Historia

En febrero de 1895 William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociacin

Cristiana de Jvenes (YMCA) en Holyoke, concibi un juego denominado Mintonette
como pasatiempo para los miembros de la asociacin de mayor edad.4 Se consideraba este
juego como una alternativa ms suave al Baloncesto, deporte que cuatro aos antes tambin
haba surgido muy cerca de all, en Springfield, a solo 16 kilmetros de distancia.4 Se
trataba de un juego de interior por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el
balonmano. Morgan desarroll tambin las primeras reglas, las que contemplaban un
campo de juego de 25 ft 50 ft (7,62 m 15,24 m) y una red de 6 ft, 6 pulgadas (1,98 m)
de altura. El nmero de jugadores era ilimitado, como asimismo la cantidad permitida de
contactos con el baln. En caso de una jugada de saque errneo, exista una segunda
oportunidad, tal como en el tenis.4 Con motivo de una conferencia de todos los
entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del ao 1896,
Morgan present el nuevo juego y encontr buena resonancia entre sus colegas.4 Debido a
que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en ingls se
denomina volley, Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se
aprob y el juego se denomina en ingls hasta hoy de igual manera, pero desde 1952
comenz a escribirse en una nica palabra: volleyball.4 Posteriormente, las reglas tambin
sufrieron algunas modificaciones. El primer baln fue diseado especialmente a peticin de
Morgan por la firma A. G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts.

Difusin en Europa y en el mundo

En los aos siguientes, el deporte se disemin por todo el mundo. Primero lleg a Canad
en el ao 1900 y en seguida lleg a Asia.4 Los soldados estadounidenses lo introdujeron
durante la Primera Guerra Mundial en Europa del oriental, donde se desarroll
transformndose en un deporte muy popular.5 Hasta la cada del bloque oriental, los equipos
de pases como la Unin Sovitica y Checoslovaquia dominaban este deporte en Europa.
En el segundo decenio del sigo XXse introdujo en EE.UU. por primera vez la regla, hoy
vigente, de la cantidad de seis jugadores por equipo y de tres contactos con el baln.4 En los
Juegos Olmpicos de 1924 el voleibol fue presentado como deporte de demostracin.5 Hasta
mediados del siglo XX el deporte se extendi por todo el continente. La fundacin de la
FIVB en 1947 y el Campeonato Mundial de Voleibol que muy poco despus se realiz por
primera vez constituyeron pasos importantes para su establecimiento como deporte.
Muchas tcnicas y tcticas que caracterizan el voleibol moderno fueron introducidas por
equipos europeos. Ejemplos de esto son el bloqueo y el bagger, que Checoslovaquia
introdujo en el juego en 1938 y en 1958, respectivamente 5 as como el ataque desde la
lnea de fondo, que Polonia mostr por primera vez en 1974 5 y el sistema de 5-1, con el
que jugaba la Unin Sovitica.

En 1912 se revisaron las reglas iniciales en lo que refiere a las dimensiones de la cancha.
Tambin se fij el tamao del baln, que hasta entonces no haba sido determinado. Se
limit a seis el nmero de jugadores por equipo, y se incorpor la rotacin en el saque.5
En 1922 se regula el nmero de toques por equipo, fijndolo en tres y se limita el ataque de
los zagueros. Tambin se estableci que de estar el marcador en 14-14, deban obtenerse
dos puntos consecutivos de ventaja para la ganar el set.5

Desde 1964,el voleibol ha sido deporte olmpico. La variante vley playa se incorpora a la
FIVB en 1986 y a los Juegos Olmpicos de verano desde 1996.5

Desde fines del siglo XX y principalmente a comienzos del siglo XXI se han introducido
cambios sustanciales en el voleibol, buscando hacer de l un juego ms vistoso. En 1998 se
introduce la figura del jugador lbero.5 En 2000 se reduce de forma importante la duracin
de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesin del saque para puntuar; se
puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se poda estar robando
saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con
cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe
pasando a campo contrario.5 En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban
en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como
ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador lbero con el que se
puede alternar a lo largo del partido. Finalmente solo se acepta, en la revisin aprobada en
el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubi, la incorporacin de un segundo lbero
reserva y la posibilidad de intercambiar los lberos una nica vez en el transcurso del
partido. En 2010 se revisa6 la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de toque de
red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. Tambin se flexibiliza el juego
con dos lberos permitiendo sucesivos cambios del lbero actuante por el segundo lbero a
lo largo del partido. En 2014 se revierten los cambios sobre el toque de red.

REGLAS DEL VOLEIBOL.

1. El jugador tiene que evitar que el baln llegue al suelo.
2. Si el baln sale del campo cuenta como falta y saca el equipo contrario.
3. Slo se pueden dar un mximo de tres toques por equipo.
4. Hay que ir rotando cada lugar, cada uno en el sitio de al lado.
5. Los jugadores no se pueden apoyar en la red cuando juegan con el baln.
6. Un jugador no puede dar dos toques.
7. El baln tiene que pasar por encima de la red para que cuente como punto.
8. Si un equipo marca punto saca otra vez.
9. Un jugador puede rematar a cualquier altura.
10. Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario.
11. En el primer toque del equipo se puede tocar con cualquier parte del cuerpo.
12. Los jugadores despus del saque pueden ocupar la posicin que quieran
dentro de sus canchas.
13. Los jugadores no pueden traspasar la lnea.
14. Se puede rematar en el espacio del equipo contrario.
15. Si no se hace el orden de rotacin antes del saque se pierde la jugada.
Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o
infracciones:

Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque
corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.
Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el
campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al
equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera
fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los mismos
colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas
laterales es tambin fuera.
Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo
contrario, o si un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el baln. Como
excepcin, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta
de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.
Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea,
que no est ajustada a la rotacin correspondiente.
Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en
este caso).
Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede
participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha
visto.
Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el
juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea central.
Si se produce contacto con la red entre las varillas al jugar el baln,
independientemente de que esto interfiera con el juego. Es tambin falta el contacto con
la parte de red exterior a las varillas o cualquiera de los postes o elementos accesorios si
esto interfiere el juego.
Se realiza una recepcin con los dedos en falta (dobles en el contacto).
Qu msculos se tonifican con el vleibol?

El voley es un deporte que, sobre todas las cosas, ejercita las piernas y los glteos. La
posicin constante con las rodillas flexionadas a la espera de la pelota funciona a la manera
que lo hacen las sentadillas, endureciendo los cudriceps.

En el salto, especialmente el defensivo cerca de la red, o cuando se remata, se ejercitan

intensamente los gemelos junto con los abdominales por la rigidez que exige esa accin. Y
adems, en el acto de levantar los brazos repetidamente se entrena toda la parte superior de
la espalda. En el gimnasio, esas actividades se pueden realizar haciendo pesas con distintos
aparatos y abdominales.
Como puedes ver, cada deporte tiene sus especificidades y conocerlas va a hacer que
puedas comenzar a practicar el que ms te convenga. Recuerda que el deporte es salud,
que te har sentir ms bella y energtica y los que te rodean lo notaran.

Adems, con continuidad podrs mejorar tu cuerpo, tonificndolo o bajando de peso. La

base de el xito en stas actividades es una buena alimentacin y saber divertirse!

Un partido de voleibol, usualmente se encuentra compuesto de tres a

cinco sets, el porqu de la variacin depender de si uno de los equipos gana
tres veces seguidas los sets al acumular un total de 25 puntos en cada uno de
ellos. En el caso de ir empatados en cuatro sets, los equipos debern
disputarse el gane en el quinto set, pero nicamente acumulando 15 puntos.
Debido a que un partido se define por puntos en sets, la duracin del partido
en cuestin de tiempo es muy variable ya que puede llegar a duras desde 1
hora hasta 2 horas y media o ms.

Importancia del voleibol

Es un juego extremadamente lgico y racional, por lo cual ayuda a que estas
habilidades y cualidades se te desarrollen. Te ensea a depender del otro para
ganar y a entender que de uno depende los dems en un terreno de juego, es
decir adquieres habilidad para trabajar en equipo.

Es necesario practicar algn deporte, porque te mantiene activo, sano, es muy

bueno para salud fisica y mental, y con especficamente con el voley, te ayuda
a tener una buena condicin fsica, mayor resistencia y es muy completo para
mantenerte en forma.