Cinnamon and health

Gruenwald J, Freder J, Armbruester N.

Source pubmed.gov

Analyze & realize ag, Berlin, Germany.

Abstract

Cinnamon has been used as a spice and as traditional herbal medicine for centuries. The
available in vitro and animal in vivo evidence suggests that cinnamon has anti-
inflammatory, antimicrobial, antioxidant, antitumor, cardiovascular, cholesterol-
lowering, and immunomodulatory effects. In vitro studies have demonstrated that
cinnamon may act as an insulin mimetic, to potentiate insulin activity or to stimulate
cellular glucose metabolism. Furthermore, animal studies have demonstrated strong
hypoglycemic properties. However, there are only very few well-controlled clinical
studies, a fact that limits the conclusions that can be made about the potential health
benefits of cinnamon for free-living humans. The use of cinnamon as an adjunct to
the treatment of type 2 diabetes mellitus is the most promising area, but further
research is needed before definitive recommendations can be made.
PMID:
20924865
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7 razones para consumir canela

Hay algunos alimentos, hierbas y especias que no solo son beneficiosas para el
organismo, sino que adems ayudan a endulzar nuestra vida por su delicioso
sabor. Quin no ha probado ricos postres con canela, como el exquisito arroz
con leche?

Pues bien, la canela tiene grandes propiedades, todas ellas muy beneficiosas
para nuestro organismo. Por ello, a continuacin, analizaremos algunos de los
beneficios de la canela.
Lo que aconsejamos en primer lugar es asegurarse de que la canela que
compramos es canela de calidad y una verdadera canela, como lo es la canela de
Zeilan, una de las variedades con mayor nmero de propiedades de todo el
mundo.

Beneficios de la canela
Consumir todos los das un poco de canela va a ser algo muy beneficioso para
nuestro cuerpo. Evidentemente, no todos los das vamos a hacer un postre como
el arroz con leche, pero s que podemos consumir la canela en pequeas
cucharaditas mezcladas, por ejemplo, con miel.

Si tomamos al da tres cucharadas de miel con canela vamos a poder sentir cmo
las propiedades medicinales de la canela actan sobre nuestro organismo.

Reduce el colesterol malo

Entre las diversas propiedades beneficiosas de la canela encontramos que es

un estupendo regulador del colesterol.

Regula el zucar en sangre

Tambin es un gran regulador de la cantidad de azcar en sangre. Es

especialmente beneficiosa y recomendable para personas con diabetes del tipo
II.

Previene el cncer

La canela tambin reduce la proliferacin de clulas cancergenas en nuestro

organismo. Por ello es recomendable tomar canela todos los das como una
forma excelente de prevenir el cncer.

Mejora la circulacin

Tambin tiene un efecto anticoagulante, sumamente beneficioso para las

personas con problemas de circulacin sangunea y del corazn.
Efecto calmante

La ingesta de miel con canela tal es muy eficaz para calmar los dolores de la
artritis, hasta el punto de poder caminar sin dolores en un mes de su consumo.

Elimina bacterias

Al aadir canela a los alimentos es como si pusieramos en ellos un conservante

natural que evita la proliferacin de bacterias en los alimentos.

Mejora las funciones cerebrales

Tambin parece que aumenta la funcin cognitiva y la memoria, siendo muy

recomendada para personas con enfermedades neurodegenerativas, como el mal
de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson.

Bien, estas son algunas de las razones para consumir canela. Adems de ser
muy gustosa, los beneficios de la canela hacen de esta especia un remedio
alternativo de mucho valor. Inlcuso, preparado en una infusin puede ser un
excelente remedio natural para el mareo y las nuseas. Qu te parece?
Fuente: vivirsalud.imujer.com