Seguridad y Salud de los trabajadores

3 Indice

Generalidades

Desarrollo Temtico

Glosario

abc

Ergonoma / Autor: Luz Everlyn Tovar Cubillos

Bibliografa
enlace1

NDICE Por ultimo existe el enfoque desde el rea de la Ergonoma y Psicosociologa Ocupacional que Contenido
estudia el trabajo o la labor, segn el entorno en el cual se desarrollan las diferentes tareas de
acuerdo a la actividad ejecutada; con el objetivo de establecer cules seran las condiciones
1. Principios de Ergonoma ocupacional fsicas en relacin con el puesto de trabajo y los procesos psicosociolgicos apropiados para dar
1.1 Mtodos para evaluar las condiciones del trabajo cumplimiento a dichas actividades; optimizando el confort y la interrelacin de las personas con
2. Factores de riesgo biomecnico el trabajo.
Anterior
2.1 Medidas para la prevencin de fatiga 7a psicosociologa, tiene como objetivo el mejorar las condiciones del trabajo derivadas de los
aspectos psicolgicos y sociolgicos, temas que ya hemos abarcado; y junto con las tcnicas
3. Anlisis postural y factores de riesgo biomecnicos ofrecidas por la ergonoma; conforman un enfoque multidisciplinario con varios fines (Clase
3.1 Posturas forzadas y estticas magistral de ergonoma y psicologa aplicada Dr. Carlos Muoz. UNIR 2013):
3.1.1 Mtodo de evaluacin OWAS
Siguiente
3.2 Manipulacin manual de cargas (MMC) Adaptar las condiciones del trabajo a la persona segn sus caractersticas (diseo).
3.3 Movimientos repetitivos Adecuar y ajustar los factores psicosociales para mejorar las condiciones del trabajo, la
4. Problemas ergonmicos ms comunes salud fsica, psquica y la parte social del trabajador.

5. Medidas de control y prevencin de riesgo biomecnico Controlar la introduccin de nuevas tecnologas, garantizando su adaptacin segn las
capacidades y aptitudes de la poblacin.

Aumentar la motivacin y satisfaccin en el trabajo.
DESARROLLO DE CADA UNA DE LAS UNIDADES TEMTICAS
Establecer ciertos lineamientos ergonmicos para la adquisicin de implementos de

trabajo y materiales diversos.
1. ERGONOMA OCUPACIONAL
Mejorar las condiciones de salud dentro de una empresa (absentismo, sabotajes),
promocionando estilos de vida saludables en el trabajo.
Recodemos que dentro de las actividades dirigidas hacia la seguridad y salud de los trabajadores Contribuir a que el trabajo se pueda realizar protegiendo la salud y seguridad con el
de una empresa, existen varias tcnicas y enfoques desde diferentes disciplinas que deben mximo confort, satisfaccin y eficacia.
intervenir para logar verdaderamente desarrollar programas con actividades pertinentes
gestionando todos los riesgos existentes que pueden llegar a estar presentes en diferentes
mbitos y entornos laborales. Recodemos que el anlisis Ergonmico ocupacional depender del rea de la aplicacin; el cual
A manera de recuento, tengamos en cuenta que desde la medicina preventiva del trabajo puede estar dirigido hacia el diseo ergonmico de objetos, de los espacios y puestos de trabajo,
(especialidad mdica), se busca continuamente aumentar el grado de bienestar fsico, psquico y hacia los elementos operacionales (mquinas, etc.), o hacia el diseo ergonmico ambiental.
social de los trabajadores; por medio del diagnstico, tratamiento, adaptacin, rehabilitacin y Para entrar en materia sobre la forma de evaluar las condiciones de trabajo, es necesario
clasificacin de las enfermedades condicionadas o relacionadas al que hacer laboral. Desde realizar un diagnstico segn el anlisis y evaluacin de los diferentes factores de riesgo; y para
luego en conjunto con diversos profesionales del rea de la salud. esto, se hace necesaria la participacin activa de los trabajadores, al aplicar diferentes tcnicas
de observacin, cuestionarios o entrevistas especiales para dicho fin.
Por otro lado, contamos con la Higiene Industrial como la disciplina que se enfoca en evitar el
desarrollo de enfermedades profesionales o laborales (EP o EL) por medio del anlisis de
factores ambientales.
Tambin existe la Seguridad industrial que incluye una variedad de tcnicas para prevenir y
asegurar que no se presenten accidentes de trabajo (AT), por medio del anlisis de los
diferentes factores de riesgo, determinando la posibilidad de ser causantes de accidentes, as
como el anlisis de sus consecuencias.

2 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO] [APRENDIZAJE] 3
enlace1

MTODOS PARA EVALUAR LAS CONDICIONES DE TRABAJO (NTP 451): cooperacin postura ms Contenido
identificacin con el desfavorable H. Individuo y grupos 9. Toma de
producto esfuerzo de trabajo decisiones
Mtodos objetivos: LEST (laboratoire de Economie et Sociologie du travail). postura de trabajo I. Estilo de mando:
RNUR (Rgie Nationale des Usines Renault) E. Tiempo de trabajo esfuerzo de 10. Repetitividad del
Cuestionario de manutencin Asignar peso trabajo
Mtodos subjetivos: ANACT (Agence Nationale pour lamlioration des Conditions de Travail. Anterior
empresa postura de Balance del estado
Mtodos mixtos: EWA (Ergonomic Work Place Analysis) manutencin de las condiciones de 11. Atencin
trabajo.
D. Carga mental Discusin de los 12. Iluminacin
De manera general, los mtodos objetivos sern aquellos realizados por el especialista, mientras
operaciones resultados obtenidos
que los subjetivos solo recaen sobre el trabajador ,y por ltimo, los mixtos se refieren a que son
mentales y propuesta de un 13. Ambiente trmico Siguiente
realizados por ambas partes.A Continuacin se exponen los factores de anlisis de cada uno de
nivel de atencin programa de mejora.
los mtodos, para permitir una representacin mental ms clara de cada uno y comprender sus 14. Ruido
diferencias:
E. Autonoma
autonoma individual
Tabla 1. Listado de los factores que evalan los distintos mtodos autonoma de grupo

LEST REANAULT ANACT EWA
F. Relaciones
Descripcin de la Criterios de Conocer la empresa Contenidos
independientes del
tarea evaluacin Anlisis global de la
trabajo
Situacin 1.Puesto de trabajo enlace1
dependientes del
A. Entorno fsico . Concepcin del
trabajo
ambiente trmico puesto Encuesta sobre el 2. Actividad fsica

ruido altura-alejamiento terreno: general
G. Repetitividad
iluminacin alimentacin- A. Contenido del
repetitividad del ciclo
vibraciones evacuacin Trabajo 3. Levantamiento de
H. Contendido del
aglomeracin- cargas
trabajo
B. Carga fsica accesibilidad B. Puesto de Trabajo
4. Postura de trabajo potencial
carga esttica mandos-seales
y movimientos responsabilidad
carga dinmica C. Entorno del puesto
inters del trabajo
A. Seguridad
Fuente: NTP 451
C. Carga mental D. Distribucin del 5. Riesgo de
apremio de tiempo B. Entorno fsico Trabajo accidente El propsito de estos mtodos es detectar los elementos de todas las reas (fsica, psicolgica,
complejidad-rapidez ambiente trmico etc.) ms llamativos que puedan tener efectos nocivos sobre la salud de los trabajadores; pero
atencin ambiente sonoro E. Ejecucin de las 6. Contenido del es necesario considerar, que un estudio ergonmico completo, siempre debe tener en cuenta
minuciosidad iluminacin artificial tareas trabajo todas aquellas reas de aplicacin, ya sea sobre el trabajador, sobre la tarea o las condiciones
vibraciones del trabajo.
D. Aspectos higiene industrial F. Evaluacin 7. Autonoma Cuando se requiera aplicar un mtodo para una evaluacin ergonmica que est enfocada en el
psicosociales aspecto del puesto promocin del trabajador directamente y necesitemos puntualizar en el anlisis del trabajo muscular y la carga
iniciativa personal. 8. Comunicacin del fsica, tendremos que considerar las estrategias que ofrece el anlisis de la biomecnica
status social C. Carga fsica trabajo y contactos ocupacional y los riesgos biomecnicos propiamente dichos.
comunicaciones Postura principal G. Relaciones sociales personales

4 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO] [APRENDIZAJE] 5


2. FACTORES DE RIESGOS BIOMECNICO Definiremos la fatiga segn Mndez, F. (2007): como la Sensacin de agotamiento o Contenido
disminucin de la capacidad energtica que el sujeto experimenta, generalmente tras la
Al analizar el movimiento de las personas, la biomecnica evala la efectividad de las fuerzas realizacin prolongada de una actividad, o como consecuencia de un trabajo demasiado
sobre segmentos corporales que desencadenan movimiento, analizando el cuerpo como una intenso.
mquina; y desde el punto de vista ocupacional, aplicando dichos movimientos con el fin de
cumplir con ciertos objetivos. (levantamiento de cargas, empujes, alcances, posturas forzadas, 2.1 MEDIDAS PARA LA PREVENCIN DE LA FATIGA (OLIVER, M. UNIR): Anterior
etc.); procurando obtener el mximo rendimiento, o de disear tareas o actividades para que
sean realizadas sin riesgo de sufrir daos o lesiones. (Extrado de data teca UNAD). La
biomecnica ocupacional tiene como objetivos: Controlar el ritmo del trabajo (reposo, frecuencia de las pautas)
Estudiar las caractersticas de la carga (peso, dimensiones, etc.)
Eliminar o reducir los agentes o los trastornos debidos a sobre esfuerzo fsico, posturas Analizar la direccin de los movimientos (giros, inclinaciones) Siguiente
nocivas, y movimientos repetitivos.
La posturas de trabajo (forzadas, repetitivas, antigravitacionales)
Eliminar los daos mecnicos sobre partes blandas (tejidos corporales: tendones, nervios,
Considerar las herramientas del trabajo. (mangos de agarre, abrazaderas)
etc.)
Analizar el diseo de la tarea, para cambios posturales (activar diferentes msculos)
Procurar el mximo rendimiento fsico durante la ejecucin de la tarea.
Programas de adiestramiento e informacin (higiene postural, ejercicios varios)
Resolver problemas con personas con discapacidades.

Disear herramientas y equipos adecuados.
Cuando el organismo ya se encuentra bajo cierto grado de fatiga (mental o fsica), hacen su
aparicin los Trastornos o desordenes msculo-esquelticos (TME), que recordemos, son el
Es aqu donde se hace importante hablar de carga fsica del trabajo, recordemos que esta se conjunto de enfermedades reconocidas como de origen laboral, que afectan a los msculos y
relaciona con exigencias principalmente musculares o corporales (fuerza, equilibrio, posturas.), estructuras anexas como tendones y vainas. Adems se incluyen usualmente lesiones de la
y se define segn la NTP 177, como el conjunto de requerimientos fsicos a los cuales el estructura articular como sinovial, cartlago y hueso. As mismo, se incluyen lesiones de las
trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral. arterias asociadas a la vibracin (Sndrome por vibracin mano brazo, trombosis de arteria, etc.).
Aqu debemos hablar del trabajo muscular, el cual requiere de un consumo de energa que ser (Subgerencia de Medicina del Trabajo, Mutual de Seguridad C.Ch.C.).
mayor si el esfuerzo fsico es mayor (metabolismo del trabajo, el cual tambin se calcula para
determinar la carga ante la cual estn sometido el organismo); y segn el tipo de contraccin de 3. ANLISIS POSTURAL Y FACTORES DE RIESGO BIOMECNICOS
los msculos, el trabajo muscular ser esttico o dinmico. El trabajo muscular esttico se
presenta cuando la contraccin muscular es constante mantenindose durante un periodo de
tiempo considerable. (Ej.: mantener una postura esttica por un periodo de tiempo, como El anlisis postural es, tal vez, una de las actividades ms importantes para realizar dentro de
cuando se trabaja en cuclillas). Y el trabajo muscular dinmico, se da cuando existen numerosos una empresa, cuando se est evidenciando aumento del ndice de ausentismo secundario a la
intervalos de contraccin y relajacin del mismo grupo muscular (NTP 177). (ej.: cuando se presencia de trastornos msculo-esquelticos. Este anlisis se realiza de acuerdo con la
llenan cajas con objetos, los cuales van por una cinta trasportadora). actividad realizada y para fines prcticos, tendremos en cuenta el anlisis de la postura como
Todo lo anterior determinar consecuencias fsicas debido a que implica la presencia en el parte del anlisis de la presencia de riesgo biomecnico, y segn la Gua tcnica para el anlisis
cuerpo de cierto grado de residuos (cido lctico) secundarios de la contraccin muscular, los de exposicin a factores de riesgo ocupacional, hacen parte de los factores de riesgo por carga
cuales normalmente son evacuados por la sangre, de lo contrario cuando sus niveles son muy fsica:
altos, su acumulacin desencadenar lo que conocemos como fatiga muscular siendo
consecuencia de la carga de trabajo excesiva y que trae consigo lesiones o enfermedades.

6 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO] [APRENDIZAJE] 7


Posturas forzadas Figura 1. Postura de trabajo escogida Contenido

Carga esttica Posturas inadecuadas Posturas estticas
Carga fsica
Carga dinmica Movilizacin de Cargas (MMC)
Movimientos repetitivos
Anterior
Segn el manual de trastornos msculo esquelticos de origen laboral del gobierno de Navarra (Diez, M.
2007) definiremos:

3.1 Posturas forzadas: son aquellas posturas en las cuales cualquier segmento o articulacin del
cuerpo no est en una posicin natural o neutra. (ej. Postura en cuclillas). Siguiente
Posturas estticas: son las que se mantienen o se adoptan en el tiempo sin producir
movimiento. (ej., postura sedente).
Mtodos de evaluacin de posturas forzadas:
OWAS
RULA Fuente: http://www.bing.com/images/search?q=imagenes+lavanderia+peligros
REBA
Figura 2. Codificacin de la postura
Mtodo Ergo/ IBV



3.1.1 Mtodo OWAS: para facilitar el desarrollo del proyecto de investigacin en el aula,
explicaremos la aplicacin del mtodo OWAS. Para lo cual deber dirigirse a la pgina:
http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Formacion%20divulgacion/material%20
didactico/Posturas%20trabajo.pdf. O realice la lectura complementaria del mtodo semana 6,
donde encontrar en detalle la descripcin del mismo. Tengamos en cuenta los pasos:



a. Determinar si la observacin de la tarea debe ser dividida en varias fases o

etapas, con el fin de facilitar la observacin (Evaluacin Simple o Multifase). Aqu
simplemente elija la postura a evaluar. Para el caso no habr varias fases.
b. Determinar la duracin de los intervalos de tiempo en que se dividir la
observacin (el mtodo propone intervalos de tiempo entre 30 y 60 segundos.)
puede proponer intervalos. (ej., tiempo doblando ropa).

c. Identificar durante la observacin de la tarea o fase, las diferentes posturas que

adopta el trabajador. Para cada postura, determinar la posicin de la espalda, los
brazos y piernas, as como la carga levantada. Esto realcelo de acuerdo a la
postura elegida (foto), calificando con un numero segn el rea del cuerpo
(espalda, brazos, piernas y carga). No incluya la fase de trabajo.

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Contenido
Fuente: http://3.bp.blogspot.com/_FtjIyBPUohA/TLdKU53-LrI/AAAAAAAAABM/b99HDI07nQc/s1600/1.png
d. Codificar las posturas observadas, asignando a cada posicin y carga los valores de los
dgitos que configuran su "Cdigo de postura" identificativo. (ya lo hizo en el punto
anterior, solo debe repetirlo si va a evaluar otra postura).
Anterior
e. Calcular para cada "Cdigo de postura", la categora de riesgo a la que pertenece.
Inicie en la tabla siguiente ubicando los nmeros del cdigo de postura anterior, donde
puede ver, que para piernas las califica con un 5 en la siguiente imagen. Encirrelo y
contine con los otros valores, tenga muy en cuenta que el valor de la carga o fuerza de 1
en el ejemplo, deber ir dentro de la casilla del 5, donde califica las piernas. Siguiente
Realice lo mismo con el nmero para espalda y brazos, y tambin tenga en cuenta que el
Figura 4. Categora del riesgo en cada posicin
valor de los brazos debe estar en el nivel donde califico la espalda.

Finalmente, intercepte los valores como lo muestra el ejemplo y como resultado tendr el
valor del riesgo o la categora de accin, que en la siguiente tabla les dio riesgo de 4. Para este paso deber indicar el mismo nmero del cdigo de postura asignado para cada parte
del cuerpo (espalda, brazos, piernas) y cruzarlo hacia abajo con el porcentaje % de tiempo de
Segn las cuatro categoras de accin que muestra el mtodo, usted determinar que
trabajo que usted considere que mantiene esa postura durante su jornada (si es el 20%, 40, 60 o
propuestas hacer dentro de la empresa.
80%); el cruce, le proporcionar el nivel de riesgo de la zona del cuerpo que est ms
comprometida, en la que habr que comenzar a tomar medidas de forma prioritaria.
Figura 3. Categora del riesgo de la postura
g. Determinar, en funcin de los riesgos calculados, las acciones correctivas y de rediseo
necesarias.
3.2 Manipulacin manual de cargas (MMC): es cualquier actividad en la que se levanta, empuja,
arrastra o transporta manualmente, objetos, personas o seres vivos (Diez, M. 2007).
Figura 5. Ejemplo manipulacin manual de cargas

Fuente: http://www.bing.com/images/search?q=IMAGENES+METODO+OWAS&view

f. Determinar, en funcin de la frecuencia relativa de cada posicin, la categora de riesgo

a la que pertenece cada posicin de las distintas partes del cuerpo (espalda, brazos y
Fuente: http://www.classiwebgratis.com.br/image/50766.jpg
piernas), con el fin de identificar aquellas que presentan una actividad ms crtica.

10 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO] [APRENDIZAJE] 11


4. PROBLEMAS ERGONMICOS MS COMUNES Contenido

Para la realizacin de la evaluacin de la MMC, consideramos la : Gua Tcnica MMC del
INSHT lectura complentaria semana 6: Los trastornos msculo-esquelticos son los ms comunes desencadenados de la carga fsica, y
se van desarrollando segn el rea, la articulacin o segmento corporal sobre esforzado; pero
http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Formacion%20divulgacion/mater no podemos olvidar que estos tambin son producidos por otros factores de influencia, como el
ial%20didactico/GuiatecnicaMMC.pdf. Donde podr encontrar al detalle todo lo relativo estrs laboral, el ejercicio, accidentes de trabajo o provenientes de otras enfermedades,
a este mtodo y que para ser aplicado deben considerar los siguientes criterios: Anterior
sedentarismo o sobrepeso. A modo de resumen los factores de riesgo msculo-esquelticos
. Que las cargas tengan un peso mayor a 3kg relacionados con el trabajo incluyen:
. Especfica para riesgos dorso lumbares Tabla 2. Factores de riesgo
. Para tareas de levantamiento y depsito de cargas
. Para postura de pie. ASPECTOS FSICOS DEL TRABAJO ENTORNO Y ORGANIZACIN DEL TRABAJO Siguiente
Para el desarrollo de esta actividad, (solicitada dentro del proyecto de investigacin del
Cargas grandes, pesadas, etc. (MMC) Ritmo de trabajo. (larga duracin)
aula). Tengamos en cuenta que se trata de una canasta llena de sabanas, con un peso
terico de 10 Kg y peso real de la carga de 17 kg. En la pgina sugerida anteriormente, Malas posturas. (forzadas o estticas) Trabajo repetitivo.
encontrar las fases para su aplicacin, sin embargo las que realizaremos y tendremos Movimientos repetitivos (altas frecuencias) Horarios de trabajo.
en cuenta sern las siguientes:
Esfuerzo mecnico excesivo Sistemas de retribucin.
a. Recoleccin de datos: Datos de manipulacin (ficha 1A)
Presin mecnica directa sobre los tejidos Trabajo montono.
Datos ergonmicos (ficha 1B) musculares. Fatiga. (mental o fsica)
Datos individuales (ficha 1C) Entornos de trabajo fro y/o caluroso. Cmo perciben los trabajadores la
b. Clculo del peso aceptable: (ficha2) llenarla segn el peso terico y real de Vibraciones corporales. (por herramientas organizacin del trabajo.
la carga ya escritos; junto con los datos que adquiri ya en la F1A. manuales, del puesto de trabajo o maquina) Factores psicosociales del trabajo. (Estrs)
c. Evaluacin (ficha 3) Inactividad fsica (sedentarismo)
d. Medidas correctoras (ficha 4). Presente las fichas diligenciadas en su T
proyecto el aula de ergonoma. Fuente: Ergonoma y Psicosociologa Aplicada (Llaneza)
Los trastornos msculo esquelticos estn relacionados con todas aquellas alteraciones del
3.3 MOVIMIENTOS REPETITIVOS: estos vienen siendo los que hacen parte de la realizacin aparato locomotor, es decir de los huesos, msculos, tendones, ligamentos, cpsulas articulares,
continuada de ciclos de trabajo similares, con una secuencia temporal, un patrn de fuerzas meniscos y nervios; razn por la cual abarca todo tipo de enfermedades o patologas, desde las
unas caractersticas espaciales de movimiento (repetitivos. ej. Lavado de loza en un restaurante). ms sencillas hasta lesiones y enfermedades graves (OMS 2004).
Cuando hacen su aparicin las alteraciones en la salud, estas se dan debido a que el esfuerzo
Mtodos de evaluacin de movimientos repetitivos: requerido supera la capacidad del cuerpo y de sus componentes para realizarlo. As, que van
instaurndose de acuerdo a la parte del cuerpo sobre esforzada generando sntomas como
. OCRA dolor, inflamacin, cambios en las estructuras y tejidos (rupturas, desgaste), limitacin del
. STRAIN INDEX movimiento entre otros; estos son hallazgos que pueden hacer su aparicin de manera sbita
. Mtodo Ergo/IBV (ej, desgarro muscular) o tambin lo llamamos evento agudo; o por otro lado pueden ir
instaurndose progresivamente hasta presentar sntomas (ej.: desgaste seo, deformaciones),
es decir enfermedad crnica.

12 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO] [APRENDIZAJE] 13


Segn la OMS en la Serie de Proteccin de la Salud de los trabajadores No 5. Nombra que en los Imagen 8. Espalda o columna vertebral Contenido
pases industrializados las afecciones de la espalda como dolores lumbares, citica, hernias
discales; son en un 60% ms numerosas que las presentadas en otra parte del cuerpo; en
segundo lugar estn las dolencias cervicales y la de los brazos con toda clase de tendinitis, teno-
Fuente:
sinovitis, tnel del carpo, hombro doloroso etc. Y por ltimo le siguen las lesiones de rodilla y de http://www.bing.com/images/search?q=imagenes+
cadera. Segn el rea afectada encontramos: +dolor+columna+vertebral&view
Anterior

IMAGEN 6. EXTREMIDAD SUPERIOR (HOMBRO)
L
umbalgias

. Fuente: http://www.anatomiahumana.ucv.cl/kine1/fotos1/hombro1.jpg Cervicalgias Siguiente
Dorsalgias
Hernias discales
Escoliosis y deformidades
Artrosis y desgaste articular
Espasmos muculares

5. MEDIDAS DE CONTROL Y PREVENCIN DE LOS RIESGOS BIOMECNICOSN DE LOS RIESGOS
Tendinitis del manquito rotador
BIOMECNICOS
Sndrome de pinzamiento o hombro doloroso
Ruptura del tendn del bceps
Hombro congelado o capsulitis retrctil En perEn primer lugar, debemos entender que para logar controlar y prevenir de forma eficaz
los efectos que generan estos riesgos, habr que mantener el equilibrio entre la actividad y el
FIGURA 7. ARTICULACIN DEL CODO descanso; los cuales son sumamente importantes para evitar la acumulacin de fatiga muscular.

Fuente: Existen varios principios preventivos bajo los cuales debemos actuar (Oliver,M. UNIR):
http://www.zonagratuita.com/enciclopedia/biologia/sistema-
oseo/a-imagenes/codo.jpg Investigacin de Enfermedades laborales y accidentes de trabajo
Vigilancia de la salud (controles, exmenes mdicos)
Rediseo de condiciones de trabajo (espacios adecuados)
Reduccin de tiempos (ciclos, frecuencia, duracin)

Modificacin de mtodos del trabajo segn el puesto de trabajo y la actividad

Herremientas menos pesadas y que no vibren (herramientas ergonmicas)
Mecanizacin de ciertos procesos productivos (ayudas mecnicas)
Tendinitis: Epicondilitis y Epitrocleitis Aumentar la autonoma y control del trabajador.(pausas, estiramientos)
Articulacin de la mueca: Informar y formar sobre: higiene postural, MMC correcta, los sntomas, manejo de
lesiones, pautas y descansos adecuados, programas de ejercicio y relajacin.
Sndrome del tnel del carpo
Teno- sinovitis de Quervain Incentivar hbitos de vida saludable: control del sedentarismo, obesidad, etc.

Espalda o columna vertebral:

14 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO] [APRENDIZAJE] 15
enlace1

De igual manera que en los casos anteriores, las acciones y toma de medidas precentivas y/o Finalmente, de acuerdo con el enfoque ergonmico, se deber proponer el mtodo o los Contenido
correctivas, se pueden realizar sobre la fuente, el medio o directamente sobre los trabajadores: mtodos para la identificacin, evaluacin y control de los factores de riesgo, que se adapte a
las necesidades de la empresa y que tenga el alcance sobre todos los procesos y actividades. En
TABLA 3. NIVELES DE ACTUACIN
algunos casos solo nos damos cuenta de que se hace necesario ahondar y complementar en
algunos aspectos luego de haber realizado la evaluacin inicial, lo que nos conduce a escoger
CARGA Tipo de carga una nueva metodologa; por esta razn, es de gran importancia estar continuamente evaluando
Peso el plan de trabajo y los resultados con el equipo de trabajo multidisciplinario y realizar el Anterior
Tamao seguimiento de la efectividad de las medidas instauradas para contribuir en el mejoramiento
Dimensiones continuo.
Agarre

Estabilidad
GLOSARIO DE TRMINOS
ENTORNO Espacios adecuados Siguiente
Suelos seguros
Temperatura adecuada cido lctico: producto del metabolismo de la glucosa y del glucgeno presente en el
Iluminacin adecuada musculo y en la sangre. http://diccionario.babylon.com/
TAREA Tiempo de duracin
Cortico esteroides: identificar a las hormonas de tipo esterodico que se producen en las
Posturas durante la tarea
Manipulacin repetitiva
glndulas suprarrenales (ms precisamente en su corteza) y a sus derivados. Lee todo en:
Definicin de corticoide - Qu es, Significado y Concepto
TRABAJADORES Considerar: http://definicion.de/corticoide/#ixzz3nS3jpw10
Experiencia Gnero
Fsico Cortisol: Hormona esteroidea producida por la corteza de las glndulas suprarrenales. Se
Edad enlace1 libera al torrente sanguneo como respuesta al estrs o a un bajo nivel de glucocorticoides
Problemas de salud previos en la sangre. En farmacologa se usan formas sintticas de cortisol para aplicar de forma
tpica en las inflamaciones. http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/cortisol
Fuente propia
Discapacidad: Condicin de una persona que tiene una prdida ms o menos permanente
De igual manera, tambin existen a su vez
en su capacidad fsica, mental o sensorial, que afecta a su forma de interactuar en la
medidas de prevencin tcnicas: sociedad. http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/discapacidad
Utilizacin de ayudas mecnicas, cintas trasportadoras, equipos neumticos de Tejido linfoide: Tejido que contiene linfocitos en una malla de fibras y clulas reticulares.
levantamiento de cargas, mesas hidrulicas, carretillas, carros etc. http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/tejido-linfoide
Manejo de herramientas de trabajo ms livianas y ergonmicas. Fatiga: Estado de agotamiento y prdida de fuerza fsica que sucede tras una actividad
Medidas de prevencin organizativas: intensa. 2) Fatiga muscular: reduccin de la capacidad de contraccin de un msculo debido
a un aporte insuficiente de oxgeno y sustancias nutritivas. 3) Fatiga psquica: estado
Rotacin de los trabajadores, establecer pausas de descanso adecuadas en
emocional de abatimiento debido a la exposicin prolongada o extrema a una presin
nmero y en duracin, implentar nuevos mtodos para la realizacin de las
psicolgica. http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/fatiga
tareas.
Metabolismo del trabajo: conjunto de procesos fsicos y qumicos y de reacciones a las que
Medidas informativas y de formacin:
est sujeta una clula; stos son los que les permitirn a las mismas sus principales
Informar sobre los riesgos para la salud y consecuencias negativas. actividades, como ser la reproduccin, el crecimiento, el mantenimiento de sus estructuras y
Formacin sobre el uso correcto de ayudas mecnicas, equipo, herramientas etc. la respuesta a los estmulos. http://www.definicionabc.com/salud/metabolismo.php
Informar y formar sobre tcnicas posturales y de manipulacin de cargas rganos diana: los rganos ms afectados por una hormona especfica.
adecuadas. http://www.esacademic.com/dic.nsf/es_mediclopedia/55282/%C3%B3rgano

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enlace1

Sistema nervioso autnomo: Es la parte del sistema nervioso encargado de regular las Contenido
funciones internas del cuerpo, manteniendo la homeostasis. Controla la actividad
involuntaria de los rganos internos y las glndulas, regulando los procesos de la digestin,
la secrecin hormonal, el ritmo cardaco, etc.
http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/sistema-nervioso-autonomo/
Anterior
BIBLIOGRAFA

Gutirrez, A. (2009): Gua tcnica para el anlisis de exposicin a factores de riesgo
ocupacional en el proceso de evaluacin para la calificacin de origen de la enfermedad
profesional Siguiente
Mara Soria Oliver, y otros; Tcnicas de PRL medicina del trabajo, Ergonoma y
psicosociologa aplicada: Universidad Internacional de la Rioja Espaa, Tomo III. Captulo 3.
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Menndez, F. (2007) Formacin superior en prevencin de riesgos laborales: Parte
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y comn. Lex Nova. Valladolid.
Llaneza, F.J. (2008). Ergonoma y Psicosociologa Aplicada. Manual para la formacin del
especialista. Valladolid: Lex Nova.
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N5. Prevencin de trastornos musculoesquelticos en el lugar de trabajo. Editado por
Deborah Imel Nelson.
REMISIN A FUENTES COMPLEMENTARIAS

Biomecnica ocupacional: extrado de
http://datateca.unad.edu.co/contenidos/256595/Act_8_Leccion_Evaluativa_No_2/index
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NTP 451: Evolucin de condiciones de trabajo: extrado de
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficher
os/401a500/ntp_451.pdf
Trastornos musculoesquelticos
http://www.who.int/occupational_health/publications/en/pwh5sp.pdf

18 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO]