TRASTORNOS DEL CICLO MENSTRUAL

La menstruacin normal se considera que aparece en

intervalos de entre 25 y 35 das y es de una duracin entre 2 y
7 das. Estas menstruaciones pueden alterarse en la
cantidad de flujo o bien en la duracin de los ciclos. Los
sangrados entre menstruaciones, coincidentes con las
relaciones sexuales o despus de la menopausia deben ser
consultados. Puede aparecer adems un dolor abdominal con
las menstruaciones que imposibilite la vida normal.
Los trastornos menstruales son ms comunes en los dos
extremos de la vida frtil, antes de los 20 aos o despus de
los 40 aos. Las causas ms comunes de alteraciones de la menstruacin son los ciclos no ovulatorios, los plipos
endometriales, los engrosamientos patolgicos del endometrio (hiperplasias), cncer genital, miomas uterinos,
alteraciones hormonales, lesiones del cuello uterino.
Todas las variaciones del ciclo menstrual pueden
agruparse en dos grandes grupos: los que afectan a los intervalos
entre reglas (alteraciones de frecuencia o alteraciones de ritmo) y
los que suponen variaciones en la intensidad del sangrado.

Las alteraciones en la frecuencia de la menstruacin son:

Amenorrea (ausencia del periodo): cuando no hay flujo sanguneo o hay ausencia de periodo durante varios
meses.

Oligomenorrea (alargamiento del ciclo menstrual): el periodo es normal en duracin e intensidad, pero los
intervalos son de ms de 45 das.

Polimenorrea (reduccin del ciclo menstrual): la duracin de los ciclos es menor a 21 das, de modo que el
periodo llega demasiado pronto. El ciclo puede acortarse con regularidad o irregularmente.
Los desrdenes en la intensidad del sangrado son:

Hipermenorrea (sangrados excesivos): es este caso, se encuentran cogulos de sangre en el flujo menstrual.

Hipomenorrea: este desorden es habitual al inicio de la menopausia, a veces tambin en casos de sobrepeso.
El tiempo del sangrado abarca normalmente solo uno o dos das, o incluso solo algunas horas. Muchas veces
aparece tan solo una mancha.

Menorragia (sangrado demasiado largo): el periodo tiene una duracin de ms de ocho das y es muy
intenso.
 Metrorragia (sangrado irregular): junto al sangrado normal, se dan de forma irregular sangrados
intermenstruales, que pueden durar varios das, generalmente entre seis y 10.

Dismenorrea (sangrado doloroso, calambres menstruales): la menstruacin que cursa con dolor.

Prevencin
Dado que las causas son muy diferentes y en algunos casos desconocidas, no existe ningn mtodo que ayude a
prevenir estos trastornos con seguridad.

Sin embargo, seguir estas pautas puede ayudar a reducir los sntomas:

Alimentacin: Llevar una dieta sana, rica en verduras y frutas, como la mediterrnea. Reducir el consumo
de sal para evitar la hinchazn y comer un poco ms de azcar de lo habitual, pues puede ayudar a regular el nivel
de glucosa si te sientes falta de energa.

Ejercicio: Practicar de forma regular deporte.

Relajacin: Evitar en lo que puedas situaciones estresantes. Aprender mtodos de relajacin. Tambin ayuda
leer un buen libro o dar un paseo.