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Tu frecuencia cardiaca mxima es el nmero ms elevado de latidos por minuto que puede producir tu
corazn
De acuerdo con la American Heart Association la frecuencia cardaca durante el ejercicio es alrededor de
220 menos (-) la edad de la persona.
La frecuencia mxima que puede alcanzar el corazn ante un ejercicio fsico alto depende de la edad y
puede calcularse mediante esta frmula:
Frecuencia cardiaca mxima = 220 lpm edad