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Las emociones son reacciones inconscientes que la naturaleza ha ideado para garantizar la
supervivencia y que, por nuestro propio beneficio, hemos de aprender a gestionar (no erradicar). La
neurociencia ha demostrado que las emociones mantienen la curiosidad, nos sirven para
comunicarnos y son imprescindibles en los procesos de razonamiento y toma de decisiones, es
decir, los procesos emocionales y los cognitivos son inseparables (Damasio, 1994). Adems, las
emociones positivas facilitan la memoria y el aprendizaje, mientras que en el estrs crnico la
amgdala (una de las regiones cerebrales clave del sistema lmbico o cerebro emocional) dificulta
el paso de informacin del hipocampo a la corteza prefrontal, sede de las funciones ejecutivas.e