Experiencias Exitosas

de la Calidad de vida
en Estudiantes

Alumnos
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Experiencias exitosas en: Calidad de vida de estudiantes

Asignatura: Promocin de la Salud.

Docentes: Dra. Patricia Cid H. Mg. Milady Valderrama A.

Estudiantes: Francisca Seguel, Esteban Seplveda, Matas

Seplveda, Paula Seplveda, Paula Silva, Valentina Silva.

Fecha de entrega: 15 de Mayo 2016.

ndice

1
Introduccin.....4

Desarrollo

-Definicin .....5

-Calidad de vida.......7

-Calidad de vida en estudiantes.....7

-Caractersticas.....8

-Resultados de experiencias exitosas..

Conclusin.....10

Bibliografa.....11

2
Introduccin
El concepto de calidad de vida ha comenzado a utilizarse cada vez ms en el
campo de las evaluaciones en salud o como medida de bienestar. Pese a esto, no

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existe una definicin nica del concepto ni una completa diferenciacin con otros
conceptos similares, por lo que, este concepto es frecuentemente mal utilizado.

El presente trabajo presenta una revisin terica del concepto, as como una
mirada a la evolucin del mismo a lo largo de la historia. Es de gran importancia
abordar la calidad de vida de los estudiantes durante el proceso educativo debido
a que eso permite estudiar y sistematizar el proceso de mejoramiento de stos
para proporcionarles nuevos conocimientos, habilidades, hbitos, actitudes,
valores, conductas y salud, alentndolos para la adquisicin de nuevos
conocimientos. Tambin se desarrollaran los principales problemas de calidad de
vida en los estudiantes de la actualidad y como el desequilibrio de uno de los
tantos factores que la determinan, puede afectar su calidad de vida

Antecedentes en Chile:
1999 - En Chile, los primeros acercamientos al tema se inician hacia el ao 1999,
con la firma de MINSAL para el convenio de colaboracin por tres aos, para la
transferencia tecnolgica con el centro de promocin de la salud de la Universidad

4
de Toronto. Los centros ms activos en este convenio fueron la U. de Concepcin,
U. Austral y el INTA de la U. de Chile.

1999 - Otra experiencia es la Red Universitaria de Promocin y Autocuidado (RED

UPRA). Esta red trabaja desde el ao 1999 desarrollando diversas actividades
dirigidas hacia estudiantes de educacin superior, respecto al uso y abuso de
drogas.

2000 -En la PUC surge la iniciativa llamada UC Saludable con un enfoque

integral y comunitario, liderada por la Escuela de Enfermera.

2000 -La U. de Chile a travs del INTA, inicia una poltica denominada INTA
saludable (temas: alimentacin, actividad fsica, tabaco, relaciones laborales,
mejora de entornos naturales).

2003 -Congreso Construyendo Universidades Saludables organizado por la PUC

y la U. de Alberta, Canad.

2005 -En la U. de Concepcin se crea el Programa de Universidad Promotora de

la Salud.

Desarrollo:
Definicin
La calidad de vida ha sido estudiada desde diferentes mbitos, llegando a la
conclusin de que es un concepto multifactorial y que depende adems de la
percepcin de las personas. Desde este punto de vista es difcil encontrar un

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marco terico nico, ya que a lo largo de la historia se han agregado nuevos
elementos como vivencias, experiencias y expectativas.

Marco general:
El Ministerio de Salud define la Promocin de salud como un bien social, de
carcter universal, que proporciona a la poblacin los medios para ejercer el
mayor control sobre su propia salud, e impulsa la creacin de nuevas polticas
pblicas que otorguen mayor proteccin y bienestar. Adems constituye una
estrategia necesaria para lograr salud y calidad de vida.

La salud es construida y vivida por las personas en su ambiente cotidiano, donde

ellas trabajan, aprenden, juegan y aman. Este concepto se basa en los principios
de ciudades saludables que priorizan iniciativas de promocin de la salud
dirigidas a la universidad como entorno, ms que las estrategias de cambio de
hbitos de cada persona en particular. Las instituciones de educacin superior
promotoras de salud son aquellas que se comprometen con la creacin de un
entorno y una cultura que fomente la salud y bienestar integral de los miembros
que la componen: estudiantes, acadmicos y funcionarios. Para lograrlo, las
universidades comprometidas con esta meta incorporan este concepto en sus
polticas institucionales, en su entorno y tambin en las mallas curriculares
explcitas e implcitas. Por lo tanto, la calidad de vida es un proceso cognitivo que
contempla todos los aspectos de la vida y ve a las personas como seres
integrales.

mbitos en los que debe integrarse la promocin de

salud con sus temas prioritarios son:
Las polticas universitarias.
La estructura.
Los procesos.
Mallas curriculares.
Ambiente fsico.

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Temas estratgicos en una universidad saludable:
Aspectos psicosociales.
Aspectos ambientales.
Alimentacin.
Actividad fsica.
Prevencin del consumo de alcohol, drogas y tabaco.

Factores de riesgo:
Sobrecarga acadmica o laboral.
Falta de tiempo y oportunidad para la actividad fsica, esparcimiento y
alimentacin saludable.
Los jvenes pasan por una etapa de experimentacin con el uso de alcohol,
drogas y vida sexual.
Exagerada autopercepcin de buena salud de los jvenes.
Inexistencia de espacios habilitados para fumadores

En aspectos psicosociales:
Manejo del estrs.
Sexualidad responsable.
Desarrollo de relaciones interpersonales.
Desarrollo de habilidades personales y sociales.
Desarrollo de estilos de comunicacin adecuados y de resolucin de
conflictos.
Importancia y beneficios de alimentacin saludable y actividad fsica.
Identificacin de factores y situaciones de riesgo.

Experiencias en la calidad de vida de estudiantes en

chile.
Universidad de Chile. Diferencias en la calidad de vida de estudiantes
universitarios de diferente ao de ingreso del Campus Antumapu

Problemas: El perodo universitario es una etapa de cambios educativos, sociales,

familiares, alimentarios y emocionales.

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Chile se encuentra en una etapa de transicin epidemiolgica, que se caracteriza
por presentar un aumento en la prevalencia de enfermedades crnicas no
transmisibles, las que representan dos tercios de la mortalidad adulta del pas.
Estas enfermedades crnicas estn asociadas a estilos de vida riesgosos para la
salud, tales como dieta inadecuada, consumo de alcohol, tabaco e inactividad
fsica.

Segn la I Encuesta de Salud realizada en Chile el ao 2003, la prevalencia de

obesidad y sobrepeso en el grupo de 17 a 24 aos, se encuentra en 9,3% y
16,8%, respectivamente. Entre los diversos factores que condicionan la obesidad,
se destaca una ingesta calrica elevada y una disminucin del gasto energtico
por actividad fsica, los cuales con frecuencia actan de forma conjunta.

Otro aspecto a destacar es la calidad de la alimentacin, donde el aumento en el

consumo de grasas juega un rol importante. En el ao 2002, sobre el 27% de la
ingesta calrica total en Chile provena de la grasa. En cuanto al consumo de
frutas, la encuesta de Calidad de Vida del ao 2000 mostr que un 53% de las
mujeres y slo el 40% de los hombres coman fruta todos los das. La gran
mayora consuma slo 1 fruta diaria. Adems el sedentarismo en estudiantes
universitarios chilenos es de un 88%. En cuanto al consumo de tabaco, segn la I
Encuesta de Salud la prevalencia de tabaquismo en Chile en el grupo de 17 a 24
aos se presenta en 61,4% en hombres y 47,4% en mujeres. El objetivo del
presente estudio es comparar a estudiantes de primer ao versus estudiantes de
tercer o ms aos de permanencia en el Campus Antumapu de la Universidad de
Chile, en relacin a su valoracin de la calidad de vida y estado nutricional.

Muestra: La muestra estudiada corresponde a 98 estudiantes, que aceptaron

voluntariamente ser parte del estudio, constituidos por 2 grupos, estudiantes de
primer ao o de 3 o ms aos de permanencia contina en el Campus Antumapu
de la Universidad de Chile.

A cada voluntario se le aplic una encuesta de Calidad de Vida, una evaluacin

antropomtrica y una encuesta alimentaria.

Encuesta de calidad de vida: Las preguntas de esta encuesta fueron ordenadas de

acuerdo a los siguientes temas: participacin en agrupaciones sociales,
actividades relacionadas con el cuidado de su salud, aspectos generales de
percepcin de bienestar y salud, actividad fsica, consumo de tabaco, actividad
sexual y uso de anticonceptivos.

Recomendaciones: Las acciones realizadas en promocin de la salud han sido

aisladas; es necesario incrementar actividades coordinadas con todos los actores
universitarios del campus, especialmente con los estudiantes de primer ao,

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desde el inicio de la jornada acadmica, para as evitar el aumento en el consumo
de tabaco y alcohol. Se debe adems incentivar la actividad fsica, especialmente
en estudiantes mujeres, incrementando la oferta acadmica de actividad fsica y
las actividades extra programticas. Asimismo, se debe promover el consumo de
frutas, verduras y lcteos bajos en grasa entre los estudiantes, y que la
alimentacin entregada a los estudiantes en el casino del campus sea saludable y
a un precio adecuado.

En conclusin estos resultados muestran que en la percepcin de calidad de vida

hay diferencias segn sexo y ao de ingreso. Los estudiantes de primer ao
presentan un menor consumo de tabaco, alcohol, un estado nutricional ms
adecuado al compararlo con los estudiantes de tercer ao; en hombres mejora el
sedentarismo con la permanencia en el campus y lo contrario ocurre en las
mujeres. Por lo tanto, es necesario realizar acciones de promocin de hbitos de
vida saludables diferenciando sexo y ao de ingreso, por las diferentes
caractersticas encontradas en este estudio.

Universidad de Chile. Unidad de psicologa de la salud

(DAE)
Durante el ao 2007, un equipo multidisciplinario de acadmicos de la Escuela de
Medicina de la Universidad de Chile, liderado por Ruth Depaux y Leonor Villacura,
comenz a trabajar en el modelo de Universidad Saludable o Promotora de la
Salud. El propsito de este equipo era evaluar la calidad de vida asociada a la vida

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universitaria de los estudiantes de la Facultad de Medicina de la Universidad de
Chile. Para ello se realiz un estudio que permiti conocer la percepcin de los
estudiantes de la Facultad respecto a las distintas dimensiones de calidad de vida,
asociada a la vida universitaria. Posteriormente, se evalu cuantitativamente la
calidad de vida asociada a la vida universitaria.

El concepto de "Calidad de vida Universitaria" no exista previamente, slo se

mencionaba el mejoramiento de la calidad de vida de la comunidad universitaria,
como una consecuencia de la aplicacin de estrategias propuestas por el modelo
de Universidad Saludable. De esta manera, la calidad de vida era vista hasta
entonces como un objetivo e indicador del modelo mencionado.

Finalmente, Leonor Villacura (2010) ha definido calidad de vida universitaria

como la percepcin subjetiva que tiene un individuo respecto a su propia vida y
existencia, asociadas a su condicin de participante de una comunidad de
estudios superiores, ya sea como estudiante, profesor o funcionario. Dicha
percepcin tiene que ver especialmente con las consecuencias que provoca la
vida asociada al establecimiento de educacin superior sobre bienestar fsico,
emocional y social de la persona. Por lo tanto, para ser evaluada la calidad de vida
universitaria, se requiere evaluar el impacto y el nivel de satisfaccin y bienestar
asociados a la vida universitaria.

Algunas de las dimensiones de la calidad de vida universitaria

son:

Realidad sociodemogrfica y fsica.

Rendimiento y nivel de satisfaccin con la carrera seguida.
Proceso de enseanza-aprendizaje. d) Autorrealizacin vinculada a la vida
universitaria.
Seguridad, equidad y calidad de vida relacionado con la salud
Valores fomentados por el establecimiento de estudios superiores.
Promocin de Estilos de Vida Saludables por parte del establecimiento de
educacin superior.

Universidad Austral. Vive Saludable Vive Ok

Considerando la relevancia del tema, la Universidad Austral de Chile, a travs de
la Direccin de Asuntos Estudiantiles, postul a los Fondos de Desarrollo
Institucional del Ministerio de Educacin el proyecto Promocin de salud y Estilos
de Vida Saludables. Acciones para mejorar la calidad de vida de la comunidad de

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la Universidad Austral de Chile, el cual se adjudic para el periodo 2007-2008,
teniendo como objetivo general el valorar y estimular estilos de vida saludable en
la comunidad universitaria, la cual involucra a estudiantes, acadmicos y
funcionarios.

El proyecto logr aunar el trabajo de distintas Facultades, Direcciones y/o

Departamentos de la Universidad, que desarrollan su accionar en el mbito de la
Promocin de Salud, integr a la Universidad Austral de Chile a la Red
Iberoamericana de Universidades Promotoras de Salud y tras constituir el Comit
sobre Vida Saludable reconocido por la Secretara General de esta Corporacin, el
equipo se encuentra abocado al logro de sus objetivos al interior de la
Universidad.

Manejo del estrs estudiantil:

Los estudiantes estn constantemente expuestos a presentar estrs, ya sea

agudo o crnico, por diversas situaciones a partir de la relacin entre un mbito
escolar y sus demandas, sin embargo, se debe mencionar que son, en este caso,

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los propios estudiantes quienes tienen diferentes herramientas o estrategias para
afrontar este estrs.

Segn estudios recientes se ha determinado que hay mayor probabilidad de

encontrar un alumno estresado entre aquellos de primer ao, ya sea porque este
intenta ajustarse al nuevo ritmo que este nuevo nivel implica (responsabilidades),
como tambin, el rea emocional; sobre todo para aquellos alumnos que estn
estudiando lejos de sus familias. Sumado a lo recin sealado, la mayora de los
alumnos no cuentan con mtodos que les permitan manejar de forma adecuada
las nuevas demandas que los acompaan.

Dentro de este estudio, se determin que las principales

causas que determinan el estrs en los estudiantes son:
- Proximidad de exmenes finales.
- Cambio en los hbitos del sueo.
- Comienzo o fin de semestre.
- Cambios en los hbitos alimenticios.
- Cambio en el estado socio econmico.

En este sentido llama la atencin el hecho de que la causa que genera mayor
estrs acadmico sea la proximidad de exmenes finales, sin embargo, esto se
puede esclarecer porque la cantidad de informacin que debe manejar un alumno
de educacin superior es de gran cantidad, lo que al acercarse esas fechas
produce un nivel de tensin y a la vez un cambio en sus estilos de vida, que
incluso pueden afectar al estudiante con enfermedades como gastritis, cefaleas,
etc.

Se han encontrado diversas investigaciones de universidades, revistas, estudios

de caso, entre otros, que nos han brindado informacin importante y til sobre el
manejo del estrs para el presente trabajo. A continuacin se mencionarn
diferentes tcnicas para el afrontamiento del estrs acadmico:

Regular las emociones: Hay que saber a controlar los impulsos y mantener
la calma ante cualquier situacin.
Analizar: balancear los pro y contra frente a alguna determinada situacin y
canalizar tus energas positivas para lograr algn objetivo.
Confa en ti: Saber cuales son las debilidades y fortalezas personales y
sacar provecho de ellas, para que te conviertas en alguien competente y
confiable.
Evitar las situaciones estresantes.

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 Hacer ejercicio: 3-5 veces por semana, ayuda considerablemente el poder
manejar/superar el estrs ya que el cerebro libera sustancias qumicas que
ayudan a sentirse mejor.
Cambiar la perspectiva: Siempre hay que tratar de tener un actitud positiva,
ya sea sacando de lo malo o bien eliminando todo lo que conlleve tener una
perspectiva negativa.
Hacer algo gozoso: Ocuparse de algo que de tal forma que haga sentir
bien, realizado y que lo disfrutes.
Conectarse con los seres queridos: No hay que dejar que el estrs asle a
un individuo de su crculo social, ya que es parte de las necesidades
bsicas que tiene el ser humano.
Dormir lo suficiente: Intentar dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.
Consumir una dieta saludable. Comer alimentos saludables ayuda a dar
energa al cuerpo y mente.

Conclusin
Es fundamental que los estudiantes del rea de la salud y en especial el de Enfermera,
dada la cercana con los pacientes; comunidades; y que adems uno de sus roles es la

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promocin de la salud, se formen en un contexto dinmico y lo ms equilibrado posible
para que favorezca su desarrollo acadmico y personal.

Por lo tanto, para brindar salud, el estudiante debe estar en un estado de armona y una
buena calidad de vida ya que esta va unida con la satisfaccin personal y de necesidades
bsicas desarrollando con ello varias dimensiones de nuestro ser, como individuo, en la
sociedad logrando as el desarrollo de un ser integral.

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Bibliografa
Benavente T, Quispe P, Callata L. Nivel de Estrs y Estrategias de Afrontamiento
en Estudiantes de la Facultad de Enfermera UNSA AREQUIPA [Internet]. 1st ed.
Murcia; 2010 [cited 3 May 2016]. Available from:
http://scielo.isciii.es/pdf/eg/n19/docencia1.pdf

Berro Garca NMazo Zea R. Estrs Acadmico. Revista de Psicologa,

Universidad de Antioquia [Internet]. 2016 [cited 11 May 2016];(Vol.3 No.2).
Available from: http://pepsic.bvsalud.org/pdf/rpsua/v3n2/v3n2a6.pdf

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Estrs: MedlinePlus en espaol [Internet]. Nlm.nih.gov. 2016 [cited 11 May 2016].

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http://www.uchile.cl/portal/presentacion/centro-de-aprendizaje-campus-
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 Docente Asignatura:

Dr. Patricia Cid

Ciudad Universitaria, Mayo 2016

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