UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR

INSTITUTO DE MEJORAMIENTO PROFESIONAL DEL MAGISTERIO

NUCLEO ACADEMICO ZULIA

ASIGNATURA:
VOLEIBOL

AUTOR:
GIGLI ESCORCIA
13.495.533
 PLANIFICACION DE VOLEIBOL PARA ATLETAS INFANTILES Y JUVENILES

En la edad infantil adquiere importancia relevante el fortalecimiento de los participantes y ensearles los conocimientos y hbitos
motores de importancia vital.
En las tareas de preparacin especial para el voleibol se incluyen:
a) la preparacin fsica multilateral, en primer lugar, el desarrollo de las principales propiedades motrices, y primordialmente la rapidez
y la agilidad as como la ampliacin de la experiencia motriz de los atletas;
b) el desarrollo de las capacidades fsicas especficas del voleibol;
c) la enseanza de los principales fundamentos tcnicos: recibo y pase del baln por arriba y por abajo con las dos manos, sin y con
cada, saques por abajo y por arriba (de frente y lateral), remate de frente, lateral y con giro y bloqueo;
d) enseanza de acciones tcticas individuales, de grupo y de equipo, a la ofensiva y a la defensiva. Estas tareas se modifican en
dependencia de las etapas del proceso de enseanza y entrenamiento y del grupo de edad.

En el proceso de formacin de los equipos se pueden distinguir tres etapas.

Durante la primera etapa se realiza un gran trabajo de agitacin a fin de desplegar en los nios el inters hacia las sesiones de voleibol;
cada candidato se somete a un minucioso examen (estado de salud, condiciones de vida, intereses, actitud de los padres hacia las
actividades deportivas, etc.)
En la tercera etapa, durante el proceso de aprendizaje de la tcnica y la tctica del juego, se comprueba la rapidez con que transcurre
la asimilacin de los elementos tcnicos y las actividades tcticas. Se trata de uno de los indicadores para un adecuado dominio de los
hbitos del voleibol.
La etapa de mayor responsabilidad es la segunda. Los indicadores por los cuales se puede juzgar el exitoso dominio de los hbitos del
voleibol son:
a) rapidez de reaccin compleja y de accin-respuesta, velocidad de desplazamiento y cambio de la direccin, nivel de desarrollo de las
cualidades de velocidad y fuerza (capacidad de salto, velocidad de contraccin muscular de los grupos que toman parte en la ejecucin
de los fundamentos tcnicos del juego);
b) valoracin de los intentos inciales en la ejecucin de los fundamentos tcnicos del juego en condiciones simplificadas;
c) valoracin de las acciones de los participantes en juegos y estafetas expresamente seleccionados;
d) datos antropomtricos (de estatura primordialmente) y estado de salud.
DOCENTE: ASIGNATURA: EDUCACIN FSICA DEPORTE: VOLEIBOL GRADO: 7 mo. SECCION: A
AO ESCOLAR: 2016 - 2017 No. DE ALUMNOS: LAPSO: PRIMERO

PERIODOS PREPARATORIO
ETAPAS PREPARACION GENERAL PREPARACION ESPECIAL
MESOS ENTRANTE BSICO DESARROLLADOR
MESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL
TIP. MICRO PG CO PG CO PG CO PG CO PG CO PG PE PE PE CH PE
N MICRO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
FECHA
COMPET
FECHA 16 - 20 23 - 27 30 - 03 06 - 10 13 - 17 20 - 24 24 - 28 27 - 03 06 - 10 13 - 17 20 - 24 27 - 31 03 - 07 10 - 14 17 - 21 24 - 28
MICRO
TEST 25 22
FISICO
TEST 31
TECNICO
TIPO DE TROTE MEDIA TROTE MEDIA TROTE MEDIA 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM - 2 TROTE -
ACTIVIDAD INTENSIDAD INTENSIDAD INTENSIDAD 1 CARRERA 2 CARRERA 2 CARRERA 2 CARRERA
CARGAS 5 MINUTOS 7 MINUTOS 10 MINUTOS 3 3 3 3 REPETICIONES
REPETICIONES REPETICIONES REPETICIONES
TIPO DE FLEX-ABDOM-SENT FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM-SENT
ACTIVIDAD SENT SENT SENT SENT SENT
20 REP. X ELEM 25 REP. 25 REP. 30 REP. 30 REP. 25 REP. 20 REP.
CARGAS
X ELEM X ELEM X ELEM X ELEM X ELEM X ELEM
TIPO DE ASPECTOS A TRABAJAR DURANTE LA ETAPA POSICIONES BOLEO
ACTIVIDAD

CARGAS VELOCIDAD FUERZA

25 REP. 25 REP.
REACCION POTENCIA
IMAGEN

FLEXIBILIDAD RESISTENCIA
IMAGEN
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANSITORIO
ETAPAS PREPARACION ESPECIAL COMPETITIVA TRANSITORIA
MESOS BSICO DESARROLLADOR BSICO ESTABILIZ PRECOMPETITIVO COMP MANTENIMIENTO
MESES MAYO JUNIO JULIO AGOSTO
TIP. MICRO PE PE PE CH PE PE PE CH PE PE AP AP PRE PRE COM REST REST REST
N MICRO 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
FECHA 15-17
COMPET
FECHA 01 - 05 08 - 12 15 - 19 22 - 26 29 - 02 05 - 09 12 - 16 19 - 23 26 - 30 03 - 07 10 - 14 17 - 21 24 - 28 31 - 04 07 - 11 14 - 18 21 - 25 28 - 01
MICRO
TEST 28
FISICO
TEST 09 02
TECNICO
TIPO DE 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE-
ACTIVIDAD 2 CARRERA 2 CARRERA 2 CARRERA 2 CARRERA 2 CARRERA 1 CARRERA
CARGAS 3 3 3 3 3 1 REPETICIONES DESCANSO

COMPETENCIA
REPETICIONES REPETICIONES REPETICIONES REPETICIONES REPETICIONE ACTIVO
TIPO DE FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM-SENT
ACTIVIDAD SENT SENT SENT SENT SENT
20 REP. 20 REP. 20 REP. 15 REP. 15 REP. 10 REP. X ELEM
CARGAS
X ELEM X ELEM X ELEM X ELEM X ELEM
TIPO DE TIPOS DE DEFENSA SAQUE POR SAQUE POR SAQUE POR ENCUENTROS DE DESCANSO
ACTIVIDAD
BOLEO BAJA ABAJO ARRIBA LATER ARRIBA DEFRE FOGUEO ACTIVO
CARGAS 20 REP 20 REP 20 REP 20 REP 20 REP

IMAGEN DESCANSO
ACTIVO
IMAGEN
 PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANSITORIO
ETAPAS PREPARACION ESPECIAL COMPETITIVA TRANSITORIA
MESOS BSICO DESARROLLADOR BSIC ESTABIL PRECOMPET COMP TRANSITORIA MANTENIMIEN MANTENIMIENTO
MESES SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE
TIP. MICRO PE PE PE PE CH PE PE CH AP PRE COM REST REST REST REST REST REST
N MICRO 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51
FECHA
COMPET 16-17
FECHA 04 - 08 11 - 15 18 - 22 25 - 29 02-06 09 - 13 16 - 20 23 - 27 30 - 03 06 - 10 13 - 17 20 - 24 27 - 01 04 - 08 11 - 15 18 - 22 25 - 29
MICRO
TEST 27
FISICO
TEST 03
TECNICO
TIPO DE 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE- 1 CAM-2 TROTE-2

RESTABLECIMIENTO

RESTABLECIMIENTO
ACTIVIDAD 1 CARRERA 1 CARRERA 2 CARRERA 2 CARRERA CARRERA
CARGAS 3 3 3 3 3

COMPETENCIA
REPETICIONES REPETICIONES REPETICIONES REPETICIONES REPETICIONES

PERIODO DE

PERIODO DE
DESCANSO
TIPO DE FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM- FLEX-ABDOM-
ACTIVIDAD SENT SENT SENT SENT SENT

ACTIVO
10 REP. 15 REP. 10 REP. 10 REP. 10 REP.
CARGAS
X ELEM X ELEM X ELEM X ELEM X ELEM
TIPO DE REMATES DEFENSAS DEFENSAS DEFENSAS ENCUENTROS
ACTIVIDAD DE FOGUEO
CARGAS 20 REP 20 REP 20 REP 20 REP

IMAGEN

IMAGEN

MICROCICLOS: PG: Microciclos de preparacin general, CO: Microciclo corrientes, PE: Microciclo de preparacin especial,
CH: Microciclo de choque, AP: Microciclo de aproximacin, PRE: Microciclo precompetitivo, COM: Microciclos competitivos,
REST: Microciclo de restablecimiento.