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Salud: 7 tips para blanquear tus dientes de

forma natural
A veces nos sometemos a costosos tratamientos para tratar de blanquear los dientes pero sin
lograr un buen efecto a largo plazo. Y sin saber que a veces los tratamientos ms simples
son los ms efectivos.

Deja de lado los blanqueamientos y las pastas dentales blanqueadoras, y no te pierdas estos
7 trucos para aclarar los dientes naturalmente a continuacin

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es barato, fcil de encontrar, y es una de las mejores maneras


naturales de blanquear los dientes. Solo tienes que aadir en un bowl una pizca de
bicarbonato de sodio con pasta de dientes y usa esa mezcla para cepillrtelos por lo menos
una vez al da.

Lo mejor es a la noche para eliminar la mayor cantidad de manchas de los dientes. El


bicarbonato de sodio los blanquea y en una forma ms concentrada tiene grandes
resultados. Asegrate de enjuagar bien despus de aplicar.

Fresas

Las fresas son uno de los mejores alimentos naturales para blanquear los dientes. Sus
pequeas semillas actan como pequeos exfoliantes en ellos, eliminando la suciedad y la
mugre.

Consume media taza al da para mejores resultados. Adems, son ricas y bajas en caloras.
Eliminar el caf y los refrescos

Si bien el caf es reconfortante tanto para la maana como para la tarde, realmente termina
arruinando tus dientes: con el tiempo, los mancha y los deja amarillos. Si quieres unos
dientes radiantes y blancos sin duda tienes que eliminar el caf. Y el mismo efecto ocurre
con las refrescos y el t. En el caso de los refrescos tienen un muy alto contenido de azcar
por lo que es mejor eliminarlas por completo.

Si no puedes dejar de consumir t o caf, al menos intenta hacerlo a travs de un sorbo para
evitar el contacto directo con los dientes.

Cepilla los dientes luego de cada comida

Este hbito es sper importante para mantener una dentadura linda y saludable. No solo es
bueno para blanquear los dientes sino que es bueno para el aliento, las encas y tambin
para frenar el apetito luego de las comidas.

Por eso, es fundamental que lleves un cepillo de dientes siempre contigo para cepillarte
siempre que lo necesites.
Pasta dental natural

Muchas pastas de dientes convencionales contienen sustancias qumicas que pueden causar
estragos en nuestra salud. Por eso, lo mejor es optar por pastas con propiedades
blanqueadoras y con ingredientes naturales que no son dainos.

Hilo dental

Muchas veces nos olvidamos de incorporar este hbito, pero el hilo dental es realmente
efectivo para mantener las manchas lejos de los pliegues de las encas y para prevenir
enfermedades. Procura convertirlo en una rutina diaria y comprobars que tu boca se ver
mucho mejor.
Limones

Los limones tambin son buenos para los dientes. Su cido ascrbico en la forma de la
vitamina C acta como un blanqueamiento natural. Si bien no es conveniente frotarlos
directamente sobre los ellos, s puedes exprimir un poco en el agua o t cada vez que
consumas. Lo bueno es que son efectivos y fciles de conseguir.

La sonrisa es uno de nuestros mejores atributos y por eso es importante cuidarla. Adems
una linda dentadura nos har sentir ms seguros y nos animaremos a mostrarla ms