PRDIDA DE PESO PARA LA MENTE ~ Stuart Wilde

PRDIDA DE PESO PARA LA

MENTE. Stuart Wilde
Colaboracin y traduccin amorosa de
Yarisa
Sobre Stuart Wilde ir a
www.stuartwilde.com/ (Est en ingls)

Vuelve a tu estado natural; sereno, feliz y

entretenido por la maravilla y la gracia de este
extrao regalo que llamamos vida.
CAPTULO 1 OPININ Y SENTIMIENTO
Conforme caminas por una calle de una ciudad
y miras la realidad, todas las cosas que ves -
edificios, casas, coches son, de hecho, una
manifestacin externa de la opinin de
alguien. Un edificio est situado donde est,
tiene la forma que tiene, porque alguien opin
que haba que construirlo de ese modo y
situarlo en ese lugar concreto donde se halla.
La realidad interior nuestra percepcin de la
vida, la psicologa y la metafsica de nuestra
humanidad- est construida del mismo modo.
Est formada nicamente de opinin.
Percibimos aquello que creemos.
Heredamos de otros, en su mayor parte, las
opiniones y sentimientos generales, o los
construimos a partir de experiencias comunes.
Eso nos hace predecibles. Esas opiniones
forman y definen nuestra realidad. Son tan
reales y tan slidas como la gasolinera de la
esquina.
En este librito observaremos las opiniones
prevalentes en nuestra psicologa de masas y
cuntas de ellas nos causan angustia. Con
unos pocos y simples giros de la mente y un
poco de entendimiento psicolgico y espiritual,
puedes liberar el 95 por ciento de toda la
angustia. Probablemente tengas que seguir
eventualmente con el otro 5 por ciento por el
momento.
Pero gradualmente irs descartando ese
ltimo 5 por ciento y te liberars a ti mismo
de las opiniones que has adquirido de los
dems, as como de aquellas que has
establecido por ti mismo. Esto te liberar de la
emocin colectiva y la angustia que te
proporcionan. La serenidad fluye naturalmente
desde una percepcin elevada. Procesas y
comprendes las cosas de un modo diferente.
Si te gusta el crecimiento espiritual, la
integracin psicolgica y la sanacin personal
por la va rpida, como a m, entonces este
pequeo libro es para ti.
El peso se define como la gravedad ejercida
cuando una masa particular se acerca a otra.
Tu peso fsico es establecido por la masa de la
Tierra. Si tienes sobrepeso, puede que no sea
tu culpa en absoluto, despus de todo; podra
ser que el planeta estuviera desequilibrado y
ejerciera demasiada gravedad sobre ti!.
Los cientficos no nos pueden decir
exactamente qu es la gravedad. Ellos
postulan que est causada por unas diminutas
partculas llamadas gravitones. Como por
ahora no podemos encontrar los gravitones,
no lo sabemos con seguridad. Pero podemos
observar lo que hace la gravedad.
La gravedad es, de hecho, la expresin de una
contradiccin. Un masa enorme, como la de
nuestro planeta, contradice a una masa menor
como la de nuestro cuerpo, forzndola a
permanecer dentro de su campo gravitatorio,
de su influencia gravitacional.
Es interesante que usemos la misma palabra
para la fuerza de la gravedad y cuando se
trata de algo muy serio. Cuando decimos que
algo es grave, queremos decir que nos
impacta emocionalmente y nos afecta
negativamente. Sentimos la presencia de una
masa psicolgica ejerciendo su gravedad
sobre nosotros. La emocin negativa y la
fuerza de la gravedad son realmente dos
manifestaciones de la misma fuerza.
El peso mental y emocional que tu
experimentas como estrs o angustia, es
exactamente como la fuerza de gravedad.
Surge cuando dos masas psicolgicas dentro
de tu mente establecen una relacin
contradictoria una con otra. Tus reacciones a
las circunstancias del da a da forman una
masa en tu mente, mientras que las ideas
existentes alrededor de tu opinin forman la
otra masa. A travs de estas dos masas fluye
una tensin psicolgica que genera una
reaccin emocional.
Para que las circunstancias de la vida generen
una emocin negativa, tienen que contradecir
tu opinin. Si las circunstancias no
contradicen una de tus opiniones, tu reaccin
es neutral. Cuando las circunstancias
refuerzan tus opiniones, te proporcionarn
una emocin positiva.
Por lo tanto una emocin negativa (peso
psicolgico) slo es posible cuando existen en
tu mente dos fuerzas mentales opuestas.
Imagnalas como dos grandes rocas. Una est
construida de ideas ligeramente
interconectadas que se agrupan en tu mente
por afinidades. Se mantienen juntas y se
hacen slidas por razones personales, y
forman tu opinin- tus expectativas. La otra
roca est creada por tu percepcin y tu
reaccin a las circunstancias de la vida. A
menudo se yuxtapone a la primera masa,
contradicindola.
En consecuencia, una emocin negativa no es
ms que la experiencia de ser contradicho. T
tienes ciertas opiniones y expectativas; la vida
viene y contradice dichas opiniones,
generando as la emocin negativa.

Cmo surgen esas expectativas y opiniones?

Al igual que una roca est hecha de una serie
de tomos que le dan masa, cuando tus
pensamientos e ideas se agrupan en torno a
un asunto personal, generan gradualmente
una masa psicolgica en tu mente.
Para que esa masa ejerza poder sobre ti ha de
haber una opinin subyacente que mantenga
unido todo el conjunto. Esa opinin fluye
generalmente de alguna necesidad personal
que t crees que es importante.
La opinin es como el ncleo de un tomo es
una fuente de poder mental. Tus ideas orbitan
alrededor, como las partculas subatmicas
circundan un ncleo. Conforme ellas giran en
torno a tu opinin, las razones personales que
dan, van reforzando el conjunto. Cuando un
nmero suficiente de ideas similares se
renen para formar una slida opinin,
establecen una masa psicolgica en tu mente.
Esa masa es extremadamente slida y difcil
de mover.
La personalidad humana se basa en estas
masas psicolgicas que le dan solidez. Es vital
para tu personalidad, sentir que es correcta y
apropiada, y que las ideas que mantiene son
santas y buenas, y, por encima de todo, que
estn en lo correcto; que tienes razn. La
gente con ideas locas e irracionales a menudo
son capaces de llegar muy lejos para
justificarlas.
De la masa psicolgica creada por tus
opiniones surge el punto de vista que tienes
sobre cualquier asunto particular. De esa
impresin devienen los sentimientos que
denominamos emocin.
El punto crucial de toda angustia reside en
este tema de la opinin y la contradiccin.
Una vez que lo entiendes y ves cmo afecta tu
vida y tu bienestar, puedes liberarte para
siempre.
Si quieres una existencia poderosa y gozosa
haz un esfuerzo para dominar este asunto de
la contradiccin y sers libre.
Reflexin
Si tu personalidad fuera programada para
aceptar las contradicciones como algo natural,
y no reaccionara, t no podras experimentar
emociones negativas ni angustia.

CAPTULO 2: CONTRADICCION Y
EXPECTATIVA.
Hay un triple beneficio cuando entiendes cmo
te afectan estas contradicciones de la vida.
Primero, puedes eliminar algunas
inmediatamente. Segundo, puedes disear tu
vida de modo que evites la mayora de ellas.
Tercero, puedes desarrollar herramientas que
te permitan aceptar, sin emocin, aquellas
contradicciones que no puedes evitar.
Haciendo estas tres cosas, vuelves a tu divino
estado natural: sereno, feliz y entretenido por
la maravilla y la gracia de este extrao regalo
que llamamos vida.
Cmo nacen estas contradicciones?
En su mayora son inherentes a nuestra
programacin. La personalidad humana existe
en un extrao ciberespacio, flotando sobre el
suelo a unos 150 180 cm, o ligeramente
ms, atrapada en tierra de nadie, en algn
lugar en el cerebro.
Extrao verdad?. Nosotros creemos que
estamos aqu. De hecho, somos un hovercraft
(aerodeslizador) sin tren de aterrizaje!. La
personalidad humana realmente no aterriza
nunca. Incluso si ests vertical sobre tu
cabeza, tu personalidad est an en algn
lugar ms all del grosor de tu crneo sobre el
suelo. Esto provoca una incmoda
contradiccin.
Tu personalidad tiene que usar el cuerpo como
vnculo entre el ciberespacio infinito en el cual
reside, y la dimensin terrestre de la que
surgen sus experiencias.
El cuerpo es finito. La muerte es la extrema
contradiccin final. Es natural, por ello, que la
mayora de la gente se sienta un poco
insegura.
La vida, para muchos, es un ftil intento de
llegar a sentirse seguros en una dimensin
que es intrnsecamente insegura. La gente
lucha constantemente contra eso, en vez de
aceptar lo extrao de las lecciones humanas
como una cosa hermosa. Dios debe tener un
maravilloso sentido del humor -las
contradicciones de la vida son imponentes,
divertidas y muy interesantes. Me resultan
heroicas.

Tenemos que abrazar el infinito dentro de un

cuerpo mortal.
Tenemos que creer en un dios que no
podemos ver.
Tenemos que aprender a amar en una
dimensin donde hay tanto odio.
Tenemos que ver abundancia cuando la
gente habla constantemente de escasez y
carencia.
Tenemos que descubrir la libertad donde el
control es la religin estatal.
Tenemos que desarrollar autoestima
mientras la gente nos critica y nos
empequeece.
Tenemos que ver belleza donde hay fealdad.
Tenemos que adoptar la amabilidad y las
actitudes positivas cuando estamos rodeados
de incertidumbre.
Tenemos que sentirnos seguros a pesar de
nuestras preocupaciones.
S, el herosmo de nuestra condicin es
adorable.
La trascendencia no es ms que aprender a
aceptar las contradicciones de la vida sin
resistencia.
Aceptar estas contradicciones no es algo
natural para nosotros. De hecho, de nios nos
ensearon a resistir. As, por ejemplo, cuando
eras nio fuiste programado para creer que
estar mojado y fro era una experiencia
negativa. Si tu madre te dej alguna vez bajo
la lluvia, probablemente reaccionaste
emocionalmente y lloraste. Ahora, como
adulto, puede que tengas la misma reaccin
negativa programada a estar mojado. A su
alrededor giran todas las variables: La lluvia
arruina tu ropa y tu peinado, la lluvia es
incmoda cuando te cae por el cuello, la lluvia
es fra, el fro te pone malo, etc. etc.
En consecuencia, una masa de energa en tu
mente dice: Tenemos que estar calentitos y
confortables para sentirnos positivos, felices y
seguros. Entonces aparece la lluvia. Ahora
diluvia y ests a kilmetros de un refugio. De
repente, las circunstancias el fro y la
humedad- contradicen tu opinin o deseo.
Ahora, dos masas han establecido una
relacin en tu mente, cada una atrae a la otra.
La emocin negativa fluye desde la
contradiccin generada por la lluvia fra. Pero,
es la lluvia la que es negativa? O es tu
reaccin a la lluvia la que causa la
contradiccin?. El agua cayendo de arriba no
tiene cualidad intrnseca, negativa o positiva.
Cuando te duchaste esta maana no te
quejaste ni aullaste.
Ah! Pero era agua caliente.
As que es la temperatura del agua lo que te
molesta no?
Precisamente
Pero qu pasa si aceptas que el agua fra es
parte de la vida?. A veces llueve. Puedes
enfadarte y resistirte, o puedes relajarte y
hacer lluvia, como yo le llamo. Las
circunstancias no han cambiado, tu reaccin,
s. Tan pronto como ests de acuerdo en
hacer lluvia y dejas de resistir, la lluvia se
vuelve ms clido y confortable gradualmente.
Finalmente, puedes hacer lluvia
indefinidamente e incluso disfrutarlo.
Si nunca has hecho lluvia, prueba esto: Saca
tus mejores vestidos, incluidos tus zapatos
caros, y espera. Cuando empiece a llover,
vstete y sal a pasear calmadamente, cabeza
alta. Sin inmutarte. No tengas opinin, sigue
caminando, ama la lluvia, acptala, hazla tu
amiga.
Al final tu resistencia caer a cero. La lluvia
desaparece en tu mente de todos modos.
Mientras haces lluvia puedes divertirte
viendo como otros no hacen lluvia. Hay un
rato de diversin en ello.
Si no puedes obligarte a hacer lluvia
inmediatamente, por lo menos haz que el ego,
regularmente, haga cosas que le contradigan.
E4mpieza con poco. Toma duchas de agua
fra. Regala tu abrigo; usa menos ropa.
Deja de hablar del clima tambin. No
comentes sobre sus condiciones, slo
experimntalas. Despus de todo, cuando la
gente dice que hace fro qu quieren decir?.
Indican que hace ms fro que sus
expectativas. En efecto, no hay calor ni fro,
solamente la temperatura sube y baja a
veces.
Todas las circunstancias de la vida, como la
lluvia, son neutrales. La vida no tiene ms
cualidad negativa o positiva que las etiquetas
que le ponemos. No lo olvides nunca.
Incluso la muerte es neutral. No tenemos
modo de saber cmo reaccionaremos a la
muerte. Quizs la vida es realmente de poca
calidad comparada con la muerte. La angustia
mucho ruido y pocas nueces que sufrimos,
es probablemente para nada. Tengo la secreta
sospecha de que graduarse del plano terrestre
puede ser algo muy a celebrar.
Es la expectativa programada la que nos
enfada y causa dolor. No las circunstancias.
Las expectativas hacen posible las
contradicciones.
S, esperamos lo mejor, pero debemos
aprender a no reaccionar cuando no
conseguimos lo que queremos. Si eres
diligente y te concentras y tomas la accin
correcta, probablemente en la mayora de los
casos obtendrs el mejor resultado. Pero
debes amar la vida y aceptarla cuando no
marcha a tu manera.
S heroico, convirtete en un guerrero.
Cuando afrontes una situacin adversa, no
reacciones, slo acptalo. Acta con calma.
Acta con poder. Si no sabes qu hacer
inmediatamente, no hagas nada, espera hasta
que la respuesta venga a ti.
S maduro y aparta la emocin de las
situaciones. Acta con la mayor determinacin
posible dada la situacin. Puedes entrenar
fcilmente a tu personalidad para que haga
vida en vez de luchar contra ella. No seas un
cobarde auto indulgente. A veces la vida no es
confortable, ni segura ni garantizada.
Es tan simple!. Son nuestras atontas
expectativas y la auto importancia del ego las
que demandan que las cosas han de ser de un
modo y no de otro. Eso es lo que nos causa
todo el dolor, no la vida en s misma.
La vida es en gran parte cosa de ir
adivinando. Generalmente vas acertando ms
o menos correctamente; otras veces te
equivocars. Cuando te equivoques, no
reacciones, ama tus errores y no te maltrates.
Eh! Pensaste que haba suficiente gasolina en
el coche pero no era as, por tanto ahora ests
haciendo camino. Pues eso.
Slo camina.

Reflexin
Las circunstancias de la vida no tienen
cualidad alguna, ni negativa, ni positiva. Son
neutrales. No las resistas, incluso aquellas que
te asustan tontamente. Cuando te enfrentes
con la adversidad, compra la solucin, no la
emocin.
Ensea esto a los dems.

CAPTULO 3: EMOCIN Y DESEO

Cuando las ideas se renen en tu mente para
formar una opinin, y cuando esa opinin
consideras que es agradable y placentera, tu
personalidad apoya esa opinin revistindola
con emocin.
Usando la emocin, el ego toma una idea
(opinin) y la hace especial, ms real y ms
importante.
La emocin es la herramienta que utiliza la
personalidad para darle credibilidad y valor a
sus opiniones. As es como la personalidad se
siente importante. As es tambin como la
personalidad consigue lo que quiere. Puede
empuar la emocin como un bate de bisbol,
manipulando a otros para que reaccionen a
sus necesidades y deseos.
Aprendemos el truco desde pequeos. Un
poco de teatro, una rabieta de mal genio,
aullando a 120 decibelios en el medio del
supermercado, funciona maravillosamente
cuando queremos un helado. La emocin era
el modo de hacer que los mayores nos
hicieran caso.
Cuanto ms insignificante se siente la gente,
ms buscan fortalecer su vulnerabilidad
mediante el uso de la emocin.. Se baan en
ella, hablando constantemente de sus
emociones, hacindose especiales. Tambin
sern fascinados por las emociones de los
dems, incrementando su necesidad,
discutiendo constantemente asuntos
emocionales, mirando shows emocionales en
la televisin, viviendo en la emocin de los
eventos locales y mundiales junto con las
reacciones momentneas que tienen en sus
propias vidas. El proceso les hace sentir mejor
provisionalmente.
Sin embargo, hay varias contrapartidas en el
uso de la emocin de este modo. Digamos que
ves un noticiario en la tele acerca de una
guerra, y te crees la emocin de todo eso.
Incluso si tu mente consciente sabe que no
ests implicado, surge una contaminacin
inconsciente que te hace sentir menos seguro
y ms vulnerable. Mirar como reaccionan los
dems a las situaciones que estn fuera de
control, te recuerda la posibilidad de tu propio
colapso.
An ms, cuanto ms te permites a ti mismo
estar fuera de equilibrio emocionalmente en
tus propios asuntos, mayor se hace el
contenido del ego. Cuando la personalidad
tiene una gran parte de s misma invertida
emocionalmente en un asunto, cualquier
contradiccin de su posicin se ve como un
gran trauma personal o una gran amenaza.
La emocin eleva los asuntos del ego a la
mayor importancia. Concede al ego el poder.
La dems gente reacciona a nuestras
emociones, especialmente a las negativas. El
ego cree que si los dems le consideran
importante, eso le har ms especial, menos
vulnerable, y por lo tanto, ms seguro. Cuanto
ms poder rena el ego, ms gente lo ver
diferente, elevado por encima del rebao,
divino, y ms all del asunto central del
hombre, que es la muerte. A veces el uso de
la emocin no es ms que la personalidad
buscando evitar lo que ve como una muerte
por insignificancia.
Usar la emocin, inicialmente, nos ayuda a
sentirnos ms seguros. Pero realmente, el
colocarnos arriba nos hace experimentar una
mayor inseguridad y una afrenta personal
cuando las cosas se ponen feas.
Experimentando la vida, te formas
gradualmente hbitos y estableces
preferencias que se desarrollarn esperanzas
y expectativas. Una esperanza o expectativa
es, de hecho, una opinin; cuando vinculas
opinin con emocin, generas deseo. Cuando
la vida contradice tus deseos emocionalmente
enraizados en profundidad, tiendes a
tomrtelo ms personalmente que cuando una
esperanza te es denegada.
As es como el proceso funciona en la prctica.
Comienzas con una vaga esperanza tal como
me gustara tener un da libre. A su
alrededor comienzan a flotar ideas que
respaldan esa esperanza. Tengo derecho a un
da libre; he trabajado duro. Ahora, la
personalidad selecciona de la memoria y
razona argumentos que justifiquen su opinin
y hagan correcta la idea. Sin embargo, la
esperanza an no tiene un peso real, est an
en proceso de desarrollar masa va
argumentos personales y dilogo interno. As
que para dotar a la idea de importancia real,
tu personalidad empezar a implicarse a s
misma en la idea mediante el vnculo con la
emocin. El asunto del da libre comienza a
convertirse en una parte vital de la afirmacin
propia de la personalidad. Necesito un da
libre. Estoy desesperado por tener un da
libre. La vida me debe un da libre. Los dems
tienen tiempo libre. Soy una buena persona,
una persona importante; mi salud se resentir
si no tomo un da libre. Tener un da libre es
justo y apropiado Etc. etc.
Digamos que la realidad es que tienes un
montn de obligaciones, y que las
circunstancias no te permitirn darte el lujo de
un da libre.
En este punto, el ego estalla, tomndose el
asunto muy personalmente. Ver la negativa
como una afrenta personal y un ataque a su
integridad y estabilidad. Esto empezar a
erosionar la sensacin de seguridad del ego.
El deseo incumplido se convierte en una
afirmacin de la falta de poder de la
personalidad. La ltima prdida de poder de la
personalidad es la muerte. As que el da libre
en el trabajo es ahora subconscientemente
un asunto de vida o muerte.
La personalidad comienza a emitir debilidad a
travs de su inseguridad, y su fuerza
psicolgica y metafsica se derrumba
rpidamente. Del rico tapete de la vida fluyen
circunstancias que confirman y sostienen la
autopercibida debilidad.
El cuerpo fsico reacciona a los mensajes
generales de debilidad, y ahora sientes los
comienzos de un espantoso resfriado nasal. El
coche no arranca. Tu jefe te carga incluso con
ms trabajo; una factura que no puedes pagar
se cuela en tu buzn. Ahora puedes sentirte
realmente una vctima. Cientos de
inseguridades se desencadenan en tu mente.
La reaccin natural es sentirse amenazado.
Surge la ira. Hay que encontrar culpables.
Alguien tiene que estar hacindote esto.
Emergen guerras interpersonales. Es un zoo!
La emocin y el peso de todo el conjunto
pueden quedarse contigo durante das o ms,
hasta que la personalidad experimenta una
elevacin o ganancia que le permita superar la
situacin y sentirse segura, que vale la pena y
feliz. A todo este embrollo se le puede seguir
la pista hacia atrs, hasta un pensamiento que
tuviste el ltimo jueves que deca: me
encantara tener un da libre.
Es maravilloso cmo funciona este sistema.
Empezamos con una idea vaga; la
respaldamos con razonamientos que nos
confirmen la idea a nosotros mismos.
Entonces la enlazamos con la emocin y nos
volcamos en ella. Luego entramos en un
absurdo juego de poder emocional, como si
nos fuera la vida en ello, para intentar
conseguir lo que queremos. Cuando las
circunstancias no nos creen, quedamos
devastados.
Si el contenido emocional que vinculas con
una idea es sostenido durante un periodo de
tiempo, y si el deseo te es negado
continuadamente, eso puede llevarte al
anhelo. En trminos metafsicos, anhelar es
tener fuerte inclinacin hacia una idea, tal vez
una esperanza.
Como he dicho en mis otros libros, inclinarse
emocionalmente hacia tus sueos realmente
te aleja de ellos. La emocin de tu deseo crea
un hueco metafsico entre t y la condicin o
escenario que deseas, hacindote ms difcil
que lo atraigas. El hueco se establece porque
tu anhelo es una afirmacin poderosa que
establece categricamente que No tengo esa
cosa que estoy anhelando.
Afirmando constantemente que no tienes lo
que quieres, deterioras y sacas poder a lo que
tienes. Y an ms, construyes con tu energa
metafsica sutil un patrn, como una huella
dactilar, que es discordante con la propia cosa
que deseas.
Hay una consideracin ms: La cosa que
deseas, fama, xito, dinero, romance, lo que
sea, generalmente vendr a ti, en parte, a
travs de las acciones de los dems. Son
nuestros compaeros humanos quienes
ayudan a llevar a cabo tus deseos desde la
nebulosa metafsica de las posibilidades a tu
realidad inmediata, donde vas a disfrutarlos.
Suspirando por nuestros deseos no hacemos
autoindulgentes. La autoindulgencia molesta a
la gente. La detectan y se sienten como
obligados. No les gusta la carga aadida de tu
peso emocional cayndoles encima. Les
recuerda las veces que ellos necesitaban
cosas y les eran negadas. Reaccionan
sintindose los desposedos, vctimas de tu
indulgencia. Ellos te lo negarn, esperando
controlarte o tener poder sobre ti. Haciendo
eso esperan que salgas de lo que ven como tu
opinin poco razonable.
Adems, suspirar y anhelar puede llegar a ser
obsesivo. La obsesin es una seria
enfermedad del ego; crea peso emocional,
cegndote para ver las oportunidades que ya
existen. Tambin te vuelve aptico. Afirmando
constantemente que no tienes lo que deseas,
el cuerpo empieza a creer que no tiene lo que
necesita. Eso lo debilita. Anhelando
continuamente, el ego finalmente entra en un
vaco estancado, y la falta de energa
gradualmente devora el cuerpo. Si la
condicin persiste, finalmente te matar.
No anheles, acta. Tmate 15 minutos diarios
para visualizar, como si estuviera dada, la
condicin o circunstancia que deseas. Crea un
escenario mental, mrate con el objeto de tu
deseo. Convirtete en parte de l, deja que
sea parte de ti. Permtele ser t. Entonces
levntate y ve a hacer algo que te mueva
hacia tu sueo; algo poderoso y positivo.
Recuerda, t tienes que ir hacia tu sueo. Es
muy improbable que, sin ayuda, tu sueo te
encuentre. No es imposible, pero pudiera ser
que tuvieras que esperar largo tiempo, tal vez
por siempre.
A propsito, si quieres incrementar la
intensidad de tus visualizaciones y tus
meditaciones, lee el captulo Turbo-
pensamiento de mi libro The Quickening. En
l hablo de cmo usar el calor sexual de
Kundalini para vincular tus visiones con el
poder metafsico que es prcticamente
imparable.
Por favor, date cuenta que, si el objeto de tu
deseo es que otra persona debe actuar de
cierto modo, trabjalo y visualzalo, pero
recuerda que ellos tienen su propio patrn de
destino y puede que no coincida con lo que
deseas para ellos.
Si tu pudieras esperar, soar y querer cosas
sin envolver esas ideas con la emocin, seras
muy feliz. No reaccionaras si la vida te hiciera
esperar o si la vida te denegara algo
completamente. Te sentiras uno y en
equilibrio todo el tiempo. Es la emocin que
introduces la que te hace triste y levanta
contradicciones. Cuanto menos te implicas
emocionalmente, menos dolor sufres.
Reflexin
No uses la emocin como una herramienta
autoindulgente para llamar la atencin o para
parecer, t o tus ideas, importante. En su
lugar, acta poderosamente y de modo
preciso. S activo. Crea energa; deja que los
dems te necesiten, en vez de necesitarlos a
ellos y actuar para ganar su aprobacin.
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CAPTULO 4: ELIMINANDO EL MIEDO
MEDIANTE LA PERCEPCIN
La mayor causa de angustia es el miedo. Tu
primer paso para conquistar el miedo es
aprender a no tener miedo del propio miedo.
Empieza por verlo como tu amigo, no tu
torturador. Est bien estar asustado a veces.
De hecho, el miedo te mantiene a salvo.
Agudiza tu percepcin y te permite ejercer
accin correctiva cuando es necesario. Todo
miedo enraza inicialmente con el miedo a la
muerte.
Es la muerte de las cosas la que nos asusta.
No la muerte fsica en s, sino el fin de cosas
que nos son familiares, el fin de una relacin,
de un trabajo, de un hbito. A veces es un
ritmo el que est a punto de cambiar, o tu
domicilio, o un sentimiento o certeza a los que
ests aferrado.
Resistimos el cambio. Aunque el cambio es el
modo espiritual en que el universo nos
mantiene vivos y frescos. Vivimos en un
mundo que se desarrolla rpidamente. Si no
ests cambiando es que la vida est dejndote
atrs. Las cosas sern ms duras, no ms
fciles.
Una vez que aceptes el cambio y los finales, y
no los veas como afrentas personales, la
mayora del miedo se disipar. Intentar seguir
en circunstancias y condiciones de energa
agotada te extena.
Recurdate constantemente lo que ya sabes:
Nada est garantizado. No tiene que estarlo.
Puedes estar equilibrado en cualquier
circunstancia.
El miedo al cambio y el miedo a lo
desconocido son enfermedades del ego. No
tienes que saber qu suceder en el futuro
para sentirte seguro. De hecho, cuanto ms
evoluciones y expandas tu consciencia, ms
impredecible se vuelve la vida. Cuanto menos
cierto eres, ms alto has llegado.
Los ritmos agradables rutinarios son
manifestaciones del intelecto. A menudo
aburridos y asfixiantes, son slo adecuados
para los perezosos o aquellos con poco coraje,
que prefieren existir en una confinada rea
defendible donde nada inesperado pueda
suceder. Peces importantes en pequeos
charcos, nadando en sus propios efluvios.
T no necesitas un charco, tampoco hay
mucho oxgeno es un estanque. Elige un ro.
Fluye y marcha. No temas, ten fe. Deja que la
energa de la vida te lleve espontneamente
de un paso al siguiente. Gnate la libertad.
Alcanza el mar abierto. Todo ir bien.
La resistencia a cambiar es mayormente ego.
Si tu ego se asusta, ridiculzalo. O bien hblale
y dile que todo va bien. Entonces pasa a tu
lado espiritual. Abraza el espritu, como l te
ha abrazado a ti desde el comienzo de los
tiempos, en el clido brillo de su luz celestial.
se es el camino heroico.

Reflexin
Todo miedo no es ms que el ego esperando
una prxima contradiccin. La mayor parte del
miedo no es real. Disipa su poder rehusando
comprar la emocin. Hazlo tu amigo.
Acomdalo como ayudante y aliado, y la
mayor parte de tu miedo cambiar o
desaparecer completamente.

CAPTULO 5: SANANDO LA CONFUSIN

En nuestro vano intento por adquirir
seguridad, hacemos un montn de
cavilaciones. Estamos constantemente
intentando averiguar qu va a suceder al
momento siguiente.
La vida actual est llena de elecciones. Dado
que muchas cosas son impredecibles, hacer la
eleccin correcta es a veces un proceso difcil.
La confusin es endmica en las tribus
occidentales. Millones de horas humanas se
dedican a este proceso.
La confusin es un juego de la mente que
nubla tu conocimiento interior y te hace
vacilar. Hace posible la accin indecisa, el
razonamiento pobre y la inestabilidad, que se
manifiesta como un conducta errtica y
estrs. Cuando ests confuso y no
comprometido, tus resultados resultan pobres
o bien fallas completamente.
Te gustara eliminar la confusin de tu vida
completamente?
S o no?
Si tu respuesta es no, por favor, psate este
prrafo. Si tu respuesta es s, sigue leyendo.
La confusin surge primero y principalmente
de las preguntas. No puedes sentirte confuso
a menos que primero te hayas hecho una
pregunta. Si quieres ser serio eliminando la
confusin, empieza por reducir el nmero de
preguntas que te haces a ti mismo.
S, puedes reflexionar sobre tu vida. Y s,
meditar y sentir las cosas que pasan. Pero es
la diarrea de preguntas que te haces a ti
mismo la que te vuelve loco.
Haz esto: Acuerda, de hoy en adelante, que
vas a eliminar el 90 por ciento de todas tus
preguntas. Luego compromtete a no tomar
decisiones solamente con la lgica y el
intelecto. Utiliza tus sentimientos, incluso si te
parecen ilgicos a veces. Dadas dos o tres
alternativas, o bien vas a saber a travs de
tus sentimientos, qu direccin tomar o
estars dudoso.
S sabes, ve hacia all.
Si no sabes y tienes que darle vueltas a las
opciones en tu cabeza arriba y abajo durante
das, ninguna de las posibilidades ofrecidas
puede ser adecuada en este momento, de
todos modos.
Tal vez nunca sean adecuadas. La decisin
debera ser natural y venir del corazn. Si no
se siente bien y no ests seguro, no hagas
nada.
Observar y esperar es mi manera. Sin
embargo, si tienes que aproximarte a las
cosas intelectualmente porque ese es tu
hbito, entonces ms que darle vueltas y
sentirte confuso, recolecta informacin. La
mayora de la gente que toma decisiones
lgicas intelectualmente, sufre golpes por falta
de informacin. Nunca avances tus tropas
hacia un valle sin enviar unos pocos soldados
hacia la colina. No querrs entrar en
situaciones de inferioridad numrica,
desventaja e inseguridad.
Aqu van unas pocas ideas acerca de los
conflictos, que, despus de todo, son una gran
fuente de peso mental. Mi mtodo preferido es
evitarlos, mediante la observacin de todo,
todo el tiempo, y tomando accin correctiva
temprana. O no soltando el control en primer
lugar, que es como la mayora de los
problemas afloran. Casi siempre los conflictos
son variadas formas de las luchas de poder
del ego.
Mi siguiente movimiento es siempre intentar
irme antes de que el conflicto se ponga en
marcha, y estar de acuerdo con liberar lo que
quiera que sea en que se base el conflicto.
Mi tercera recomendacin es slo para las
situaciones en que el conflicto es realmente
inevitable. Primero evala tus oportunidades
de xito. Nunca entres en situaciones donde
ganar sea dudoso. Si sabes que seguro que
ganars, empieza fingiendo que te retiras, y
saca la emocin de la situacin. Tu retirada
fingida hace a los dems bajar la guardia.
Entonces, calladamente rene toda tu fuerza.
Cuando ests preparado, y no antes, entra en
conflicto con el elemento de la sorpresa, y con
toda la fuerza de tu poder y tu concentracin.
Todas las armas en alto. Nunca uses un mazo
para cascar una nuez si puedes usar un
martillo neumtico de diez toneladas. Las
victorias deberan ser rpidas, incruentas y
completas de la manera ms eficiente.
Intenta tambin ofrecer a la oposicin una
rendicin honorable. Ese es el modo ms
amable. Es gracioso y espiritual permitir a sus
egos una ruta de escape intelectual. T no
quieres destruir gente. El objeto de este viaje
es expandir la bondad. No ests aqu para
juzgar ni castigar a los otros.
En relacin con la confusin, recuerda esto:
Todo desprende energa. Cuando tus
sentimientos no pueden interpretar una
situacin apropiadamente, eso te dice que al
as circunstancias que ests considerando les
falta energa. O la situacin es equivocada
para ti, o no ests preparado, o este no es el
momento adecuado.
Lo que eliges hacer en la vida no es
usualmente tan importante como el nivel de
poder y concentracin que traes a tu accin y
el momento que eliges para ejercer ese poder.
El momento y la accin concertada son las
claves del xito. Seleccionar la direccin es
terciario, tras el momento y el poder.
Ayudando a otros a resolver su confusin,
nunca preguntes a los individuos qu es lo
que ellos piensan, siempre pregntales cmo
se sienten acerca de ese asunto. Entonces,
pregntales qu quieren. Aydales a descubrir
si lo que ellos realmente quieren es lo que
ellos piensan que quieren. Como he dicho, la
mayor parte de los deseos son ego.
Luego, llvalos a analizar si sus deseos son
razonables, dada su energa y sus
circunstancias. Y, finalmente, es eso
probable? La mayor parte de los individuos
son soadores profesionales que, de hecho,
slo necesitan el sueo, ellos no necesitan la
responsabilidad o la accin que se requiere
para materializar sus sueos.
Cuando un sueo se hace realidad, la
experiencia de ello cambia naturalmente.
Usualmente, es una decepcin comparada con
la visin. La idea de sus sueos realmente
convirtindose en una parte de sus vidas a
menudo es algo que les hace sentir
preocupados por no ser capaces de
conseguirlo. As que, muchos se aseguran de
que ellos nunca estn disgustados por no
rendir lo suficiente o por seleccionar acciones
que aseguren que sus sueos seguirn siendo
justo eso, slo un sueo.
Reflexin
La confusin es una manifestacin de un
intelecto inestable. El intelecto es dominado
por el ego. Por lo tanto, la confusin es
mayormente el parloteo del ego hostigando tu
vida. Entrena al ego para que haga menos
preguntas y responda a la mayora de las
preguntas de los dems con un No s, y no
me importa.
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CAPTULO 6: SANANDO LA FRUSTRACIN

La frustracin proviene de la expectacin,
cuya punta del iceberg es el deseo. Utilizamos
ritmos y experiencias pasadas, esperando
extrapolarlos de su tiempo a algn evento
futuro. A veces eso funciona, pero a menudo
no lo hace. La mayor parte de la frustracin se
origina en intentar meter tus esperanzas y
planes en marcos temporales
preseleccionados que consideras necesarios
para tu felicidad y bienestar. Ese no es un
modo maduro de conducir tu vida.
Sabes que, en general, a las cosas tardan ms
de lo que crees que deberan tardar, porque es
ms fcil pensar en algo, que llevarlo a la
prctica. Las cosas importantes siempre
demoran ms tiempo de lo que esperas. Eso
es porque son, normalmente, ms complejas,
y porque, a menudo, la circunstancia o
condicin que deseas, te elude hasta que has
madurado y crecido hasta el punto, no slo de
poder manejarla, sino reclamarla.
La otra causa principal de la frustracin es la
gente. Normalmente tratamos de meter a la
gente en patrones que nos van bien. Eso es
un ejercicio ftil de autodestruccin. Puedes,
de hecho, animar a la gente, y esperar que
puedan cambiar, pero, al final o los amas
incondicionalmente por lo que son, o tendrs
que estar de acuerdo en irte.
Cuando estaba en la veintena, tena una
empresa de ropa. Contratamos una gran
diseadora que era la estrella de la compaa.
Era indispensable. Controlaba los destinos de
la empresa ejerciendo poder sobre nosotros, y
lo saba. Al cabo de un tiempo, su ego empez
a revelarse vengativamente, y se volvi
temperamental, caprichosa y no se poda
confiar en ella. Si ella temblaba, la compaa
entera temblaba con ella. Causaba problemas
sin fin porque nosotros no tenamos un control
real.
De ese da en adelante, decid que no volvera
a sufrir la misma situacin otra vez. Ahora,
nadie en mi vida es indispensable. No me
engancho a ninguna situacin o persona,
incluyendo mi familia y amigos. Todo puede
ser liberado. Nada es obligatorio. Cuando la
gente sabe que esta es tu actitud, tienden a
ser ms equitativos y realistas. De hecho, se
vuelven ms diligentes y amables.
Puedes trabajar con gente, y puedes ser
amable y paciente mientras crecen y
responden al impulso positivo. Pero, al final, si
no cambian o, en el caso de un empleado, no
sigue tus indicaciones y apoya la causa,
entonces has de dejarles ir. Nunca entres en
una situacin en que alguien sea tan
indispensable que no puedas prescindir de l.
Esto es especialmente cierto en el amor,
donde uno tiende a ceder el control ms
fcilmente. Nadie debera ser esencial para ti.
Enamorarse es divertido, pero no dejes que te
ciegue al hecho de que hay cinco mil millones
de personajes ah fuera para conocer.
Asegrate de que al foco de tu devocin se le
recuerda constantemente que ella no es tan
vital para ti, y que, aunque vosotros podis
amaros y haberos elegido, eres consciente
tambin del vasto campo de oportunidades
que se despliega justo al otro lado de la
puerta.
Est bien confiar en la gente si ests
realmente seguro de la persona en quien
confas. Pero la mayora de los individuos no
son demasiado ntegros, especialmente bajo
presin. Si has de confiar en la gente, estate
seguro de que minimizas el riesgo. Nadie
debera tener la llave de tu vida. Siempre me
sorprende como la gente confa los ahorros de
su vida a algn personaje u organizacin que
apenas conoce. Toma muchos pequeos y
calculados riesgos mejor que ponerte por
entero a una sola apuesta.
Un error que cometemos frecuentemente
cuando tratamos con gente es esperar que
sigan igual. Los recordamos como solan ser.
De hecho, la gente cambia, minuto a minuto,
segundo a segundo. Sufren cambios de
humor, subidas de energa, oleaje emocional y
cambios psicolgicos. Eso, a menudo, les hace
impredecibles, errticos e irresponsables. En
muchos casos, confiar en otros significa
regalar tu poder. A veces tienes poca o
ninguna eleccin. Sin embargo, deberas
disear tu vida para evitar esto en lo posible.
La otra fuente de frustracin para muchos es
la experiencia de no conseguir lo que quieren.
La solucin para esto es no querer lo que
crees que quieres. Si no puedes manejar eso,
por lo menos, desea menos cosas. Cuantas
ms cosas tienes que tener, ms vulnerable te
vuelves. Si eres maduro y evolucionado, no
necesitars nada de nadie, y lo poco que
necesitas puedes provertelo a ti mismo.
Recuerda, la mayora de las cosas que crees
que necesitas son viajes del ego destinados a
mejorar tu imagen y tu percepcin de
seguridad. Muchas de ellas no son
particularmente vitales. Gastars un montn
de energa satisfaciendo tu ego slo para
encontrarte con que tan pronto como tiene lo
que quiere, ignora todos tus esfuerzos y
rpidamente te tata otra lista de demandas
sobre la frente.
El ego siempre intentar forzarte a que te
esclavices por su visin. Yo no aceptara toda
esa mierda si fuera t.
Reflexin
La frustracin se origina en el desagradable
hbito de permitirle al ego decidir el cuando y
el cmo de sus deseos. Si vendas los ojos del
ego con disciplina y nunca le muestras el
men de la vida, no se queja de la comida,
sino que est encantado de ests comiendo
para mantenerte vivo.

CAPTULO 7: SANANDO LA CULPA

La culpa es tonta, auto indulgente y dbil. A
menudo es la punta del iceberg emocional de
una auto imagen pobre.
No viniste a la Tierra porque seas perfecto,
ms bien al contrario. Viniste porque necesitas
aprender lecciones que estn disponibles aqu.
Si sientes que has fallado en algunos aspectos
de tu vida, todo eso significa que participaste
en el seminario de la vida y cogiste el
mensaje.
No hay pecado real, slo alta energa y baja
energa. Si tus acciones fueran menos que
buenas, podras perdonarte a ti mismo y
proponerte hacerlo mejor la vez siguiente.
Probablemente no habr una prxima vez.
Normalmente slo tienes que cagarla una
vez para coger el punto. Ciertamente podras
haber actuado mejor, pero no lo hiciste.
Perdnate. No eres un gracioso ngel. Si lo
fueras, no estaras aqu.
El pasado es pasado y no puede arreglarse. La
nica tragedia es cuando arrastras una
memoria negativa de ello hacia el futuro.
Absulvete. Si hace falta, crea una ceremonia
solemne, enciende una vela, di una oracin o
medita, y librate a ti mismo de cagadas
previas. Si has herido a gente de algn modo,
escrbeles una carta mental y envasela a su
corazn; diles que lo sientes. O, mejor an,
djate ver y disclpate ante ellos
personalmente. Eso es muy catrtico para
ellos y para ti.
No olvides que el modo en que la gente
percibe est nublado por su propia
programacin y por lo que a menudo es una
falta extrema de percepcin. Ellos te ven del
modo que les beneficia y confirma sus
opiniones. Cmo eres t realmente es, en su
mayor parte, un secreto. Yace en lo profundo,
dentro de tu Yo espiritual y, a menudo, los
otros no lo ven. Afrrate a esa realidad y
nunca te importe lo que la gente piense.
Intentar ganar la aprobacin de los dems
haciendo el papel de bueno es tan slo
muchas veces, un residuo del nio interior que
busca la aceptacin de los padres. No es
necesario para un adulto maduro.
Preocuparse de lo que piensa la gente merma
el poder de tu valor. Coloca el control en sus
opiniones y en sus reacciones.
Deja que la gente piense lo que quiera. Lo
harn, de todos modos. No tienes que ser un
poltico y actuar para ganar sus favores. En
vez de eso, acta tan honorablemente y
correctamente como te sea posible. Tanto si la
gente lo acepta como si no. Djalo a su
eleccin y recuerda no preguntrselo. De ese
modo, no tendrs que merodear intentando
averiguar qu piensan de ti, procesando sus
reacciones y dndoles explicaciones. Eso es
energa desage abajo. No te mezcles con
eso.
Finalmente, la culpa es uno de los bastones
emocionales que la gente usa para poner
orden, especialmente en situaciones de
familia. No uses la culpa para controlar a otros
y nunca sucumbas a ese truco t mismo.
Reconcelo al verlo. Cuando los dems vean
que no vas a jugar a la pelota, retrocedern.
Una vez que te enganchan emocionalmente
por medio de la culpa, es difcil soltarse.
Cualquier salida que te inventes, normalmente
llevar aparejada una gran lucha. El truco es
apartarse amablemente y respetuosamente de
su red emocional antes de que te atrapen.

Reflexin
Suspirar por un pasado alternativo es un
malgasto de energa. En el prstino mundo de
tu Yo espiritual, no hay pecado ni energa
negativa. Slo hay compasin, aprendizaje,
amor incondicional y perdn.
Recurdate a ti mismo y a los que te rodean,
este hecho. En la Luz de Dios, todo es sanado
y visto como perfecto.
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"PRDIDA DE PESO PARA LA MENTE" Por
Stuart Wilde.
Colaboracin y traduccin amorosa de Yarisa
Sobre Stuart Wilde ir a www.stuartwilde.com/
(Est en ingls)

"En este fascinante librito, Stuart Wilde

muestra cmo las opiniones de la sociedad
que nos causan angustia, pueden ser
liberadas mediante unos cuantos
conocimientos psicolgicos y espirituales. l
revela las tcnicas que pueden ayudar a
desprenderte de las percepciones de otros y
SER LIBRE!!

Salud!

Publicado por Angeles Amor en 11/14/2015 09:35:00 a. m.

Etiquetas: Stuart Wilde

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