Estilos de vida saludable.

La salud: es el estado tendiente a lograr el mayor equilibrio posible entre otros

los componentes organicos, psiquicos y espirituales del individuo, y entre este
y el ambiente fisico, quimico y biologico.

En cada una de las personas hay tres areas que integran el aspecto personal,
estas son:

Fisica o somatica
Mental o intelectual
Espiritual o afectiva

Cada una de ellas esta intimamente relaciomadas con las otras, es por eso que
para enterder que es salud es entender que debe existir un equilibrio necesario
entre las tres areas cundo este equilibrio es alterado hablamos de
manifestaciones sintomaticas, que muchas veces se transforman en
enfermedad. Por lo tanto podemos dar una definicion sencilla de salud: Es el
completo bienestar resultado del mayor equilibrio posible de las areas fisico,
mental y espiritual.

Cmo se conserva este equilibrio?

Es necesario incluir las relaciones tanto horizontales (familia, amigos, entorno

laboral, comunidd donde vivimos), como la vertical y fundamental relacion con
Dios.

Mantener el equilibrio es una tarea que requiere atencion, cuidados, dedicacion

continua(estilo de vida).

La Prevencion:

La prevencion ha sido y sera siempre la estrategia mas importante para

ganarle a la enfermedad, mas precisamente para evitarla.

Prevenir es anticipar a la llegada de algo, por carcter transitivo se entiende

que ese anticipo es con fin de evitarlo. Por ello para entender que significa
prevencion, hay que onterpretr que son:

Las acciones que ponemos en marcha para evitar la aparicion de la

enfermedad. Todas las acciones que se desarrollen o se realicen antes de que
llegue la enfermedad se denominan Promocio de la Salud.

Existen tres tipos de prevencion:

Prevencion Primaria.- Dentro de este aparato se ubican acciones o actividades

como el cuidado de la alimentacion, de la higiene personal, e trabajo que
realizamos y otros factores que tienen que ver con nuestros habitos de vida.
Ytodo lo que tiene que ver con elevar los niveles de salud y onservacion de la
misma.

Prevencion Secundaria.-Si por cualquier causa la enfermedad ya se instalo,

entonces las accione de prevencion seran para que la enfermedad no se
prolongue, se complique o se haga cronica, en esta etapa seran para que la
etapa es importante el diagnostico precoz o temprano es muy util para atacar
rapidamente la enfermedad.

Prevencion Terciaria.- Si la enfermedad ha pasado o se ha establecido la

cronicidad es posible que haya quedado limitaciones, secuelas o alteraciones
que neseciten ser restablecidas par asercarnos al estado de completa salud. En
este nivel la rehabilitacion y la recuperacion son muy importantes.

Cuando hablamos de estilos de vida saludables , nos referimos al conjunto de

comportamientos y actitudes que desarrollan las personas. Los estilos de vida
estan determinados por procesos sociales, tradiciones, haitos conductas, y
comportamientos de los individuos y grupos de poblacion que conllevan a la
satisfacion de las nesecidades humanas para alcanzar la calidad de vida.

La calidad de vida esta relacionada con los siguientes aspectos:

Satisfaccion en las actividsdes diarias

Satisfaccion de las necesidades
Logro de metas de vida
Autoimagen y la actitud hacia la vida
Participacion de factores personales y socio ambientales

Entre los estilos de vida que afectan la salud y con ello la calidad de vida de la
persona, se encuentran los siguientes:

Consumo de sustancias toxicas como el tabaco, alcohol y otas dogras.

Sedentarismo, falta de ejercicios.
Insomio
Estrs
Dieta desbalanceada
Falta de higiene personal
No realizar activiades de ocio o aficciones
Falta de relaciones interpersonales
Cotaminacion ambiental

Algunos estilos de vida saudables que debemos tener en cuenta para alcanzar
la calidad de vidaque deseamos son:

Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accion.

 Mantener la autoestima, el sentido de pertenecia y la identidad.
Mantener la autodecison, la autogestion y el deseo de aprender
Brindar afecto y mantener la integridad social y familiar
Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociacion.
El autocuidado
Tener acceso a seguridad social en salud
Controlar factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria,tabquismo,
alcoholismo, abuso de medicamentos, estrs y algunas patologias como
hipertension y diabetes.
Reaizar actividades en tiempo libre.

La estrategia de desarrollar estilos de vida saludables radica esencialmente,

segn Bassette (2008) en el compromiso individual y social que se tenga, solo
asi se satisfacen necesidades fundmentales, se mejora la calidad de vida y se
alcanza el desarrollo en terminos de la dignidad de la persona.

Adelante:

El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un rgimen

alimentario conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los
verdaderos remedios. Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza
provee como remedios, y saber aplicarlos. Es de suma importancia darse
cuenta exacta de los principios implicados en el tratamiento de los enfermos, y
recibir una instruccin prctica que le habilite a uno para hacer uso correcto de
estos conocimientos.

El empleo de los remedios naturales requiere ms cuidados y esfuerzos de lo

que muchos quieren prestar. El proceso natural de curacin y reconstitucin es
gradual y les parece lento a los impacientes. El renunciar a la satisfaccin
daina de los apetitos impone sacrificios. Pero al fin se ver que, si no se le
pone trabas, la naturaleza desempea su obra con acierto y los que perseveren
en la obediencia a sus 345 leyes encontrarn recompensa en la salud del
cuerpo y del espritu (Ellen White El Ministerio de Curacin, pg. 89).

Cuando el Seor le dijo a Ezequas que prolongara su vida durante quince

aos, y como seal de que cumplira su promesa hizo que el sol retrocediera
diez grados, por qu no ejerci su poder restaurador directamente sobre el
rey? Le indic que aplicase una pasta de higos sobre su llaga, y ese remedio
natural, que tena la bendicin de Dios, lo san. El Dios de la naturaleza
instruye al instrumento humano para que utilice ahora los remedios naturales.

El Aire.-

El aire es una mezcla de gases y que contiene en suspensin materias slidas

finas (polvo). Est compuesto de varios gases:
 Nitrgeno (N2) --------------------- 78%
Oxgeno (O2) ----------------------- 21%
Argn (Ar) ---------------------------- 0,9 %
Dixido de Carbono (CO2) ----- 0,03%
Vapor de agua y otros gases -- 0,07 %

Las caractersticas del aire varan segn la altura sobre el nivel del mar.

A mayor altura menor densidad de oxgeno, porque por la disminucin de la

presin atmosfrica la densidad del aire es menor, y los tomos de oxgeno
estn ms distanciados unos de otros.

A mayor altura menor temperatura en la troposfera, que desciende

uniformemente hasta la tropopausa. Por eso con la altura hace ms fro.

A mayor altura menor peso o presin atmosfrica. A 16 km de altura la presin

es slo el 90% de la superficie.

La ayuda del aire puro

La influencia del aire puro y fresco hace que la sangre circule en forma
saludable por el organismo. Refresca el cuerpo, y tiende a fortalecerlo y a
hacerlo saludable, mientras que al mismo tiempo su influencia se siente en
forma definida en la mente, pues imparte cierto grado de compostura y
serenidad. Excita el apetito, y hace que la digestin sea ms perfecta,
induciendo un sueo sano y dulce.

Hay que conceder a los pulmones la mayor libertad posible. Su capacidad se

desarrolla mediante el libre funcionamiento; pero disminuye si se los tiene
apretados y comprimidos. De ah los malos efectos de la costumbre tan comn,
principalmente en las ocupaciones sedentarias, de encorvarse al trabajar. En
esta posicin es imposible respirar hondamente. La respiracin superficial se
vuelve pronto un hbito, y los pulmones pierden la facultad de dilatarse. Se
produce un efecto semejante al apretarse el cors. . .

As se recibe una cantidad insuficiente de oxgeno. La sangre se mueve

perezosamente. Los productos txicos del desgaste, que deberan ser
eliminados por la respiracin, quedan dentro del cuerpo y corrompen la sangre.
No slo los pulmones, sino el estmago, el hgado y el cerebro quedan
afectados. La piel se pone cetrina, la digestin se retarda, se deprime el
corazn, se anubla el cerebro, los pensamientos se vuelven confusos, se
entenebrece el espritu, y el organismo entero queda deprimido e inactivo y
particularmente expuesto a la enfermedad. Consejos sobre el rgimen
alimenticio.
El aire como remedio.

Los mdicos y los enfermeros deben animar a sus pacientes a pasar mucho
tiempo al aire libre, que es el nico remedio que necesitan muchos enfermos.
Tiene un poder admirable para 203 curar las enfermedades causadas por la
agitacin y los excesos de la vida moderna, que debilita y aniquila las fuerzas
del cuerpo, la mente y el alma.

Para los enfermos cansados de la vida en la ciudad, del deslumbramiento de

tantas luces y del ruido de las calles, cun grata ser la calma y la libertad del
campo! Con cunto anhelo contemplaran las escenas de la naturaleza! Qu
placer les dara sentarse al aire libre, gozar del sol y respirar la fragancia de
rboles y flores! Hay propiedades vivificantes en el blsamo del pino, en la
fragancia del cedro y del abeto, y otros rboles tienen tambin propiedades
que restauran la salud. Ministerio de Curacin.

El alma necesita alimento, y a fin de conseguirlo, debe estudiarse la Palabra de

Dios. . Para curar la enfermedad es esencial inspirar aire puro. Y no es menos
esencial que la atmsfera que respiramos en la vida espiritual sea pura.

Esto es imprescindible para el crecimiento saludable en la gracia. Respiren la

atmsfera pura que produce pensamientos puros y palabras nobles. Escojan
asociarse con los cristianos. El cristiano no tendr salud espiritual a menos que
sea cuidadoso con respecto a sus compaas

Descanzo

Sueo, estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposicin con el

estado de vigilia, el sueo se caracteriza por los bajos niveles de actividad
fisiolgica (presin sangunea, respiracin, latidos del corazn) y por una
respuesta menor ante estmulos externos.

Las funciones del sueo y la necesidad de sueo

La cuestin ms difcil e importante sobre el sueo es conocer su funcin. Esta

pregunta no se ha respondido del todo y existen opiniones diferentes. Algunos
cientficos creen que su misin no es biolgica y lo consideran un hbito. Sin
embargo, parece evidente que cumple dos funciones biolgicas relacionadas
con los dos estados del sueo. El sueo S tiende a incrementar despus del
ejercicio o cuando se tiene hambre u otras circunstancias en las que aumenta
la demanda metablica. Es probable que juegue un papel importante en la
regeneracin orgnica y cerebral, facilitando la sntesis de macromolculas:
protenas y cidos ribonucleicos (vase cidos nucleicos). El sueo D, sin
embargo, puede tener una misin ms compleja promoviendo la regeneracin
de procesos mentales, en especial de facultades mentales superiores, como la
fijacin de la atencin, los mecanismos conscientes, las habilidades cognitivas
finas y las que tienen que ver con la relacin social.

Para el anlisis de las distintas necesidades de sueo de las personas se han

realizado numerosas investigaciones, como por ejemplo, el estudio de la
prdida total o parcial del sueo, o el de personas que duermen mucho (ms
de 9 horas) y el de aquellas que duermen poco (menos de 6 horas). La
conclusin es que existe una gran variacin en las necesidades de sueo.
Algunas personas funcionan bien con 5 horas de sueo nocturno, mientras que
otras necesitan 10, aunque todos sean individuos normales fsica y
mentalmente. Cuando se habla sobre personas que no duermen nada o casi
nada se exagera, pues todo el mundo necesita dormir al menos 4 o 5 horas.

Ejercicios

Forma fsica, capacidad del cuerpo humano para satisfacer las exigencias
impuestas por el entorno y la vida cotidiana. La forma fsica es un estado del
cuerpo (y de la mente) que ayuda a desarrollar una vida dinmica y positiva y
es posible que afecte a casi todas las fases de la existencia humana. Fuerza
muscular, energa, vigor, buen funcionamiento de los pulmones y el corazn, y
un estado general de alerta, son signos evidentes de que una persona goza de
buena forma fsica. Esto suele calcularse con relacin a expectativas
funcionales, es decir, lo normal es realizar pruebas peridicas que miden la
fuerza, resistencia, agilidad, coordinacin y flexibilidad. Tambin se emplean
las pruebas de estrs (usando un ergmetro, por ejemplo), que evalan la
respuesta del cuerpo al estmulo fsico potente y sostenido.

Estar en buena forma es casi una cuestin de sentido comn. Casi todas las
personas estn en condiciones de hacer algn tipo de ejercicio habitual, ya sea
la simple marcha, jogging o footing.

Es deseable mantener la continuidad en los ejercicios, y es importante no

realizar sbitamente ejercicios violentos o de extrema tensin. Es esencial
empezar con un calentamiento gradual y seguir un proceso de preparacin.

Tan importante como el ejercicio regular es una dieta nutritiva y equilibrada. El

exceso de alcohol (vase Unidades de alcohol), tabaco y drogas (excepto los
frmacos recetados por un mdico) suele perjudicar seriamente la salud.

En muchos lugares se ofrecen programas diseados para ayudar a las personas

a lograr una buena forma fsica: escuelas, gimnasios, salones y estudios
privados, y clnicas profesionales especializadas que prestan especial atencin
a las funciones del corazn y los pulmones. Hay que tener cuidado a la hora de
elegir un programa y asegurarse de que est dirigido por expertos en
educacin fsica o medicina.

Los individuos sanos pueden elaborar sus propios programas. La regla general
es hacer ejercicio slo hasta que uno se sienta incmodo, es decir, hasta que la
respiracin se vuelve dificultosa, o cuando se altera la circulacin o el
cansancio afecta a la forma de realizar los ejercicios. Las personas con
problemas de salud ocasionados por ataques al corazn, apopleja, heridas y
enfermedad deben consultar al mdico antes de elaborar un rgimen o de
realizar cualquier forma de ejercicio fsico intenso.

Luz Solar

Sol, la estrella que, por el efecto gravitacional de su masa, domina el sistema

planetario que incluye a la Tierra.

Mediante la radiacin de su energa electromagntica, aporta directa o

indirectamente toda la energa que mantiene la vida en la Tierra, porque todo
el alimento y el combustible procede en ltima instancia de las plantas que
utilizan la energa de la luz del Sol.

A causa de su proximidad a la Tierra y como es una estrella tpica, el Sol es un

recurso extraordinario para el estudio de los fenmenos estelares. No se ha
estudiado ninguna otra estrella con tanto detalle. La estrella ms cercana al Sol
est a 4,3 aos luz (4 1013 km); para observar los rasgos de su superficie
comparables a los que se pueden ver de forma habitual en el Sol, se
necesitara un telescopio de casi 30 km de dimetro. Adems, un telescopio as
tendra que ser colocado en el espacio para evitar distorsiones causadas por la
atmsfera de la Tierra.

Agua

El agua es el componente principal de la materia viva. Constituye del 50 al

90% de la masa de los organismos vivos. El protoplasma, que es la materia
bsica de las clulas vivas, consiste en una disolucin de grasas,
carbohidratos, protenas, sales y otros compuestos qumicos similares en

agua. El agua acta como disolvente transportando, combinando y

descomponiendo qumicamente esas sustancias. La sangre de los animales y la
savia de las plantas contienen una gran cantidad de agua, que sirve para
transportar los alimentos y desechar el material de desperdicio. El agua
desempea tambin un papel importante en la descomposicin metablica de
molculas tan esenciales como las protenas y los carbohidratos. Este proceso,
llamado hidrlisis, se produce continuamente en las clulas vivas.

"Agua", Enciclopedia Microsoft(R) Encarta(R) 99. (c) 1993-1998 Microsoft

Corporation. Reservados todos los derechos.
PARTE I - EL AGUA COMO BEBIDA. Consejo Sobre el Rgimen Alimenticio
(CSRA), Pg. 503.

El agua pura es una bendicin

Estando sanos o enfermos, el agua pura es para nosotros una de las ms

exquisitas bendiciones del cielo. Su empleo conveniente favorece la salud. Es
la bebida que Dios provey para apagar la sed de los animales y del hombre.
Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del
organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir la enfermedad.

Debo comer escasamente, aliviando as mi organismo de la carga innecesaria,

y debo albergar alegra, y obtener los beneficios del debido ejercicio al aire
libre. Debo baarme con frecuencia, y beber en forma abundante agua pura y
blanda.

El uso del agua en la enfermedad.

El agua puede usarse de muchas maneras para aliviar el sufrimiento. El tomar

sorbos de agua clara y caliente antes de comer -medio litro, ms o menos-, no
har ningn dao, sino que ms bien resultar beneficioso.

Miles de personas han muerto por falta de agua pura y de aire puro, y sin
embargo, habran podido vivir... Pero necesitan de estas bendiciones para
restablecerse. Si quisieran recibir instruccin y dejaran de lado los
medicamentos si se acostumbraran al ejercicio al aire libre y a tener aire en su
casa, en el verano y en el invierno, y a utilizar agua pura para beber y baarse,
estaran comparativamente bien y felices en lugar de arrastrar una existencia
miserable. 504

En caso de fiebre.

Si en ese estado febril se les hubiese dado abundante agua para beber, y s se
la hubiese aplicado externamente, se habran evitado largos das y noches de
sufrimiento, y se habran salvado muchas vidas preciosas. Pero miles de
personas han muerto por la fiebre consumidora, hasta que se agot el
combustible que las alimentaba, y hasta que se consumieron las fuerzas
vitales, y los pacientes murieron en la mayor agona sin que se les permitiera
beber agua para aliviar su sed abrasadora. El agua que se administra a un
edificio insensible para apagar el fuego rugiente, le es negada a los seres
humanos para apagar el fuego que consume sus fuerzas vitales.

El uso debido e indebido del agua

Muchos cometen un error al beber agua fra en sus comidas. Tomada con las
comidas, el agua disminuye el flujo de las glndulas salivales; y cuanto ms
fra el agua, mayor es el perjuicio para el estmago. El agua o la limonada
heladas, tomadas con la comida, detendrn la digestin hasta que el
organismo haya impartido suficiente calor al estmago para habilitarlo a
reiniciar su tarea. bebidas calientes son debilitantes; y adems, los que
complacen en usarlas llegan a ser esclavos del hbito. El alimento no debe ser
lavado; no se necesita beber nada con los alimentos. Cmase con lentitud y
permtase que la saliva se mezcle con los alimentos. Cuanto ms lquido se
introduzca en el estmago con las comidas, tanto ms difcil es que los
alimentos se digieran; porque el lquido debe ser primeramente absorbido. No
consumis sal en gran escala; abandonad lo encurtidos envasados, dejad libre
vuestro estmago de los alimentos con muchas, especias; comed fruta en
vuestras comidas, y la irritacin que exige beber tanto cesar. Pero si algo se
necesita para apagar la seda el agua pura, bebida poco tiempo antes o
despus de la comida, es todo lo que la naturaleza

exige. Nunca se tome t, caf, cerveza, vino o cualquier bebida alcohlica.

agua es el mejor lquido posible para limpiar los tejidos. 505

Nutricion

Agentes medicamentosos de la naturaleza

Es importante familiarizarse con el beneficio de seguir una dieta especial en

caso de enfermedad.

Todos deben entender qu hacer en favor de s mismos.

Hay muchas maneras de practicar el arte de sanar; pero hay una sola que el
cielo aprueba. Los remedios de Dios son los simples agentes de la naturaleza,
que no recargarn ni debilitarn el organismo por la fuerza de sus propiedades.
El aire puro y el agua, el aseo y la debida alimentacin, la pureza en la vida y
una firme confianza en Dios, son remedios por cuya falta millares estn
muriendo; sin embargo, estos remedios estn pasando de moda porque su uso
hbil requiere trabajo que la gente no aprecia. El aire puro, el ejercicio, el agua
pura y un ambiente limpio y amable, estn al alcance de todos con poco costo;
mientras que las drogas son costosas, tanto en recursos como en el efecto que
producen sobre el organismo.

El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un rgimen

alimenticio conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los
verdaderos remedios. Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza
provee como remedios, y saber aplicarlos. Es de suma importancia darse
cuenta exacta de los principios implicados en el trata 356 miento de los
enfermos, y recibir una instruccin prctica que le habilite a uno para hacer
uso correcto de estos conocimientos.
El empleo de los remedios naturales requiere ms cuidados y esfuerzos de lo
que muchos quieren prestar.

El proceso natural de curacin y reconstitucin es gradual y les parece lento a

los impacientes. El renunciar a la satisfaccin daina de los apetitos impone
sacrificios. Pero al fin se ver que, si no se le pone trabas, la naturaleza
desempea su obra con acierto y los que perseveren en la obediencia a sus
leyes encontrarn

recompensa en la salud del cuerpo y del espritu.

A menudo los mdicos aconsejan a los invlidos que visiten otros pases, que
vayan a alguna fuente de agua mineral, y que atraviesen el ocano para
recuperar la salud; cuando, en nueve casos de cada diez, si comieran en forma
temperante, e hicieran ejercicio saludable con un espritu alegre, recuperaran
la salud y ahorraran tiempo y dinero. El ejercicio, y el uso libre y abundante de
aire y luz de sol -bendiciones que el cielo nos ha concedido a todos nosotros-
en muchos casos daran vida y fuerza a los macilentos invlidos.

El rgimen alimenticio como remedioLos remedios naturales, Regmen

Alimenticio Adecuado

El condescender en comer con mucha frecuencia y en grandes cantidades,

sobrecarga los rganos digestivos y produce un estado febril en el organismo.
La sangre se hace impura, y ocurren enfermedades de varias clases. Se enva a
un mdico, quien prescribe alguna droga que proporciona alivio momentneo,
pero que no cura la enfermedad. Puede cambiar la forma de la misma, pero el
verdadero mal es aumentado diez veces. La naturaleza estaba haciendo lo
mejor que poda para desembarazar al sistema de una acumulacin de
impurezas, y si se la hubiera dejado por s sola, ayudada por las bendiciones
comunes del cielo, tales como el aire y el agua puros, se habra producido una
curacin rpida y segura.

Los que sufren en tales casos pueden hacer en favor de ellos mismos lo que
otros no pueden. Deben empezar a aliviar a la naturaleza de la carga que le
han impuesto. Deben quitar la causa. Ayunen por un corto tiempo, y den al
estmago ocasin de descansar. Reduzcan el estado febril del sistema por una
aplicacin cuidadosa e inteligente del agua. Estos esfuerzos ayudarn a la
naturaleza en su lucha para liberar el organismo de las impurezas. Pero
generalmente las personas que sufren dolor se vuelven impacientes. No estn
dispuestas a tener abnegacin, y a pasar un poco de hambre...

El uso del agua puede lograr slo poco resultado si el paciente no siente la
necesidad de prestar atencin estricta tambin a su rgimen alimenticio.
Muchos estn viviendo en un estado de violacin de las leyes de la salud, y son
ignorantes de la relacin que sus hbitos de comer, beber y trabajar tienen con
su salud. Ellos 360 no despertarn ante su verdadera condicin hasta que la
naturaleza no proteste, por medio del dolor, contra los abusos que est
sufriendo.

Si, aun entonces, los que sufren solamente comenzaran a obrar en la forma
correcta, y recurrieran a los medios sencillos que han descuidado -el uso del
agua y el rgimen alimenticio debido-, la naturaleza tendra la clase de ayuda
que necesita, y que debiera haber tenido haca tiempo. Si se sigue esta
conducta, el paciente generalmente se recuperar sin debilitarse.

La intemperancia en el comer es a menudo causa de enfermedad, y lo que ms

necesita la naturaleza es ser aliviada de la carga inoportuna que se le impuso.
En muchos casos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un
corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que es un corto ayuno, para
que descansen los rganos rendidos por el trabajo de la digestin. Muchas
veces el seguir durante algunos das una dieta de frutas ha proporcionado gran
alivio a personas que trabajaban intelectualmente; y un corto perodo de
completa abstinencia, seguido de un rgimen alimenticio sencillo y moderado,
ha restablecido al enfermo por el solo esfuerzo de la naturaleza. Un rgimen de
abstinencia por uno o dos meses convencer a muchos pacientes de que la
sobriedad favorece la salud.

Temperancia

Esperanza

Es imposible que nosotros, con nuestra propia fortaleza sostengamos el

conflicto; y todo lo que aleje a nuestra mente de Dios, todo lo que induzca al
ensalzamiento o a la dependencia de s, prepara seguramente nuestra cada. El
tenor de la Biblia est destinado a inculcarnos desconfianza en el poder
humano y a fomentar nuestra confianza en el poder divino. Conflicto y valor,
Pg. 178

Les esperaba un viaje que durara varios meses. Los hombres llevaban consigo
a sus esposas y sus hijos, as como sus posesiones, adems de un gran tesoro
para el templo y su servicio. Esdras saba que en el camino los acecharan
enemigos listos para saquearlos y matarlos a l y a su grupo; y sin embargo no
solicit al rey fuerza armada para su proteccin. . . En este asunto, Esdras y sus
compaeros vieron una oportunidad de ensalzar el nombre de Dios delante de
los paganos. Quedara fortalecida la fe en el poder del Dios viviente si los
israelitas mismos revelaban una fe implcita en su Caudillo divino. Resolvieron
por lo tanto poner toda su confianza en l. No quisieron pedir guardia de
soldados, para no dar a los paganos ocasin de asignar a la fuerza del hombre
la gloria que pertenece a Dios solo. No podan correr el riesgo de despertar en
la mente de sus amigos paganos una duda en cuanto a la sinceridad de su
confianza en Dios como pueblo suyo. . . Seran protegidos tan slo por la
observancia de la ley de Dios y por sus esfuerzos para acatarla. . . "Ayunamos
pues, y pedimos a nuestro Dios sobre esto, y l nos fue propicio" (Profetas y
Reyes, pgs. 448-450, 452, 453).Confianza en el poder Divino, Los ocho
remedios naturales

Con corazn agradecido, trat entonces de retirarse de la muchedumbre; pero

de repente Jess se detuvo. . .

El Salvador poda distinguir el toque de la fe del contacto casual de la

muchedumbre desprevenida. Una confianza tal no deba pasar sin
comentario. . . Hallando que era vano tratar de ocultarse, ella se adelant
temblorosa, y se ech a los pies de Jess. Con lgrimas de agradecimiento,
relat la historia de sus sufrimientos y cmo haba hallado alivio. Jess le dijo
amablemente: "Hija, tu fe te ha salvado: ve en paz".

El no dio oportunidad a que la supersticin proclamase que haba una virtud

sanadora en el mero acto de tocar sus vestidos. No era mediante el contacto
exterior con l, sino por medio de la fe que se aferraba a su poder divino, como
se haba realizado la curacin. . .

As es tambin en las cosas espirituales. El hablar de religin de una manera

casual, el orar sin hambre del alma ni fe viviente, no vale nada. Una fe nominal
en Cristo, que le acepta simplemente como Salvador del mundo, no puede
traer sanidad al alma. . . No es suficiente creer acerca de Cristo; debemos creer
en l; la nica fe que nos beneficiar es la que le acepta a l como Salvador
personal; que nos pone en posesin de sus mritos (El Deseado de Todas las
Gentes, pgs. 311- 313).

Si Moiss hubiera esperado que Dios hiciese el trabajo por l, nunca hubiera
estado preparado para su

posicin de confianza. La luz del cielo vendr a los que sienten necesidad de
ella y que la buscan como tesoros escondidos. Pero si nos hundimos en un
estado de inactividad, permitiendo que nos gobierne el poder de Satans, Dios
no nos enviar su inspiracin. A menos que ejercitemos al mximo las
facultades que Dios nos ha dado, siempre seremos dbiles e ineficientes. Se
necesita mucha oracin y el ejercicio ms vigoroso de la mente si queremos
estar preparados para realizar el trabajo que Dios nos confe. Muchos nunca
alcanzan la posicin que podran ocupar porque esperan que Dios haga para
ellos lo que l les ha dado capacidad de hacer por s mismos. Todos los que
hayan de ser tiles en esta vida deben pasar por la escuela de la disciplina
mental y moral ms severa, y entonces Dios los ayudar combinando el poder
divino con el esfuerzo humano. . .
Los hbitos equivocados no son vencidos por un solo esfuerzo. Slo mediante
una lucha larga y penosa se domina al yo

La oracin es la herramienta del xito establecida por el cielo. Exhortaciones,

peticiones y ruegos entre hombre y hombre, mueven a los hombres y
desempean una parte en el control de los asuntos de las naciones. Pero la
oracin mueve al cielo. Slo ese poder que viene en respuesta a la oracin
har a los hombres sabios en la sabidura del cielo y los capacitar para
trabajar en la unidad del Espritu, unidos por el vnculo de la paz. La oracin, la
fe y la confianza en Dios ponen en juego un poder divino que coloca las
maquinaciones humanas en su verdadero valor: cero. Dios nos cuida,

La fe es el medio de conexin entre la debilidad humana y el poder divino. . .

Debemos tratar de que se fortalezca nuestra fe. La iniquidad que abunda no
debera ni por un momento hacer disminuir nuestra fe y amor por Dios, o
debilitar nuestra confianza en sus seguras promesas, para que ninguna fuerte
tormenta de tentacin no nos desarraigue del verdadero cimiento. Tenemos
una gran obra que hacer y necesitamos mayor fe. . . Mediante la comunin con
Dios nuestra fe ser fortalecida y las pruebas de nuestra fe sern una seal de
nuestro destacado triunfo.

http://www.laicos.org/remdieta.html[10/27/2009