Adriana Mirella

El presente trabajo es la sntesis de 2 investigacines de tipo Cualitativas

presentadas en los concursos de Investigacion Enrique Morea de la A.A.T ,
durante los aos 2013 y 2014.

Los mismos surgieron de la observacin y la consulta permanente sobre el

excesivo estado de tensin que sufren los tenistas adolescentes durante sus
competencias llevndolos a malograr sus objetivos.

Estas reacciones son observadas tanto por parte de su entrenador, los padres y
surge del relato de los mismos deportistas que padecen, emociones,
expresiones o reacciones del siguiente tipo: angustia, llanto, insultos, temblor
corporal, imprecisin en sus gestos deportivos, errores involuntarios, dobles
faltas, reacciones gestuales, tirar raquetas, pelotazos etc.

Debido a lo expuesto se planteo la necesidad de realizar un sondeo (anamnesis

deportiva) sobre cules son las emociones (alegra, felicidad, miedos, enojos,
frustraciones, ira etc.) que sienten estos tenistas, en el momento de competir,
cules de ellas los afectan negativamente, como perciben la tensin tanto a
nivel psicolgico como somtico ,como estas percepciones pueden afectar sus
conductas deportivas y gestos tcnicos, detectar las expectativas , metas
,fuentes propias o del entorno como generadoras de tensin y estrs.

Tambin se realizo entrevistas con los deportistas, charlas con los padres,
entrenador y preparador fsico como as observacin de entrenamientos y
competencias.

Poblacin

Se tomo una muestra homognea, de casos tipo, compuesta por 15 tenistas

( 10 varones y 5 mujeres) entre 13 y 17 aos que entrenan en clubes del
Oeste de la Pcia. de BS.AS).
Objetivos

Que los deportistas puedan identificar y expresar cuales son las emociones que
obstaculizan su capacidad de rendimiento.

Observar las conductas disfuncionales (lenguaje gestual y verbal) de

deportistas adolescentes en situacin competitiva.

Registrar como perciben la tensin psicofsica durante situaciones de

competencia.

Instrumentar a futuro un plan de accin, con estrategias de afrontamiento con

el fin de modificar aquellas conductas que perjudiquen su rendimiento.

1ra Etapa: Instrumentos de recoleccin de datos

Se utilizaron como instrumentos para recolectar la informacin: entrevistas

individuales, Semi-dirigidas, auto informes, listados de indicadores de tensin
psicolgica y somtica, encuestas referidas a que emociones predominan en la
competencia, y observaciones conductuales dentro de la cancha.

De la recoleccin de los datos se abordaron las siguientes conclusiones:

Referencias de los indicadores ms representativos comparados:

Cantidad de casos

1= Rabia 13

2= Mover cont. parte del cuerpo 12

3= Temores inexplicables.

Desconcentracin.

Nervios limitan rend.

Emoc. En Comp. Miedo 11

4= Inquietud corp. Gral.

Confusin mental.

Leng. G .N (enojo,tira raq.)

Disperso 10

5=Rend.menor en Comp. Alg.V

Act. frente al frac. Negativa

Emociones Disp Miedo enojo 9

6= Actitud corporal. Inquieto

Leng.Verbal positivo 8
7= Insomnio.

Leng. Verbal negativo 7

8=Morderse la uas.

Irritabilidad Gral.

Pensamientos negativos.

Act. positiva frente al fracaso 6

9= Comer en exceso.

Taquicardia

Temblor.

Ira, hostilidad.

Rend. Menor Comp. Siempre.

Act. Corp. Tensa.

Leng. Gestual positivo.

 Concentrado 5

10=Dolor de cabeza

Calambres.

Irritacin intestinal.

Sentimientos de tristeza 4

11=Dolor de espalda.

Respiracin entrecortada.

Llanto.

Olvidos

Felicidad.

Vergenza.

Act. corp. Relajada 3

12=Prdida de apetito.
 Dolor de cuello

Disgusto 2

13=Morderse interior de mejillas.

Culpa.

Rend. Menor Comp. Nunca

Emoc. Placentera: Risa 1

Resultados y conclusiones de la 1er Etapa:

-Los estados emocionales que predominan en ms de la mitad de la muestra

( 8 o ms) son sentimientos de rabia y miedo, a su vez que los indicadores
psicolgicos de tensin se encontr que predominan los temores inexplicables,
con funcin mental , nervios y desconcentracin.

-Referido a los indicadores somticos predominan inquietud corporal general,

que se condice con la actitud en partidos de lenguaje gestual negativo ,
dispersin, dificultades para luchar ante el fracaso, a su vez la percepcin de
menor rendimiento de estos deportistas respecto de los entrenamientos y los
partidos la mayora opto la respuesta algunas veces.

-Por otro lado en menos de la mitad de la muestra ( 7 o menos) se llego a las

siguientes interpretaciones con mayor dispersin de respuestas, las emociones
que registran durante la competencia son algunos de tristeza y otros es de
felicidad, dentro de los indicadores psicolgicos se hallaron ,pensamientos
negativos, insomnio, irritabilidad, ira, mal humor, llanto olvidos, percepcin de
que siempre rinden menos en torneos que en competencias. En la observacin
de competencia se los vio tensos, con los siguientes correlatos somticos:
morderse las uas, taquicardia, temblor , comer en exceso, dolor de cuello,
cabeza, respiracin entrecortada, calambres o prdida del apetito.

Se encontr en menor medida los que estn relajados y concentrados que

pueden llegar a rerse durante la competencia.

Segunda Etapa

Luego de estas conclusiones a las que se arribo, se inicio la segunda etapa de

esta investigacin, donde se evalo la posibilidad de implementar un plan de
accin con la utilizacin de estrategias de afrontamiento con el fin de
comprobar: Que posibilidades habra en estos tenistas adolescentes de
mantener el nivel de rendimiento de los entrenamientos y que este no
disminuya durante la tensin de la competencia , y a la vez que ellos
generaran sus propias estrategias de afrontamiento para que sean conscientes
de su verdadero potencial.

Para ello se utilizo inicialmente en las entrevistas semi- dirigidas, algunas

estrategias de Coaching Deportivo (5 sesiones) donde ellos deban poder
expresar y poner en palabras aquello que les pasaba, entonces fueron capaces
de establecer que deseaban como meta a que aspiraban, examinar su realidad
en el momento actual, ver que opciones ellos podan generar para producir el
cambio significativo comprometindose a realizar acciones, determinando que
hacer, cuando, y comprometer su voluntad de cambio sobre los obstculos
que encontraron y mejorar su desempeo a futuro.

Tambin se identifico las problemticas ms significativas y que encontraron

sus propias herramientas de afrontamiento, se llevo a cavo un plan de
intervencin accin con objetivos especficos.

2da Etapa: Instrumentos de recoleccin de datos

Se realizo entrenamiento mental basado en: Tcnicas de Conciencia Corporal

de senso percepcin, eutonia, (P.Stokoe. G. Alexander. M. Feldenkrais),
atencin dividida y selectiva, manejo del estrs y concentracin: Tcnicas de
Respiracin, ejercicios de entrenamiento mental y motor, Atencin Plena
(Mindfulness) durante 10 sesiones.

Finalmente, se cotejo que incidencia preferencial tuvo cada una de las

herramientas utilizadas por los tenistas, en la actuacin de las competencias,
evaluadas desde un auto informe personal. Se armo un protocolo de
intervencin para enfrentar en competencia ( tanto en los 25, o en los
cambios de lado y descansos 1 ) para identificar los obstculos ms
significativos y ver que estrategias fueron ms eficientes para los tenistas que
integraron la muestra.

Resultados y conclusiones de la 2da Etapa

Del anlisis de los datos surgi que algunos generaron estrategias de

tolerancia a la frustracin, sobre todo en los puntos clave, lograron que las
reacciones adversas se espaciaran en el tiempo, aunque no las controlaron en
su totalidad.

Si bien los resultados competitivos no siempre fueron favorables, pudieron

transitar el enojo y el malestar, la ansiedad e inquietud corporal, el lenguaje de
auto-insulto, con mayor control y nadie rompi raquetas

Cuando evaluaron las estrategias ms eficaces, valoradas y justificadas por los

tenistas en una escala cualitativa desde Malo, Regular, Bueno ,o como MB los
resultados fueron:

a-Para 9 tenistas MB: La matriz FODA porque les permiti mejorar su confianza
y esclarecer cules eran sus capacidades y limitaciones, pudieron estudiar la
situacin de una manera mucho ms analtica y consciente, evaluarse como
jugador en la situacin actual y hacia el futuro, les permiti, establecer con
claridad la estrategia tctico-mental conveniente, facilitndoles la decisin en
torno a la estrategia a seguir.

Ejercicios de atencin plena con respiracin Minfulness : Porque lograron

bajar la ansiedad, orientar la atencin voluntariamente hacia la respiracin
(como un foco neutro sin valoracin de juicio) sobre el estado emocional
(placentero si gano o displacentero si perdi, enojos , insultos), adaptndolo
de acuerdo a la demanda tctica y estratgica del partido .

b- Para 8 tenistas: Las fases del Coaching les permiti darse cuenta de que les
pasaba, a ellos y a los otros, ver su propio enojo como perjudicial.

Establecimiento de Situacin actual, Metas, pudieron verbalizar e identificar

cual era su problemtica actual y cuales sus dificultades. La mayora ligadas a
estados emocionales displacenteros y aumentando su capacidad de conciencia
sobre los obstculos que detectaron y claridad hacia el futuro en el aspecto
deportivo.

Ejercicios de Atencin selectiva y dividida, adquirieron mayor rapidez movilidad

en la atencin, y la percepcin sensorial para la toma de decisin, enfocarse
positivamente en sus pensamiento con algunas fluctuaciones.

c- Finalmente solo 7 tenistas optaron como estrategia MB

Establecer un Plan de accin, donde primaba el compromiso personal ,

reconocieron que a veces pudieron lograrlo y otras no , sobre todo en
competencia.

Ejercicios de Conciencia Corporal donde expresaron que les permiti manejar la

ansiedad, conocer ms su cuerpo como herramienta para realizar su deporte,
pero a algunos les resulto aburrido.

En el uso de la Visualizacin algunos reconocieron errores, a otros los ayudo a

concentrarse entre saque y saque, pero a otros los distraa en el partido o
poder reenfocarse.

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