Cul es el propsito de la Asana?

16 DE DE SEPTIEMBRE DE, EL AO 2015 POR PANDIT RAJMANI TIGUNAIT

Q: He tomado clases de yoga con muchos maestros. Todos ellos ensean bsicamente los mismos
ejercicios y dicen que estn enseando hatha yoga o asanas. La mayora de ellos dan la impresin de que,
adems de ser bueno para el cuerpo, las asanas son tambin un medio de desarrollo interno; algunos
incluso afirman que las asanas puede ayudar a despertar tus kundalini. No veo ninguna relacin entre estas
posturas y espiritualidad. Qu me estoy perdiendo? Cmo puede asana ayudarnos a crecer
espiritualmente?
Hay una gran diferencia entre la forma asanas fueron pensados y ensearon originalmente y cmo se les ensea
ahora. En la antigedad, la meditacin era el objetivo y asanas eran un medio para mejorar la capacidad del cuerpo
y la mente para que una persona pueda sentarse en la meditacin durante largos perodos con el menor nmero de
distracciones como sea posible. Slo cuando el cuerpo est sano y la mente en un solo punto y hacia el interior hace
que una persona tenga la oportunidad de descubrir las dimensiones internas de la vida. Esta auto-descubrimiento es
la esencia de la prctica espiritual.

Yoga es el camino de la unin, y las prcticas de yoga ayudar a

llegar a la conclusin de que existe una conexin entre los diferentes
aspectos de nosotros mismos.
En el proceso de auto-descubrimiento de un aspirante comienza a ver el nexo de unin entre el cuerpo y la
respiracin, la respiracin y la mente, la mente y el alma. Pero hoy en da, la gente suele ir a las clases de "yoga"
para mejorar su estado fsico, y en la mayora de las clases de asanas se ensean como un medio para abordar las
preocupaciones del cuerpo, con poca o ninguna atencin a cultivar esta conexin interna entre el cuerpo, la
respiracin , mente y alma. Yoga es el camino de la unin, y las prcticas de yoga ayudar a llegar a la conclusin de
que existe una conexin entre los diferentes aspectos de nosotros mismos. El nivel fsico de la prctica de asanas no
es el yoga y hace poco para ayudar a crecer espiritualmente.

Por ejemplo, la prctica de pranayama se dice (control de la respiracin) para ser una de las maneras ms seguras
para lograr el dominio sobre las modificaciones de la mente, por lo que la mente en un solo punto y hacia adentro. La
separacin de las asanas de la prctica de la respiracin es una invencin moderna. En ninguna parte de las
escrituras son enseadas asanas sin pranayama. A pesar de esto, muchos maestros modernos no incluyen la
disciplina de pranayama cuando ensean asana, sin embargo, que ellos llaman lo que ensean el hatha yoga. Si
bien este tipo de prctica de asanas puede promover la salud, no ser capaz de aumentar la claridad de la mente y
no puede, por tanto, generar el despertar espiritual.

En otras palabras, las clases que usted describe no son clases de hatha yoga. Segn las escrituras, el hatha yoga es
una ruta completa que conduce a la salud fsica, claridad mental, y la iluminacin espiritual. prcticas de yoga hatha
combinan asanas (posturas fsicas), pranayama (ejercicios de respiracin), la concentracin y la meditacin. La
palabra Hatha es en s misma una indicacin de las metas y objetivos de esta prctica: ". Luna" Ha significa "sol", y
tha significa lo tanto, "hatha yoga" es la prctica que permite a un practicante de equilibrar su solar y lunar
energas. prcticas de hatha yoga crean un estado de armona en el cuerpo y la mente mediante el equilibrio de los
aspectos solares y lunares, masculino y femenino, activo y pasivo de uno mismo. A menos que se combinan las
disciplinas asociadas con la respiracin y la meditacin con las posturas fsicas, no se puede esperar para lograr
este estado de armona. Y sin esta armona interior, desperdiciamos una gran cantidad de nuestro tiempo y energa
luchando contra las distracciones y las perturbaciones que surgen de los mundos interior y exterior.

Q: asana Siempre he pensado que era un sinnimo de yoga y meditacin que era una disciplina
separada. Pero usted est diciendo que asana es slo un componente de hatha yoga y que a menos que la
prctica de asanas se acompaa de pranayama y la meditacin no es el hatha yoga. Por qu no hay
conexin entre asanas y la meditacin en el mundo moderno?
Vengo de un fondo en el que el yoga impregn cada parte de nuestras vidas. No pensamos en l como un camino
distinto o disciplina, era una forma de vida. Crec practicar yoga, pero slo estaba cuando llegu a los Estados
Unidos a la edad de veintisis aos que me di cuenta de lo que estaba haciendo. Cuando la gente se pregunt
primero qu tipo de yoga que practiqu, no saba lo que significaban. Para m, el yoga es el yoga. Yo no estaba
familiarizado con la tcnica de aislar un componente de un amplio conjunto de conocimientos y centrarse
exclusivamente en eso. Otra cosa que me tom por sorpresa fue el enfoque en las posturas fsicas-Siempre haba
practicado las posturas en relacin con el pranayama y la meditacin.
Vengo de un fondo en el que el yoga impregn cada parte de
nuestras vidas. No pensamos en l como un camino distinto o
disciplina, era una forma de vida.
Pasar una hora o ms sistemtica estirar el cuerpo es a la vez relajante y energizante. Los resultados son inmediatos
e inconfundible. El resultado de trabajar con la respiracin y el flujo de energa en todo el cuerpo, que es uno de los
beneficios de pranayama, tarda ms tiempo en manifestarse; A pesar de estos beneficios son de gran alcance, que
son ms sutiles. Ms sutil an son los frutos de la meditacin. Cuando el yoga se introdujo en Occidente, las
posturas eran fciles para popularizar-gente a entender fcilmente el concepto de trabajar con el cuerpo. Pero ellos
no son tan receptivos a la idea de trabajar con la respiracin y la mente. Por lo tanto, la prctica de asanas ha sido
fcil de mercado, mientras que las prcticas ms sutiles de pranayama y la meditacin no son tan
comercializables. As, la prctica de asana se ha divorciado de la prctica de la meditacin y cultivada por su propio
bien, y "asana" se ha convertido en sinnimo de "yoga" en la mente de la mayora de la gente. No tienen idea de que
la meditacin es la tcnica esencial de yoga.

Pensando que no hay ninguna diferencia entre el yoga y la meditacin es una forma de ignorancia. En las escrituras
no se encontrar nunca los describieron como prcticas separadas. De hecho, el Yoga Sutra, el texto ms autorizado
del yoga, define el "yoga" como el dominio sobre las modificaciones de la mente; las tcnicas que permiten a un
aspirante para lograr que el dominio son las tcnicas de yoga. Y segn todos los comentaristas, tanto en el estado
perfecto equilibrio de la mente y el camino que conduce a ese estado son "yoga".

Q: En la prctica, lo que hace que el hatha yoga espiritual?

Incluyendo los yamas y niyamas en su vida diaria es el primer paso en la transformacin de hatha yoga en un
camino espiritual. Los yamas son la prctica de la no violencia, veracidad, no indulgencia, no robar, y no
posesividad. Estos cinco principios ayudan a refrenarse de vivir de una manera malsana. Los niyamas son un
conjunto de cinco observancias pureza, la alegra, la autodisciplina, la auto-estudio, y se entregan a la Divinidad que
ayudan a hacer un compromiso de vivir una vida saludable. Mediante la prctica de estos diez principios, junto con
asana y pranayama, se empieza a transformarse desde dentro y desde fuera.

Incluyendo los yamas y niyamas en su vida diaria es el primer paso

en la transformacin de hatha yoga en un camino espiritual.
La meditacin en los sonidos sagrados y smbolos sagrados es el siguiente paso en la transformacin de hatha yoga
en un camino espiritual. Esto le ayuda a conectar a s mismo con la Divinidad. Es slo cuando una prctica se lleva a
cabo con un extremo espiritual en vista de que se convierte en espiritual. Meditar en un objeto espiritual es una
prctica espiritual; meditacin que tiene por nico objeto el cultivo de una mente concentrada o poderes psquicos no
lo es. Para alcanzar una meta espiritual, uno tiene que usar medios espirituales.

El componente de asanas de hatha yoga puede presentar a su cuerpo. Pranayama puede ayudarle a obtener acceso
a su vaina de energa. La tcnica de concentracin puede ayudarle a cultivar una mente en un solo punto. Pero
ninguna de estas disciplinas inicia necesariamente un proceso de despertar espiritual.

No todas las formas de meditacin son espirituales. Se puede meditar sobre el agua y por lo tanto cultivar una mente
tranquila y en un solo punto. Se puede meditar en el fuego y cultivar una mente vibrante y mejorar su nivel de
energa. Se puede meditar sobre ciertos mantras que pueden ayudarle a obtener poderes extraordinarios, tales
como la clarividencia o la capacidad de curar a otros. Sin embargo, a pesar de que han adquirido estas habilidades
extraordinarias a travs de su prctica de yoga, usted todava puede estar muy lejos de su ser interior.

Volver la mente hacia el interior no es fcil. Los encantos y tentaciones del mundo son de gran alcance y la mente se
ha formado un hbito de correr de un objeto a otro. Aun cuando se ha cultivado en un solo punto, que no ve una
razn para ir hacia adentro y buscar lo Divino dentro.

Volver la mente hacia el interior no es fcil.

Tienes que convencer a la mente que las experiencias mundanas y los objetos del mundo son de corta duracin,
mientras que el Seor de la Vida que reside dentro es eterno. La relacin con ese ser divino es eterno, y la alegra
que recibimos de abrazar la Divina sustituye dentro de todos los placeres sensoriales. Slo esta comprensin nos
puede inspirar a dirigir nuestra mente hacia adentro. Meditacin con motivo de que no slo nos ayuda a cultivar una
mente en un solo punto, sino que tambin ayuda a convertir esa mente hacia adentro. As es como empieza, un viaje
hacia el interior de la jornada que se premia a cada paso.

# Filosofa bsico

PANDIT RAJMANI TIGUNAIT

https://yogainternational.com/article/view/what-is-the-purpose-of-asana