0 V
10-11-13 4 Elim. Olhanense SCB 1-3 V
19-10-13 3 Elim. Gafetense SCB 0-2 V
Tabela 4 Calendarizao da Taa de Portugal
2.3.3. Calendarizao da Taa da Liga
Data Fase Resultado

Casa Fora
12-2-14 Final Rio Ave SCB 2-1 D
25-1-14 Grupo C SCB Belenenses 5-0 V
15-1-14 Grupo C SCB Beira Mar 3-0 V
29-12-13 Grupo C Estoril SCB 1-2 V
Tabela 5 Calendarizao da Taa da Liga
2.3.4. Calendarizao da Europa League
Data Fase Resultado

Casa Fora
29-8-14 Play-off Panduri SCB 0-1 V
22-8-13 Play-off SCB Panduri 0-2 D
Tabela 6 Calendarizao da Europa League

CAPTULO II Modelo de Jogo

3. Enquadramento conceptual
O Futebol um Jogo Desportivo Coletivo (JDC) que ocorre num contexto de
elevada variabilidade, imprevisibilidade e aleatoriedade, no qual as equipas em
confronto disputando objetivos comuns, lutam por gerir em proveito prprio, o
tempo e o espao, realizando em cada momento aes reversveis de sinal
contrrio (ataque-defesa) aliceradas em relaes de oposio - cooperao.
A noo de interao, de relao de foras entre os elementos constituintes do

coletivo, adquire, segundo esta perspetiva, uma expresso importante. Portanto,
para levar de vencido os adversrios dever-se- desenvolver nos praticantes o
esprito de colaborao e entreajuda, podendo constituir-se como um campo
privilegiado para que os praticantes exprimam a sua individualidade, manifestem
as suas capacidades e, simultaneamente, aprendam a subordinar os interesses
pessoais aos interesses coletivos. Desta forma, o jogador deve ser capaz de
passar de um projeto individual (ttica individual) para um projeto coletivo (ttica
coletiva), dando o melhor de si equipa (Garganta, 1995), isto , pensar
globalmente e agir localmente.
Considerando a equipa como uma unidade, que lhe advm de uma cultura
organizacional especfica, s uma cultura ttica slida e vasta permite aos
jogadores a integrao e a participao eficazes no seio do grupo, qualquer que
seja o modelo de jogo (Grhaigne, 1991).
O estudo da organizao do jogo de Futebol, realizado atravs da observao do

comportamento dos jogadores e das equipas, oferece a possibilidade de assinalar
aes/sequncias de jogo que se afiguram representativas da dinmica das
partidas e constituem aspetos a reter para o ensino e treino da modalidade
(Garganta, 1997).
3.1. Modelao do jogo / Treino do futebol
Como refere Castelo (1994), a aprendizagem e o aperfeioamento dos jogadores

ou da equipa, s so altamente rentabilizados, quando so contemplados
contextos situacionais que evoquem realidades competitivas. S a partir destes
ambientes parece possvel recrutar corretamente os diferentes mecanismos, que
suportam as tomadas de deciso e as aes motoras de resposta s situao-
problema, bem como a outras que se baseiam em mecanismos de emergncia de
resposta motora.
No Futebol frequente dizer-se que conforme se quer jogar, assim se deve treinar,
o que sugere uma relao de interdependncia e reciprocidade entre a preparao
e a competio. Tal relao consubstanciada por um dos princpios do treino, o
princpio da especificidade, que preconiza que sejam treinados os aspetos que se
prendem diretamente como o jogo (estrutura de movimento estrutura da carga,
natureza das tarefas, etc.) no sentido de viabilizar a maior transferncia possvel
das aquisies operadas no treino para o contexto especfico do jogo (Garganta,
1997).

Isto , o estabelecimento de uma relao significativa entre a lgica interna do jogo

de Futebol e o modelo de jogo adotado, bem como entre a lgica do jogador e a
lgica do processo de treino, passa pelo desenvolvimento e aplicao de cenrios
de treino/preparao que induzam o modelo de performance que se intenta
reproduzir (Garganta, 2005).
Atualmente, uma das preocupaes centrais do treinador passa por desenvolver o

processo de treino a partir de planeamentos e de programaes fortemente
influenciados por modelos: de jogo, de jogador, de treino e de preparao (Frade,
1985; Queiroz, 1986; Soares, 1987; Pinto & Garganta, 1989; Castelo, 1994;
Garganta 1996).
Como tal, os conceitos de Modelo de Jogo e, por inerncia, de Modelo de Treino,

Modelo de Jogador, Modelo de Preparao e sua correspondncia dinmica,
constituem pressupostos que tm vindo a adquirir uma importncia crescente na
procura de uma maior eficcia dos jogadores e das equipas (Frade, 1985; Queiroz,
1986; Castelo, 1994; Garganta, 1996; Garganta & Pinto, 1998).
Deste modo, a modelao de jogo permite fazer emergir problemas, determinar

objetivos de aprendizagem e de treino, construir e selecionar exerccios (Castelo,
1996), e constatar os progressos dos praticantes em relao aos modelos de
referncia (Grhaigne, 1991).
O treinador dever por isso caracterizar o jogo que pretende implementar para,
posteriormente, desenvolver metodologias de treino consentneas (Garganta,
1997), tendo como interlocutores primordiais os jogadores, visando potenciar e
maximizar as suas qualidades/capacidades.
A escolha e a aplicao no treino e na competio do dispositivo posicional dos

jogadores no terreno de jogo (sistema de jogo), o(s) mtodo(s) de jogo
adotado(s)(defensivo/ofensivo), as circulaes tticas dos jogadores, os esquemas
tticos dos jogadores, etc., so da exclusiva responsabilidade do treinador.
Desta forma, tendo ele prprio uma conceo, os adapta de forma mais ou menos
criativa e mais ou menos eficaz especificidade dos jogadores individualmente,
maximizando assim as suas potencialidades e equipa no seu conjunto,
procurando estabelecer as condies mais vantajosas concretizao das
finalidades e dos objetivos pr-estabelecidos (Castelo, 1996).
A este propsito, Guilherme Oliveira (2003) refere que a ideia de jogo do treinador
um aspeto determinante na organizao de uma equipa de Futebol. Se o
treinador souber exatamente como quer que a equipa jogue e quais os
comportamentos que deseja dos seus jogadores, tanto no plano individual como
coletivo, o processo de treino/jogo sero mais facilmente estruturados,
organizados, realizados e controlados.

3.2. O Modelo de jogo a adotar enquanto referncia central
A nossa viso do mundo um modelo, vago e incompleto,
mas serve de base s nossas decises Castelo, (1996)
De acordo com algumas fontes bibliogrficas consultadas (Queiroz, 1986; Pinto &
Garganta, 1989; Monge da Silva, 1989; Bompa, 1994; Mombaerts, 1991; Castelo,
1994) o modelo de jogo consiste no mapeamento de um conjunto de referncias
necessrias para balizar a organizao dos processos ofensivos e defensivos da
equipa, nomeadamente no que respeita aos princpios, aos mtodos e aos
sistemas de jogo.
Na criao de um modelo de jogo para uma equipa, deve-se ter em considerao

alguns aspetos interactuantes, tais como a conceo de jogo do treinador
(Queiroz, 1986; Garganta, 1997; Frade, 1998; Castelo, 1998; Guilherme Oliveira,
2004), as capacidades e as caractersticas dos jogadores (Castelo, 1996;
Guilherme Oliveira, 2003), os princpios de jogo, as organizaes estruturais e a
organizao funcional (Guilherme Oliveira, 2003).
Desta forma, o Modelo de Jogo deve preconizar, de forma metdica e sistemtica,

um corpo de ideias acerca de como se pretende que o jogo seja praticado,
definindo de modo conciso as tarefas e os comportamentos ttico-tcnicos
exigveis aos jogadores (Queiroz, 1986).
J em 1986, Carlos Queiroz referia que no Futebol a anlise dos modelos ttico-
tcnicos tem um papel decisivo no que respeita obteno de rendimento. A sua
definio deve resultar de uma conceo de jogo que veicule os modelos de ao
mais eficazes do Futebol atual, assim como as suas tendncias evolutivas de
forma a estimular no treino as exigncias e dominantes do Futebol Moderno.
Vrios autores (Castelo, 1994; Garganta & Pinto, 1998) defendem que o modelo
de jogo evoludo (MJE) deve ser encontrado a partir da observao e
caracterizao do jogo das equipas mais representativas da modalidade, isto ,
nas grandes competies internacionais (Campeonatos do Mundo, Campeonatos
da Europa, Taas Europeias) e da objetivao das caractersticas comuns.
Sendo assim, a reproduo e aplicao prtica do modelo de jogo deve permitir a

possibilidade, a partir das experincias recolhidas, de tirar novas concluses, no
permanecendo num estado contemplativo e fechado. Deve ter um carcter aberto
e criativo, de forma a racionalizar e a otimizar novas ideias e concees, atravs
da projeo intelectual da essncia de um facto capaz de resolver eficientemente
diferentes situaes de jogo.
Desta forma, achamos de todo pertinente que o Modelo de Jogo no deva ter em
si mesmo, um objetivo final, pode e deve ser sujeito interrogao sistemtica,
ou seja, podemos constru-lo, desconstru-lo, reconstru-lo, embora deva estar
constantemente a ser visualizado.

3.2.1 Modelo de jogo Da conceo ao
Em qualquer rea da atividade humana dever existir um dilogo sistemtico,

consistente e complementar entre a teoria e a prtica. Parte-se da prtica para a
teorizar e desta volta-se prtica para a orientar (Castelo, 2004).
A experincia e a capacidade intelectual do treinador so fatores preponderantes

na construo do Modelo de Jogo. Contudo, no se pode implantar ou executar
aquilo que no se sabe, que no se domina com suficiente segurana. Da a
necessidade de o treinador retirar da sua experincia e da sua capacidade de
equacionar e refletir constante e continuamente os elementos fundamentais do
Modelo de Jogo e as suas interdependncias, os quais determinam, em ltima
anlise, a eficcia da organizao da equipa (Castelo, 1996).
O modelo de jogo ser tanto mais rico quanto mais possibilitar aos jogadores
acrescentarem a sua prpria criatividade e talento sem, no entanto, adulterar as
premissas do prprio modelo.
fundamental que o treinador, partindo do modelo de jogo evoludo, tenha uma

ideia precisa das tarefas misses tticas dos jogadores dentro da equipa. O grau
de coeso de uma equipa cresce exponencialmente medida que os jogadores
percecionam e consciencializam as suas tarefas, responsabilidades e direitos que
lhes cabem dentro do coletivo (Castelo, 2004).
Aps esta resumida contextualizao terica do Modelo de Jogo, ser importante

operacionalizar o Modelo de Jogo enquanto varivel dependente do estudo.
Atravs da reviso bibliogrfica efetuada a diversos autores (Frade, 1985;
Castelo, 1996 e 2004; Carvalhal, 2000; Resende, 2002; Oliveira, 2003 e 2004;
Santos, 2006;) podemos afirmar que a varivel Modelo de Jogo, derivado da sua
elevada complexidade, ser sempre constituda por um conjunto de sub-variveis
que se podem converter em dimenses, categorias e possveis sub-categorias.
Pelas referncias bibliogrficas considermos que as dimenses possveis da

varivel sero os diferentes momentos do jogo. Segundo Santos (2006), um
momento do jogo uma sequncia de aes do jogo da equipa, com uma lgica e
identidade comum e que se baseia na sua organizao do jogo. Congregando os
diversos autores supracitados, temos: Organizao Ofensiva; Organizao
Defensiva; Transio Ataque-Defesa; Transio Defesa-Ataque; e
Fragmentos constantes do jogo (Esquemas tticos).
Na Organizao Ofensiva, poderemos sistematizar as seguintes categorias e

sub-categorias:
Sistemas de jogo
Fases do Ataque
o Construo do processo ofensivo
o Criao de situaes de finalizao
o Finalizao
Mtodos de Jogo
o Ataque posicional
o Ataque rpido
o Contra-ataque
Racionalizao do espao de jogo
Portador da bola
Apoios ao portador da bola
Largura e profundidade
Temporizao ofensiva
Combinaes tticas diretas e indiretas
ngulos de jogo
Ritmo e tempo de jogo
Misses e funes especficas dos jogadores (Guarda-redes; Defesas
laterais; Defesas centrais; Mdios centro; Mdios ala e Avanados)
Na Organizao Defensiva, poderemos elencar as seguintes categorias e

sub-categorias:
Sistemas de jogo
Fases da defesa
o Equilbrio defensivo
o Recuperao defensiva
Mtodos de jogo
o Defesa individual
o Defesa zona
o Defesa mista
o Defesa zona pressionante
Presso no portador da bola
Coberturas defensivas
Concentrao defensiva (largura e profundidade)
Anulao das linhas de passe
Organizao da ltima linha defensiva
Articulao da ltima linha defensiva
Participao total ou parcial de todos os jogadores
Oscilao defensiva (largura e profundidade)
Temporizao defensiva
Na Transio Defesa-Ataque, poderemos elencar as seguintes categorias e sub-

categorias:
Jogo direto
Jogo indireto/apoiado
Recuperao da posse da bola
Concentrao vs Espao (largura e profundidade)
Alterao do processo defensivo para o ofensivo
Temporizao ofensiva


Na Transio Ataque-Defesa, poderemos elencar as seguintes categorias e

sub-categorias:
Presso sobre o portador da bola

Coberturas defensivas
Perda da posse de bola
Concentrao defensiva
Alterao do processo ofensivo para o defensivo
Recuperao defensiva
Temporizao defensiva
Temporizao com interrupo de jogo
No momento Fragmentos constantes do jogo, ou seja, situaes de bola

parada, poderemos elencar as seguintes categorias e sub-categorias:
Lanamento de linha lateral

Livres direto e indireto
Pontaps de cantos
O quadro conceptual de sub-variveis apresentado anteriormente, so exclusivas

do domnio ttico-tcnico do jogo de futebol, quer no plano coletivo quer individual.
No entanto, acreditamos que possa haver influncia de outros domnios, mais
especificamente o fsico e o psicolgico, na construo do Modelo de Jogo do
treinador.
Os momentos/fases de transies defesa/ataque e ataque/defesa so ricos em

variaes marcantes na dinmica do jogo, a sua importncia poder ser
fundamental para a eficcia da dinmica do jogo de uma equipa, isto porque
induzem desequilbrios importantes implicando muitas das vezes desorganizaes
nas equipas em confronto. Vrios treinadores de excelncia vm salientando a
importncia dos momentos de transio Mourinho, 2003 (cit. por Amieiro, 2004);
Wenger, 2008, Queiroz, 2003 (cit. por Almeida 2006). Oliveira em 2004 aponta que
a tnica destes momentos de transio ser o aproveitamento iminente da
desorganizao das equipas nos instantes imediatos perda ou recuperao da
posse de bola. Tambm Garganta (2006) aponta as transies de fase como
sendo fases crticas do jogo com grande importncia para a eficcia da dinmica
de jogo. Explorando um pouco mais aprofundadamente o tema da transio aps
recuperao de bola, facilmente se percebe que a forma como ela decorre e
aproveitada pela equipa depende de um sem nmero de fatores que vo desde a
zona onde a bola recuperada, capacidade do jogador que a recuperou para
lidar de forma tcnica/ttica eficaz com uma situao de presso/no presso
imediata por parte dos adversrios, passando pelos nveis de organizao da
equipa e da equipa adversria no momento em que se d a recuperao, o prprio

tempo decorrido de jogo e at mesmo o resultado podero ter influncia direta na
forma como encarada e explorada essa mesma transio. Portando o contexto, o
como, o quando, o onde, o quem, etc. iro seguramente ser fatores a
condicionar e propiciar todo um conjunto de diferentes transies.
Ser importante, no entanto e concordando com Garganta (2006), alertar para o

facto de que com a identificao de diferentes fases/momentos no se pretender
fragmentar o jogo em elementos, mas sim entretecer os respetivos ingredientes
especficos, facilitando a criao de cenrios de organizao que envolvam o
grmen do jogo.
Percebe-se esta importncia de interligao e interdependncia dos diferentes

momentos do jogo nas palavras de alguns autores, Queiroz (2006) () com bola
se defende e ataca e sem bola se defende e ataca() O equilbrio defensivo o
argumento fundamental de um bom ataque.; ou Mourinho, 2003 (cit. por Amieiro
2004) () quando se possui a bola, tambm se tem que pensar defensivamente o
jogo, da mesma forma que, quando se est sem ela e se est numa situao
defensiva, tambm se tem que estar a pensar no jogo de uma forma ofensiva e a
preparar o momento em que se recupera a posse de bola.
4. Planificao conceptual e planificao estratgico-ttica

da equipa: Interatividade contextual
Segundo Castelo (2009), a planificao conceptual da equipa da equipa exprime-
se no seu modelo de jogo, o qual consubstanciado: a) a partir da anlise
organizacional da equipa (os seus valores e intenes) no presente; b) pela
conceo de jogo por parte do treinador, na qual se incluem as tendncias
evolutivas do prprio jogo; e c) pela definio de orientaes de trabalho da equipa
e as vias para atingir os objetivos pretendidos.
A eficcia da organizao de uma equipa de Futebol passa indubitavelmente por

um planeamento claro, consciente e coerente das finalidades e objetivos, que por
si s estabelecem diferentes operaes inerentes construo e desenvolvimento
de uma equipa (Castelo, 1996).
Na elaborao do modelo de jogo da sua equipa, Marisa Gomes (2010 cit. Por
Tamarit, 2013) diz-nos que esta construo est diretamente influenciada pelo
contexto a que chegamos.
Neste sentido, o modelo de jogo e de treino da equipa do SCB, teve como base as
concees de jogo do treinador principal, Prof. Jesualdo Ferreira (TJF), que foi ao
encontro da cultura de vitria e exigncia recentes do clube (ltimos dez anos),
manifestados pela direo do clube e pela exigncia que os adeptos do clube
transmitem.

Um modelo de jogo que procura constantemente ter a posse de bola de modo a

assumir o domnio de jogo, e quando no o tiver, que tenha o controlo, atravs de
uma circulao criteriosa da posse de bola (sem perda de posies no momento
da perda da posse de bola).
Este modelo ter um caracter evolutivo e adaptativo que se basear na

possibilidade do jogador se expressar e crescer individualmente, dentro de uma
organizao coletiva rgida sobre princpios e rotinas fundamentais.
4.1. Modelo de jogo do SCB: Princpios e rotinas fundamentais
Todo este trabalho suporta-se na constante recolha de opinies e ideias com o

TJF (de que fao parte da sua equipa tcnica nas ltimas duas pocas
desportivas, tendo completado mais de 400 unidades de treino em conjunto), com
qual pretendi aceder aos modelos mentais e sua perceo relativamente a
alguns aspetos diretamente relacionados com o nosso modelo de jogo / modelo de
treino.
Parece desde j importante salientar como ponto de partida o facto de o TJF ter
um entendimento do jogo que, apesar de passar pela aceitao dos cinco grandes
pilares sugeridos (organizao ofensiva, a organizao defensiva, a transio
defensiva, a transio ofensiva e as bolas paradas/esquemas tticos), destaca a
importncia de poder acontecer haver aqui ou ali, algum momento em que
esses cinco pilares tenham alguma coincidncia.
Como pudemos perceber do trabalho dirio, o TJF salienta esta forte relao e
uma espcie de sobreposio relativa a diferentes momentos, como por exemplo
na ocupao racional dos espaos e simultaneamente no nmero de jogadores
que tenho a zona, at pelo equilbrio que permite que define o mtodo
(defensivo) e que simultaneamente prepara todo o processo ofensivo, ou seja, que
neste processo coletivo defensivo, toda a equipa, ocupa espaos, espaos
fundamentais para atacar bem e, de igual modo, quando se refere a um conceito
de jogo que importante, que quando eu estou a atacar eu estou a comear a
defender.

Figura 1 Princpios gerais SCB (adaptado Jesualdo Ferreira, 2014)
Figura 2 Princpios gerais SCB tarefas ofensivas e defensivas (adaptado Jesualdo

Ferreira, 2014)
Figura 3 Princpios ofensivos SCB (adaptado Jesualdo Ferreira, 2014)

4.1.1. Sistemas de jogo
Sistema de jogo principal: GRx4x3x3
Sistema de jogo alternativo: GRx4x2x3x1
4.1.2. Organizao dinmica
Organizao ofensiva
Princpios gerais:
Proteo da bola: tendo a posse, somos donos do jogo. No perder a bola,

mas quando acontecer no perder posies em campo, fazendo uma
ocupao racional do espao.
Tringulo como referncia para os posicionamentos ofensivos dos mdios e
na sua relao com os avanados. A importncia dos jogadores tem de
quebrar linhas adversrias (sair das suas linhas normais de
funcionamento), mas mantendo por norma os mesmos vrtices do
tringulo, em que o 6 corresponder ao vrtice mais recuado.
Se o jogador 8 (fig. 4) fizer este movimento exterior (1 na fig. 4), o 6 no
deve fazer este movimento (2 na fig. 4), mas sim, deslocar-se de forma
manter o tringulo (3 na fig. 4), e o outro MO, faz movimento mais exterior
(4 na fig. 4) ou mais interior (5 na fig. 4), para manter, no o mesmo, mas
igualmente outro tringulo (B na fig. 4), ficamos com tringulo mais fechado
ou mais aberto (A na fig. 4).
Figura 4 Modelo de jogo SCB: Tringulo como referncia para os

posicionamentos ofensivos dos mdios (adaptado Jesualdo Ferreira, 2014)
Construo curta e apoiada procurando atravs dos princpios descritos na

figura 3, encontrar linhas de passe dentro da estrutura adversria que
permita a penetrao da equipa no espao defensivo adversrio;
1 fase construo: 2 defesas centrais abertos pelas linhas laterais da
grande rea, defesas laterais profundos, um mdio (6) entre os defesas
centrais para construo, os outros 2 mdios a ocuparem o espao central,
na procura de linhas de passe. Os 3 avanados, encostados numa primeira
fase alinha defensiva adversria e posteriormente os extremos a fazerem

movimentos interiores coordenados com os movimentos dos mdios e a
profundidade dos laterais;
Figura 5 Modelo de jogo SCB: Organizao ofensiva - 1 Fase de construo
Circulao segura da bola procurando jogo exterior numa 1 fase,

procurando movimentaes sem bola que libertem espao interior na
estrutura do adversrio;
Entrando a bola num dos corredores (receo orientada do lateral)
relacionam-se fundamentalmente 3 jogadores (DL, EXT; MO); fazendo
constantemente tringulos ofensivos para combinaes diretas ou indiretas,
quer em profundidade (passes frontais quebrar linhas); O MC (6), os 2 DC
e DL no envolvido na ao ofensiva (muitas vezes subindo posio de
mdio, ocupando uma posio na linha do MD), do cobertura circulao
e equilibram o espao, vigiando transio contrria e oferecendo soluo
para VCJ;
Figura 6 Modelo de jogo SCB: Organizao ofensiva - Construo de tringulos

ofensivos

Trocas de posio entre os MO e EXT: movimento interior do EXT na

procura de receo da bola em zona difcil de controlar pelo DL e nas
costas dos mdios adversrios e movimento de rutura do MO no espao
deixado livre ou apoio (tringulo ofensivo) para combinao com
movimento em profundidade do lateral;
Figura 7 Modelo de jogo SCB: Organizao ofensiva jogo interior do EXT
Criao de situaes de finalizao
Princpios gerais:
Aumento da velocidade, mobilidade e agressividade ofensiva no momento

de criao de desequilbrio;
Relaes predominantes nos CLS: (1) Extremo interior Extremo vem para
espao interior para receber e jogar entre linhas (passes para diagonais
curtas) ou aclarar espao exterior para entrada de DL ou MO; (2) Extremo
exterior recebe em largura para explorar situaes de 1x1: movimento
interior para remate ou exterior para cruzamento, ou para combinaes
curtas com MO ou DL explorando as diagonais entre DC e DL do
adversrio;

Figura 8 Modelo de jogo SCB: Criao de situaes de finalizao movimento interior EXT
(aproximao do PL) e profundidade dos MO
Alternncia constante entre jogo interior / exterior com os 2 MO oferecem

constantemente linhas de passe interiores no CRC que permitam que o
jogo evolua entre linhas. O extremo do corredor contrrio ao qual se est a
jogar, atua como quarto mdio;
Numa 1 fase da criao de situaes de finalizao, os 3 jogadores mais
avanados (2 EXT e AV e por vezes tambm o MO) encostam na linha
defensiva adversria (ganhando o mximo de profundidade possvel),
iniciando a partir da os movimentos entre linhas dos 2 EXT (troca com o
MO ou profundidade do LT) e de apoio do AV;
Figura 9 Modelo de jogo SCB: Criao de situaes de finalizao EXT e PL encostam na

linha defensiva adversria
O espao do AV preferencialmente o CRC, oferecendo linhas de passe

em apoio (combinaes diretas ou indiretas) e solues para diagonais
curtas entre DC e DL;
A equipa evolui no terreno de forma compacta e apoiada; os DCs e MD tm
papel importante nas aes de VCJ aps sada da bola de uma zona de

presso e atravs preferencialmente de passes curto e mdio (frontais

quando possvel);
Finalizao
Princpios gerais:
Explorar a qualidade, criatividade e velocidade dos jogadores, potenciando a

sua capacidade, quer em aes individuais (1x1 interior para remate ou 1x1
exterior para cruzamento) quer em combinaes a 2 ou 3 jogadores (tringulo
DL-EXT-MO/PL), mantendo sempre os princpios da equipa (fig.3);
Alternncia da zona e tipo de cruzamentos; cruzamentos de 1 linha (mais
perto da linha de fundo) que alternem a trajetria pelo solo e area; ou 2 linha
(cruzamento das meias) explorando espao entre linha defensiva e GR
adversrio;
Figura 10 Modelo de jogo SCB: Finalizao - 1x1 EXT com apoio de LT (ocupao posies
do PL, EXT e MO)
Ocupao racional dos espaos de finalizao de modo a cobrir os trs

espaos de baliza (1 poste, 2 poste e zona central da baliza) mais uma linha
atrasada (grande penalidade); Esta ocupao pretende-se que seja efetuada
em linhas diferentes de modo que a trajetria da bola tenha sempre um destino
possvel;
O PL ocupar preferencialmente o 1 poste e zona central, o EXT contrrio no
2 poste e o MO sobre a zona de grande penalidade; os jogadores podem e
devem permutar posies (garantindo a ocupao das zonas) de modo a
dificultar as marcaes do adversrio;
A segunda vaga que suporta a primeira linha, aparece 1 ou 2 MO, dando
solues para VCJ e garantir a 2 bola, o DL que no participa na ao
ofensiva um pouco atrs e se no tiver marcaes a efetuar, sempre preparado
numa VCJ para combinar com o EXT ou ao 1x1; O DL do lado da bola

relaciona-se com EXT e MO na procura de desequilbrios na estrutura

adversria;
Figura 11 Modelo de jogo SCB: Finalizao Ocupao de espaos em situaes de

finalizao
O GR, DCs e MD tm um posicionamento final ativo, vigilante, encurtando os

espaos entre setores, compactando a equipa na sua fase ofensiva;
Transio defensiva
Segundo TJF, no momento em que se perde a bola vital diminuir o tempo para
presso imediata (se essa for a deciso) ou que se reagrupa para ocupar espaos.
Princpios gerais:
Interpretao, compreenso e tomada de deciso em funo de cada situao,

no mais curto espao de tempo;
Posicionados em qualquer momento para que no momento da perda, estarmos
bem posicionados (figs. 8 e 11). Os dois DCs, O DL no envolvido no processo
ofensivo ocupa uma posio no meio campo, na linha do MD ou mais frente
em caso de no haver jogadores adversrios;
Reao rpida sobre o portador da bola e linhas de passe prximas pelos
jogadores mais prximos de modo a poder recuper-la rapidamente ou
provocando o erro ao adversrio sem bola toda a equipa corre;
Se a equipa adversria sair da presso ou por erro da nossa equipa, em
igualdade ou inferioridade numrica, e no havendo a possibilidade imediata
de presso sobre o portador da bola, manter a concentrao defensiva,
temporizando para regresso ajudas (se possvel a temporizao permita uma
falta com interrupo do jogo), que leve o adversrio a uma deciso precipitada
e perda da posse de bola.

Figura 12 Modelo de jogo SCB: Transio defensiva Temporizao e concentrao

defensiva
Organizao defensiva
Uma ideia de base do nosso modelo, respeitante ao processo defensivo, defender

bem para atacar bem. A equipa entender que, defendemos para a equipa atacar
melhor e s com um objetivo, tirar a bola ao adversrio e a partir da construir o nosso
jogo.
Princpios gerais:
Estrategicamente e de uma forma geral, defendemos sempre no sentido de

conduzir os jogadores da equipa adversria para onde ns queremos de modo
a tirar vantagem depois nas transies. Para isso temos posicionamentos e
aes subsequentes a esses posicionamentos;
Figura 13 Modelo de jogo SCB: Referncias de posicionamento defensivo dos

DC e MD (adaptado Jesualdo Ferreira, 2014)
O DC do lado da bola e o MD s em necessidade extrema se deslocam ao

CRL (zona verde na fig. 13 e 14a). Proteo da zona central (fundamental)
para que no momento que o adversrio tente fazer VCJ temos jogadores bem
colocados.

Assumimos uma diviso funcional, (1) uma estrutura do lado da bola que
dever assumir um tipo de comportamentos perante a bola (presso no
portador da bola, coberturas defensivas, concentrao defensiva -largura e
profundidade, anulao das linhas de passe, organizao e articulao da
ltima linha defensiva,) ao qual a (2) estrutura do lado oposto dever dar uma
resposta imediata em termos de ajuste posicional (oscilao defensiva em
largura).
Os dois centrais (1 e 2 na fig. 13) que sob o lado da bola, se movimentam
como representado em 3 (fig. 13) e a estrutura de 5 jogadores para l da zona
verde (fig. 13) e evidentemente, todos os restantes (4 na fig. 13) tm resposta
imediata em termos de ajuste posicional.
Figura 14 Modelo de jogo SCB: Movimentao coletiva defensiva em funo da bola

(adaptado Jesualdo Ferreira, 2014)
Figura 14a Modelo de jogo SCB: Movimentao coletiva defensiva em funo da bola (real)
(adaptado Jesualdo Ferreira, 2014)

Criao e manuteno de tringulos defensivos (fig. 14a) como uma referncia

que deve orientar os ajustes posicionais defensivos, assegurando
constantemente as coberturas defensivas.
O mtodo defensivo escolhido a zona. Em todos os treinos est a zona e
todos os posicionamentos defensivos (regras de ao individuais e coletivas
que os jogadores devem cumprir) que do corpo zona (boas coberturas
defensivas, bons equilbrios, marcamos o espao e no o adversrio, bons
posicionamentos individuais). Referncias constantes no comportamento zonal
(bola colega espao de jogo adversrio).
Relativamente a bons posicionamentos defensivos, definimos posio lateral
ou apoios laterais (nunca frontais) perante o adversrio, com este tipo de
orientao de apoios, quando o passe entra mais fcil de dominar at porque
j estou em movimento.
Com o oponente em posse de bola, a nossa equipa baixa para um bloco
mdio, tentando orientar o jogo adversrio para jogo exterior (fig. 14a), quando
a bola entra no DL ou EXT, a bola fica pressionada (fechada), a equipa assume
uma atitude mais pressionante sobre o CRL, impedindo VCJ pelo CRC (fig.
14a).
Com a bola em posse dos DC e aberta, a equipa adota um posicionamento
zonal compacto entre linhas que impea o adversrio jogar dentro da nossa
estrutura (fig. 15).
Figura 15 Modelo de jogo SCB: Posicionamento zonal compacto
O bloco defensivo dever oscilar entre um posicionamento mais subido ou

mais recuado no terreno de jogo, orientado coletivamente e individualmente por
estmulos identificados por todo o grupo (passe atrasado, bola a ser disputada
no ar, adversrio a receber a bola de costas para o jogo). Nestas tomadas de
deciso do bloco defensivo, tem especial importncia quando se encontra
aberta ou fechada, ou seja, quando o portador da bola tem ou no
possibilidade de verticalizar o jogo da sua equipa.
Sempre que a bola esteja sem presso (aberta) a zona e os posicionamentos
mais profundos devem estar mais presentes, para evitar a utilizao da equipa
adversria de espaos mais profundos.

Figura 16 Modelo de jogo SCB: Oscilao do bloco em funo de bola aberta ou

fechada
Por norma os mdios defendem fora da rea (fig. 17) e, de preferncia,

respeitando as referncias posicionais (o tringulo) entre os trs jogadores do
meio campo. Estando, ao mesmo tempo (1) preparados para a segunda bola e
(2) depois tentar fazer a transio. A exceo a esta regra diz respeito a
necessidade de acompanhamento de movimentos de rutura (A na fig. 17) dos
adversrios que ocupam as zonas de responsabilidade defensiva dos mdios
do SCB. Esta a um dos nicos momentos, que h necessidade de marcao
individual, acompanhar at ao fim os movimentos de rutura (seta azul na fig.
16) afim de no surpreender os DC com estes movimentos. Nestes momentos
os outros dois mdios efetuam os ajustes necessrios para manter o equilbrio.
J a resposta, coletiva e individual, perante outros movimentos dos adversrios
que no de rutura, dever ser de manuteno posicional, contemplando o
acompanhamento dos adversrios pelos jogadores responsveis pela zona
onde eles se encontram at entrarem na zona de responsabilidade de outro
jogador, sendo ativados os sistemas de coberturas e equilbrios defensivos,
tendo em conta referncias posicionais, nomeadamente o que designamos
tringulos defensivos (fig. 14a).

Figura 17 Modelo de jogo SCB: Posicionamentos defensivos dos mdios
Transio ofensiva
Princpios gerais:
Dois pontos importantes na transio: (1) diminuir o tempo de transio e (2)

controlar o jogo. Portanto, ao diminuir o tempo, deveremos ter sempre, o
controlo do jogo. A situao exige uma tomada de deciso entre (1) ataque
rpido ou (2) ataque posicional. Exige aprender a observar e o compreender o
jogo, elegendo a melhor resposta para cada situao no queremos dar a
bola ao adversrio para ele atacar novamente.
Constante incidncia na tomada de deciso: aps ganhar a bola, decidir para a
frente, decide permanentemente para atacar, aqui sobressai um aspeto muito
treinado: recees orientadas, recees para a frente.
Esta ao ttica individual (mesmo sob presso) crucial, porque se no
momento da recuperao o jogador (4 na fig. 18) recebe com a cara para trs e
joga para B (fig. 18), perdemos tempo e espao. Se o mesmo jogador recebe
com a cara para a frente (zona cinzenta na fig. 18) com o campo visual
representado, pode jogar para C (fig. 18) ou VCJ para 2 ou 3.
Figura 18 Modelo de jogo SCB: Recees orientadas (adaptado Jesualdo Ferreira,

2014)

Na organizao defensiva, existem 5 a 6 jogadores que esto em dupla

posio, posio de cobertura defensiva e equilbrio e posio para 1 ao
ofensiva. No momento que ganhamos a bola, temos jogadores nos trs
corredores (1, 2 e 3 na fig. 19) temos a maior largura possvel (3 na fig. 19), um
jogador livre (JL na fig. 19) para poder receber fora de presso e tomar a
melhor deciso. Os 3 avanados devero assumir tarefas, conquistar espaos
e fazer uma adequada gesto do tempo.
Figura 19 Modelo de jogo SCB: Jogadores melhor posicionados para atacar no

momento da recuperao da bola (adaptado Jesualdo Ferreira, 2014)
Figura 19a Modelo de jogo SCB: Jogadores melhor posicionados para atacar no
momento da recuperao da bola (real)
Ganhar a bola por presso ou por interceo implica comportamentos

diferentes:
- Um jogador ganhou a bola por presso e ficou com a bola dominada
progredir (a equipa adversria perdeu um elemento); Temos que os matar,
isto , provavelmente do lado da bola, no vai aliviar a carga, se levar a bola e
jogo para o outro lado deixar de provocar o erro. Este movimento obriga a
duas coisas, mobilidade da nossa equipa e resposta do adversrio a essa
mobilidade, com uma dificuldade, os adversrios (zona A na fig. 20) passam a
estar alerta e no podem tomar decises erradas.

Se em vez de fazer isto, voltar para trs, a estrutura B (fig. 20) mantm-se
imvel e expectante.
Figura 20 Modelo de jogo SCB: Ganho por presso (adaptado Jesualdo Ferreira,
2014)
- Ganhei a bola por uma interseo pensar, decidir bem, no perder (a

equipa adversria mantm a estrutura). Consegui intercetar (2 na fig.21) um
passe de 1 (fig. 21), mas ele no perdeu posio. A equipa adversria est
fechada, mantm os quatro defesas, os trs mdios e ns os trs avanados.
Temos de ler bem a situao quando no se cria as duas coisas fundamentais
numa transio, tempo e espao, ento muitas vezes temos de jogar no
controlo, ficar com a bola.
Figura 21 Modelo de jogo SCB: Ganho por interceo (adaptado Jesualdo Ferreira,
2014)
4.1.3. Organizao fixa
Nos esquemas tticos ofensivos, iremos colocar os posicionamentos de base, com

inmeras variantes, mas em que tem sempre como objetivos a ocupao das 3
zonas de finalizao (salvo questes estratgicas a mudar por fragilidade /poder
adversrio).

Esquemas tticos: Cantos ofensivos
Os posicionamentos bsicos pr-estabelecidos nos cantos ofensivos: 5 jogadores na

rea, 1 a bater, 1 fora da rea e 3 atrs, em que os jogadores que se encontram nos
CL podem se envolver no canto curto (fig.22). Comportamentos distintos tambm em
funo da marcao da equipa adversria: zona ou HxH.
Figura 22 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Cantos ofensivos
Esquemas tticos: Livres laterais ofensivos
Figura 23 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Livres laterais ofensivos
Os posicionamentos bsicos pr-estabelecidos nos livres laterais ofensivos: 4/5

jogadores na rea, 1 a bater com apoio do LT para combinao, 1 fora da rea e 3
atrs em que os jogadores que se encontram nos CL podem envolver e criar situao
de 3x2, obrigando a tirar um jogador da zona/rea adversria (fig.23).

Esquemas tticos: Cantos defensivos
Figura 24 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Cantos defensivos
Os posicionamentos bsicos pr-estabelecidos nos cantos defensivos: 7 homens na

zona (fig. 24), mais aberta ou fechada em funo se o canto batido aberto ou
fechado. Dois homens no bloqueio aos jogadores mais fortes adversrios nestas
situaes e um (mais o homem da zona 2) atento a combinaes de canto curto.
Esquemas tticos: Livres laterais defensivos
Figura 25 Modelo de jogo SCB: Esquemas tticos Livres laterais defensivos
Defendemos os livres laterais zona. Numa percentagem quase mxima, as

trajetrias principais da bola esto representadas pelas setas a vermelho (fig. 25).
Portanto o objetivo fechar as duas diagonais (as zonas A e B na fig. 25), partindo de
uma linha inicial (jogadores na fig. 25) para uma final, representada pelas bolas azuis
(fig. 25). A partir do momento que os adversrios podem entrar, os meus jogadores

deixam de ficar em linha, passando a uma diagonal, tentando evitar ao mximo, a

colocao de adversrios dentro da nossa linha.
Os posicionamentos bsicos pr-estabelecidos nos cantos defensivos: 7 jogadores em

zona, em que os ltimos 5 fazem a diagonal, os primeiros 2 mantm posio. 1 ou 2
jogadores na barreira e possveis combinaes e, 1 fora da rea.

CAPTULO III Modelo de Preparao

5. Modelo de treino
O modelo de jogo conceptualizado necessita de um modelo de treino congruente e
especfico que o operacionalize. Para tal, h necessidade de se treinar como se
estivesse em competio, ou seja de selecionar e recriar cenrios similares aos que
ocorrem na competio ao nvel das componentes estruturais volume, intensidade,
densidade e frequncia e das condicionantes estruturais regulamento, espao,
ttico-tcnica, tempo, nmero e instrumentos assim como estimular o
desenvolvimento de atitudes e aperfeioamento de comportamentos promovidos pela
utilizao dos diferentes mtodos de treino (Castelo, 2014).
Quanto maior o grau de congruncia do modelo de treino, por intermdio da opo por
metodologias especficas entre as que esto disposio do treinador, e o modelo de
jogo, conceptualizado por este, maiores sero as possibilidades para uma superao
constante dos jogadores e da equipa (Castelo, 2014).
Para isto resulta fundamental que o modelo de jogo seja reproduzido de forma
sistemtica pelo modelo de treino, sendo por este representado sempre que possvel,
e servindo como guio opo e sequenciao pelos diferentes mtodos de treino no
planeamento das sesses e microciclos de treino (Castelo, 2014).
Castelo (2014) refere mesmo que desta constatao no se deve inferir a absoluta
opo por metodologias de treino especficas, mesmo que estes proporcionem uma
maior adaptao e consequentes desempenhos superiores em competio, isto
porque momentos havero em que os mtodos de treino podero ser optados com
vista ao aperfeioamento de um determinado gesto tcnico, por exemplo o passe, ou a
execuo de um esquema ttico, como um pontap-de-canto ofensivo, ou o
desenvolvimento de uma capacidade condicional, como por exemplo a resistncia.
Mas como se verifica e constata ento a maior ou menor especificidade de um mtodo

de treino?
Esta funo do grau de semelhana com o modelo de jogo conceptualizado pelo

treinador, sendo que daqui resulta que a cada modelo de jogo conceptualizado
corresponder um modelo de treino especfico para o operacionalizar (Castelo, 2014).
Tal como referimos para a conceo de um modelo de jogo, deste derivar a

necessidade de conceptualizao e operacionalizao de um modelo de treino que
fora o treinador a priorizar de forma eloquente o que deve treinar, quando e atravs
de que cenrios, e com que nvel de complexidade (Castelo, 2014).
Sendo o modelo de jogo o referencial do modelo de treino, o treinador deve procurar

as metodologias de treino especficas que promovam o desenvolvimento da forma de
jogar, das funes ou tarefas especficas dos jogadores nas diferentes fases, etapas
ou momentos do jogo.
O modelo de treino atravs dos mtodos de treino decididos, mesmo os que

apresentem uma maior representatividade, isto um maior grau de semelhana com a
competio e o modelo de jogo conceptualizado, fica sempre aqum da competio
como j vimos.
Segundo Castelo (2014), todos os mtodos de treino configuram uma maior ou menor
leque de possibilidade de resoluo por parte dos jogadores e da equipa, inibindo ou
amplificando partes de um todo que se pretende desenvolver e aperfeioar, sendo que
somente algumas decises/aes que emergem dos diferentes contextos situacionais
propostos so possveis e viveis de emergir.
Isto feito com o objetivo de especificar e privilegiar certas relaes entre jogadores
intra ou inter setorialmente com vista ao desenvolvimento de rotinas e padres de jogo
(Castelo, 2014), devendo ser uma opo ponderada e assumida pelo treinador que,
mesmo alterando e agindo por intermdio de cenrios mais ou menos prximos do
que a competio mas nunca idnticos, procurar um afastamento de maior ou
menor grau dessa realidade competitiva consoante o que considerar mais eficaz no
sentido de potenciar operacionalizar o modelo de jogo que quer ver implementado na
competio.
O mtodo de treino dever operacionalizar, dentro de determinados limites, as

principais caractersticas do modelo de jogo no que concerne ao sistema ttico, tarefas
ou misses tticas dos jogadores e princpios de jogo, nas diferentes fases, etapas ou
momentos do jogo (Castelo, 2014).
Necessitamos neste ponto de elucidar que tipo de ferramentas operacionais, isto ,

que exerccios ou mtodos de treino tem o treinador disposio para operacionalizar
o modelo de treino.
Socorremo-nos das propostas de Castelo (2009; 2014) para abordarmos os fatores

estruturais dos exerccios de treino componentes e condicionantes e uma
taxinomia dos exerccios de treino.
Como componentes estruturais do exerccio de treino, das quais resulta o nvel de

adaptao funcional dos jogadores, temos:
Volume representa o aspeto quantitativo da atividade do jogador ou da

equipa, sendo exprimido por unidades de medida em funo de tempo,
distncia, nmero de repeties, entre outros. O volume altera-se em funo
do modelo de jogo, isto , para uma equipa que assente o seu processo
ofensivo, por exemplo, num ataque continuado necessitar de acumular
volumes elevados. O seu incremento pode ser conseguido pelo aumento da
durao do exerccio, pelo aumento do nmero de repeties, pelo aumento do
tempo de execuo, pelo aumento da durao da sesso de treino e pelo
aumento do nmero de sesses de treino. Esta componente apenas determina
o grau de especificidade do mtodo de treino relativamente ao modelo de jogo
quando complementado pela intensidade.
Intensidade representa o aspeto qualitativo da atividade do jogador ou da
equipa, isto , trata-se da frequncia de execuo motora dos jogadores ou da
equipa em resposta s situaes de treino na unidade de tempo. Podemos
verificar 4 nveis de intensidade baixa, mdia, ajustvel s capacidades do
jogador ou da equipa (tima), e elevada. Esta componente pode ser
manipulada atravs da prestao do jogador consoante o seu nvel maior ou
menor de preparao para a atividade proposta da especificidade das aes

motoras quanto maior for a proximidade do exerccio de treino com o modelo

de jogo e as condies reais da competio, mais intenso ser do aumento
da complexidade no sentido em que quanto maior a quantidade de
informaes que o jogador tenha de percecionar e processar, mais intenso
ser o exerccio da manipulao da densidade nmero de exerccios
realizados na unidade de tempo bem como a forma de recuperao entre
estes, sendo o exerccio tanto mais intenso quanto menor o tempo de pausa
da presso do fator psicolgico quanto maior a presso sobre os processos
de perceo de informao e tomada de deciso maior a intensidade do
exerccio e da variao do ritmo de jogo maior ou menor consoante ordem
e velocidade de execuo das aes, espao onde ocorrem e a sua
distribuio no tempo. A intensidade pode ser avaliada pela monitorizao da
frequncia cardaca e da contemplao de zonas de intensidade.
Densidade representa a relao entre o exerccio ou srie de exerccios
realizados e o repouso, na unidade de tempo. Em termos prticos
consubstanciada pela pausa utilizada entre exerccios por forma que exista
uma relao tima entre exerccio e recuperao. Esta componente contribui
para a eficincia do processo de treino evitando que os jogadores atinjam
estados crticos de fadiga, ou mesmo exausto, e estabelecendo uma correta
relao entre o esforo que resulta da prtica de um exerccio e o repouso
entre repeties ou entre este e outro exerccio. A densidade varia em funo
do tempo de pausa entre cada exerccio de treino, a intensidade de cada
exerccio, a durao total do exerccio, do nmero total de repeties ou sries
do exerccio, da capacidade de rendimento do jogador e da
complexidade/dificuldade do exerccio. As pausas de recuperao tanto podem
ser de tipo completo permitem uma recuperao que possibilita que reiniciem
o mesmo ou iniciem outro exerccio em condies mnimas de fadiga
incompleto ao iniciarem a atividade seguinte os jogadores ainda sentem os
efeitos do exerccio anterior - ou reduzido os jogadores apresentam uma
capacidade de resposta diminuda quando iniciam a prxima atividade - como
ter forma ativa quando os jogadores executam aes complementares que
visam o acelerar dos processos de recuperao no decurso da pausa - ou
passiva quando os jogadores no efetuam qualquer tipo de aes motoras
complementares ou adicionais no decurso da pausa. Os treinadores recorrem
geralmente monitorizao da frequncia cardaca, sua capacidade de
observao ou ao pedido de opinio ao jogador, e ressntese do sistema de
energia utilizado, para determinarem os tempos de pausa adequados
recuperao dos jogadores.
Frequncia representada pelo nmero de repeties de um exerccio ou
sries de exerccios de treino na unidade de tempo, seja na sesso, no
microciclo ou no ciclo anual de treino.
Como condicionantes estruturais do exerccio de treino temos:
Regulamentar qualquer atividade desportiva necessita de um conjunto de

regras ou leis que permitem a sua identificao entre as demais bem como a
sua integridade e possibilidade de sociabilizao entre os praticantes. O

treinador pode optar por simplificar, manter ou aumentar os constrangimentos

relativos s Leis do Jogo de futebol na conceo dos exerccios de treino.
Espao representa o espao onde se desenrola o exerccio de treino, que o
treinador pode conceber atendendo dimenso reduzido, prximo ou
idntico ao da competio geometria utilizao de espaos retangulares,
quadrangulares ou triangulares, entre outros utilizao podendo ser
independentes, quando o atacante ou defesa desenvolve as suas aes no
respetivo espao sem interferir no do adversrio, comuns, onde todos os
jogadores podem interferir sobre os diferentes espaos de jogo, mistos, onde
alguns jogadores podem interferir em diferentes espaos de jogo enquanto
outros se mantm confinados aos seus respetivos espaos, e interditos,
quando dentro dos espaos anteriores se definem zonas onde todos ou alguns
jogadores no podem intervir e diviso pela definio de corredores e
sectores de jogo.
Ttico-tcnica visa potenciar a sistematizao das situaes dentro da lgica
do contedo a ser treinado no exerccio ou sesso de treino, potenciar o
carcter alternativo das situaes, respeitando a variabilidade caracterstica da
competio, potenciar a unidade da formao ttica elementar e complexa,
buscando uma progresso de fases elementares para fases complexas dos
diferentes contextos situacionais propostos aos jogadores e equipa, potenciar
a unidade da formao ttica individual e coletiva, considerando os
comportamentos de elementos individuais jogadores de grupos de
jogadores sectorialmente ou em relaes de vizinhana de jogadores com
tarefas ou misses tticas prximas ou no seio da equipa totalidade dos
jogadores, potenciar a unidade da formao ttica terica, por intermdio de
exerccios que recorrem representao abstrata ou verbalizada de
determinados conhecimentos tticos, e potenciar solues tticas de carcter
indutivo e dedutivo, relao entre as solues conceptualizadas no modelo de
jogo pelo treinador indutivo e a capacidade dos jogadores e da equipa para
encontrarem e criarem dedutivo - as solues necessrias na confrontao
com aes adversrias. O treinador pode manipular esta condicionante na
conceo dos exerccios de treino utilizando uma, duas ou mais balizas,
condicionando a utilizao do membro inferior dominante, estabelecendo
relaes privilegiadas entre jogadores ou entre estes e determinados espaos
de jogo, e direcionando as aes motoras dos jogadores.
Tempo a manipulao desta condicionante o nvel do exerccio de treino
pode ser consubstanciada sob o prisma da produo energtica podendo o
exerccio ser de cariz anaerbio alctico, anaerbio lctico, aerbio ou misto
sob o prisma estratgico-ttico utilizando o fator temporal atravs do qual o
treinador pode definir momentos chave para a concretizao do golo, reduzir
ou aumentar o tempo do jogo aquando da concretizao do golo ou atravs da
diviso do tempo do exerccio em parciais e sob o prisma do tempo de
deciso e execuo motora atravs do qual o treinador define o nmero de
toques na bola por interveno, o nmero de aes de passe possveis para
atingir o golo e o tempo para a organizao das fases de construo do
processo ofensivo e criao de situaes de finalizao.

Nmero a manipulao desta condicionante pode ser feita pela definio do

nmero de toques na bola por interveno podendo ser fixo, limitado, misto
ou livre pela definio do nmero de aes de passe podendo ser,
igualmente, fixo, limitado, misto ou livre e pelo nmero de jogadores
podendo ser totais ou parciais, estabelecendo relaes de igualdade,
inferioridade ou superioridade numrica.
Instrumental esta condicionante representa o nmero e caractersticas dos
instrumentos/materiais utilizados no exerccio de treino e seus possveis
significados simblicos. Tal como refere Castelo (2014), os mtodos de treino
devem respeitar os princpios da exclusividade e da universalidade, definindo o
primeiro que cada mtodo de treino de carcter geral ou especfico nico
sendo possvel verificarmos algumas semelhanas estruturais e eventuais
sobreposies funcionais pontuais entre os mtodos, e o segundo que cada
mtodo de treino contm padres e relaes comuns que derivam de conceitos
e ideias da lgica do jogo.
5.1. O Treino enquanto processo de gerir e gerar

comportamentos
Partindo da ideia de que o processo ensino/treino se deve pautar pela eficcia, isto ,
pela capacidade de produzir os efeitos pretendidos, torna-se imprescindvel a
existncia e referncias que, para alm de orientarem a definio de objetivos,
possibilitem a seleo dos meios e mtodos mais adequados para os alcanar
(Garganta, 1995).
Todavia, os meios e os mtodos empregues para chegar a essa forma de jogar

dependem da conceo metodolgica pela qual se norteiam os responsveis pela
conduo do processo de treino o treinador/equipa tcnica.
A generalidade dos autores analisados (ver, Teodorescu, 2003; Grhaigne, 1991;

Faria & Tavares, 1992; Pinto & Garganta, 1996; Garganta 1997) considera importante
que os jogadores sejam confrontados com situaes o mais prximas possvel da
realidade do jogo. Sustentam que conveniente colocar os jogadores em
situaes/exerccios que solicitem a resoluo de problemas ttico-tcnicos
semelhantes aos que o jogo coloca, para que as aes executadas se aproximem
cada vez mais do padro a desenvolver.
Este entendimento do jogar pressupe a clarificao de uma conceo por parte de

quem tem a responsabilidade mxima de conduzir a equipa o treinador. Esta
conceo de jogo, e consequentemente de treino, pressupe um encadeamento lgico
da evoluo de todo o processo em que o conceito de especificidade ter que estar
presente.
A construo de um qualquer programa de treino s pode manifestar a sua

essencialidade e objetividade quando corretamente suportadas numa unidade (clula)
lgica de programao e de estruturao, isto , o exerccio de treino. com esta
entidade nas suas diferentes facetas e pela sua acumulao (resultante dos seus
efeitos) ao longo de um certo perodo de tempo, que se pode alterar constante,

consistente e significativamente as possibilidades de xito do jogador ou da equipa a

curto, mdio ou a longo prazo (Castelo, 2004). Neste contexto, vrios
treinadores/autores defendem que se deve treinar em especificidade (Frade, 1989;
Mombaerts, 1992; Grhaigne, 1991; Garganta, 1997; Faria, 1999; Costa et al., 2002;
Guilherme Oliveira, 2004).
Sobre o assunto, Garganta (1997) sustenta que os exerccios de treino devem induzir
adaptaes especficas que viabilizem uma maior eficcia de processos na
competio. O exerccio de treino de carcter especfico visa, fundamentalmente, a
potenciao de um maior efeito de transferncia do processo de treino na direo da
competio, tendo como elemento central o modelo de jogo adotado pelo treinador.
Segundo Ferreira & Queiroz (1982), a identificao, definio e caracterizao das

fases/momentos, princpios e fatores de competio iro conceptualizar um modelo
de jogo e, por sua vez, um modelo de treino, no qual dever conter meios, mtodos
e formas que proporcionem a aprendizagem e aperfeioamento de comportamentos
tcnico-tticos sustentados no desenvolvimento das qualidades especficas, num
quadro prximo das situaes reais de competio.
5.2. A especificidade / modelao do exerccio de treino
No treino o estmulo deve ser preferencialmente imprevisvel obedecendo as

caractersticas do futebol, e mais concretamente, as caractersticas do modelo de jogo
do treinador, o que permitir afastar o nosso futebol de um carcter mais abstrato.
Assim e perspetivando o aumento da qualidade do processo de treino, ganha
relevncia o recurso especificidade do exerccio de treino, numa lgica de tentativa
de integrao e simulao em processo de treino, da maioridade de caractersticas
que especializam a realidade competitiva no jogo de futebol. Para Castelo (2009), a
especificidade no mais que uma qualidade complexa e constitutiva, de uma
subdiviso pormenorizada a partir da globalidade dos exerccios de treino, que se
distinguem uns dos outros, por uma caracterstica e por exercerem uma determinada
funo especfica, que s a estes comum.
Para Mourinho (2001), s existe especificidade no exerccio de treino, quando existir

uma constante relao entre as componentes ttico-tcnicas individuais e coletivas,
psico-cognitivas, fsicas e coordenativas, em correlao permanente com o modelo de
jogo conceptualizado pelo treinador e respetivos princpios que lhe do corpo.
Quanto maior for o grau de correspondncia entre os modelos utilizados (exerccios de

treino) e a competio, ou o modelo de jogo que se procura implementar na equipa,
melhores e mais eficazes sero os efeitos (Castelo, 2009). Concluindo, na seleo
dos exerccios s se poder chamar ESPECIFICIDADE especificidade se houver
uma permanente e constante adequabilidade/adaptabilidade de um exerccio em
funo do modelo de jogo pretendido, articulando/modelando de forma sistmica todas
as componentes do rendimento desportivo (Oliveira, 2005).

6. Classificao dos mtodos de treino para o futebol
A temtica da classificao dos exerccios de treino tem sido alvo de vrios estudos e
reflexes dos mais de diversos autores, na tentativa de uniformizar a terminologia,
facilitando desta forma a comunicao entre a comunidade conectada ao treino
desportivo de futebol. No entanto, esta no uma matria sobre a qual se chegue
facilmente a um entendimento ou consenso global. Os mtodos de treino que o
treinador poder utilizar no seu quotidiano dirio so imensos, existindo uma
variabilidade enorme de opes, no havendo portanto uma frmula nica e correta de
abordar o treino desportivo no jogo de futebol. Existem vrias formas de jogar e de
conseguir resultados, do mesmo modo que existem vrias maneiras de treinar
(Garganta, 2004). Torna-se ento importante construir uma tipologia de exerccios com
base nos problemas revelados pela equipa, considerando a necessidade de
desempenho efetivo dos princpios preconizados no modelo de jogo do treinador
(Garganta, 2000). Mas o jogo de futebol, como jogo desportivo coletivo pode ser
considerado a partir de diferentes perspetivas e enquadramentos (Teodorescu, 2003).
Este facto permite que a anlise do rendimento dos jogadores pode ser realizada a
partir de abordagens to distintas como a fisiolgica, a biomecnica, a tcnica e ttica,
etc. (Garganta, 1997; 1998 cit. por Santos 2006). Assume-se ainda o ponto de vista
psicossociolgico, morfolgico-funcional, psicomotor e pedaggico, entre outros
(Teodorescu, 2003). Surge ento a necessidade de criar uma taxonomia (forma de
classificao) que consagre a variabilidade dos mtodos de treino para o futebol, de
uma forma percetvel e operacional, sabendo que a imutabilidade e convices
rigorosas e definitivas acerca desta matria, no so, nem nunca sero fatos
consumados por toda a comunidade de profissionais desta rea. Construir uma
classificao metodolgica universal, parece assim, ser uma tarefa que tem tanto de
utilidade como de complexidade. A tabela abaixo apresentada, representa algumas
dessas tentativas realizadas por vrios autores ao longo dos ltimos anos:

Autor Ano Categoria Sub-categoria

Wade (1976) 1976 - Introdutrios
Cit. Queiroz (1986) - Grupo ou classe
- Jogo
Worthington (1980) 1980 - Treino tcnico com bola
Cit. Queiroz (1986) - Treino funes
- Treino fases (sectores)
- Treino de jogo (jogos reduzidos)
Academia Internacional da FIFA 1986 - Introdutrios Atividades individuais (jogador/bola)
(1984) cit. Queiroz (1986) - Superiores Atividades com companheiro (ataque x
- Competitivos defesa)
Atividades de grupo (funo na equipa)
Atividades equipa (ataque x defesa)
Queiroz 1986 - Fundamentais (finalizao fator fundamentais) Fundamental I:Ataque X 0+GR
- Complementares (finalizao no fator Fundamental II: Ataque X Defesa + GR
fundamental) Fundamental III: GR+ Defesa X Ataque +
GR
Integrados
Separados
Corbeau 1989 - Simples
- Intermdios
- Complexos
- Jogos Aplicao
Castelo 1996 - Competio Propriamente ditos adaptados
- Especiais
- Gerais
Castelo 1996 - Tcnicos
- Tticos
- Fsicos
Godik & Popov 1998 - Especializados Situacionais
- No especializados Estandardizados
Cook 2001 - Correo dos posicionamentos das aes tticas
- Tcnicos, descontextualizados das situaes de
jogo
- Jogo condicionado
- Aumentos do nmero de repeties na unidade
de treino
- Circulaes tticas
- Potenciao do comportamento tcnico-ttico
especfico do jogador dentro da organizao ttica
da equipa
- Potenciao das fases de jogo ofensiva e
defensiva
- Situaes de jogo
Ramos 2003 - Essenciais (com finalizao) Forma I: Ataque x 0 + GR
- Complementares (sem a presena de baliza) Forma II: Ataque x Defesa + GR
Forma III: GR + Ataque x Defesa + GR
Especiais
Com oposio
Sem oposio
Gerais
Castelo 2003 - Preparao Geral (sem utilizao da bola)
- Especficos de preparao geral (sem finalizao)
- Exerccios de preparao (com finalizao)
Tabela 7 - Taxonomias classificativas de exerccios de treino de futebol (adaptado de Faria,

2010)
Como podemos observar na tabela, as formas de classificao dos exerccios

propostas pelos vrios autores ao longo da histria do treino desportivo de futebol,
foram suportadas pelas mais variadas categorias e orientadas segundo os mais
diversos critrios. Para efeitos de estudo e recolha de dados a realizar neste trabalho
de investigao, iremos abordar a taxonomia de classificao para os exerccios de
treino de futebol, proposta por Castelo (2009). Segundo este, foi sua inteno, com a
construo desta taxonomia, classificar e ordenar toda uma panplia de mtodos e
meios, com carcter geral e especfico existente para o ensino/treino de futebol.
Estabelecendo e respeitando simultaneamente, um conjunto de regras orientadoras,
sob as quais assentam pressupostos lgicos e inteligveis, suportados por
conhecimentos atualizados do jogo (Castelo, 2009). Nesta classificao dos mtodos
de treino, importa tambm estabelecer as suas subdivises, ordenando-as e

interligando-as funcionalmente segundo conceitos, ou seja, sobre uma ideia ou
representao geral, baseada em diferentes nveis de complexidade (leia-se
aproximao realidade competitiva) (Castelo, 2009).
So assim considerados nesta taxonomia:
6.1. Mtodos de preparao geral (MPG)
Segundo CASTELO (2009), no mbito dos mtodos de preparao geral estes no

incluem a bola regulamentar de jogo como elemento central de deciso/ao dos
jogadores, isto , elimina-se a funcionalidade das conexes entre informao
especfica e disponvel da ao de jogo. Fomentam a preparao multilateral dos
jogadores, direcionam os processos de recuperao e, criam uma base funcional
sobre a qual se apoiam de forma sustentada os outros mtodos de treino (Castelo,
2009). Este tipo de mtodos manifesta-se na mobilizao das capacidades
condicionais gerais e especficas que suportam o jogo de futebol, tais como:
Resistncia (Aquisio /Processos de Recuperao Regenerao);
Fora;
Velocidade;
Flexibilidade;
Neste mbito relacionado exclusivamente com a dimenso fsica, consideramos de

igual forma as inter-relaes entre as vrias capacidades, como por exemplo: a fora
de resistncia, velocidade resistente, etc. Enquadramos igualmente nesta famlia as
questes relacionadas com a coordenao, com o equilbrio e ritmo/cadncia motora
(Castelo, 2009). Para efeitos de recolha de dados, sero ainda diferenciados e
distinguidos os exerccios de preparao geral referentes aos processos de
mobilizao articular (Ativao/preparao inicial do organismo para a parte principal
do treino.
6.2. Mtodos especficos de preparao geral (MEPG)
De acordo com Castelo (2009), no que se refere aos mtodos especficos de

preparao geral, estes utilizam a bola como centro de deciso/ao dos jogadores e
da equipa, num contexto espacial, temporal, numrico e instrumental adaptado, no
sentido de se estabelecer conexes relevantes do jogo entre informao e ao, mas
que tm como objetivo imediato atingir o objetivo do jogo: o golo. Todavia, abrindo-se
esta possibilidade, esta jamais ser realizada de forma imediata e espontnea, isto ,
ser sempre necessrio cumprir com xito um conjunto de tarefas intermdias,
predeterminadas para posteriormente usufruir de condies regulamentares para a
concretizao do golo (Castelo, 2009). Existem quatro tipos bsicos de MEPG: (1)
aperfeioamento das aes especficas do jogo (tambm denominados de
descontextualizados), (2) manuteno da posse de bola, (3) organizados em circuito e,
(4) ldico/recreativos.

6.2.1. Aperfeioamento das aes especficas do jogo

(Descontextualizados)
Estes mtodos de treino so conceptualizados e operacionalizados, atravs de um

conjunto de decises/aes especficas, as quais, so realizadas sem terem em conta,
os contextos situacionais que, o jogo de futebol estabelece e desenvolve (Castelo,
2009). Esto relacionados fundamentalmente com o desenvolvimento e
aperfeioamento das aes tcnicas de base que sustentam a componente
decisria/motora do jogo de futebol, sob condies de execuo descontextualizadas
da complexidade ttico-estratgica da competio.
6.2.2. Manuteno da posse de bola
Os mtodos de treino para a manuteno da posse de bola so realizados no sentido

de manter as conexes deciso/ao emergentes no jogo, na direo de um objetivo
concreto e til, mas condicionando-a impossibilidade de finalizar (Castelo, 2009).
No havendo possibilidades imediatas de atacar a baliza adversria, os jogadores e a
equipa devero ter a capacidade de manter a bola em seu poder, pautando as suas
decises/aes pelo lado da segurana e equilbrio, garantido o controlo momentneo
do jogo, de forma a evitar as constantes recuperaes de bola do adversrio e
perigosas transies na direo da sua baliza. Este tipo de mtodos desenvolve-se
sobre as seguintes subdivises:
MEPG (Tipo) Categorias Descrio

reas de jogo reduzidas e
descontextualizadas
Espao reduzido (Fomento da relao velocidade /
qualidade de deciso /execuo)
Manuteno da Espao Prximo das condies reais de jogo /
posse de bola Espaos especficos direccionalidade
regulamentar dos comportamentos
Objetivos intermdios acesso a
Mtodos de jogo espaos especficos Possibilidade de
concretizao objetivo do jogo
Variantes
Manuteno Objetivos tticos mltiplos
Pretende-se que o sucesso obtido na
Objetivo do exerccio encera-se na manuteno da posse de bola seja um
manuteno da posse de bola dentro de um objetivo intermdio do exerccio para
mesmo espao de jogo posteriormente atingir o sucesso na sua
finalidade fundamental
Tabela 8 Subdivises dos mtodos de treino de manuteno da posse de bola (Adaptado

Castelo, 2009)

6.2.3. Organizados em circuito
Os mtodos de treino organizados em circuito tm na sua matriz fundamental, o

desenvolvimento de um conjunto de tarefas motoras diferenciadas ou similares, do
ponto de vista tcnico, tcnico-ttico, fsico, , sendo cumpridas em torno de um
espao, cujo regresso volta sempre ao ponto de partida, independentemente do
nmero de vezes que este realizado (Castelo, 2009). As tarefas a realizar durante o
circuito podero ser individuais ou grupais, mais ou menos complexas do ponto de
vista ttico-tcnico ou mais ou menos exigentes do ponto de vista fisiolgico.
6.2.4. Ldicos/Recreativos
Estes mtodos de treino tm na sua raiz lgica estrutural e funcional, a criao de um

sentido de tenso modelada (em termos energticos, emocionais e sociais) de
carcter individual e grupal, uma vez que se formula, na maior parte dos casos, em
situaes jogveis e, simultaneamente, de alegria, de divertimento, de prazer, uma
vez que o produto final desse jogo no o resultado numrico atingido (vitria ou
derrota),mas sim e, fundamentalmente, o momento vivido. (Castelo, 2009) Pretendem-
se fomentar as relaes intrapessoais e interpessoais dos jogadores, apelando ao seu
lado emocional inerente sua dimenso humana.
6.3. Mtodos especficos de preparao (MEP)
Segundo Castelo (2009), Os mtodos especficos de preparao (MEP) constituem-se

como o ncleo central da preparao dos jogadores e das equipas, considerando
constantemente as condies estruturais e funcionais em que os diferentes contextos
situacionais de jogo se verificam. Estes estabelecem uma relao particular, definida e
direcional, com o grau de recrutamento dos recursos dos jogadores. Ora, como o grau
de mobilizao desses recursos depende predominantemente do nvel de
adaptabilidade dos jogadores e da equipa ao processo de preparao, este processo
consubstanciar uma maior ou menor presso sobre os mecanismos de adaptao
individual e colectiva. Individual, porque mobiliza os fatores de ordem fisiolgica,
psicolgica e motora. Colectiva, porque envolve fatores de carcter estrutural,
funcional e relacional (modelo de jogo adotado) (Castelo, 2009). Atravs da utilizao
destes mtodos garantimos uma maior adaptabilidade funcional dos jogadores
competio, atravs da criao de contextos e dinmicas situacionais que possuam na
sua conceo e operacionalizao, regularidades comportamentais fundamentais que
caracterizam a lgica interna do jogo de futebol.
Existem seis tipos bsicos de MEP: (1) Finalizao (tambm denominados para a
concretizao do objetivo do jogo); (2) Potenciao das misses tticas dos jogadores
no quadro da organizao da equipa (tambm denominados de Metaespecializados);
(3) Desenvolvimento de padres e rotinas de jogo (Tambm denominados de
padronizados); (4) Sincronizao das aes dos jogadores pertencentes a um mesmo
setor, bem como a sua interao com os demais setores da equipa (tambm
denominados de setoriais e intersectoriais); (5) Desenvolvimento dos esquemas
tticos; (6) Competitivos com diferentes escalas de aproximao realidade.

6.3.1 Finalizao (Concretizao do objetivo do jogo)
A prtica sistemtica dos mtodos de treino de finalizao cria condies favorveis

ao aperfeioamento e desenvolvimento da ao ttico/tcnica de remate, que
simplesmente a ao mais importante do jogo de futebol. Desenvolvem-se assim,
contextualidades situacionais de carcter individual e coletivo propcio concretizao
do golo, de forma imediata e consecutiva (Castelo, 2009). Podemos classificar este
tipo de mtodos perante as seguintes subdivises:
MEP (Tipo) Categorias Descrio

Potenciam o aperfeioamento da ao tcnica de
remate baliza, para concretizao do golo, sob
Individualizados condies de reduzida complexidade; Podem ser
precedidos por trabalho fsico
A ao final de remate baliza para
Aps concretizao do golo, precedida por
combinaes tticas simples, diretas ou indiretas
combinao que representam a articulao/interao de um
ttica grupo de jogadores perante contextos
Finalizao situacionais parciais do jogo
(Concretizao Desenho padronizado de um conjunto de
estaes comportando aes e comportamentos
do objetivo de diferenciados ou semelhantes, mais ou menos
jogo) complexos, que objetivam a finalizao, e que os
Circuito jogadores tm de realizar continuamente, com
tempos de recuperao curtos e ativos,
assegurando uma elevada densidade de
solicitao motora/mental
Criao de contextos de treino competitivos e
N reduzido de motivantes, que devido sua reduzida rea de
jogadores e jogo e reduzido nmero de jogadores, potencia
espao as decises/aes de finalizao em situaes de
complexidade aumentada
Tabela 9 Subdivises dos mtodos de treino de finalizao (concretizao do objetivo de
jogo) (Adaptado Castelo, 2009)
6.3.2. Potenciao das misses tticas dos jogadores no quadro de

organizao da equipa (Metaespecializados)
Todas as equipas promovem uma colocao especfica da equipa dentro dos limites
estabelecidos pelas Leis do jogo. Esta ocupao espacial exprime-se numa rea mais
ou menos alargada, que se expande ou se comprime em funo de um imaginrio
baseado em corredores (laterais e central) e de sectores (defensivo, intermdio e
ofensivo). Neste mbito, ao delimitarmos os espaos de atividade dos jogadores,
objetivamos a racionalizao e a otimizao das aces individuais e coletivas,
durante a fase ofensiva e defensiva do jogo, estabelecendo um tempo e um espao
concreto de interveno, no qual cada jogador decide e age de forma adequada, em
funo dos problemas levantados pelas condies de variabilidade situacional
(Castelo, 2009). Pretende-se atravs da utilizao destes exerccios potenciar as
misses tticas dos jogadores dentro da organizao estrutural coletiva da equipa.
6.3.3. Desenvolvimento de padres ou rotinas de jogo (Padronizados)
Estes meios suportam-se num conjunto de rotinas e sub rotinas de jogo, manifestadas
na anlise das regularidades comportamentais individuais e coletivas da equipa, as
quais apresentam um elevado grau de probabilidade de ocorrerem, relativamente a
outras plausveis ou possveis, tanto no ataque como na defesa (Castelo, 2009).
Fomentam e induzem determinados comportamentos e tomadas de deciso dos
jogadores, no sentido individual, na articulao intrassectorial ou intersectorial, como
fazendo parte de uma organizao coletiva superior. Apesar desta necessidade de
interao nos diferentes nveis de organizao da equipa (jogador, sector e entre
sectores), todas as decises/aes executadas pelos jogadores, mantm um certo
grau de autonomia, improvisao e criatividade, na direo de um projeto e objetivo
comum (Castelo, 2009).
6.3.4. Sincronizao das aes dos jogadores pertencentes a um mesmo sector,

bem como a sua interao com os demais sectores da equipa (Setoriais e
intersetoriais)
A matriz fundamental destes meios de treino, deriva da existncia de uma atividade

individual e cooperativa dos jogadores pertencentes ao mesmo sector (defensivo,
intermdio e ofensivo) ou em articulao com os outros sectores de jogo, denominado
de trabalho intersectorial. Neste mbito, programa-se e operacionaliza-se de forma
simultnea ou sequencial, atravs da qual se envolve todos ou parte dos elementos
pertencentes a cada sector de jogo, bem como sincronizando-os com a ao dos
elementos radicados em outros sectores de jogo (Castelo, 2009). Este tipo de
exerccios, tornam-se fundamentais na organizao particular e geral da equipa,
articulando e sincronizando as suas partes micro e macro numa dinmica lgica e
funcional. Podem ser desenvolvidos nas seguintes subdivises:

MEP Categorias Descrio

(Tipo)
Articulao intra Preocupao com a interao entre um grupo de
setorial (1 setor de jogadores que desenvolvem de forma coordenada as
jogo) suas aes dentro de um mesmo setor de jogo
Preocupao com a interao de um grupo de jogadores
Sobre 2 ou 3
no apenas dentro de um mesmo setor de jogo mas
setores de jogo tambm comunicao com outros setores de jogo
Secundados por Preocupao em criar condies de articulao inter
mtodos de jogo setorial que concretizem os comportamentos inerentes
ofensivos organizao ofensiva da equipa no seu modelo de jogo
Objetivos Criar condicionantes no exerccio de treino que faam

emerger comportamentos de articulao intra e
Setores estratgicos e
intersetoriais que comportem solues de resoluo
tticos mltiplos ttico-estratgicas variadas
Em espaos Aquisio cognitivo-motora (contra oposio alternada
passiva - ativa) dos comportamentos ofensivos ou
regulamentares
defensivos pretendidos para um prximo momento de
(organizao competio especfico. Exerccio realizado dentro dos
coletiva) espaos regulamentares ( escala)
Elevada transitoriedade de momentos de confrontao
entre 3 equipas numa dinmica sequencial de duelos
Ondas (3 equipas) 1x1+1 (sendo que a equipa a entrar substitui a equipa
que no concretizou objetivos delineados para o
exerccio
Tabela 10 Subdivises dos mtodos de treino setoriais (Adaptado Castelo, 2009)
6.3.5. Desenvolvimento de esquemas tticos
Segundo Castelo (2009), operacionalmente estes meios de treino desenvolvem-se

num quadro de uma dada sincronizao e, sequncia comportamental individual e
coletiva. Neste sentido, racionaliza-se comportamentos e solues estratgicas/tticas
em funo da situao de jogo, encontrando-se as melhores condies de xito com
vista concretizao dos objetivos do ataque ou da defesa. Procuram-se atravs
destes mtodos, desenvolver na equipa um conjunto de solues que sejam pr-
determinadas e padronizadas naquilo que so as rotinas e princpios macro que
sustentam o modelo da equipa para estas situaes, e que ao mesmo tempo
comportem uma elevada adaptabilidade ttico-estratgica em funo do contexto
especfico em que estas se iro desenrolar em competio.
6.3.6. Competitivos com diferentes escalas de aproximao realidade
A conceptualizao e a aplicao de mtodos de treino competitivos consubstanciam

uma adaptao funcional, quer individual, bem como coletiva, mais completa,
complexa e especfica dos jogadores realidade competitiva do jogo de futebol.
Contribuindo assim, com especial eficcia na harmonizao entre as vrias
componentes do processo de treino ajustando os fatores de preparao de carcter
individual, sectorial, intersectorial e da equipa (Castelo, 2009). A aleatoriedade e
imprevisibilidade e transitoriedade de cenrios que sustentam o jogo de futebol esto
aqui contextualizadas e simuladas, assim como a necessidade fundamental das aes
individuais e coletivas da equipa se traduzirem em meios de organizao tticos e
estratgicos de qualidade superior, que se traduzam em elevados nveis de
competitividade e rendimento. Estes exerccios podem ser desenvolvidos sobre vrias
subdivises, maioritariamente resultantes dos diversos condicionalismos estruturais j

abordados anteriormente, que lhes podem ser aplicados. Para anlise especfica deste
trabalho abordaremos as seguintes classes:
MEP (Tipo) Categorias Descrio

Desenvolvem-se em condies prximas da realidade
competitiva, em que o treinador d um maior nfase
Prtica do jogo sobre determinados aspetos especficos da
organizao da equipa
Tm como objetivo, a quantidade de movimentao e
Jogos de treino o ritmo de jogo sejam o mais prximo possvel da
Competitivos realidade competitiva
Experimentao Tm como objetivo verificar o comportamento da
do plano equipa sob a necessidade do cumprimento de um
ttico/estratgico plano tctico/estratgico especfico
A sua estrutura de base concordante com a
Jogos
competio coincidindo no contedo, nos fundamentos
preparatrios estruturais e na orientao geral
Tabela 11 Subdivises dos mtodos de treino competitivos (Adaptado Castelo, 2009)
O organograma seguinte sintetiza a totalidade da taxonomia anteriormente

apresentada:
Metaespecializados
Padronizados
Tcnico Manuteno
Recreativos
Sectores
posse bola
Finalizao
Em circuito MEP
MEPG Competitivos
Bolas paradas
Resistncia
Fora
Velocidade
O objetivo central a
marcao do golo no
MPG O objetivo central
no a marcao
quadro de organizao
da equipa
do golo
Sem bola. A bola
no o centro de
deciso e ao dos Golo
jogadores
Bola
Flexibilidade
Jogo
Figura 26 Organograma da taxonomia classificativa de exerccios de treino para o futebol

(adaptado Castelo, 2009)

Dimenso Horizontal (Grandes famlias de

exerccios Diferenciao/Individualizao)
MEPG (Mtodos MEP (Mtodos

MPG (Mtodos de
especficos de especficos de
preparao geral)
preparao geral) preparao)
Ncleo central de
preparao dos
Utilizam a bola como
jogadores e da equipa /
No incluem a bola centro de ao em
Consideram
regulamentar de jogo contextos de jogo
constantemente as
como elemento central adaptados / No tm
condies estruturais e
de ao/deciso dos como objetivo imediato
funcionais em que os
jogadores atingir o objetivo de jogo:
diferentes contextos
o golo
situacionais de jogo se
verificam
MEPG (Mtodos MEP (Mtodos

MPG (Mtodos de
especficos de especficos de
preparao geral)
preparao geral) preparao)
Dimenso vertical (Divises de cada Macro
Famlia)
Resistncia (aquisitiva) Aperfeioamento Finalizao
tcnico
Resistncia (corrida Manuteno da posse Metaespecializados
regenerativa) de bola (MPB)
Fora Organizados em Padronizados
Circuito
Velocidade Ldico/recreativos (L- Setoriais e
R) intersectoriais
Flexibilidade Esquemas tticos /
Bola parada (E.T.)
Coordenao motora Competitivos
Mobilizao articular /
Ativao
Dimenso Diagonal (Sub divises

Interatividade dos diferentes mtodos)
Para esta dimenso apenas vo ser referenciadas as subdivises dos
mtodos que no decorrer da anlise efetuada dimenso vertical,
mostraram uma interatividade conceptual e operacional, justificativa de
ser analisada mais pormenorizadamente

CAPTULO IV Apresentao e
Discusso dos resultados

1. Anlise Global Anlise global aos mtodos de treino

utilizados ao longo da poca desportiva
1.1. Dimenso horizontal
A primeira via de anlise, classifica os mtodos de treino segundo a sua dimenso

horizontal, tendo os seguintes resultados:
Mtodos de treino Mtodos de treino (Dimenso

TOTAL %
(Dimenso horizontal)
horizontal - %)
Preparao geral
(MPG)
Geral 4439 29 Plano anual
Ap. Tcnico
Especficos de M. Posse
preparao Geral bola 2858 19
(MEPG) Circuito
Ldico- MPG
recreativos 29%
MEP
Finalizao 52% MPG
MEPG
Metaesp.
19%
Especficos de Padronizado MEPG
preparao (MEP) Setores
7839 52
Esquemas
tticos MEP
Competitivos
TOTAL 15136 100
Tabela 12 Anlise global: Resultados da Grfico 2 Anlise global: Percentagens relativas
dimenso horizontal dimenso horizontal
Ao analisar os resultados obtidos, na totalidade das sesses de treino analisadas,

verificamos a relevncia dos mtodos especficos de preparao, superiores a 50% do
volume total de treino. Esta constatao, vai ao encontro da opinio de CASTELO
(2009), quando refere que os MEP constituem-se como o ncleo central da
preparao dos jogadores e das equipas, considerando constantemente as condies
estruturais e funcionais em que os diferentes contextos situacionais de jogo se
verificam.
Consubstanciando-se estes como potenciadores fundamentais da utilizao dos

recursos comportamentais especficos que sustentam a lgica interna do jogo de
futebol, a sua predominncia de utilizao em relao aos demais sustentada pela
elevada adaptabilidade que estes transportam no transfer treino/competio. Esta
adaptabilidade expressa na funcionalidade, que se pretende que seja tima, dos
comportamentos individuais e coletivos inerentes ao modelo de jogo do treinador.
Os MPG e os MEPG, foram utilizados em quantidades inferiores aos MEP, tendo os

primeiros um volume superior relativamente aos segundos devido ao trabalho
complementar efetuado semanalmente, seno as percentagens seriam bastante
semelhantes entre si. Estando a conceptualizao e operacionalizao de ambos

relacionada com o complemento e suporte que estes conferem aos praticantes e s
equipas, a sua utilizao no poder ser desvalorizada. Os MPG no recurso ao
desenvolvimento das qualidades fsicas de suporte ao jogo , e os MEPG, na
potencializao da relao do jogador com a bola e das inter-relaes bsicas em
condies de reduzida complexidade quer de cooperao (entre colegas de equipas)
quer de oposio (contra adversrios), so complementos essenciais de suporte
atuao central e primordial quer em condies virtuais (treino) ou em condies reais
(competio).
1.2. Dimenso vertical
Entrando nas divises que caracterizam cada macro famlia taxonmica, podemos
constatar os seguintes resultados:
Mtodos de Treino (Plano anual / global)

Dimenso
MPG MEPG MEP
horizontal
TOTAL
Dimenso Ap. M.Posse Ldico Esquemas

Geral Circuito Finalizao Metaesp. Padronizado Setores Competitivos
vertical Tcnico Bola Recreativos tticos
TOTAL 4439 636 1193 0 1029 480 108 0 1519 922 4810 15136
TOTAL* 4439 2858 7839 15136
% 29 4 8 0 7 3 1 0 10 6 32 100
% 29 19 52 100
Tabela 13 Anlise global: Resultados da dimenso vertical
Mtodos de Treino (Dimenso vertical %)

Plano anual
P. Geral (MPG)
Competitivos 29%
32%
MPB Ap. Tcnico

8% 4%
Setores L-R
10% 7%
Esq. Tt. Finalizao
6% 3%
Circuito
0%
Padron. Metaesp.
0% 1%
Grfico 3 Anlise global: Percentagens relativas dimenso vertical

Podemos constatar uma predominncia da utilizao dos mtodos de treino

competitivos, dos mtodos de preparao geral e dos mtodos setoriais. Em sentido
inverso os mtodos de treino padronizados e em circuito no forma utilizados e, os
mtodos metaespecializados tiveram uma utilizao diminuta. De um modo geral, a
explicao para estes fatores deve-se, escolha de mtodos competitivos (prticas do
jogo em situaes reduzidas e prximas do real tanto em espao como em nmero de
jogadores), como mtodo preferencial para o desenvolvimento do mtodo de jogo da
equipa, combinando diferentes estruturas (defesas/mdio, mdios/avanados,
defesas/avanados, e todas as variantes decorrentes das misses tticas delineadas
em cada microciclo, em funo dos objetivos propostos a alcanar).
Os MPG foram os segundos mtodos mais utilizados, com 29%. A maior percentagem
de MPG verificou-se ao nvel do trabalho de resistncia (32%) e flexibilidade (27%),
seguidos dos trabalhos de fora (12%), mobilizao articular (8%) e outros, que
engloba o trabalho abdominal, piscina (8%). Os aquecimentos ocuparam uma grande
parte do trabalho de resistncia, flexibilidade e mobilizao (no seu total 67%). A
percentagem dos aquecimentos explica-se pela opo de iniciarmos as sesses de
treino, maioritariamente, por exerccios de mobilizao geral. As restantes
percentagens foram distribudas igualmente (4%), pelos trabalhos de velocidade,
coordenao motora e corrida regenerativa.
Os exerccios de sectores representaram a segunda maior percentagem de MEP

utilizados, representando cerca de 10% do tempo total de treino. Foram utilizados com
vista a sincronizar e desenvolver a articulao dos sectores da equipa e entre os
sectores da equipa. Permitiram desenvolver a coordenao do sector defensivo de
forma isolada do resto da equipa para, posteriormente, atravs de exerccios
intersectoriais faz-la evoluir, contactar, competir em contextos situacionais mais
abertos e variveis e perante os colegas, mdios e avanados, que em funo de
cooperao desenvolviam a coordenao e em funo de oposio colocavam
perante dificuldades acrescidas derivado da qualidade dos jogadores.
Estes foram, igualmente, os mtodos de excelncia para o treino de pontuais

adaptaes ao modelo de jogo e, acima de tudo, para possibilitar o treino estratgico-
ttico de preparao para a confrontao com os diferentes adversrios, por exemplo,
por intermdio do alinhamento de uma das equipas no sistema ttico observado e
analisado do adversrio.
Nas restantes categorias, podemos constatar um equilbrio naquilo que foi a

necessidade de utilizao de cada uma delas, tendo os mtodos de posse de bola
uma ligeira vantagem (8%), utilizada com objetivos tticos em espaos reduzidos ou
manuteno em espaos reduzidos como parte do aquecimento. As restantes
percentagens refletiram valores bastantes proximais, o que reflete a diversidade e
variedade de estmulos fornecidos equipa ao longo de toda a poca desportiva. Este
princpio de treino metodolgico da variabilidade, torna-se importante e fundamental,
pois deve existir uma variabilidade de meios de preparao utlizados de modo a
provocar uma menor monotonia nos contextos de exercitao, evitando assim uma
possvel estagnao do rendimento desportivo (Castelo, 2009).

1 Mtodos competitivos
Como j vimos anteriormente, a conceptualizao e a aplicao dos mtodos de treino

competitivos consubstanciam uma adaptao funcional, quer individual, quer coletiva,
mais completa, complexa e especfica dos jogadores realidade competitiva do jogo
de futebol (Castelo, 2009). O elevado grau de identidade que este tipo de mtodo tem
com as particularidades nicas e caracterizadoras de uma competio oficial, tornam-
no num meio de preparao essencial para o treinador, onde as vantagens
operacionais so vastas, desde que estes sejam aplicados com critrio significativo
dentro da sesso de treino ou sequncia de sesses de treino.
Neste contexto especfico, o TJF e no s relativamente equipa alvo de anlise

desta investigao, elege os mtodos competitivos como os que melhor provocam
uma adaptao funcional individual e coletiva mais completa, especfica realidade da
competio. Acreditamos que tudo o que vai acontecendo no jogo, deve ser, o reflexo
dos comportamentos potenciados no treino. Ento, se o jogo o espelho exequvel
do treino, ento para ser JOGO o treino no pode ser outra coisa seno jogo
(Guilherme Oliveira, 1991), pois tal como salienta Frade (citado por Costa, 2002),
necessrio que o treino reflita a representao do real, possibilitando atravs dos
exerccios um conjunto de estmulos que permitam agir em condies aleatrias e
adversas, ou seja, no jogo.
Visto que o aspeto mais global e exigente se encontra na competio, ela tem de ser
considerada como treino, e como um momento relevante do treino.
Podemos identificar algumas das vantagens que estes exerccios poderiam trazer,
aproximando as condies virtuais de treino s condies de competio:
Na dimenso tcnico-ttica / Desenvolvimento e aperfeioamento do

modelo de jogo: Aproveitar estes momentos para modelar os
comportamentos individuais e coletivos da equipa, dentro de uma organizao
que se quer de elevada funcionalidade e adaptabilidade aos contextos
aleatrios e sequenciais de jogo. Como refere Castelo (1994), a aprendizagem
e o aperfeioamento dos jogadores ou da equipa, s so altamente
rentabilizados, quando so contemplados contextos situacionais que evoquem
realidades competitivas.
Alterando o espao e nmero de jogadores (organizando diferentes
subestruturas da equipa, p.e., combinando DC ou DL/MD; DC/MC/EXT), mas
nunca perdendo a especificidade, assegurando que treinvamos os aspetos
que se prendem diretamente com o jogo, viabilizando a maior transferncia
possvel das aquisies operadas no treino para o contexto especfico do jogo
(Garganta, 1997).
Dimenso psico-emocional: Aumentar os nveis de competitividade,
agressividade, concentrao na tarefa da equipa, perante situaes, como
referimos acima, que evoquem realidades competitivas que permitam fazer a
maior transferncia possvel das aquisies operadas no treino para o contexto
especfico do jogo, conseguindo aos poucos desenvolver uma atitude individual

e coletiva proactiva que lhes permita uma adaptao correta a nvel

comportamental a todos os cenrios de jogo possveis.
Podemos dividir este mtodo de treino em vrias categorias. Estas subdivises so

fruto de uma utilizao criteriosa das condicionantes estruturais dos exerccios
competitivos, aplicando constrangimentos de vrios tipos, espao, nmero de
jogadores, regras que faam emergir os comportamentos individuais ou coletivos
desejados. Analisando esse vasto espectro de subdivises possveis utilizados ao
longo da poca desportiva, obtemos os seguintes resultados:
Competitivos (Subdivises %) / Plano anual

60
50
50
40
30
20 18 19
10
10
3
-
Prtica do jogo em situes prximas do real em espao e n Prtica do jogo em situaes reduzidas de espao e n
Jogos de treino Experimentao do plano ttico/estratgico
Jogos preparatrios
Grfico 4 Anlise global: Percentagens relativas das subdivises dos mtodos

competitivos
Podemos constatar a importncia dada fundamentalmente a trs variantes, sendo que

duas delas (prtica do jogo), enquadram-se nos mesmos objetivos, alterando entre si o
espao e o nmero de jogadores envolvidos: a) Prtica do jogo em situaes
reduzidas de espao e nmero e prtica do jogo em situaes prximas do real de
espao e nmero; b) Jogos preparatrios, estes foram realizados nos primeiros 6
microciclos da poca.
Nas primeiras opes (prtica do jogo) importa desenvolver, acima de tudo, aes
individuais e coletivas de resposta aos diferentes contextos situacionais que,
reproduzam as ideias e conceitos de suporte ao nosso modelo de jogo. Logo, o
objetivo essencial destes meios de treino , acima de tudo, o reforo e

aperfeioamento de aes competitivas corretas, incidindo predominantemente em

certos aspetos particulares da organizao dinmica da equipa (Castelo, 2009).
Em todos os exerccios, tanto em espaos reduzidos como prximo do real, a lei do

fora de jogo foi elemento central, definindo linhas de presso para a defesa (podendo
assumir vrias) e espaos a explorar pelo ataque.
A justificao para este tempo de utilizao (68%) prende-se com a possibilidade de

valorizar dentro destes exerccios, determinados comportamentos e rotinas individuais
e coletivas (podendo o TJF interromper sempre que acha-se necessrio e conveniente
de forma a corrigir as aes desenvolvidas), de elevada compatibilidade estratgico-
ttica, que pretendamos ser desenvolvidas no nosso modelo de jogo.
a) Mtodos competitivos (prtica do jogo em situaes reduzidas de

espao e nmero)
b) Mtodos competitivos (prtica do jogo em situaes prximas do
real de espao e nmero)
A prevalncia deste tipo de exerccios em detrimento de outros justificada pelas suas

virtudes conceptuais que alcanam um inmero de objetivos individuais e coletivos,
pela sua semelhana essncia e natureza da competio do jogo, logo, so aqueles
que mais se aproximam das suas condies reais (Castelo, 2009). Este tipo de
exerccios reproduz as ideias do nosso modelo de jogo, alicerado por aes
competitivas corretas.
Somos da opinio, que neste tipo e exerccios, existe uma elevada transferncia de
comportamentos do treino para a competio, dada a sua especificidade das ideias
para jogar e da representatividade dos exerccios, como mico organizaes do jogo.
Neste tipo de mtodos, em situaes reduzidas, permitiu dar uma maior nfase sobre
determinados aspetos especficos da organizao da equipa (entre jogadores do
mesmo setor, relao entre setores, com condicionantes tempo, espao lei do fora
de jogo, nmero de toques, nmero de jogadores), criando condies para que esses
aspetos de carcter mais particular se possam exprimir de forma mais frequente e
visvel, possibilitando uma consciencializao por parte dos jogadores, de como
interpret-los e de como resolv-los.
Os exemplos seguintes (figuras 27 e 28), ajudar-nos- resumidamente a compreender

quatro exerccios padro destes mtodos (dos muitos exemplos utilizados ao longo da
poca), existindo um variado nmero de condicionantes em cada um dos exerccios
(espao, nmero de jogadores envolvidos com ou sem apoios exteriores), que o
adaptaram s condies e necessidades circunstanciais da equipa, sem perder a
funcionalidade e objetivos inerentes sua conceo fundamental.

Figura 27 Mtodos competitivos (prtica do jogo em situaes reduzidas de espao e

nmero de jogadores)
Figura 28 Mtodos competitivos (prtica do jogo em situaes prximas do real de espao e

nmero de jogadores)
Espao de jogo: Diminuir o espao de jogo na largura e profundidade,

promovendo as relaes intra sectoriais, perante espaos menores,
aumentando a competitividade, com o intuito de promover decises mais
rpidas e aumentar nveis de agressividade nos duelos; De forma simultnea,
as alteraes no espao de jogo tm reflexo imediato sobre o regime fisiolgico
em que decorre o exerccio. Um menor espao obriga a mais aes de

travagem, mudanas de direo, aceleraes, ou seja, obriga a uma exigncia
de fora especfica; um maior espao de jogo, torna os deslocamentos mais
retilneos e mais distantes, o que torna o exerccio mais resistente e menos
potenciador e aes relacionadas com a utilizao integrada da fora.
Tcnico-tticas-estratgicas: A maior riqueza dos exerccios competitivos,
como j foi referida, assenta no elevado grau de identidade que este tipo de
mtodo tem com as particularidades nicas e caracterizadoras de uma
competio oficial, e nestes exerccios em espaos mais reduzidos,
estruturando as equipas (micro estruturas) em confronto de acordo com os
objetivos a alcanar, conseguimos expor e conduzir os jogadores nas direes
pretendidos. Permite resumidamente:
- Potenciar as misses tticas individuais e coletivas, aperfeioando a sua
sincronizao e articulao;
- Aperfeioar a articulao entre setores nos vrios momentos do jogo;
- Avaliar, desenvolver e reformular o modelo de jogo adotado;
- Permite um simulacro em espao reduzido das interaes das micro
organizaes que se iro reproduzir a nvel macro (prtica do jogo em
situaes prximas do real em espao e nmero);
- Estabelecer desequilbrios numricos propositados de modo a antecipar
diferentes cenrios para as situaes de desequilbrio numrico;
Possveis variantes encontradas entre os exerccios:

- Uma linha de fora de jogo nos exerccios A e B para duas nos exerccios C
(em meio campo) e D;
- Largura mxima no exerccio B e condicionada nos restantes jogo exterior
na 1 fase de construo;
- Com apoios fontais ou no para jogo direto e reao da defesa a bola nas
costas.
- Equipas com jogadores de um ou dois setores no mximo (A) vs equipas com
jogadores de dois ou mais setores (B, C e D).
- O encurtamento quer em largura quer em profundidade, promove uma maior
ocorrncia de acontecimentos, realizadas com uma maior transitoriedade de
fases;
2 Mtodos de preparao geral (qualidades fsicas)
A utilizao dos MPG est essencialmente relacionada com o desenvolvimento das

qualidades fsicas do jogador, que servem de suporte s aes tcnico-tticas
caractersticas do jogo de futebol. Sabendo e sendo dessa opinio, que o
desenvolvimento destas capacidades tm uma maior adaptabilidade funcional se for
efetuado de forma especfica, no poderemos excluir os benefcios que uso o
planeado em estreita relao com os outros mtodos de preparao, quando possvel,
poder ter sobre a potencializao da dimenso motora do futebolista. Os objetivos da
sua aplicao, vo desde a necessidade de desenvolvimento isolado de uma
qualidade fsica, aos processos de recuperao de esforos de elevada intensidade
(recuperao ps competio). Aprofundando a anlise utilizao deste tipo de

mtodos constatamos os seguintes resultados:
Preparao geral (Subdivises %)

30 27 Mobilizao articular /
ativao
25 Resistncia
20
Corrida regenerativa
14 14
15 12
8 Fora
10 8
4 4 Velocidade
5
- Flexibilidade
Coordenao motora
Outros
Grfico 5 Anlise global: Percentagens relativas subdivises de preparao geral
Existe uma predominncia do trabalho de flexibilidade sobre todas as

restantes, que se explica pela sua utilizao no final de todas as sesses de
treino, nomeadamente nas de recuperao ps jogo, dada a sua importncia
na preveno da leso desportiva, promovendo: uma condio positiva do
organismo nos processos de recuperao de esforos intensos (treinos de
recuperao ps a competio), aumentando os graus de liberdade das
articulaes, concretizando aes tcnicas mais eficazes, mais eficientes. de
fundamental importncia o entendimento do comportamento da flexibilidade no
futebol, uma vez que ela tem relao com o desempenho da fora muscular,
velocidade, qualidade do gesto tcnico e a seu deficincia pode predispor a
leses musculares e desequilbrio postural (Bompa, 2002).
O tempo utilizado em processos de mobilizao articular/ativao e resistncia
como preparao para a parte principal do treino, foram duas das subdivises
com maior percentagem dentro da dimenso relativa preparao geral.
A percentagem explica-se pela opo de iniciarmos as sesses de treino,
maioritariamente com exerccios com estas caractersticas. Este tipo de
trabalho foi utilizado na fase inicial da sesso e teve como principal
preocupao, preparar especificamente os jogadores para a parte principal do
treino, solicitando os grupos musculares e articulaes que sero
predominantemente solicitados. A mdia encontrada para o volume deste tipo
de exerccios (a soma dos dois), variava entre 3 e 8 minutos, que se justificava
pelo rigor do clima no norte do pas. Este tipo de trabalho era muitas vezes
seguido de um exerccio de aperfeioamento tcnico, manuteno de posse de
bola ou ldico-recreativo (dias mais prximos da competio), completando
assim a parte introdutria da sesso de treino.

A percentagem da corrida regenerativa, onde inclumos a corrida contnua de

baixa intensidade, corrida intervalada de mdia intensidade, demonstra a
preocupao que demos e necessidade que tivemos de atender
recuperao dos jogadores, estando estes mtodos em consonncia com
objetivo de direcionarem os processos de recuperao dos jogadores.
A percentagem de exerccios de coordenao motora e velocidade
circunscrevem-se aos dois dias de vspera de jogo em que aps o
aquecimento efetuamos este tipo de treino, indo de encontro caracterstica de
fomento da preparao multilateral e da velocidade dos jogadores deste tipo de
mtodo.
A percentagem de exerccios de fora corresponde a exerccios de fora rpida
realizados no campo, muitas vezes envolvendo a bola com ou sem finalizao,
outras cumprindo objetivos estritamente analticos, que na nossa opinio so
importantes como suporte s aes tcnico-tticas caractersticas do jogo de
futebol.
A percentagem de exerccios em outros dizem respeito ao reforo abdominal
e circuito propriocetivo, encontrando-se, o primeiro na parte final do treino (em
dias planeados para o mesmo, tendo uma frequncia de 2 a 4 vezes por
microciclo), e o segundo variando tomando parte do aquecimento, nos dias
tambm designados para o mesmo (tendo uma frequncia de 1 a 2 vezes por
microciclo).
Para alm do desenvolvimento multilateral, importa perceber a forma como estas

foram aplicadas no microciclo, tendo como base o princpio da heterocronia. Nos
primeiros dias do microciclo, existiu uma predominncia do trabalho de resistncia
(jogadores que jogaram) e desenvolvimento da fora na 3 e 4 feira. Nos dias mais
prximos da competio predominou o desenvolvimento da velocidade e coordenao
motora (6 feira e/ou Sbado). As restantes capacidades condicionais, observou-se
uma distribuio relativamente homognea pelos dias da semana.
Optmos por distinguir a qualidade fsica resistncia de resistncia regenerativa, a

primeira com recurso a nveis energticos mais exigentes e no aquecimento e a
segunda, utilizada para processos de recuperao dos jogadores aps os esforos de
elevada exigncia.
3 Mtodos Setoriais (Sincronizao das aes dos jogadores

pertencentes a um mesmo setor, bem como a sua interao com os
demais setores da equipa)
Em terceiro lugar nos mtodos mais utilizados, ficaram os mtodos setoriais. Este tipo
de mtodos funciona para ns como uma primeira fase de uma progresso e evoluo
metodolgica lgica dos exerccios como contemplamos na dimenso diagonal dos
mtodos de treino para os exerccios competitivos.
Foram utilizados com vista a sincronizar e desenvolver a articulao dos e entre os

sectores da equipa. Permitiram desenvolver a coordenao do sector defensivo de
forma isolada do resto da equipa para, posteriormente, atravs de exerccios

intersectoriais faz-la evoluir, contactar, competir em contextos situacionais mais

abertos e variveis e perante os colegas, mdios e avanados, que em funo de
cooperao desenvolviam a coordenao e em funo de oposio colocavam
perante dificuldades acrescidas derivado da qualidade dos jogadores. Estes foram,
igualmente, os mtodos de excelncia para o treino de pontuais adaptaes ao
modelo de jogo e, acima de tudo, para possibilitar o treino estratgico-ttico de
preparao para a confrontao com os diferentes adversrios, por exemplo, por
intermdio do alinhamento de uma das equipas no sistema ttico observado e
analisado do adversrio.
Este mtodo assume um papel fundamental naquilo que a organizao global da

equipa, pois considera a misso ttica individual dentro de um sector de jogo, a
articulao dessas mesmas misses dentro de um sector de jogo e a articulao
funcional entre os vrios sectores num contexto de elevada transitoriedade. Neste
sentido a elevada identidade que este tipo de mtodos apresenta com a lgica interna
do jogo, aliada elevada possibilidade do treinador induzir nestes as mais variadas
condicionantes, manipulando a complexidade de acordo com os objetivos estratgico-
tticos que este pretenda. Atravs da operacionalizao deste tipo de mtodos,
setoriais e competitivos, condicionados criteriosamente de acordo com os objetivos do
exerccio de treino, pretende-se que o jogador seja obrigado a refletir sobre as
melhores decises e os graus de liberdade que tem no seu processo de deciso-ao,
em funo daquilo que so os interesses da equipa.
Comparando o tempo despendido com cada subdiviso inerente a este tipo de mtodo
de treino, encontramos os seguintes resultados:
Mtodos Setoriais (Subdivises %)

Articulao intra-setorial (1 setor) Sobre 2 ou 3 setores de jogo
Secundados por mtodos de jogo ofensivo Objetivos estratgicos e tticos mltiplos
Em espaos regulamentares (Org. coletiva) Ondas (3 equipas)
50 47
45
40
35
30 26
25
20
15 13
10 6 5
5
3
-
Articulao intra- Sobre 2 ou 3 Secundados por Objetivos Em espaos Ondas (3 equipas)
setorial (1 setor) setores de jogo mtodos de jogo estratgicos e regulamentares
ofensivo tticos mltiplos (Org. coletiva)
Grfico 6 Anlise global: Percentagens relativas subdivises dos mtodos setoriais

Existiu um predomnio grande dos mtodos setoriais organizados com objetivos

estratgicos e tticos mltiplos (47%), seguido dos setoriais organizados em ondas
(26%) e a completar os 3 mais utilizados, os mtodos setoriais secundados por
mtodos de jogo ofensivo (13%).
a) Mtodos setoriais com objetivos estratgicos e tticos mltiplos
A prevalncia deste tipo de exerccio (com variadssimas variantes em espao e

nmero de jogadores) em detrimento de outros justificada pelas virtudes conceptuais
que alcanam um inmero de objetivos individuais e coletivos defensivos e ofensivos a
potenciar, dentro de um cariz competitivo, muito do agrado do TJF. O exemplo
seguinte ajudar-nos- resumidamente a entender a sua escolha:
Este exerccio realizado simultaneamente sobre 3 setores e 2 balizas. Cada equipa

tem estruturas variadas em funo dos objetivos ttico- estratgicos a alcanar:
Figura 29 Mtodos setoriais (objetivos estratgicos e tticos mltiplos)
Outras estruturas foram criadas em funo dos objetivos. Os mdios de ligao (a

laranja na fig.29) faziam a transio, e dado o elevado desgaste a que eram
submetidos, as suas aes eram secundadas pelo objetivo fsico a alcanar.
Neste exerccio procurvamos o treino dos nossos princpios defensivos de acordo

com os princpios apresentados no modelo de jogo SCB, com diferentes estruturas
(muito ocasionalmente em estrutura de 4 defesas), as relaes intra e inter
sectoriais, evitando o golo na sua baliza e promovendo uma sada para transio
criteriosa de modo a ligar o jogo com o sector ofensivo.
Em termos ofensivos, os objetivos passam pelo treino de duas fases do ataque:

criar situaes de finalizao e a finalizao, tirando vantagem da superioridade ou
igualdade numrica, de acordo com os princpios apresentados no modelo de jogo
SCB.

Algumas vezes este exerccio setorial foi complementado com exerccios

competitivos e, em outros momentos, ele prprio conseguia relevar um conjunto de
comportamentos ttico estratgicos e ao mesmo tempo, manter uma elevada
competitividade e representatividade daquilo que a lgica interna do jogo de
futebol.
Continuando o raciocnio acima, este tipo de exerccio adequou-se s

necessidades da equipa, fundamentalmente necessidade constante de adotar
posturas competitivas elevadas, num contexto altamente aleatrio do ponto vista
decisional, na relao individual com o adversrio ou grupo de adversrios
circunstanciais, dentro de um sector de jogo ou nos momento de transio de fase,
onde se torna imperativo proceder a uma rpida mudana de atitude e
mentalidade.
Manuteno da posse de bola (Subdivises %)
4%
Espaos reduzidos
18%
30% (manuteno)
Espaos reduzidos
(objetivos tticos)
3%
Espaos regulamentares
(manuteno)
Espaos regulamentares
(objetivos tticos)
Mtodos de jogo
46%
Grfico 7 Anlise global: Percentagens relativas das subdivises dos mtodos para a
manuteno da posse de bola
Podemos constatar uma predominncia dos mtodos para a manuteno da posse de

bola com objetivos tticos (69%): em espaos reduzidos 46%; espaos
regulamentares 18%; Mtodos de jogo 4%.
A percentagem dos exerccios de manuteno em espaos reduzidos manuteno

(30%), justifica-se uma vez que este tipo de exerccios foram executados, geralmente,
como complemento ao aquecimento, podendo tambm serem enquadrados na fase

inicial da parte principal do treino. No entanto, o seu papel no modelo de treino muito
mais vincado do que esta referncia possa deixar transparecer. Como mencionmos,
no nosso modelo de jogo a intensidade do passe e a velocidade de circulao da bola
assumem papel fulcral na nossa forma de jogar. Acreditamos que uma das melhores
formas para a desenvolvermos atravs deste tipo de exerccios que promovem
elevada frequncia de repetio das aes tcnicas referidas, e em contextos
situacionais de complexidade progressiva.
Figura 30 Mtodos para manuteno da posse de bola (espaos reduzidos objetivos

tticos)
O exemplo seguinte (fig. 29), ajudar-nos- resumidamente a compreender quatro

exerccios padro deste mtodo (dos muitos exemplos utilizados ao longo da poca),
existindo um variado nmero de condicionantes em cada um dos exerccios - variantes
de espao, nmero de jogadores envolvidos ou apoios exteriores, que o adaptam s
condies e necessidades circunstanciais da equipa, sem perder a funcionalidade e
objetivos inerentes sua conceo fundamental.
Como foi referido anteriormente, exceto os exerccios de manuteno da posse de

bola realizados no aquecimento, todos os restantes pretendemos operacionaliz-los
em contextos potenciadores do desenvolvimento e aperfeioamento do nosso modelo
de jogo.
Neste tipo de exerccios, no descurmos a possibilidade de desenvolver e

aperfeioar outros fatores de rendimento individual ou coletivo de cariz ttico, tcnico,
fsico ou psico-emocional relacionados com o nosso modelo de jogo. Esta opo
ressalva a representatividade da lgica interna do jogo ao mesmo tempo que potencia
contextualmente o aparecimento das situaes balizadas especificamente para estes
meios de preparao.

1. Anlise Macro Comparao dos mtodos de treino

utilizados entre o perodo pr competitivo e o perodo
competitivo
A tabela e grfico abaixo apresentado, mostram em resumo a atividade da

equipa, quer nos mementos de preparao quer nos de competio, ao longo
da poca desportiva, separando a atividade em perodo pr-competitivo do
perodo competitivo. No est contemplado nenhum perodo transitrio, pois
no existiram perodos de paragem acima das 72 horas entre os perodos de
competio.
Perodo Pr Perodo
% % TOTAL
Competitivo competitivo
1 de Julho a 10 12 Agosto a 21
Calendarizao
Agosto Fevereiro
Microciclos 6 28 34
Sesses de treino 52 148 200
Oficial 0 30 30
Competio No oficial 10 0 10
Total 10 30 40
Minutos de treino 3780 81 11356 81 15136
Oficial 0 0 2700 19 2700
Minutos de
No oficial 900 19 0 0 900
competio
Total 900 19 2700 19 3600
Tempo total (treino +
4680 100 14056 100 18736
competio)
Volume Sesso de treino
73 77
(Mdia)
Tabela 14 Comparao geral perodo pr competitivo com perodo competitivo

Treino / Competio (Pr competitivo / Competitivo )

%
90
80 81
70
60
50
40
30
20 19 19 19
10
0 0 0
Treino Competio oficial Competio no Competio total
oficial
Grfico 8 Comparao entre perodo pr competitivo e competitivo
Como podemos verificar, a relao entre treino e competio igual, variando

entre perodos a que oficial e no oficial. Esta constatao vai de encontro
aquilo que defendido por Aroso (2010), quando nos diz que o perodo pr
competitivo deve ser feito seguindo os princpios de progressividade e
adaptabilidade aos exerccios de treino, s sesses de treino, s competies
e aos microciclos de treino de treino que so caracterizadores e orientadores
do perodo competitivo. As oscilaes entre os perodos esto relacionadas
com o gradual aumento do volume mdio por sesso de treino.
Ao compararmos o volume mdio das sesses de treino entre os dois perodos
de treino, constatamos que subiu na passagem do perodo pr competitivo
para o perodo competitivo.
Nesta lgica, faz sentido compararmos os vrios mtodos utilizados em ambos
os perodos. Os resultados relacionados com a dimenso horizontal da
taxonomia esto abaixo representados:

Mtodos de treino (Dimenso horizontal) / Perodo

pr competitivo x Perodo competitivo
60
MEP; 52 MEP; 52
50
40
MPG; 29 MPG; 29
30
MEPG; 18 MEPG; 19
20
10
0
Pr competitivo % Competitivo %
Preparao geral Especficos de preparao geral Especficos de preparao
Grfico 9 Anlise macro: Percentagens relativas dimenso horizontal
Como podemos verificar, as oscilaes foram quase nulas, entre as

percentagens das categorias da dimenso horizontal da taxonomia
classificativa dos mtodos de treino, entre o perodo pr competitivo e
competitivo. Esta constatao refora a ideia realada anteriormente pela
maioria dos autores referenciados na reviso bibliogrfica, relacionada com a
necessidade de aproximao metodolgica entre os dois perodos de trabalho.
Conclumos ainda que tanto no perodo competitivo, como no perodo pr
competitivo, predominaram a utilizao dos MEP. Este facto reala a
importncia dada desde os primeiros dias de preparao, ao trabalho de
organizao individual e coletiva da equipa potenciando a aquisio e
desenvolvimento de comportamentos e posturas desejadas para o modelo da
equipa.
Na mesma perspetiva, no recurso utilizao dos MPG, no se verificou
qualquer variao de um perodo para outro (como utilizado de uma
metodologia tradicional ou convencional).
Evoluindo a nossa a anlise metodolgica, comparativa entre o perodo pr

competitivo, num plano mais micro, e entrando nas vrias dimenses
especficas inerentes a cada uma das macros famlias de exerccios anteriores,
obtivemos os seguintes resultados:

Mtodos de treino (Dimenso especfica) /

Perodo pr competitivo x Perodo competitivo
80
Pr competitivo % Competitivo %
68
70
59
60
50 47
40 39
40
30 27 26
21 20
20 17
13
10 6 6 7
0 0 2 1 0 0
0
Grfico 10 Anlise macro: Percentagens relativas dimenso vertical
Como podemos observar em grafismo, as oscilaes relativas aos mtodos de treino

mais especficos (dimenso vertical), ocorrentes estre os dois macro perodos, no
foram na sua generalidade muito significativas. Esta circunstncia vai de encontro
ideia defendida por vrios autores de que logo a partir dos primeiros microciclos de
treino, dever haver uma identificao gradual e progressiva com os exerccios de
treino que serviro de base a todo o trabalho que ser realizado durante a poca
desportiva. Segundo um deles, Castelo (2009), com o princpio da ciclicidade, o
aumento das capacidades funcionais dos jogadores, que corresponder por inerncia
ao melhoramento do seu rendimento desportivo, tem um carcter cclico (alternncia),
assim como a estrutura (objetivos, contedo, forma, etc.) dos exerccios ou sries de
exerccios, que constituem as sesses de treino necessrias para o atingir.
Reforando esta ideia, Carvalhal (2000), sugere que a estrutura bsica (os momentos
do treino, a durao, etc.) deve manter-se, conduzindo a uma estabilizao do
rendimento. Assim, torna-se essencial instituir um padro de trabalho desde o incio,
estabilizando a forma de trabalho, horrios, treinos, recuperaes e contedos.
Ao olharmos para o grfico 10, realam os valores obtidos nos mtodos competitivos,
que confirmam a sua presena desde o incio da poca e como elemento central dos
mtodos de treino da equipa (utilizando os mtodos de MPB e setores, como referimos
anteriormente, como uma primeira fase de uma progresso e evoluo metodolgica
lgica dos exerccios como contemplamos na dimenso diagonal dos mtodos de

treino para os exerccios competitivos), potenciando a aquisio e desenvolvimento de

comportamentos e posturas desejadas para o modelo da equipa.
A opo do TJF, de querer logo a partir do perodo pr competitivo, comear a

potencializar os comportamentos e atitudes que quer por em prtica no modelo de
jogo da equipa, mas no recorrendo para o efeito a mtodos mais fechados e
mecanizados (padronizados e metaespecializados), justifica-se pela sua conceo de
mtodos que conceptualizem contextos operacionais imprevisveis e aleatrios, que
promovam tomadas de deciso especficas, efetuadas com graus de liberdade
suficientemente abertos (de acordo com aqueles que pensamos ser a realidade do
jogo).
Como j referimos anteriormente, atravs dos mtodos setoriais, conseguimos

operacionalizar de forma simultnea ou sequencial, as atividades individuais e
coletivas dos praticantes que pertenam a um ou com outros setores da equipa.
Foram utilizados desde o incio da poca e a sua utilizao superior no perodo
competitivo justifica-se, sempre que foi necessrio reforar / alterar qualquer
comportamento do modelo de jogo.
3. Anlise Micro - Nmero e Tipo de Microciclos e

Sesses de Treino
Conceptualizmos e operacionalizmos 34 microciclos de treino, tendo efetuado um
total de 200 sesses de treino. O nmero de treinos por microciclo variou entre 3 e 11
(grfico 11). A mdia foi de 6 treinos por microciclo.
Nmero de treinos por microciclo

12
10
N de treinos
6
11
10
9 Treinos
4 8
7 7 7
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
2 4 4 4
3
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
Microciclos
Grfico 11 Nmero de treinos efetuados por microciclo

Mesmo nos microciclos que contemplaram 2 jogos, definimos apenas um microciclo

por cada, pois no fez sentido na nossa opinio, considerar que a preparao do
segundo jogo, por caractersticas mais distintas que tivesse do primeiro,
corresponderia um microciclo diferente. Na verdade, a preparao do segundo jogo,
tem uma forte relao com o primeiro desde a anlise efetuada a este recuperao
dos jogadores, entre outros.
Realizando uma distino dos dias de treino disponveis para treinar, considerando a
sua distncia temporal competio, podemos enquadrar um mnimo de 3 tipos de
dias distintos:
Recuperao ps-jogo: dias de estgio para treinar no dia imediatamente aps

a ocorrncia de competio;
Operacionalizao aquisitiva: dias para treinar em que, considerando todos os
princpios metodolgicos do treino e sua periodizao assim como o respeito
pelos princpios fisiolgicos, podemos conceptualizar e operacionalizar o treino
da forma que entendemos a mais adequada sem estarmos condicionados
pelos processos de recuperao dos jogadores ps e pr-jogo representam
todos os dias que no sejam de recuperao ps-jogo ou de vspera de jogo;
Vspera de jogo (recuperao/ativao): dias para treinar que antecedem a
realizao de jogo que, pela sua proximidade competio, condicionam a
conceptualizao e operacionalizao do modelo de treino.
12
10
Microciclo
Treinos
N de treinos
8 S.Nacional
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
Microciclos
Recuperao ps-jogo Operacionalizao aquisitiva Vspera de jogo
Grfico 12 - Dias de treino discriminados pela distncia competio
Da anlise destes grficos possvel constatar a grande variabilidade no que

ao planeamento e operacionalizao das sesses de treino diz respeito,
condicionados pela distncia competio e nmero de competies por
microciclo. Houve pontualmente, microciclos sem competio devido a jogos
das selees nacionais (microciclo 10, 15, 20).

Podemos verificar, das 200 sesses de treino efetuadas, 31 treinos (16%)

foram de recuperao ps-jogo e 38 treinos (19%) foram de vspera de jogo e
um total de 131 treinos (66%) de operacionalizao aquisitiva.
Dias de treino discriminados pela

distncia competio (%)
70 66
60
50
40
30
19
20 16
10
-
Recuperao ps-jogo Operacionalizao aquisitiva Vspera de jogo
Grfico 13 Volume total de dias de treino discriminados pela distncia competio
De acordo com a anlise global aos mtodos de treino utilizados ao longo da poca
desportiva efetuada anteriormente, deixamos uma tabela resumo de acordo com a
nossa lgica de planeamento e periodizao (tabela 15).

Guia para a criao de contextos de treino

2 3 4 5 6 S D
Operacionalizao
Recuperao Operacionalizao Operacionalizao
Tipo de treino ps-jogo Aquisitiva Aquisitiva
Aquisitiva / Vspera jogo
Vspera jogo
Nveis de Individual,
Individual, setorial Individual, setorial setorial,
organizao Setorial
e intersetorial
Coletivo
e intersetorial intersetorial e
da equipa coletivo
Mtodos de MPG, Ldico

MPG, Ldico MPG, Finalizao,
MPB, Setorial e recreativos e
treino recreativos,
Competitivo
Competitivo Esquemas tticos
Esquemas
dominantes MPB e setorial; e Competitivo
tticos
Padro de
contrao Recuperao /
Recuperao Tenso Durao Velocidade
muscular ativao
dominante
Dimenses
FOLGA / DESCANSO
Reduzidos / Reduzidos /
Reduzidos Grandes Variados
dos espaos mdios mdios
N de
jogadores Reduzidos Reduzido / mdio Elevado Reduzido / mdio Variado
implicados
JOGO
Complexidade Baixa Moderada Elevada Moderada Baixa
Longa (MPG) ou
Durao da
Curta Mdia Longa Curta Muito curta
exercitao (especfica)
Densidade
3/1 ou sem
das pausa
1/1 ou 1/2 3/1 - 4/1 1/8 - 1/9 1/8 - 1/9
exercitaes
Tempo de 10 a 15 minutos 2 - 8 minutos ou
8 a 12 minutos 10 segundos 10 segundos
exercitao ou1 a 2 minutos 1 - 2 minutos
Tipo de Capacidade
Potncia aerbia
aerbia (Aerbio Aerbio de alta Anaerbio
metabolismo baixa
ou
intensidade
Anaerbio altico
altico
dominante Anaerbio ltico
intensidade)
Que promovem
As que constituem uma elevada Semelhantes s
MPG ou mais esforo Muito velocidade de do jogo mas
Tipo de aes
semelhantes s (saltos, travagens, semelhantes s deciso e numa escala
/ situaes de competio mudanas de do jogo execuo mas menor e sem
direo, etc) sem grande provocar fadiga
tenso
Durao da
sesso de 45 a 60 minutos 90 minutos 90 minutos 90 minutos 45 a 60 minutos
treino
Tabela 15 Guia para criao de contextos de treino

3.1. Anlise Micro Mtodos de treino mais utilizados para cada dia
semanal no perodo pr competitivo e competitivo
Ao longo da poca desportiva 2013-14, os microciclos de trabalho do SCB, mudaram

vrias vezes de configurao, fruto da permanncia em trs competies (Liga, Taa
da Liga e Taa de Portugal) e da mobilidade que caracterizou a marcao de
competies da Liga Zon (entre a 6 e 2 feira).
Perodo pr competitivo - Microciclo Semanal ( Treino total - Recuperao -

Op. Aquisitiva - Vspera de jogo / Competio / Folga)
70
60
60
Treino
recuperao
50 Treino Op.
Acumulao de carga Aquisitiva
40 Treino
40
33 Vspera Jogo
33
29 Treino total
30
Treino total vs Treino
21 23 22 Competio
operacionalizao aquisitiva
20 17
21 17
Folgas
16 14 16
10
11 11
5 5
0 0 0 0 0 0 0
2 Feira 3 Feira 4 Feira 5 Feira 6 Feira Sbado Domingo
Grfico 14 Caracterizao geral da tipologia do microciclo pr competitivo

(distribuio treinos / competio / folga)
Como podemos observar no perodo pr competitivo houve uma distribuio das

competies e das cargas de treino pelos diferentes dias do microciclo. De salientar
nesta fase, que embora exista a aproximao metodolgica entre os dois perodos de
trabalho como confirmado (grfico 9 e 10), existe claramente uma fase de acumulao
de carga (amarelo no grfico 14), com a realizao de treinos de operacionalizao
aquisitiva na vspera de competio ou no prprio dia da competio (algo no
encontrado no perodo competitivo).
Os dias mais preenchidos foram de 3 a 6 feira, deixando exclusivamente os fim de

semanas para os dias de folga, quando era justificado, de modo os jogadores estarem
com as respetivas famlias.

Perodo competitivo - Microciclo Semanal ( Treino total - Recuperao -

Op. Aquisitiva - Vspera de jogo / Competio / Folga)
50
48
45
43 Treino
40 recuperao
Treino Op.
35 32 Aquisitiva
Treino Vspera
30 29 27 30 Jogo
28 26
Treino total vs Treino Treino total
25 23
operacionalizao aquisitiva 23
20 19 Competio
16 17 18
20
15
13 14 Folgas
15
10 13
3 5 5 10
5
3 5
0 0 0 0
2 Feira 3 Feira 4 Feira 5 Feira 6 Feira Sbado Domingo
Grfico 15 Caracterizao geral tipologia microciclo competitivo (distribuio treinos /

competio / folga)
Como podemos observar no perodo competitivo os dias primordiais de competio

foram: 1 Domingo; 2 Sbado; 3 sexta-feira. Os dias mais preenchidos com sesses
de treino foram os de tera-feira, quarta-feira, quinta-feira e sexta-feira, sendo que
utilizamos os trs primeiros como dias preferenciais para treino de operacionalizao
aquisitiva. A sexta-feira e sbado foram os dias preferenciais para treinos de vspera
de jogo e a segunda-feira como o dia com mais treino de recuperao.
Os dias que foram concedidos mais folgas situaram-se preferencialmente nos dias
seguintes aos dias de competio, ou seja, Domingo e segunda-feira. Quando existiu
competio durante a semana, principalmente quinta-feira, a equipa fez treino de
recuperao no dia seguinte (os jogadores que jogaram, os restante fizeram treino de
operacionalizao aquisitiva) pois teria competio no fim de semana seguinte.
3.2. Microciclos representativos dos mtodos de treino mais utilizados

3.2.1. Microciclo tipo com 2 momentos de competio
2
Domingo 3 Feira 4 Feira 5 Feira 6 Feira Sbado Domingo
Feira
Finalizao
precedidas de Finalizao
combinaes (Individual em
MPG
tticas regime de
(Corrida
MPG (Fora velocidade) MPG
regenerativa /
rpida) Setorial (Coordenao
flexibilidade)
(objetivos Setorial (em motora /
Setoriais estratgicos e espaos velocidade)
Ldico
Manh
(Ondas 3 tticos regulamenta

recreativos
equipas) mltiplos) res Ldico
Descanso
organizao recreativos
Descanso MPB Passeio
MPB Competitivos coletiva)
Passeio (espaos
(objetivos (prticas do Competitivo
reduzidos
tticos) jogo em Competitivos (prtica do
FOLGA com obj.
situaes (prtica do jogo)
tticos e
Competitivos prximas do jogo em
manuteno)
(prticas do real e espaos Esquemas
jogo em experimentao reduzidos tticos
situaes plano ttico Torneio)
reduzidas) estratgico)
Esquemas
tticos
Tarde
ESTGIO
JOGO FOLGA FOLGA FOLGA FOLGA JOGO
VIAGEM(?)

3.2.2. Microciclo tipo com 3 momentos de competio
Domingo 2 Feira 3 Feira 4 Feira 5 Feira 6 Feira Sbado Domingo
Processos de MPG
MPG
recuperao (Coordenao
(Coordenao
(MPG) motora /
motora /
velocidade)
velocidade)
Ldico
recreativos Ldico
Manh
Ldico
recreativos Descanso
FOLGA Descanso FOLGA recreativos
Descanso Setoriais Passeio
Passeio
Passeio (espaos Competitivo
Competitivo
regulamentares (prtica do
(prtica do
org. coletiva) jogo)
jogo)
Competitivo Esquemas
Esquemas
(prtica do tticos
tticos
jogo)
MPG (Corrida
MPG (Corrida
regenerativa /
regenerativa /
flexibilidade)
flexibilidade)
Tarde
ESTGIO MPB ESTGIO

JOGO MPB FOLGA JOGO JOGO
VIAGEM (?) (Objetivos VIAGEM(?)
(Objetivos
tticos
tticos
mltiplos e
mltiplos)
manuteno)

4. Concluses
Fazendo uma anlise geral e reflexo ao trabalho elaborado, posso realizar as
seguintes constataes finais:
A dimenso ttica assume-se como a referncia de todo o processo de treino,

sendo as restantes dimenses utilizadas como suporte a esta;
O Modelo de jogo assume-se como o aspeto central que baliza o processo de
treino;
As potencialidades do exerccio de treino, como ferramenta operacional para a
concretizao das intencionalidades do treinador de aplicao da sua forma de
jogar, constituem-se como uma certeza;
A opo pela conceptualizao e operacionalizao do modelo de treino a
partir de uma dimenso diagonal dos mtodos de treino parece potenciar os
efeitos de uma adaptao e afinamento mais profundo e sustentado no tempo,
ou seja os mtodos de treino interligados, segundo uma relao lgica e
sistemtica, dentro da sesso de treino ou de sesses consecutivas, parecem
ter um maior efeito que todos os outros quando conceptualizados e aplicados
isoladamente;
A interveno do treinador tem uma importncia chave ao longo de todo este
processo, assumindo-se como lder do mesmo e fazendo com que as coisas
aconteam em funo dos objetivos que pretende para a sua forma de jogar.
A constituio de uma taxonomia de exerccios de treino para o jogo de futebol,
traz enormes benefcios, na medida em que estabelece uma linguagem comum
e um conhecimento de base fundamental, que reflete as situaes mais
representativas a desenvolver na relao treino-competio. Parece-nos
pertinente que cada treinador, aps perceber os pressupostos das diferentes
formas de classificao publicadas, consiga adaptar ao seu processo de treino,
de modo a ser o mais funcional possvel;
Uma das virtudes da taxonomia utilizada, prende-se com a imprescindibilidade
de perceber a forma como os vrios mtodos de treino, apesar de
descenderem de um elemento comum que a competio, podem interagir
naquilo que a sua volatilidade, diferenciao e exclusividade funcional. O
treinador ao conseguir manipular as vrias subdivises dos mtodos de treino,
que operacionalizam as interaes acima referidas, consegue tornar o
exerccio de treino mais adaptvel e mais reativo, que por sua vez se torna
mais funcional na estimulao tima das necessidades da equipa e na reao
imediata ao aparecimento de possveis fatores externos que possam de
alguma maneira condicionar a dinmica do treino;
Da anlise global efetuada utilizao dos mtodos de treino ao longo da
poca desportiva, verificamos uma predominncia da utilizao dos MEP,
representados essencialmente pelos mtodos competitivos e em seguida pelos
setoriais. Esta constatao vai de encontro necessidade evidenciada na
reviso da literatura em que ao apresentarem como os que maior aproximao
fazem s lgicas e caractersticas do jogo de futebol dizem respeito, parecem
ser os mtodos preferenciais com vista a operacionalizar o modelo de jogo
conceptualizado. A explorao das virtudes deste tipo de mtodos, na

manipulao e articulao e articulao criteriosa das subdivises

(nomeadamente nas prticas de jogo), foi uma ferramenta metodolgica
determinante, na criao de contextos de exercitao com elevada
transferncia funcional para as situaes de competio. A constante utilizao
de exerccios competitivos, com constante oposio nos exerccios, sob
diferentes nveis de complexidade, uma caracterstica marcante de treino do
TJF;
Os exerccios de sectores ocuparam um papel na operacionalizao das
rotinas e padres de jogo que se pretendem melhor identificveis do modelo de
jogo, funcionando como uma primeira fase de uma progresso e evoluo
metodolgica lgica dos exerccios como contemplamos na dimenso diagonal
dos mtodos de treino para os exerccios competitivos;
De realar a utilizao dos MPG como complemento fundamental do processo
de treino quer nas fases de preparao, transio ou recuperao do esforo
despendido no exerccio. Na maioria deste tipo de exerccios, houve a
preocupao de introduzir na sua operacionalizao a ao tcnica ou uma
estimulao do SNC atravs da tomada de deciso. O seu uso planeado em
estreita relao com os outros mtodos de preparao, quando possvel,
tentou a potencializao da dimenso motora do futebolista;
Os processos de recuperao dos jogadores representam mais de um tero do
tempo de utilizao dos MPG (flexibilidade e corrida regenerativa), algo
representativo da importncia dada a este tipo de mtodos no microciclo;
Relativamente periodizao da poca desportiva, e de como esta influenciou
o processo metodolgico da equipa, podemos fazer as seguintes constataes:
ausncia de diferenas entre os valores relativos de utilizao dos mtodos de
treino (dimenso horizontal) entre o perodo pr competitivo e perodo
competitivo, o que revela a preocupao em criar hbitos e rotinas dentro do
grupo de trabalho. As pequenas diferenas encontradas na utilizao dos
mtodos de treino (dimenso especfica) tm com explicao a forma evolutiva
e gradual no que complexidade diz respeito, de induzir na equipa as ideias de
jogo desejadas, partindo de uma abordagem fechada na deciso-ao para
uma abordagem mais aberta do ponto de vista da deciso, com elevadas
possibilidades de explorao.
Grande superioridade de treinos destinados a operacionalizao aquisitiva
durante o perodo pr competitivo e o perodo competitivo, isto , onde nos foi
permitido operacionalizar o nosso modelo de jogo.
A ausncia de um microciclo tipo no perodo pr competitivo, embora como
confirmado, no existam diferenas relativamente aos mtodos de treino
comparativamente com o perodo competitivo, assenta na nossa preocupao
do aumento de uma das componentes estruturais do exerccio de treino: a
densidade. Foram diminudos os tempos de recuperao entre treinos para
operacionalizao aquisitiva e entre treino para operacionalizao aquisitiva /
competio.
Na definio do microciclo tipo, surgiu a necessidade de diferenciar dois micro
perodos distintos em funo da influncia das competies no seu
planeamento metodolgico: microciclo tipo com 2 competies e com 3
competies. As maiores diferenas metodolgicas basearam-se na forma de
encarar os processos de recuperao e aquisio entre os jogos

(principalmente porque o jogo a meio da semana no era 4 feira).
O largo abrangimento operacional que as subdivises dos MEP oferecem em
conjunto com a criteriosa utilizao das condicionantes estruturais do exerccio,
foram a forma como ns adaptamos o microciclo s necessidades
circunstanciais da equipa.
Os treinos de recuperao ps-jogo tambm apresentaram diferenas. Estas
consubstanciam-se na adaptao estrutural dos MPG, MEPG ou MEP
(manipulando a densidade, muitas vezes individualmente), para os microciclos
com 2 competies, e na utilizao dos MPG (corrida regenerativa e
alongamentos) para os microciclos com 3 competies. Na comparao com o
microciclo tipo pr competitivo, os fatores indutores das ligeiras divergncias no
diz respeito aos mtodos de treino, concretizam o que foi referenciado quer
para o plano macro quer para o plano micro. Ou seja, no plano macro,
verificou-se a progressividade gradual de assimilao do modelo de jogo,
evoluindo dos mtodos setoriais (objetivos estratgicos tticos mltiplos) para
os mtodos competitivos. No plano micro, a supremacia dos treinos de
operacionalizao aquisitiva, na 3 feira, 4 feira e 5 feira, e neles os mtodos
competitivos.

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RUI MIGUEL GARCIA LOPES DE ALMEIDA

Da conceptualizao dos mtodos de

Orientador: Professor Doutor Jorge Fernando Ferreira Castelo

Universidade Lusfona de Humanidades e Tecnologias

Faculdade de Educao Fsica e Desporto

Da conceptualizao dos mtodos de

Dissertao apresentada para obteno do Grau de Mestre

Orientador: Professor Doutor Jorge Fernando Ferreira Castelo

Universidade Lusfona de Humanidades e Tecnologias

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Faculdade de Educao Fsica e Desporto, por proporcionar neste mestrado aos

Ao Professor Doutor Jorge Proena, diretor do Curso de Mestrado em Treino

Ao Professor Doutor Jorge Castelo pela orientao deste trabalho, apoio,

Ao Professor Jesualdo Ferreira pela sua sabedoria e pela forma apaixonada e

minha famlia, com referncia especial os meus Pais (impulsionadores da minha

Relativamente Alice, so sentimentos que me invadem e perturbam. Primeiro, com o

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Este relatrio foi efetuado na equipa do Sporting clube de Braga (seguidamente

Tem como objetivo principal a concretizao de uma rigorosa e profunda anlise ao

Palavras chave: futebol, mtodos de treino, modelo de jogo, modelo de treino,

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Ce rapport t fait dans lquipe du Sporting Clube de Braga, pendant lpoque

A comme objectif principal la mise en place une analyse rigoureuse et approfondi du

Mots-cls: Football, mthodes dEntranement, modle de jeu, modle

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Lista de abreviaturas e smbolos

LPFP Liga Portuguesa de Futebol Profissional

VCJ Variao do centro de jogo

CRC Corredor central

CLS Corredores laterais

CRL Corredor lateral

MCE Mdio centro esquerdo

MCD Mdio centro direito

DCE Defesa central esquerdo

DCD Defesa lateral direito

SD Sector defensivo (1/4)

SMD Sector mdio defensivo (2/4)

SMO Sector mdio ofensivo (3/4)

SO Sector ofensivo (4/4)

SNC Sistema nervoso central

Jogador com bola

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Lista de abreviaturas e smbolos ..................................................................... 7

ndice de tabelas ............................................................................................. 12

ndice de figuras .............................................................................................. 14

Capitulo I Anlise do Contexto da poca Desportiva 2013/14

2. Caracterizao Geral do Clube .....................................................................19

2.1. Caracterizao da Equipa/jogadores ........................................................ 20

2.2. Caracterizao da Equipa tcnica ............................................................ 20

2.3. Caracterizao do Contexto Competitivo ................................................. 20

Capitulo II Modelo de Jogo

3. Enquadramento conceptual ......................................................................... 24

3.1. Modelao do jogo / Treino do futebol. 24

3.2. O modelo de jogo a adotar enquanto referncia central.. 26

3.2.1. Modelo de jogo Da conceo ao.... 27

4. Planificao conceptual e planificao estratgico-ttica da equipa:

4.1. Modelo de jogo SCB : Princpios e rotinas fundamentais ......................... 31

4.1.1. Sistemas de jogo..... 32

4.1.1. Organizao dinmica ........................................................................... 32

4.1.2 Organizao fixa ..................................................................................... 45

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