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o Para no caer en esto, trzate como meta vivir una vida ms plena
con placeres gratificantes, agrgale a tu da a da actividades y
comparte con personas que te inspiren y con quienes puedas conversar
de lo que sea, sal a caminar, lee libros, busca un trabajo que te
apasione, juega con animales, cultiva tus hobbies.
o Por otro lado, se sabe que toda conducta adictiva es generada por
traumas pasados, si aun realizando lo anteriormente mencionado, no te
sientes en la capacidad de sentirte bien, debes buscar maneras de
liberacin emocional, soltar y perdonar, de hecho, si es
necesario, busca ayuda con terapeutas, psiclogos o consejeros.
Una vez ledo esto, comntanos Crees que ests haciendo normalmente
algo para aumentar tus niveles de dopamina, para ser ms alegre y hacer
de tu vida una satisfaccin?