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Maro; Ms da Corrida.
Objetivo: Coordenar, sem dificuldade, o movimento de braos e
perna, mediante deslocamentos livres.
Material: Linhas traadas, cordas, bolas, pandeiros, sementes,
objetos cilndricos, caixas de papelo, bambols e bancos.
1 Semana. Variaes de caminhar.
- Caminhar livremente por todo espao fsico: individualmente,
duplas e grupos.
- Caminhar de diversas maneiras: na ponta dos ps, sobre os
calcanhares, com a parte interna e externa do p.
- Caminhar em ritmos diferentes: Lento, rpido, muito rpido,
Desloca-se pelo espao com uma mesma velocidade e ritmos
diferentes em dupla.
- Conduzir, com os ps, diversos objetos como bolas, sementes,
objetos cilndricos. E coloca-los com os ps num recipiente (caixa
de papelo).
- Caminhar imitando diferentes tipos de animais.
- Caminhar elevando os braos em diferentes posies.
- Caminhar em diferentes direes, alternando passos largos e
curtos.
- Caminhar elevando os joelhos. Observar ngulo de 90.
- Caminhar conduzindo a bola, parte interna do p, externa do p,
calcanhar, peito do p.
- Caminhar sobre linhas traadas. Retas, crculos, tringulos...
- Caminhar sobre a corda.
2 Semana. Variaes na forma de correr.
Material: Linhas traadas, cordas, bolas, pandeiros, sementes,
objetos cilndricos, caixas de papelo, bancos, cones, cadeiras,
colchonetes, bastes, apitos, bexigas e aparelho de som.
- Correr livremente de forma individual, em dupla, em grupo, em
diferentes direes.
- Imitar a corrida de diferentes animais.
- Correr formando diferentes formas geomtricas, individualmente e
duplas.
- Correr em diferentes ritmos. Com palmas e pandeiro.
- Executar corridas de ateno e reao. Inicia-se esta atividade
pedindo as meninas e aos meninos para se ajoelharem, deitarem
ou sentarem e, ao sinal devem correr para o lugar indicado.
- Correr atravs de diferentes obstculos.
- Executar corridas que priorizem a orientao: direita, esquerda,
frente e atrs.
Agosto. Ms da ginstica.
Objetivo: Iniciar e aperfeioar as habilidade ginsticas bsicas
mediante exerccios.
Material: Colchonetes, planos inclinados, steps, arcos, bolas.
1 Semana. Flexibilidade dos braos.
- Entrelaar os dedos das mos com os braos flexionados e
realizar pequeno movimentos circulares dos punhos.
- Movimentar o cotovelo, procurando descrever em crculos
pequenos movimento.
- Realizar movimentos de nados dos estilos crawl, costa, peito e
borboleta.
- Estender os braos com dedos entrelaados para cima, para
baixo, para frente.
- Realizar extenses laterais de braos, com um joelho no cho e a
outra perna estendida.
- Movimentar os braos para frente e saltar. Abaixar o tronco para
frente, e depois levantar o tronco estando na ponta dos ps. Repetir
o mesmo para trs.
- Segurar uma corda com as duas mos e realizar movimentos
circulares dos braos, em vrios sentidos.
A arca desconjuntada
Parece que vai ruir
Entre os pulos da bicharada
Toda querendo sair.
Os maiores vm frente
Trazendo a cabea erguida
E os fracos, humildemente
Vm atrs, como na vida.
Vaqueiro Laador.
Formao inicial: Alunos espalhados pela quadra, o professor
coloca no fundo da quadra, diversos bambols. Escolhe um aluno
que ser o Vaqueiro que colocar um bombol na cintura
(simbolizando o cavalo) e o outro bambol na mo (simbolizando
uma corda). Ao sinal do professor, o aluno (vaqueiro) sai em
perseguio aos demais alunos (conforme a foto). Assim que algum
aluno for laado, este deve pegar dois bambols que esto no
fundo da quadra e se torna vaqueiro, ajudando o primeiro na
captura dos demais. Termina a atividade, quando todos forem
capturados.
Ciclo: 8 a 10 anos.
Maturao Motora.
Vo demorar pelo menos um ano para iniciar uma nova etapa
expansiva, porm sua capacidade para analisar as reaes dos
demais, sua curiosidade, a ateno que do s conversas dos
adultos e outras condutas tpicas dos oitos anos mostraro os
valiosos e importantes avanos acumulados nas ltimas etapas de
sua maturidade.
Maturao Fsica.
Os ligamentos, tendes e msculos se fortificaram, porm no
podem suportar cargas extremas.
As meninas comeam sua maturidade por volta dos nove anos e
este perodo dura de dois a trs anos.
Maturao Perceptiva.
Pouco a pouco aprender a utilizar a percepo para estabelecer
contato mais positivo com tudo a sua volta.
Os progressos esperados na compreenso do esquema corporal,
por outro lado, vo permitir que, aos oito anos, a criana saiba
distinguir sem dificuldade a direita e a esquerda de outra pessoa,
assim como reconhecer e descrever a posio relativa de trs
objetos.
Maturao Cognitiva.
Melhora a memria. A partir dos oito anos, a criana tem a sua
disposio uma alta capacidade e motivao pessoal para aprender
e guardar a maior quantidade possvel de informao.
Maturao Psicossocial.
O xito importante para construir sua autoestima baseada na
habilidade e no estmulo s suas condutas positivas. Interessa-se
por conhecer informao sobre o seu rendimento acadmico.
Confia em resultados como ganhar ou perder. Desenvolve estreitas
amizades com colegas da mesma idade e sexo.
Objetivo:
Desenvolver a coordenao motora; Aprimorar noes de espao
temporal; Desenvolver o equilbrio e lateralidade; Proporcionar a
higiene fsica e mental; Levar a criana a uma melhor convivncia
em grupo; Conhecer de forma simples o sentido de competir,
vencendo ou no; Melhorar a flexibilidade e agilidade com o corpo;
Aumenta a amplitude de movimentos.
Fevereiro. Ms da socializao.
Objetivo: Aproximao dos alunos.
Material: Giz e Rolo de barbante.
1 Semana. Dinmica do Nome.
Objetivo: Quebra-gelo. Esta dinmica prope um "quebra gelo"
entre os participantes. Ela pode ser proposta no primeiro dia em
que um grupo se encontra. tima para gravao dos nomes de
cada um.
Em crculo, assentados ou de p, os participantes vo um a um ao
centro da roda (ou no prprio lugar) falam seu nome completo,
juntamente com um gesto qualquer. Em seguida todos devem dizer
o nome da pessoa e repetir o gesto feito por ela.
Variao: Essa dinmica pode ser feita apenas com o primeiro
nome e o gesto da pessoa, sendo que todos devem repetir em
somatria, ou seja, o primeiro diz seu nome, com seu gesto e o
segundo diz o nome do anterior e gesto dele e seu nome e seu
gesto e assim por diante. Geralmente feito com grupos pequenos,
para facilitar a memorizao. Mas poder ser estipulado um nmero
mximo acumulativo, por exemplo aps o 8 deve comear um
outro ciclo de 1-8 pessoas.
Objetivos
- Conhecer os principais fundamentos e regras do voleibol.
- Praticar atividades relacionadas a esta modalidade esportiva.
Contedos
- Voleibol.
- Origem e evoluo da modalidade.
- Regras e fundamentos do vlei.
Anos
6 e 7 anos.
Tempo estimado
11 aulas.
Materiais necessrios
Bolas de iniciao esportiva e/ou de vlei, rede, corda elstica.
Flexibilizao
Para educao fsica (sem mobilidade nos membros inferiores)
Para incluir os alunos cadeirantes na prtica esportiva, proponha
uma partida de vlei sentado com toda a turma, que pode ser feita
em cadeiras com rodinhas. Explore e valorize os fundamentos
executados com os membros superiores, como os toques e
manchetes. No se esquea de preparar o espao da quadra para
esta atividade: a altura da rede inferior modalidade
convencional, tem 1,15 metros de altura do piso em sua parte
superior no masculino e 1,05 metros para o feminino.
Desenvolvimento
Comece lanando uma pergunta para a turma: o que os alunos
conhecem a respeito do vlei? Eles costumam praticar este esporte
fora da escola? Estabelecer uma conversa inicial com os alunos a
respeito da modalidade fundamental para compreender o que eles
j sabem. Aproveite este momento para contar turma mais sobre
a origem e a evoluo do voleibol e exponha algumas das regras da
modalidade.
Em seguida, leve os alunos quadra da escola e proponha uma
atividade de aquecimento, a rodinha. Divida a turma em grupos de
quatro alunos e organize pequenas rodas, para que cada aluno
participe da atividade tocando a bola vrias vezes Utilize bolas de
iniciao esportiva, mais leves e macias. O objetivo do jogo tocar
a bola entre os integrantes da roda utilizando os fundamentos do
voleibol (toque e manchete), mantendo-a em jogo com maior
nmero de toques possvel. permitido usar os ps para alcanar
uma bola distante, e a bola poder tocar o piso apenas uma vez a
cada toque de um aluno. Se a bola tocar o piso por duas vezes
consecutivas, a contagem ser reiniciada pelo grupo. No final desta
etapa, pergunte a cada grupo qual foi o mximo de toques que
conseguiram dar na bola. Para finalizar o aquecimento, aumente a
complexidade e diga que agora a bola no poder tocar o piso nem
por uma vez. Se isto acontecer, a contagem ser reiniciada pelo
grupo.
Depois da atividade de aquecimento, sugira um alongamento e
explique turma a importncia de alongar-se antes e depois da
prtica de exerccios fsicos. Voc, professor, quem vai conduzir
esta atividade. Priorize uma sequncia de exerccios para os
membros superiores, mais exigidos em uma partida de vlei de
quadra. D ateno especial aos dedos, s palmas das mos,
antebraos, braos e ombros, mas no esquea dos membros
inferiores, j que o vlei tambm requer deslocamentos e saltos.
Com os alunos devidamente alongados, proponha uma situao de
jogo. Divida a quadra em duas metades no sentido de seu
comprimento com uma corda elstica amarrada s traves de futsal,
de modo que a corda passe e fique apoiada sobre a rede de vlei
(ou seja, a quadra vai ficar dividida em quatro partes). Proponha um
jogo de vlei dinmico, em quadra reduzida e, tambm, com
nmero reduzido de jogadores por equipe. Trabalhe, a princpio,
com bolas de iniciao esportiva, orientando o bom posicionamento
para a recepo, o toque e a manchete.
Para uma turma de 32 alunos, por exemplo, interessante trabalhar
com o jogo 4x4. Assim, metade da turma estar jogando enquanto
os quatro quartetos que aguardam no fundo das quadras devem
permanecer atentos para entrar em quadra a qualquer momento.
Funciona da seguinte forma: a equipe que pontuar permanece em
quadra e um novo quarteto (que aguardava no fundo da quadra, do
lado oposto) entra no jogo para enfrent-la. E assim
sucessivamente, at que todas as equipes participem.
Nesta etapa, oriente os alunos na prtica dos fundamentos do vlei
os deslocamentos, as paradas bruscas, os saltos, a agilidade, os
movimentos de recepo e de levantamento de bola e o ataque (os
toques, as manchetes, os saques e as cortadas).
Aps a partida, organize um alongamento em grupo, conduzido por
um ou dois alunos, sob a sua orientao. Para finalizar, converse
com a turma e verifique quais foram os pontos positivos e negativos
das atividades e pea que enumerem as situaes de jogo e os
fundamentos que precisam ser aprimorados em aulas futuras.
1 Semana: Apresentao da modalidade.
2 Semana: Saque por baixo.
3 Semana: Saque por cima.
4 Semana: Toque a partir da bola parada.
5 Semana: Toque contnuo.
6 Semana: Manchete em dupla.
7 Semana: Manchete continua.
8 Semana: Ataque e cortada.
9 Semana: Bloqueio.
10 Semana: Jogo coletivo de vlei.
11 Semana: Avaliao.
Avaliao
Observe a participao dos alunos ao longo das atividades de
conversa, alongamento, aquecimento e durante a partida.
importante que, ao final da aula, a turma saiba contar mais sobre a
histria do vlei, reconhea as regras da modalidade e saiba
executar alguns de seus fundamentos o saque, as manchetes, o
toque e as cortadas, por exemplo.
2 Bimestre: Handebol.
Handebol Ldico Primeira aula.
Objetivo: : Iniciar o desenvolvimento de fundamentos tcnicos
atravs de atividades ldicas.
Durao: 50 min
Material: bolas, cones, corda grande, arcos
Faixa Etria: 10 a 16 anos
Parte Prtica:
Aquecimento:
Gol ambulante: os alunos dispostos em duas equipes, sendo que
cada equipe dever eleger o seu goleiro que ficar andando ao
redor da quadra (por cima das linhas do handebol ou outras) com
um arco nas mos (elevado).
As equipes devero trocar passes e tentaro chegar at o seu arco
para fazer um gol (jogando a bola atravs do arco). A outra equipe
logicamente no deixar isto acontecer e vai tentar interceptar a
bola e comear tudo de novo. Podero ser colocadas duas bolas.
(10 min)
Parte principal:
1 -atividade com grupos de 5 alunos, onde 3 estaro passando a
bola entre si enquanto dois sero os "bobinhos", ao tocar na bola ,
troca o aluno que errou o passe (Passes parablicos por cima dos
defensores no sero vlidos).
2- Dois a dois com uma das mos dadas, os alunos devero driblar
cada um a sua bola, e tentar fazer o colega perder a bola puxando-
o ou empurrando-o.
3- dois a dois com duas bolas devero atravessar a quadra
passando uma das bolas com as mos e outra no cho sendo
passada com os ps.
4- Os alunos divididos em dois grupos que ficaro dispostos atrs
das linhas de nove metros (um em cada). Cada aluno dever ter
uma bola, e no centro ficar uma bola de medicine ball de 3 kg.
Atravs de arremessos tero que acertar a medicine e fazer com
que ela role atravessando uma determinada linha (a ser escolhida
pelo professor).
A outra equipe pode tambm impedir que a bola role atravs dos
seus arremessos, e cada vez que alguma equipe conseguir far um
ponto.
Parte final: Alunos sentados em posies diversas de alongamento
e o professor far um comentrio sobre um aspecto do histrico do
handebol. Por exemplo: Um dos motivos pelos quais o handebol
surgiu foi o fato do prof. alemo Max Reiser criar uma atividade
recreativa para as operrias da fbrica da Siemens na Alemanha.
Refletir sobre a preocupao com o lazer dos operrios j naquela
poca, coisa que no Brasil comeou recentemente.
Caa aos pintinhos - Handebol Segunda aula.
Objetivo: aquecimento ldico;
Durao: 15 a 20min;
Material: nenhum, quadra ;
Faixa Etria: todas as idades;
Parte Prtica:
Divide-se o nmero total dos participantes em grupos com
quantidades iguais, ou bem prximo disso. Forma-se uma fila sendo
que uma pessoa ficar de frente para ela. Essa pessoa que estar
virada de frente para a fila, ser o gavio. A primeira pessoa da fila,
ser a galinha que ter a funo de proteger os pintinhos, podendo
usar somente os braos "abertos" para espantar o gavio (sem
empurr-lo). Os demais da fila sero os pintinhos que devero fugir
do gavio, porm no podero se soltar da cintura um do outro,
caso isso acontea, a brincadeira dever ser reiniciada. O Gavio
dever tentar tocar um dos pintinhos. Uma vez pgo haver
mudana de posio. Repetir at que todos tenham passado por
todas as posies.
Hand Fest - handebol Terceira aula.
Objetivo: interao social
Durao: 40 min
Material: bolas, cones e uma quadra de esportes
Faixa Etria: 11 anos
Aproveitamento: recreao
Dividir a turma em dois grupos. Em cada extremidade da quadra
estar um cone. A atividade comea quando a professora autorizar
e funcionar da seguinte forma: O grupo A ser colocado de forma
separada ao grupo B. O grupo que estiver com a posse de bola
realizar passes at a zona prxima aos cones e ao ating-la,
tentar equilibrar a bola sobre ele. Vence o grupo que conseguir o
maior nmero de bolas equilibradas dentro do tempo permitido
Handebol Americano- Quarta aula.
Objetivo: Executar e aprimorar os passes, dibles, arremessos,
corrida, movimentos de defesa e comear a vivenciar o jogo.
Durao: 60 minutos
Material: 1 Bola de handebol, 2 bambols e barbante
Faixa Etria: 12 a 15 anos
1 Parte Aquecimento 10 minutos. Um aluno ser escolhido para
comear a brincadeira sendo o pegador, os outros alunos estaro
espalhados na quadra, ao inicio da atividade o pegador que estar
com duas bolas de queimada nas mos, dever encostar a bola nos
seus companheiros. Quem for queimado, dever se juntar ao
pegador inicial, os dois daro as mos (formando uma corrente
humana) e continuaro a brincadeira s que agora cada um com
uma bola.
A bola sempre ficar na extremidade da corrente humana.
2 Parte O jogo (a durao de cada jogo se definir com a
quantidade de equipes formadas). Cada equipe ser formada por 6
alunos. A equipe ter que trocar no mnimo 5 e no mximo 10
passes, podendo cada aluno permanecer 3 segundos com a bola.
Aps o 10 passe o aluno ser obrigado a arremessar a bola da
onde estiver, ser gol toda a vez que a bola passar por dentro do
bambol. O bambol poder ser pendurado em qualquer parte do
gol. recomendado que cada equipe conte em voz alta, para o
professor poder acompanhar e verificar a equipe que ultrapassar os
10 passes.
3 Parte Final de aula. Desenvolver uma atividade ldica para
acalmar os alunos para a prxima aula. Sugesto de atividade:
Comando de valer - Os aluno estaro distribudos livremente pelo
espao de frente para o professor. O professor, para iniciar a
atividade, dir Comando de valer. A esse comando, os
participantes devero responder com o gesto de balanar suas
mos altura da cintura. O professor dar novos comandos, os
quais devero ser cumpridos pelos alunos. Porm, sempre que der
um comando o professor dir a prpria palavra comando antes.
Exemplo, comando nariz, as pessoas devero tocar o nariz. Se o
professor no disser a palavra comando antes da ordem, esta
ordem no dever ser cumprida pelos alunos, quem cumprir a
ordem ser desclassificado e se tornar fiscal ajudando o professor
a identificar os alunos que vierem a errar. O ultimo aluno que ficar
ser o vencedor.
Observao: uma aula totalmente ldica, que serve para dar uma
pequena noo de basquete aos alunos sem se prender s tcnicas
do esporte.
Educativos de bandeja no Basquetebol Terceira Aula
Bola Cruzada :
Dois grupos so divididos e dispostos em fileiras A e B. Alternam-se
os componentes das fileiras. O componente inicial da fileira A
passar a bola para o companheiro que est na fileira B, que ento
retornar a bola a um da fileira A e assim por diante, enquanto o B
far o mesmo. A bola dever chegar at o ltimo componente de
cada grupo e depois retornar ao primeiro, que dever lan-la no
aro, marcando ponto para sua equipe.
8 Aula.
Cesta numerada
Os participantes devero ser divididos em duas equipes.
Cada equipe dever estar dispostas em fila um do lado do outro no
final da quadra de basquete.
O monitor dever dizer um nmero (no repetido na mesma
equipe).
Outro monitor ficar no meio da quadra com duas bolas de
basquete, quando este falar o nmero de um participantes, ele
dever correr at o meio da quadra, pegar uma bola e correr em
direo a cesta de basquete afim de faz-la. Quando um dos
participantes de uma das equipes fizer a cesta, os dois devero
recolocar a bola no centro da quadra e o monitor dever falar outro
nmero
Vence a equipe que fizer mais nmeros de cestas
Bamboball
Os participantes devero ser divididos em duas equipes dispostas
em fila.
Cada aluno estar posicionado dentro de um bambol.
O primeiro aluno de cada equipe, far um passe de peito (basquete)
ao segundo e assim sucessivamente at o ltimo, que dever pegar
a bola e sa ir batendo-a at se posicionar no bambol do primeiro
aluno, os alunos de vem sempre alterar suas posies.
Vence a equipe que terminar primeiro.