La palabra atletismo proviene del griego Athlon que significa combate, lucha.

Es un deporte de competicin tanto individual como

grupal que consta de varias pruebas en las que se demuestran variadas habilidades fsicas y tcnicas que permiten el desarrollo de las mismas.
Estas pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire libre o cubiertas, que cumplen con una serie de requisitos tcnicos. Objetivo general de
esta disciplina es la lucha contra el tiempo y la distancia.
El atletismo es considerado uno de los deporte ms antiguos del mundo. Debido a que su aparicin data de las primeras olimpiadas que
se llevaron a cabo en la antigua Grecia durante el ao 776 a.C. Pero fue Europa durante el siglo XIX que se establecieron muchas de las
reglas y disciplinas que se conocen en la actualidad.

Estas son algunas de las disciplinas del atletismo

Carreras de velocidad: en estas el atleta se agacha en la lnea de salida, luego del disparo de salida sale a toda velocidad, para llegar a
la meta en el menor tiempo posible. Las carreras de velocidad son en las que se corren 50 y 60 metros, pero tambin existen las carreras de
100, 200, 400 metros en la cual se requiere mas de resistencia fsica que de velocidad.
Vallas: son carreras de velocidad en la que deben saltar los competidores una serie de diez obstculos llamados vallas que pueden ser de
madera y metal o plstico y metal. Generalmente, las carreras de 110 metros se corren con vallas altas, las de 200 metros con vallas bajas y
los 400 metros con vallas intermedias.
Carrera con obstculos: los atletas deben saltar una serie de vallas, una ra y otros obstculos en una distancia casi siempre de 3000
metros.
Carrera con relevos: es una prueba para equipos de cuatro personas, que consiste en cada participante recorra una distancia
determinada y pase a otro participante una barra rgida denominada testigo. En las carreras de 400 metros cada integrante del equipo debe
recorrer 100 metros, por los cual se conoce como carrera 4 x 100 y las de 800 metros son 4 x 200 metros.
Salto de altura: el objetivo de esta disciplina es sobrepasar sin tumbar una barra horizontal denominada listn a travs de un salto. Este
listn se encuentra suspendido en dos barras verticales separadas por unos 4 metros. Cada competidor tiene en total tres intentos para
superar la misma altura.
Salto con prtiga: En esta disciplina el atleta trata de sobrepasar un listn ubicado a gran altura con la ayuda de una barra fabricada
en fibra de vidrio denominada prtiga.
Salto de longitud: los competidores corren una distancia y se lanzan desde una lnea delimitada generalmente con plastilina caen en
una caja de arena. El objetivo de esta disciplina es que en el salto los atletas coloquen las piernas hacia delante para cubrir la mxima
cantidad de distancia posible.
Triple salto: esto consiste en cubrir la mxima distancia a travs de tres saltos secuenciales.
Lanzamiento de peso: la esencia de esta categora es lanzan lo ms lejos posible una bola de metal que pesa para los hombres 7,26 kg
y para mujeres 4 kg.
Lanzamiento de disco: la idea sujetar el disco contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre si mismo para
lanzarlo rpidamente al aire, estirando los brazos. Este disco es plano tiene borde y centro de metal que se lanza desde un crculo marcado
con un dimetro de 2,5 metros.
Lanzamiento de martillo: el martillo es una bola pesada de metal unida con un alambre con un asa en el extremo. Estos tres elementos
bola, alambre y asa pesan 7, 26 Kg y formar una unidad de longitud mxima de 1,2 metros. Para lanzar el atleta debe agarrar el asa con las
dos manos y mantiene quieto los pies, haciendo girar la bola en circulo que pasa por encima de su cabeza hasta llegar a la altura de las
rodillas, para alcanzar la velocidad mxima, luego girar sobre si mismo de dos a tres veces luego suelta hacia arriba y hacia delante en un
ngulo de 45. Tiene que caer en un arco de 90 para que el lanzamiento sea valido.
Lanzamiento de jabalina: es una lanza con punta metlica que tiene una longitud mnima de 2,6 metros para hombre con un peso de
800 g y 2,2 metros para mujeres con peso de 600 g. Posee un asa de cordel ubicada en el centro de gravedad de la jabalina a unos 15 cm
de largo. Se debe sujetar la jabalina por esta asa y soltarse antes de sobrepasar la marca final de calle, el ngulo de salida es muy importante
para el alcance del lanzamiento. Cada participante tiene seis oportunidades de lanzamiento.
Decatln: consiste en diez pruebas que se desarrollan durante dos das donde se coloca a prueba la versatilidad fsica de los participantes.
Dentro de estas pruebas se encuentra 100 m lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 m lisos, 110 m vallas,
lanzamiento de disco, salto con prtiga, lanzamiento de jabalina y 1.500 m lisos.
Maratn: son carreras cuya distancia superan los 3000 metros, denominadas pruebas de fondo o larga distancia. Estas se desarrollan en
distintos escenarios con pistas variadas.
Marcha: son carreras entre 1500 metros y 50 kilmetros la esencia de esta carrera es no se corra. Para ello, el taln del competidor del
pie delantero permanezca en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrs deje de hacer contacto con el mismo.

100 metros planos.

Es considerada la especialidad ms corta del atletismo olmpico, conocida tambin como la prueba reina del campo y pista, se
corre en recta, es practicada por ambos sexos.
Historia
Segn algunos historiadores de la Antigua Grecia, la primera carrera de velocidad data ao 1496 a.n.e, cuando Hrcules organiza
una carrera para sus cuatro hermanos, Epidemos, Idas, Peonogos e Iasus, utilizando el pie como medida para determinar la
distancia.
Seiscientas veces coloc el pie en una misma direccin en un recinto pblico denominado Temenos, naciendo as el estadio,
unidad de medida y escenario de los Juegos Olmpicos de la antigedad.
Posteriormente se conoce que Hrcules calzaba el nmero 44, por lo que estadio medido en esa ocasin era de 192.27 metros,
aunque esta no era una medida estndar, ejemplo el de Delfos, media 177.92 metros.
Las carreras de velocidad en la antigedad eran la nica prueba original en las que se competa, corriendo en lnea recta,
siendo Coribos el primer vencedor en el ao 776 a.n.e. Solo se colocaban cuatro corredores en la lnea da salida, en posicin de
pie, la seal de arrancada era dada por un hombre soplando un artefacto nombrado buja.
En 1812 aparecen las carreras de velocidad en el colegio militar de Great Marlon, Gran Bretaa, pero estas no se desarrollan
hasta despus de 1837, etapa de las guerras napolenicas. Se corra la distancia de 100 yardas, 91,44 metros y otras distancias
tales como 110 yardas, 100,52 metros, hasta llegar a las distancias actuales.
Los 100 metros como tal era desconocida para los anglosajones, varios atletas entre ellos Wendell Baker y Charles Sherrillm,
corran 110 yardas (100,58 metros) en 11.2 segundos. El libro de records de la IAAF recoge una antigua marca de 11.0 exactos
sobre 110 yardas del britnico William McLaren el 27 de julio de 1867 en Haslingden, Manchester.
Las primeras carreras reconocidas sobre 100 metros reales corresponden a los primeros campeonatos de Francia, al no estar
autorizadas el uso de armas para dar las arrancadas en esa poca, era dada con una bandera.
Entre los primero corredores se citan a Ricardo Ortiz de Zevallos, hijo de un diplomtico peruano, que marca 11.1/5 en 1890 y
ganador del campeonato de Francia en 1891 y el sucesor, Andr Tournois con rcord de 11.0 en 1892.
En el campeonato belga de 1891, mile de R corre 11.0 en Bruselas, en ese propio escenario el estadounidense Cecil Lee es
acreditado 104/5 en 1892, marca que de R logr tambin en 1893, para convertirse en el primer europeo en bajar de 11
segundos en el hectmetro.
Se considera que el primer humano que corre claramente por debajo de los 11 segundos en los 100 metros es el estadounidense
Luther Cary: el 4 de julio de 1891 en el Racing Club de Pars, en salida dada con una bandera, el tiempo fue medido por tres
cronometristas, dos de ellos marcaron 10.4/5 y el tercero, 10.3/5, otorgndosele una marca de 10.3/4 segundos.
Primeros Juegos Olmpicos
Arrancada de los 100 metros en Atenas, 1896
En los primeros Juegos Olmpicos de la Era Moderna, celebrados en Atenas, Grecia en 1896, participan 17 corredores, se
corrieron tres series eliminatorias, se clasifican para la final, tres estadounidenses, un alemn, un eslovaco y un griego.
La final celebrada el 6 de abril, es ganada por el estadounidense Thomas Burke estudiante, campen de la Universidad de Boston
y de la AAU en 440 yardas, quien marca 12.0, seguido del alemn Fritz Hoffmann, el hngaro Alajos Szokolyi, el norteo Francis
Lane, el griego Alexandros Chafkondilis, mientras Thoms Curtis no finaliza.
Carriles
Los carriles de los 100 metros
Las carreras de estas distancias se hace por carriles, ya en 1870 la separacin y delimitacin de los carriles se lograba tendiendo
unos cordeles para marcar el de cada corredor; esto se mantuvo hasta antes de la Primera Guerra Mundial, despus se utilizaban
las lneas blancas, las cuales mantienen su vigencia en la actualidad.
Actualmente las pistas tienen una longitud de 400 metros en forma de valo, conformadas por dos rectas y dos curvas,
generalmente con ocho carrileras, - las hay de nueve - el ancho de cada carril es de 1.22 metros y la lnea que lo delimita, mide
cinco centmetros.
Pistas y cronometraje
Foto de llegada 100 metros
Hasta los Juegos Olmpicos celebrados en Roma, Italia en 1960 las pistas contaban solamente con seis carrileras, llevndose a
ocho para la versin de Tokio, Japn en 1964 y desde la cita de Mxico en 1968 se utilizan pistas de material sinttico..
La toma del tiempo en las carreras se realizaba utilizando el cronometraje manual desde 1862, siendo la precisin en estos aos
del cuarto de segundo; en 1895 aparecen los cronmetros del quinto de segundo y ya para el ao 1922 se utilizan los
cronmetros del dcimo de segundo.
Aunque se plantea que desde 1936 se experimentaba con el cronometraje electrnico, ste no se utiliz de forma oficial hasta
las Olimpiadas de Tokio 1964 y Mxico 1968, donde se registraron los resultados en centsimas de segundo. En la actualidad
existe la posibilidad de registrar las acciones de los atletas hasta en milsimas de segundo.
La arrancada
Arrancada en los 100 metros
En los inicios la arrancada o salida se realizaba de pie, posteriormente se adopta la posicin media, aunque en los primeros
Juegos Olmpicos, hay corredores que utilizan la posicin baja, esta no se generaliza hasta inicio del siglo XX, la misma cuenta de
tres momentos o estadios:
A sus puestos
El atleta se coloca agachado con los pies apoyados en los bloques de salida, la rodilla de la pierna de atrs se apoya en la pista
algo ms adelantada que el pie de la pierna delantera, las manos se colocan detrs de la lnea separadas entre s ms o menos
a la anchura de los hombros, el brazo de la pierna delantera ligeramente hacia un lado 10 cm. ms o menos para permitir
accionar la rodilla, las yemas de los dedos sirviendo de apoyo en forma de copa invertida, los msculos del cuello relajados, la
vista fija ms o menos delante de la lnea de salida.
Listos
A la voz de listos el atleta eleva la cadera arriba al frente algo ms que la altura de los hombros, se separa la rodilla de la pista
por esta accin y ambas piernas quedan semiflexionadas, la delantera 90 grados y la trasera entre 125 y 135 grados, lo que
permite que se ejerza la presin necesaria sobre los bloques; los hombros adelantan un poco la lnea de salida y el peso del
cuerpo se distribuye en los 4 apoyos; el cuello va relajado y toda la atencin del atleta se concentra en las acciones que deber
realizar al sonido del disparo.
El disparo
En una reaccin refleja el atleta se empuja sobre los bloques al tiempo que las manos y brazos se separan de la pista
producindose un desequilibrio y la puesta en marcha. La pierna de atrs avanza flexionndose, accionando antes sobre el
bloque mientras la pierna delantera se extiende empujando con energa; los brazos a su vez accionan inversamente a las piernas
pero con energa equilibrando el movimiento de las piernas y el tronco. Cuanto ms fuerte sea el empuje, mayor ser la reaccin
y velocidad de salida, pues en estas acciones desempea un papel importantsimo la tercera ley de Newton.
Los bloques de salida
Bloques de salida
La utilizacin de los bloques de salida viene aparejada al empleo de la arrancada baja, en 1888 el norteamericano C. H. Sherill
utiliza el "Crouch start" o salida agachada, posterior a esta fecha es que se autoriza hacer huecos en la pista para lograr el empuje
necesario en el momento de iniciar la carrera.
En 1934 se oficializa el reemplazo de los agujeros por los bloques de salida, asegurando un mejor empuje en la partida, stos
siguieron perfeccionndose hasta la actualidad, donde se utilizan detectores de salida antes de disparo.
Con el paso del tiempo se han utilizado y ensayado varias posiciones en los bloques de salida y atendiendo a la separacin entre
bloques y desde la lnea de salida, se les denominan, salida larga, media y corta.
El final
Llegada a la meta
La lnea de llegada o meta est situada en la recta sur de la pista, es la misma para todas las carreras que se realicen en el estadio,
debe estar debidamente sealizada, preferentemente en color blanco.
En ella existe un llamado estambre imaginario que deben cruzar los corredores al finalizar la carrera, la toma del tiempo se
realiza cuando el corredor traspasa con el tronco esta lnea, en ella debidamente alineados, se ubicar los cronometristas, en
caso de realizarse la toma de tiempo manual.
Cuando se utiliza el cronometraje electrnico, se ubican foto celdas en cada extremo de la meta, las que emiten un as de luz
continuo, interrumpido solamente al paso de los corredores, entonces es en ese momento que se detiene la toma de tiempo
por el cronometraje electrnico, reflejndose el mismo en las pizarras anunciadoras.
Los rcord
Usain Bolt, recordista mundial con 9.58 segundos
El primer rcord mundial reconocido oficialmente por la IAAF en esta especialidad es 10.6 segundos logrado por el
estadounidense Donald Lippincott durante la final de los Juegos Olmpicos celebrados en Estocolmo, Suecia, hecho ocurrido el 6
de julio de 1912.
Luego se siguieron registrando marcas con cronometraje manual, siendo el alemn Armin Harry, el primero en correr 10.0
segundos, el 21 de junio de 1960 en Zrich, Suiza.
El 20 de junio de 1968 en Sacramento, Estados Unidos, durante las pruebas de seleccin olmpica, Jim Hines, fija la cuota en 9.9
segundos, siendo el propio Hines, quien en la final de los Juegos Olmpicos de Mxico, logra el primer rcord mundial con
cronometraje electrnico con 9.95 segundos.