INGREDIENTE gatiti impreuna timp de 5 minute, sau pn cnd puiul este gtit i sosul

este ngroat.
1.5 lire sterline dezosat, piept de pui fara piele, tiat n buci Serviti cald peste orez si garnisiti cu ceapa verde.
Sare cuer
cana plus 2 linguri de amidon de porumb, divizat
1 can ap
ceasca de zahar granulat
otet de orez sau ceasca otet de mere INGREDIENTE
ceasca ketchup
2 lingurite sos de soia sczut de sodiu ceasca sos de soia de sodiu redus
2 linguri de ulei 2 lingurite de miere
1 ardei gras verde, tiat n buci 1 linguri ulei de susan
1 ardei gras rosu, tiat n buci 1 vrf de cuit de piper cayenne
ceapa alba mare, tiat n buci Ulei de gtit 1 lingura
1 (6 oz) poate ananas cu suc 3 catei de usturoi, tocat
Rice, pentru a servi 1 "radacina de ghimbir proaspat, curatat si tocate
Ceapa verde, felii, pentru a servi Ciuperci 2 cesti mixte, felii
2 ardei gras, fara semine i felii subiri
MOD DE PREPARARE 1 morcov, tiat n bee de chibrit
can mazre zpad, mpodobite
Sezonul buci de pui cu sare i locul ntr-un sac mare de congelator. Se 2 cepe verzi, tiate n buci de 2 "
toarn n ceac de amidon de porumb i sigilai punga congelator. Se 2 pumni cu frunze verde (bok choy, spanac, verdeturi varza, sau mutar)
agit bine si amestecati pentru a acoperi bucatile de pui intr-o chiar, strat 1 lb taitei lo mein sau spaghete grau integrale coapte
de amidon de porumb lumina. Pus deoparte.
ntr-un bol de dimensiuni medii, amestecati mpreun 2 linguri amidon de MOD DE PREPARARE
porumb, ap rece 1 ceasca, zaharul, otetul, ketchup, sos de soia i. Pus
deoparte. ntr-un castron mic, amestecati mpreun sos de soia, miere, ulei de susan,
ntr-o tigaie mare la foc mediu-mare, se incinge uleiul. Folosind clete, i piper cayenne. Pus deoparte.
scoatei bucile de pui din punga congelator, scuturai orice amidon de Se nclzete uleiul msurat-o, tigaie cu perei mare mare sau wok la foc
porumb n exces, i Puneti carnea de pui n tigaie. Brown puiul pe toate mediu-mare. Adaug n usturoi si ghimbir. Gatiti, amestecand des, pana
partile, iar apoi scoatei puiul din tigaie si se pune deoparte pe o farfurie. parfumat, aproximativ un minut. Adaug n ciupercile, ardeii, i morcovi.
Adauga ceapa si ardei buci la tigaie i se fierbe pn usor inmuiata, Odat ce ardeii incep sa se inmoaie, se adaug n mazre zpad, ceapa
aproximativ 1 pn la 2 minute. Se toarn n amestecul de sos i se fierbe verde, i frunzele verzi. Gatiti pn verdea incep sa se ofileasca, i se
timp de 1 minut. Se amestec n ananas conserve i suc. Se aduce la adaug n taiteii Lo mein. Se toarn amestecul de sos de soia peste fidea
fierbere i apoi a reduce la foc mic. Adauga carnea de pui napoi la tigaie si i se amestec prji pn taitei au absorbit sosul i legumele sunt fierte
toate. Serviti cald.