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PRINCIPIOS
DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PARTICIPANTES:
JUNIOR, C.I N:
NOEL ARAY, C.I N: 8.267.243
El ftbol fue jugado por primera vez en Egipto, como parte de un rito por la
fertilidad, durante el Siglo III antes de Cristo. La pelota de cuero fue inventada
por los chinos en el Siglo IV antes de Cristo. Los chinos rellenaban estas
pelotas con cerdas. Esto surgi, cuando uno de los cinco grandes gobernantes
de China en la antigedad, Fu-Hi, apasionado inventor, apelmaz varias races
duras hasta formar una masa esfrica a la que recubri con pedazos de cuero
crudo. Acababa de inventar la pelota. Lo primero que se hizo con ella fue
sencillamente jugar a pasarla de mano en mano. No la utilizaron en
campeonatos.
En la Edad Media hubo muchos caballeros obsesionados por los juegos con
pelota, entre ellos Ricardo Corazn de Len, quien lleg a proponer al caudillo
musulmn Saladino, que dirimieran sus cuestiones sobre la propiedad de
Jerusaln con un partido de pelota. Los Hindes, los persas y los egipcios
adoptaron este elemento para sus juegos, utilizndolo en una especie de
handball o balonmano. Cuando llega a Grecia, es llamada esfaira (esfera).
Los griegos y los romanos practicaron el ftbol, y estos ltimos los llevaron a
las islas britnicas. El juego se convirti en deporte nacional ingls, y a
principios del Siglo XIX dio origen al rugby. El ftbol moderno tuvo su origen en
Inglaterra en el Siglo XIX. Pero su nacimiento es muy anterior, puesto que los
juegos de pelota practicados con el pie se jugaban en numerosos pueblos de la
antigedad. El Harpastum romano es el antecedente del ftbol moderno, y se
inspir en un juego griego que utilizaba una vejiga de buey como pelota. Los
romanos, en poca del imperio, llevaron a Britania este juego, donde -segn
datos legendarios- se practicaba una especie de ftbol nativo.
Controlar el baln
Control. Controlar el baln significa hacerse el amo del mismo. Los controles
que deben trabajarse prioritariamente en ftbol base son los controles
orientados y los controles en movimiento, puesto que generan velocidad en el
juego.
Conducir el baln
Golpear el baln
invertir el juego
contraatacar
Disparo. Gesto que intenta enviar el baln hacia la portera rival. Constituye
la conclusin lgica, la culminacin de un ataque. Es la finalidad del ftbol.
Requiere cualidades tcnicas (buen golpeo de baln, precisin en las
trayectorias), cualidades fsicas (potencia, coordinacin, equilibrio) y cualidades
mentales (determinacin, audacia, confianza en uno mismo)
Una cuarta familia de fundamentos tcnicos del ftbol base la constituyen las
Tcnicas especiales (juego de cabeza, juego de volea, gestos defensivos y
tcnica del portero) de las que trataremos en prximos artculos.
Largo:
Mnimo 28 mts.
Mximo 40 mts.
Ancho:
Mnimo 16 mts.
Mximo 20 mts.
Partidos Internacionales.
Largo:
Mnimo 36 mts.
Mximo 40 mts.
Ancho:
Mnimo 18 mts
mximo 20 mts.
Marcacin.
Punto penal.
La zona de sustituciones.
Las metas.
Seguridad.
Superficie de juego.
Decisiones
Decisin 1 En el caso de que las lneas de meta midieran menos de 18 mts, las
lneas imaginarias del rea penal medirn 4 mts.
REGLA N 2: EL BALN.
El baln.
1. Ser esfrico.
Antes del inicio del juego, se deber presentar al rbitro, 2 (dos) balones en
condiciones reglamentarias (Un baln por equipo).
- Ser la nica persona que podr avisar al anotador y/o cronometrador las
sustituciones de jugadores o cambio de posicin del portero, cuando el
Director Tcnico y sus sustitutos hayan sido expulsados.
DE LOS JUGADORES.
Decisin 2.
REGLA N 6: EL JUEGO.
9. El tcnico expulsado podr ser sustituido por otro integrante del cuerpo
tcnico del mismo equipo, quien deber estar debidamente acreditado
(ayudante tcnico o preparador fsico).
10. A los jugadores del equipo que quedara sin tcnico por cualquier causa, en
ocasin de pedido de tiempo muerto, les ser permitido acceder al
banco para recibir instrucciones nicamente de su capitn de equipo.
12. Cada equipo podr disponer hasta 15 segundos la posesin del baln para
traspasar la lnea central del campo, si antes no fuera tocado por algn
jugador del equipo adversario.
2. El juego ser iniciado, mediante la orden del rbitro, por un jugador del
equipo determinado por sorteo, quien pondr en movimiento el baln hacia el
campo opuesto haciendo un pase a uno de sus compaeros.
8. Tras cualquier interrupcin del juego, estando el baln dentro del campo, por
motivos excepcionales no citados en estas reglas, el rbitro ordenar la
reanudacin del juego mediante baln a tierra en el punto en el que se
encontraba el baln al interrumpirse la jugada. (Excepto dentro el rea),
Ningn jugador podr situarse a menos de 1 m. del punto de contacto del
baln con el suelo. Si estas disposiciones no se cumpliesen el rbitro repetir
la accin.
- Golpea el techo.
Decisin.
DIMETRO DE LA CANCHA
Dimensiones
Todas las lneas forman parte de la zona que delimitan. Las lneas debern tener una
anchura de ocho (8) centmetros, y el color de sus trazos debe ser tal, que permita una
clara diferenciacin del resto de las lneas existentes, as como del color del terreno de
juego.
Lnea central
Las lneas laterales o de banda se unirn en su parte central por medio de una lnea
recta, perpendicular a las mismas, denominada lnea central.
Crculo central
Estar delimitada por tres lneas. Una lnea recta de 3 (tres) metros de longitud
paralela a la lnea de fondo, trazada a una distancia de 6 (seis) metros de sta. Las
otras dos lneas sern las dos curvas resultantes del trazado de dos circunferencias de
6 (seis) metros de radio, con el centro en la base de cada uno de los postes de la
portera, las cuales unirn los extremos de la anterior lnea paralela a la lnea de fondo.
Punto de penalti
A una distancia de seis (6) metros del centro de cada una de las porteras se marcarn
dos crculos de 10 centmetros de radio, llamados punto de penalty, desde donde se
ejecutarn los mencionados castigos
A una distancia de diez (10) metros del centro de cada una de las porteras, y
paralelas a las lneas de fondo, se marcarn sendas lneas de diez (10) centmetros de
longitud, que se llamarn lneas de doble penalty, y desde las que se ejecutaran tales
castigos.1. 6. Zona de sustituciones
a) Sobre la lnea del lado donde estn los bancos de suplentes y perpendicularmente a
ella, se trazarn cuatro lneas de 80 (ochenta) centmetros de largo y ocho de ancho
(quedando 40 cm. al interior del terreno de juego y 40 cm. al exterior).El espacio
comprendido entre las primeras lneas, a ambos lados, por la parte exterior y a una
distancia de 5 metros de la lnea del centro del campo, estar libre de obstculos y
ser donde se ubique la mesa de cronometradores. (Zona de mesa).El espacio
comprendido, a ambos lados, del centro del campo entre las primeras lneas, situadas
a 5 metros de la lnea divisoria y las segundas a 10 metros, ser la zona de
sustituciones por donde debern salir y entrar los jugadores, cuando se produzca una
sustitucin, en la zona ms cercana a su banquillo. b) El espacio situado desde cada
una de estas lneas hasta el final de cada uno de los banquillos ser la zona utilizada
por los entrenadores para dar instrucciones de los jugadores en los tiempos muertos.1.
7. Las metas