Tehnici principale de masaj -> efectele princiale

Netezirea (efleurajul)

activarea circulatiei sangelui in capilare si venele superficiale, precum si a limfei in spatiile intercelulare
si canalele limfatice;
ameliorarea durerilor si contracturilor musculare;
activarea schimburilor nutritive;
stimularea functiilor tesuturilor masate;

Frictiunea

cresterea supletii si elasticitatii;

activarea circulatiei, incalzirea locala;
scaderea sensibilitatii locale;
stimularea sistemului nervos central si periferic;
regenerarea tesuturilor lezate;
dislocarea infiltratelor si depozitelor patologice

Framantatul (petrisajul)

dezvoltarea elasticitatii;
stimularea contractilitatii, conductibilitatii si excitabilitatii musculare;
indepartarea produselor de uzura;
cresterea drenajului sanguin si limfatic

Baterea (tapotamentul)

cresterea tonusului muscular si chiar contractie localizata;

activarea circulatiei, incalzire locala;
stimulare loco-regionala;

Vibratiile

linistitoare;

reduc sensibilitatea nervilor;

calmare si decongestionare.