Consejos para evitar las varices

Evitar las altas temperaturas de las calefacciones, huir de un estilo de

vida sedentario y no pasar demasiadas horas de pie, entre las claves

po de lesiones vasculares ya sea por causa esttica o por sintomatologa clnica, afirma
la doctora Rib.

Las causas de estas anomalas dependen de muchos factores segn si son congnitas o
no. Es cierto que hay un componente hereditario asociadoa las lesiones vasculares,
tambin con la edad aumenta la fragilidad capilar, as como en la etapa del embarazo y
por la falta de ejercicio, sobrepeso o vida sedentaria, aade la especialista. Las zonas
ms comunes de aparicin son la cara, alrededor de la nariz y los pmulos, mientras que
en el cuerpo se pueden repartir por el tronco y por las piernas y tobillos.

Para prevenir su aparicin, en la medida de lo posible, la doctora Rib recomienda

estos diez consejos:

-Evitar una vida sedentaria.

-Evitar estar muchas horas de pie o muchas horas sentados con poco movimiento.
-Hacer ejercicio regularmente.
-Usar calzado apropiado.
-Poner en alto los pies al sentarse en un sof o elevar la parte final de la cama.
-Hacer baos fros en pies y piernas.
-Evitar la exposicin prolongada al sol o tomarlo de forma controlada, es decir,
utilizando factor de proteccin solar muy alto (30 o preferiblemente 50+), aplicndolo
continuadamente de forma correcta (30 minutos antes de la exposicin solar).
-Evitar saunas o calor intenso localizado.
-Tomar complejos orales, venotnicos que nos van a ayudar a mejorar la circulacin, as
como sustancias naturales drenantes que nos van a aliviar la sintomatologa de
piernas cansadas y/o hinchadas.
-Aplicar tpicamente geles o cremas venotnicos que nos van a aliviar la sintomatologa
asociada.
Publicado 1st December 2013 por Jorge Garca